خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ازياء قصيرة روعه ، اطقم للخروج
0 الرجاء الدخول ...عااااااجل جدا !!! ابغا رحمي ينفتح بدون تحاميل
0 ♥ تنبيه : لكل غيــور على دينـنـا الحنيــف فليتفضــل هنـــا ♥
0 مكرونة بالثوم والبقدونس
0 غرف سفره رآقيه
0 احذري من ارجيم القاسي واستشيري الطبيب اولا
0 اعراض الحمل بعد التلقيح
0 كيف تواجهين مخاوفك من الولادة ..؟؟
0 اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم
0 الطلاق.. الخلع.. حق الرؤية.. النفقة
0 مشكلة الاجهاض المتكرر
0 سينآبون بالجآلكسي
0 ازياء حوامل كيوت , ازياء كوريه للحمل
0 الصلح بعد الخصام بين زوجين
0 أصل أسم نورين ومعناه

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مشاركتي في مسابقة ملكة الميك اب.. إحساس
0 مجموعة من النصائح الذهبية للتخلص من الكرش
0 ما هي انواع الاجهاض ، معلومات عن الاجهاض ، اعراض الاجهاض
0 ليش تسكت وانت قي قلبك كلام
0 حنوووووون
0 طريقة اقتباس الخلفيات للمواضيع
0 يسعد صباح ومساء , خلفيات ايفون جميل
0 ♥ كل واحد قدامة مفطح ♥ شوفوهم يا بنات ♥
0 الحزن بعد الولاده , اكتئاب ما بعد الولادة
0 10 آيات اتبعها وسيكون لك الفردوس الأعلى بأذن الله تعالى
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء اول
0 ابْتَسِمْ قَبْلَ نَوْمِكَ لِتَبْتَسِمْ فِي نَوْمِكَ
0 ♥ صور مضحكة متحركة ♥
0 رجيم نحت الأرداف
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	48
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 هل مَِّمكن اشرب طفلي عصي
0 بنتي حيل مزكمه ساعدووووووني
0 ساعددوني بخصوص حليب بنتي
0 لاتهملي اناقتك ايتها الحامل
0 بخصوص تطعيمة التسع اشهر
0 بسكوت الاطفال
0 بخصوص مقاصف المدارس
0 احرصي على ازاله المكياج قبل النوم
0 عوامل. تؤثر ‏في نضارة شعرك وعلاجها
0 للتخلص من. الهالات السوداء
0 شعرك تالف ....تفضلي هنا
0 استخدمي زيت جوز الهند لترطيب بشرتك
0 فوائد زيت النعناع
0 لللتخلص منن دهون البطن اليك بالقرفه
0 هاااااام عن حليب الرضع.

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 معلومات مهمة عن حبوب منع الدورة الشهرية ، حبوب منع الدورة الشهرية وسلبياتها
0 الطلاق.. الخلع.. حق الرؤية.. النفقة
0 الاوزي على طريقة اهل نابلس وقراها
0 سلطة البطاطس مع الكزبرة والكابر
0 هل الطفل الرضيع يفكر؟
0 ♥ (15) تسريحات كعكع ناعمه بصور خطوه بخطوه ♥
0 هام و خطير و عاجل ....
0 خبز البيغل
0 اسباب تأخر الحمل عند الزوجين ,أسباب العقم للرجل
0 حبوب منع الحمل الفموية (contraceptives) أو حبوب تحديد النسل
0 حياكم الله
0 شروط نجاح الأدوية المنشطة للتبويض
0 ♥♥ مهلبيه بنكهة الايسكريم ♥♥
0 كيكة الليمون واللوز اجمل وصفة لجسم صحي
0 مطابخ خشبية جميلة مطابخ جديدة مميزة

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 علامات مبكرة للحمل
0 اسعد الله قلوبكم
0 هنا جزاء الثاني... تنسيق للموااضيع جاهزة لعيونكم , متجدد بإذن الله
0 * الله يديم علينا * مشاركتي في مسابقة اجمل فكرة رومانسية
0 تشكيلة روعة للبيبي
0 تحية عطرة بورود الجوري
0 طريقه عمل ميدالية لأذكار الصباح والمساء كاملة
0 كولكشن بنات روعة
0 تم بحمد الله موضوع التنسيق ^^
0 كلوريد الصوديوم NaCl
0 خطورة التدخين على الجنين ،تعرض الحوامل للتدخين يصيب المواليد بالأكزيما
0 اتحداك عدي من 1 إلى 20بدون م أحد يقاطعك
0 صور ازهار و صور ورود , عاليه الدقه للتصميم صور باقات ورد و بتلات ورد للتصميم
0 ماهو بيت الشعر الذي تردده اذا ضاق صدرك

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 العلم الحديث يكشف عن الأسرار العلمية للأيام البيض
0 كل شيء حول أدوية علاج الصرع لدى الأطفال!
0 لا تقفي وبادري إلى التحكّم بمخاطر الإنترنت على طفلكِ
0 علاقة المناعة بالأم والجنين
0 اجمل تشكيلة ازياء عام 2012
0 اسباب تكون اكياس علي المبايض
0 طريقة عمل سلطة الحمص والدجاج المشوي - صورة
0 شاهد ماذا يفعل البيبسى فى كبد الانسان
0 تمهل قبل ان تحكم
0 فساتين حمل قصيرة للسهرات
0 مرحباااااااااااا
0 كيفية علاج المريض النفسي
0 فساتين عالمية , تصاميم جديده للازياء العالميه
0 لآتغرك آلضحكه ترى كلي آحزآن ( صور )
0 ## حلى الطبقات الكلاسيكية ##

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 حب الإنسان لنفسه يحميه من الاضطرابات
0 ..اقول وامثال عن المراءه..
0 صحه اسنانك توثر على انجابك...
0 انسان الي يقوم بصب القهوه؟
0 الغاز لها حلول
0 ...لصاحبات الذوق الرفييع ...
0 الارض الحمراء في الصين..
0 زيدي معلوماتك
0 اعذروني
0 غرائب وفنون 000ووجوه 00
0 رجل يبكي لعدم اسلام والديه
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 تحليل الشخصيه من خلال التوقيع
0 المنسف الاردني الشهير
0 مكياج خليجي

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 أحلى كيكة لأحلى منتدى تعالوا ذوقوا
0 أخطاء شائعة في عالم الإتيكيت
0 دونات بطريقة كريسبي كريم
0 ( ﾟｏ⌒) آزرعو في المنتدى لتحصدو يوم القيامة ( ﾟｏ⌒)
0 مكتبة فواصل منوعه لتزيين المواضيع
0 كيف اعتني بجرح الولادة القيصرية
0 فساتين فخمة ، فساتين في قمة الذوق
0 خلفيات آيفون كيوت
0 ايسكريم الفراولة , بالصور
0 اللبان الذكر وفوائده.. معلومات عن اللبان الذكر
0 اتيكيت مع الزوج
0 كيفية العناية بالشعر ،زيوت طبيعية للشعر
0 فن التقديم وعرض المعجنات والحلى
0 اطياف انسانه ملونه..
0 الإجراءات السليمة للحمل الصحي

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 اقوى دعاء مستجاب للزواج الذريه الصالحه للوظيفه للدراسه لاي شي تريد
0 اروع اسماء للمواليد بحرف [ت] ، اسماء مختلفة للبيهات
0 قـِصَـةْ ولآدَتِـي‘بـميزو ♥ >>اللي تخاف من الولاده تدخل وتطمن قلبها
0 الماء سر الرشاقه والصحه والجمال
0 خلفيات بلاك بيري دينية , خلفيات روعة
0 مكرونة باشميل بدون حليب !!!
0 سمبوسة جبنة المزاريلا الشهية
0 فساتين فخمة ، فساتين في قمة الذوق
0 ♥ حكمة رجل أعمال♥
0 قهوة المارس
0 فهل مازلت لا تصلي؟؟
0 نصائح للحوامل عند ارتداء الاوشحة والايشاربات
0 ام بتلاء !!!
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 10 خطوات لنوم هادئ و سريع
0 اغبى 8 اسئله فى العالم
0 جدول - كيف تختم القرآن الكريم في رمضان
0 كيف تطبيخين زوجكِ!!!!
0 معلومات دينية رائعة
0 اسرار مراحل عمر الأنسان!!
0 في دقيقه واحده
0 صيدلية الـــــــــــــروح
0 ♥♥♥" حُسْنُ الخَاتِمَة " ♥♥♥
0 للمتزوجين فقط!!!
0 من أسرار القرآن بالصور!!
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 01:03 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .