أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها .. |
|
![]() |
المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى مشاكل الدورة الشهرية
![]() السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عادتك الشهرية ماذا تقول لك ؟ ثلاثة عقود من عمرك تتبدل فيها عادتك الشهرية : في العشرين والثلاثين و الأربعين . فماذا يجب أن تعرفيه عن هذه التبدلات ؟ تتبدل العادة الشهرية مع تقدم المرأة في السن ذلك أن التغيرات الهورمونية التي تحدث في جسمها خلال كل عقد من عقود حياتها , يمكن أن تفرض عليها بعض الحقائق, واحدى هذه الحقائق آلام سابق الحيض ( PMS) . و على كل حال , فانها كلها تبدلات طبيعية . وسواء أكانت مثار ترحيب أو كره فانها تتطلب من المرأة تعلّم وسائل جديدة للتعاطي معها . والوسائل الجديدة تستلزم بالطبع الحصول على معلومات حديثة . في ما يلي عرض لما ينبغي لكل امرأة أن تعرفه , وبخاصة في أعمار 20 و 30 و 40 . خلال العشرينات : في هذه السن تكون المرأة قد تجاوزت مرحلة التقلبات والاضطرابات الهورمونية التي تطبع بطابعها مرحلة المراهقة , وتكون قد وصلت إلى مرحلة الثبات الهورموني الذي يهيئها للحمل . إن دورتها الشهرية تأتي كل 23 – 35 يوماً , و المعدل الوسطي هو 28 يوماً . و يدوم نزول دم الحيض من يومين إلى سبعة أيام , ويكون تدفقه غزيراً بصورة معتدلة . وهذه هي الفترة من حياة كل امرأة التي ينبغي لها فيها الانتباه إلى ما هو طبيعي أو غير طبيعي بالنسبة لها بالذات , بحيث يكون الأساس الذي تقاس بموجبه التقلبات الشهرية المستقبلية . فما الذي يحدث هورمونياً ؟ لكي يتصدى جسم المرأة لمتطلبات الدورة الطمثية المنتظمة , فإنه يزاول عملية معقدة , يشغل فيها هورموناته و غدده و دماغه . وفي هذا العمر ترجح إمكانية حدوث هذه العملية بصورة طبيعية . في اليوم الأول من عادتك الشهرية , وهو من الناحية الفنية بدء دورة طمثية جديدة , يكون هورمونا الاستروجين و البروجيسترون عند أخفض مستوياتهما . وعندما تتحرك دورتك نحو الاباضة , و هي إطلاق البييضة الشهرية من المبيض , تحدث زيادة تدريجية في مستوى الاستروجين . ثم يصعد إلى أعلى مستوى له محدثاً العملية المسببة لانطلاق البييضة في اتجاه الرحم عبر قناة فالوب أو النفير . وخلال النصف الثاني من دورتك يزداد إفراز هورمون بروجيستيرون مما يؤدي إلى تغيير سمك بطانة الرحم بحيث يصبح جاهزاً في حال تخصيبها . فإذا لم تحمل المرأة في هذه الفترة فان انتاج هذين الهورمونين يقل , ثم تنسلخ ببطانة الرحم و تنزل شظايا مع دم الحيض . من غير المحتمل أن تعاني الشابة في هذه السن آلام سابق الحيض , و لكن هناك فرصة كبيرة بأن تصاب بمغص . إن معظم حالات المغص هذه , بحسب رأي بعض الاختصاصيين , سببها البروستاغلاندنيات (Prostaglandins) , و هي أحماض دهنية تسبب تكمّش الرحم , وهذا يولد تشنجات عضلية فيه . إن البروستاغلاندين هو النتاج الجانبي للأطعمة الدسمة التي يأكلها الانسان , و بخاصة تلك الدهون الموجودة في منتجات الألبان و اللحوم الحمراء . في ما يلي بعض وسائل منع نغص الحيض : · خذي أحد العقاقير اللاستيرويدية المضادة للالتهاب التي يحددها الطبيب بوصفة طبية . ولكن هنالك أيضاً عقاقير مبذولة في الصيدليات بدون وصفة طبية . وهذه العقاقير المضادة لمغص الحيض تعمل على كبت البروستاغلاندين . وهي عادة فعالة في تخفيفها للألم و بخاصة إذا تعاطتها المرأة قبل موعد دورتها الشهرية بيوم واحد أو اثنين . · استعمال حبوب منع الحمل الشفوية , يمنع حدوث الاباضة و يحول دون تكاثف بطانة الرحم . وبذلك تقل فرصة نزول شظايا بطانة الرحم , وتقل حالات الحيض . · يقل عدد حالات مغص الحيض بعد الحمل والولادة , وكذلك يقل مع التقدم في العمر , وذلك بسبب تضخم القناة المهبلية , ولا يعود الرحم يتقلص كثيراً من أجل اخراج السائل الحيضي . متى تراجعي الطبيب ؟ إذا لم تكوني حاملاً , وكانت عاداتك الشهرية في السابق منتظمة , وفجأة ينعدم الحيض لمدة ثلاثة أشهر , أو إذا حدثت تبدلات شديدة على دورتك الشهرية ( كأن تصبح الدورة أقل انتظاماً و تزيد الدورة على 35 يوماً مثلاً ) . ان الأسباب المحتملة لذلك هي الضغط العاطفي أو اضطراب الغدة الدرقية أو نقص الوزن بسبب التمارين الرياضية العنيفة أو تناول الأطعمة الفقيرة في سعراتها الحرارية . هذه الحالات تزيد من امكانات الاصابة بترقق خطير للعظام مسبب لسرعة تقصّفها . و يجب عليك أيضاً إبلاغ طبيبتك النسائية بحالات المغص التي لا تتجاوب مع العقاقير اللاستيرويدية المضادة للالتهابات أو حبوب منع الحمل , و كذلك إبلاغها بأمر أي ألم غير معتاد أثناء دورتك الشهرية . في هذه الحالة قد يكون هناك نمو غير طبيعي في الرحم أو حوله أو عدوى , يجب ان يترك أمر تحديدها للطبيب المختص . في الثلاثينات توقعي ما يلي :ان عادتك الشهرية التي كانت تسير بدقة الساعة , قد أخذت تفقد انتظامها و ذلك بسبب التبدلات الهورمونية التي طرأت على جسمك . قد يتكاثر عدد مرات الدورة , وقد يزداد الطمث غزارة و يطول مدة يمكن أن تصل إلى ستة أو سبعة أيام . فما الذي يحدث هورمونياً ؟ منظومتك الهورمونية يمكن أن تبدأ في ارتكاب خطأ الاطلاق الهورموني بين حين وآخر. وانتاج جسمك من هورموني الاستروجين والبروجيستيرون يصبح أقل تكهناً به , مما يؤثر على انطلاق الرسائل الجسمانية إلى الدماغ . اضافة إلى ذلك , فان كثيراً من النساء تبدأ عندهن أعراض متلازمة سابق الحيض , في الثلاثينات من عمرهن . و هذه الأعراض التي تظهر لدى هؤلاء قبل موعد الدورة الشهرية بمدة قد تصل إلى أسبوعين , تتوقف بصفة عامة حال بدء الحيض , وهي اعراض كثيرة مثل النفخة و زيادة الوزن و التحسس الشديد للثديين باللمس و الصداع وآلام الظهر و حب الشباب و شدة الانفعال و الانقباض والقلق والانحطاط وأسباب هذه معقدة . وليست الهورمونات وحدها هي السبب بل ان حدوث تبدلات في المواد الكيميائية بالدماغ التي تؤثر على المزاج , كمادة سيروتونين و مادة دوبامين , يمكن أن يكون لها تأثير أيضاً . انه لا ضرورة لأن تعاني المرأة من هذه الأعراض فهناك عقاقير كثيرة مضادة للاكتئاب يمكن ان يصفها الطبيب مثل بروزاك Prozac وباكسيل Paxil و زولوفت Zoloft و ايفيكسور Effexor , ولها تأثير على المواد الكيميائية بالدماغ و تساعد على تخفيف أعراض متلازمة سابق الحيض . وهذه تستعمل بنصف قوتها و تؤخذ في الأسبوعين الأخيرين من الدورة الشهرية و ينحصر اداؤها في إحداث زيادة في سيروتونين الدماغ . ومفعولها سريع في هذه الحالة بالذات . · يمكن معالجة النفخة بتعاطي مائتي ميليغرام من المغنيزيوم يومياً . هنالك حبوب كربونات الكالسيوم قابلة للمضغ , مثل طارد الحموضة تامز Tums , أو مكملات الكلسيوم ( 1200 مغ يومياً ) , يمكن أن تسبب راحة عامة . · غزارة الطمث يمكن ان تكون شكوى كبيرة عند بعض النساء . وحالة غير عادية في غزارتها ربما كان معناها انه لم تحدث لديك إباضة , لذلك فان جسمك لم ينتج البروجيستيرون الذي يأمر بطانة الرحم بوقف التكاثف , لذلك فان البطانة تمضي في تناميها و أخيراً تنطلق بصورة طمث غزير . لا ضرورة هنا أيضاً لأن تتحملي هذا الازعاج , بل تناولي عقار تعويض البروجيستيرون لمدة أسبوعين في كل شهر . · تناولي كل يوم ملعقتي طعام من زيت الكتان الذي يحتوي على أحماض دهنية يمكن أن تساعد على الإباضة في منتصف الدورة الشهرية . متى يراجع الطبيب ؟ إذ أخذت تعانين غزارة في الطمث ( يمكن أن تسبب لك فقر دم , أو إذا لاحظت تبدلاً مهماً في شكل عادتك الشهرية ( يمكن أن يكون عرضاً من أعراض الاصابة بالليف الذي هو عبارة عن ناميات أو سلائل على جدار الرحم , أو هجرة بطانة الرحم . هذه الأعراض تزداد شيوعاً بين بعض النساء بعد سن الخامسة و الثلاثين ) . في الأربعينات من عمرك – ما هي توقعاتك : أنت الآن تقتربين من الفترة السابقة لسن اليأس , و هي الفترة التي يتراوح طولها بين سنتين و سبع سنوات من الفترات الطمثية غير المنتظمة التي تسبق بلوغ سن اليأس . يبدأ سن اليأس رسمياً بعد توقفك عن الحيض لمدة عام كامل و يحدث هذا تقليدياً في حوالي الحادية و الخمسين من العمر . في هذه السن يقل عدد الدورات التي تحدث فيها إباضة عند المرأة . قد يزداد الطمث أو قد يقل . وقد تطول فترة الحيض أو تقصر . وليس هنالك من خط يحدد ذلك بدقة فما الذي يحدث هورمونياً ؟ ان التوجه الذي بدأ عندك في الثلاثينات , يستمر حيث تحدث تبدلات في مستويات إفراز البروجيستسرون و الاستروجين و عند بعض النساء تحدث طفرة في إفراز الاستروجين . تستمر هذه المرحلة السابقة لسن اليأس بضعة أشهر . ان تركيبك الفيزيولوجي قد يسبب لك الاصابة بسابق الحيض للمرة الأولى في حياتك , أو أنه قد يضاعف لديك هذه المشكلة . بالنسبة للنساء اللواتي يمررن في فترة تضاعف الاستروجين قد يصبن بملازمة لبعض الأعراض مثل النفخة و إحساس بامتلاء الثدي و شدة تحسس بالألم بالثدي . و قد تستمر هذه الأعراض عندهن إلى ما بعد الأسابيع السابقة لسن اليأس . وهذا التضارب الشديد في الافرازات الهورمونية يمكن أيضاً أن يسبب إصابة المرأة بهبات حارة , سببها كثرة تدفق الدم إلى القسم العلوي من الجسم . متى تراجعين الطبيب ؟ إذا عانيت مغصاً أو غزارة في دم الحيض . فهاتان الحالتان قد تكونان نذيراً بوجود الليفوم أو السلائل أو الانتباذ البطاني الرحمي ( هجرة بطانة الرحم ) .
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام وليد2005
المنتدى :
منتدى مشاكل الدورة الشهرية
![]() شكرا على الموضوع الراائع
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام وليد2005
المنتدى :
منتدى مشاكل الدورة الشهرية
![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام وليد2005
المنتدى :
منتدى مشاكل الدورة الشهرية
![]()
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام وليد2005
المنتدى :
منتدى مشاكل الدورة الشهرية
![]()
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ماذا تقول وأنت ساجد ؟؟ | حياتي توأمي | المنتدى الاسلامي العام | 7 | 11-15-2013 12:26 AM |
ماذا تقول تصفيفة شعرك عن شخصيتك؟ | ام كنانو العسل | الموضة و الجمال | 4 | 03-24-2012 11:25 AM |
ماذا تقول عندما تغتاب !!!! | الفراشه المؤمنة | المنتدى الاسلامي العام | 8 | 12-21-2011 08:00 PM |
عند الشدائد ماذا تقول ؟؟؟؟ قصه | الفراشه المؤمنة | المنتدى الاسلامي العام | 4 | 06-10-2011 10:50 PM |
ماذا بعد الدورة الشهرية ؟؟ | ملاك في عين زوجها | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 7 | 03-19-2011 12:45 AM |