البطن بعد القيصرية

[neven adel]

يت بنات بليز اللى تعرف تقولى انا والدة قيصرى من شهرين وعاوزة حاجة تنزل البطن وتكون متجربة وجابت نتيجة ارجوكوا

[حياتي توأمي]

حبيبتي مافي غير الرياضه
انا بولادتي السابقه كانت قيصري


بس انتي لازم تصبري عالجرح يعني بعد عدة شهور
لأن انا جربت بعدها بفتره طويله عشان الجرح يلتئم وسويت رياضه وخفت الكرشه كثير

حاولي تعملي رياضه وبالأخص رياضة البطن

وان شاء الله البنات يفيدونك اكثر بتجاربهم

[dr.loly]

اول شئ يجب ان يشفي جرح العمليه تمامآ
من بعدها قومي برياضات تنشيط القلب
فهي اكبر تمرين لكل الدهون المختزنه ف الجسم
خصيصا البطن
من هذه التمارين .. المشــي والسباحه ..

وحاولي دائما تشدي بطنك عند القيام بالرياضه


كذلك تناولي زبادي خالي دسم ماقبل فترة النوووم


وفي مشروب الكمون يساعد ع ايضا ع تخفيف البطن

وهو عبارة عن ملعقة كمون ونصف زنجبيل وربع قرفه
وليمون تضيفهم لماء مغلي .. ويترك حتي يبرد
ويشرب ..