أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-22-2014, 04:54 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
Thumbs up اليقطين: أسرار علاجية ووقائية









اليقطين: أسرار علاجية ووقائية




يعتبر القرع او اليقطين أفضل صديق للمرأه لأنه يحتوي على مواد مضادة تحافظ على البشرة ويجعلها تبدو أصغر سنا. الشتاء قد يصيب بشرتك بالجفاف إذا لم يكن لديك ما يكفي من فيتامين (أ) في نظامك الغذائي. وفقا لمعظم خبراء التغذية واخصائي الجلد.
ويعد اليقطين احد أهم انواع الخضار الغنية بالبيتا كاروتين – مضاد أكسدة يتحول داخل الجسم إلى فيتامين أ.
لم تقتنعي بعد بفوائد اليقطين؟ نقدم لك عدة أسباب أخرى

لضرورة تناول اليقطين :


1. يعطي الجهاز المناعي دفعة ضد فيروس الانفلونزا . ½ كوب من اليقطين يمكن ان يوفر حمولة سفينة من الفيتامينات والمواد المغذية لتعزيز المناعة، بما في ذلك ألفا كاروتين وبيتا كاروتين، وفيتامين ج ، والحديد، و فيتامين (أ) لثلاثة ايام تقريبا.
2. تشعرك بالشبع مع عدد قليل جدا من السعرات الحرارية. بالمقارنة، تحتوي شريحة من خبز القمح الكامل على 2 غرام من الألياف، و 70 سعرة حرارية، بينما يحتوي اليقطين على 20 بالمئة ألياف اكثر وكوب واحد يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية.
3. يحسن البصر. يحتوي اليقطين على المواد المضادة للاكسدة ” ثنائي الكاروتينويد ( اللوتين والبيتا كريبتوزانتين) التي تقلل من خطر إعتام عدسة العين المرتبط بالعمر و الضعف البصري والضمور البقعي.
4. يحافظ على حيوية جسمك. اليقطين ، مصدر رائع للبوتاسيوم، الذي يحافظ على الخلايا ، والأعصاب ، والعضلات. وتساعد مستويات البوتاسيوم الصحية ايضا على الحفاظ على ضغط الدم ، ويمكن أن تقلل من احتمالات الاصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.
5. يمكن أن يقلل اليقطين من مخاطر السرطان. الحمية الغنية بالكاروتينويدات يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. ويمكن ان يساعد “بيتا كريبتوزانتين”، الكاروتينويد الوفيرة في اليقطين، في الحماية من سرطان الرئة. حاول تناول أطعمة غنية بالبيتا كاروتين مثل اليقطين، لان المكملات لا توفر نفس الحماية من السرطان.
6. يعطي دفعة لعظامك. القليل من الكالسيوم ضروري لبناء عظامك. يوفر بيتا كريبتوزانتين دفاعا طبيعيا ضد تلف المفاصل، والتهاب المفاصل الروماتويدي.





basouma26 likes this.

من مواضيع NoNa roze
0 لفائف الخيار بالجبنة الفيتا
0 الكيكه الحلزونيه
0 الشيكولاته وأضرارها على الاطفال
0 كم سعرة حرارية يجب تناولها على الإفطار
0 نصيحة لتجنب المشاكل الزوجية
0 فساتين زفاف لاجمل عرائس منتديات حوامل النسائية
0 كيف تختارين موديلات طاولات الطعام بالشكل الصحيح؟
0 مخاطر الاستخدام العشوائي للأدوية على الأطفال
0 طريقة عمل صدور الدجاج للرجيم
0 أقوي 4 عصائر لحرق الدهون
0 4 اّثار جانبية من تناول الكثير من اللوز
0 سيدتى امور هامه لك للعنايه بالذهب.... والاكسسورات
0 هم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر
0 كيف تعرف الأم طفلها اذا كان جائع؟؟
0 إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ انما هناك 5 أطعمة لا نن
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد اليقطين ام وليد2005 منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 7 12-13-2013 04:05 PM
كيك اليقطين ، طريقة عمل كيك اليقطين ، وصفة كيك اليقطين الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-03-2012 12:28 AM
أسرار المراهقة ، التعرف على أسرار المراهقة ، خصائص المراهقات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-04-2012 03:19 AM
هريس اليقطين و التفاح ، طريقة عمل هريس اليقطين و التفاح ، وصفة هريس اليقطين و التفاح الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-26-2012 03:58 PM
مربى اليقطين دونيازاذ قسم التغذية 4 02-03-2010 07:22 PM


الساعة الآن 03:43 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .