خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ثلاثة أشياء تحدث للإنسان ولا يعرف سببها
0 صنادل روووعة
0 Dresses marriage , فساتين زفاف موديل 2015
0 ♥خلآخل ناعمة ♥ لي احلى نعومات ♥
0 علاج نزف الرحم عند الفتاة
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 قهوة المارس
0 صنع اكسسورات الشعر
0 قواعد واتيكيت الأسرار !
0 ما هي زيادة الوزن المسموح بها أثناء فترة الحمل
0 أزياء بنات للشتاء 2014 ( مجهودي الشخصي )
0 كيف تعرف النشيد الإسلامي من غيره ؟!
0 فيتامينات ضروريّة للأم بعد الولادة
0 كيكة القهوه
0 اروع اسماء للمواليد بحرف [ت] ، اسماء مختلفة للبيهات

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 همسة عطاء حقيقي
0 عصير الكوكتيل خطوة بخطوة بالصور
0 الاوزي على طريقة اهل نابلس وقراها
0 اسماء للمواليد بحرف اللام ، اجمل اسماء للمواليد ، اسماء للبنات روعة
0 اسباب الولادة المبكرة
0 نصائح بتناول الدواء بصورة سليمة
0 فوائد العسل لمنع تساقط الشعر
0 عملية استئصال الرحم ,مخاطر استئصال الرحم
0 مشاركة في مسابقة موضوع المميز{ورود منوعة، اكبر موسوعة صور ورود}، لعيونكم
0 نصيحة لإنجاب مولود غير مشوَه ,معلومات لصحه جنينك
0 درس عمل فرشاة بأسمك
0 ♥ فساتين كوريات ناعمة ♥
0 كنبات مضيئه ، كنبات روعة
0 طريقة عمل المنتو بالصور
0 ترهلات ما بعد الولاده التي تصيب غالبية النساء

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	47
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة likes this.

من مواضيع ام منايا

0 طريقه سهله لإزالة شعر الوجه بدون اضرار
0 بنتي حيل مزكمه ساعدووووووني
0 سؤال عن لبس. حلق الذهب للاطفال
0 شعرك تالف ....تفضلي هنا
0 احرصي على ازاله المكياج قبل النوم
0 رمزياتكم بالواتس اب .......
0 للتخلص مْْن. الدهون المتراكمه حول البطن ‏فْْْ•̣̣̥·̩̩̩̥•ْْْ̣̥ي اربع اسا
0 الاخطاءالتي تضر بشرتك
0 معالجة الشعر الدهني فيي المنزل
0 لكسر الروتين بين الزوجين
0 الرضاعه الطبيعيه والجوووووووووووع
0 وصفات طبيعيه لإزالة الشعر بدون الم
0 تكغون سااااااااعدوني
0 قناع المسام المفتوح
0 افضل خمسه اطعمه. قبل ممارسة الرياضه

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 احب اقولكم
0 تيشرتك الابيض صار انيق بلمسك الخاصة
0 طريقى عمل ورق عنب بالزيت
0 صينيّة كرآت البطآطس
0 علامات الولادة ، معلومات عن علامات الولادة ,وكيفية التعامل معها
0 فخامة الدانتيل باللون الابيض
0 غير مسجل هنا دروس فوتوشوب 8 عربي للمبتدئين .. حياكم
0 حامل ورد و ديكور راقي من صنع يديك
0 الولادة الطبيعية بعد القيصرية
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 ♥~○• رمزيات أطفال + حوامل أنمي •○~♥
0 البنس الشعر مُميزة وعصرية .. تماماً كأميرات القرن الثامن عشر
0 ملابس للمواليد اولاد
0 خلفيات للمواضيع شفافه , فواصل شفافه روعة , خلفيات و فواصل ملونة
0 أزياء أطفال كيوت، أزياء أطفال أنيقه

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 نصائح لإرضاع الطفل بالقارورة
0 سلاسل روعة ,سلاسل ناعمة
0 اسماء بنوتات بحرف النون ، اجمل اسماء بنات
0 ♥ موسوعة نصائح للحوامل ♥
0 قـِصَـةْ ولآدَتِـي‘بـميزو ♥ >>اللي تخاف من الولاده تدخل وتطمن قلبها
0 ♥أزياء متحركـ♥
0 أكبر مكتبه للجليتر + خلفيات سادة و مشجرة للمواضيع
0 مشروب مميز للتخسيس ، افضل مشروبات التخسيس
0 دور فحص الأجنة في الوقاية من الأمراض
0 طرق رائعه لتقطيع الفواكه والخضار
0 صواني 2013 لتقديم الأكل في غاية الروعة أجمل وأروع وأحلى صواني للضيافة
0 مشروبات النفاس, نصائح للنفساء
0 خلفيات آيفون كيوت
0 خزان الفيتامينات
0 سلطة الطماطم والبصل بالموتارد

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 آلام الإباضة... 5 أسباب تدفعك للتحقق منها
0 ## مشاركتي في مسابقة ( رحلة الى ) فرانكفورت - برشلونة - سدني رحلات سعيدة ##
0 ## نتائج الفعاليات الرمضانية - ام ارجوان - مبروووك ##
0 فوائد العنب لجمال شعرك
0 نصائح لتجنب الام العظام بعد الولاده
0 خامات لون اسود و فرش كتابات ومنحنيات 2011
0 تشكيلة ملابس للحوامل * فساتين + بناطيل + بلايز للحوامل
0 اعراض تليف الرحم
0 التلقيح الصناعي
0 مَآإرككَه " Timmy Woods " الغريبةة =( ,!
0 قوه البساطه؟؟
0 للرومانسية عنوان عنوانها ديكور لمائدتكِ إصنعي بنفسكِ
0 Trojan Killer 2.2.2.3 برنامج تروجان كيلر للحماية من الملفات الضارة و البرمجيات الخبيث
0 أكثر شيء تكرهه المرأة في الرجل . لا تكوني أنتِ السبب في خيانة زوجك لك
0 # طريقة تسريحة نانسى عجرم 0000 رووووووووعه000 سهلة #

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 ديكورات بالون الاسود 00
0 ..تاخر موعد الولاده..
0 امواج الحيااه
0 خواتم مختلفه وجميله وغريبه
0 اجمل الابيات النبطيه
0 عين النحله اسرع من عين الكبيوتر
0 تعرفي على شبيه المشاهيروالروساء
0 5 أخطاء أحذريها عند ممارستك للرياضة
0 لعبه حماس--
0 من سيتزوجني..
0 ..العقول بين الاهداف والامنيات ..
0 اغرب 10 اكلات في العالم
0 صور بكاء اطفال
0 ..اجمل قصائد الحب القصيره ..
0 علب طعام مقطوعه من المنتصف

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 نصائح لإرضاع الطفل بالقارورة
0 ثلاثة أشياء تحدث للإنسان ولا يعرف سببها
0 جددي نظاراتك الشمسيه
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 أعواد الدونات
0 من روائع الكلام..تعلمت
0 أسرع رجيم : رجيم البروتين
0 الوزن الزائد خلال الحمل يرفع فرص إصابة الجنين بالتوحد
0 بكسولات ,مأكولات, منوعه , افتارز ,مأكولات , منوعة ,روعه للمواضيع
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 ازياء للحوامل , ستايل رائعه للحوامل
0 أمراض الكلى، أثناء الحمل و الولادة
0 ♥ ملف كامل للمشروبات الصيفية ♥ { وبعد مشروبات للتخسيس } ♥
0 ميكانيكية الولادة الطبيعية
0 ♥ لذة القران الكريم ♥

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 معلومات عن نبض قلب الجنين
0 غرف الجلوس بألوانها المريحة
0 ♥ورق عنب باللحم على طريقتي ومن مطبخي بالصور♥=)
0 خلفيات نوكيا منوعة و رائعة
0 Dresses marriage , فساتين زفاف موديل 2015
0 الحفاظ على جسم متناسق ’ طرق التخلص من ترهلات البطن
0 فهل مازلت لا تصلي؟؟
0 خلفيات بريق النجوم و اضواء للمواضيع , خلفيات بريق الاضواء للملف الشخصي
0 نصائح غذائية لتعيش حياة أطول
0 غير مسجل هنا جميع سور القرآن مكتوبة لقرأتها والإستعانة بها
0 ♥ عطور العروس, خلطات, للجسم, للفراش, طريقة تعطير الجسم ♥
0 صينية البورجر روعة و بشكل جديد
0 إحدى عشرة بشرى يزفها الشيخ عايض القرني لمن يحافظ على الكلمات الأربع الباقيات الصالحات
0 طريقه عمل ميدالية لأذكار الصباح والمساء كاملة
0 اعذرووووني :(

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 12 عبارة تجنبي قولها لحماتك... !
0 اجْعَلِي حَياتِك وَرْدَةٌ بَيْضَاء
0 كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 إبدأى يومك بنصيحة ....
0 فضل اية الكرسي
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 موعد شهر رمضان 2014 , تاريخ بداية شهر Ramadan 1435
0 مفآتيح آلحيآة الزوجية الناجحة,16 مفتاح لتكوني سعيده في حياتك الزوجيه
0 اضاءات جميله ورائعه
0 آداب نبوية في المأكل والمشرب
0 سبع فوائد لقطع الكهرياء
0 ماهى وجبه السحور الصحيه والمثاليه؟
0 *؛.كلمات راقية.؛*

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 12:36 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .