أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
صفحة 1 من 3 1 23
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-20-2014, 05:42 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 80
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



بعد الولادة تتعرض كثير من النساء للترهل في البطن جراء الحمل والولادة .. وبعيدا عن طرق الريجيم والتغذية نقدم لكم اليوم تمارين شد البطن والكرش للنساء بعد الولادة وايضا يمكن تطبيقه لمن تعاني من الكرش او ترهل البطن



إستلقي على ظهرك مع ثني الركبتين
قومي برفع الحوض لأعلى مع شد الأرداف
إرفعي رأسك بينما تشدين عضلات البطن.



إستريحي على الكوعين والركبتين بحيث يكون وضع الذراعين والفخذين عموديًا على الجسم.
إثني ظهرك لأعلى، شدي الأرداف إشفطي بطنك للداخل، إسترخي تنفسي بعمق.



إستلقي على ظهرك مع وضع الذراعين جانبًا
إسحبي ركبتيك لأعلى قليلاً، إرفعي ظهرك لأعلى.



إستلقي على ظهرك إثني الركبة ببطء ثم شدي الفخذ على البطن إخفضي القدم بإتجاه الأرداف،
إفردي رجلك وأخفضيها للأسفل.



إستلقي على ظهرك مع وضع الذراعين خلف الرأس،
قومي ببطء ثم إستلقي ببطء.
يمكن تثبيت القدمين بالإستعانة بالمفروشات



إستلقي على ظهرك، إرفعي رجلك اليمنى ثم اليسرى لأعلى بقدر المستطاع.
إحتفظي بأصابع القدمين مشدودة والركبتين مستقيمتين





من مواضيع Future Mommy
0 كيفيه مساعده الطفل الرضيع على الجلوس..
0 كيف تساعدين طفلك على تعلم النطق؟
0 آلام الثدي أثناء الرضاعة: متى تصبح مقلقة؟
0 كل ما تودين معرفته عن الولاده القيصريه
0 طفلي والاستحمام في الشتاء
0 تعرفي على وصفة الهنود لتطويل وكثافة الشعر
0 ~|الموآضيع المميزة لأقسآأم رعآية الأطفآل والموآاليد منذ الولادة حتى 6 سنوآأت|~
0 ◄كيف تحصلين على خدود وردية طبيعياً ؟..!!
0 حبوب المرضعات لمنع الحمل
0 нαΐяѕтуℓєѕ \✿
0 أطعمة ممنوعة أثناء الحمل: ابتعدي عنها
0 جدول تنظيم نوم وإطعام الرضع
0 12 نصيحة للعناية بجرح الولادة القيصرية
0 كيفية تسكين آلام الثدى بعد الفطام
0 ~فيتامينات يجب أن يتناولها طفلك يومياً~
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس



قديم 12-20-2014, 07:17 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن




بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ الُمِمّيِزُ





من مواضيع NoNa roze
0 إكتشفي شخصيتك من طريقة تقليم أظافرك!
0 تارت الشكولاتة المقرمشة بالمارشمالو
0 أثر القصص على فكر الأطفال
0 وصفات طبيعية لتتخلصي من حبوب بشرتك فى الصيف
0 عزيزتى حواء هناك أخطاء تجنبيها أثناء إزالة الشعر
0 لفائف اللحم
0 هل تساعد الأعشاب العطرية على تحسين المزاج بشكل أفضل؟
0 إليك علاج انتفاخ البطن خلال الدورة الشهرية
0 فوائد زيت الجزر الجمالية
0 كيفية منع علامات تمدد الجلد عند الحوامل
0 تناولي العنب لهذه الفوائد
0 نصائح هامة لإنعاش البشرة الباهتة
0 التغذية لمرضى القولون العصبي
0 لماذا يتغير لون عيني مولودي؟
0 طريقة عمل البسبوسة بالتوفي
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 12-20-2014, 10:00 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 80
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



شرفني ردك
منورة





من مواضيع Future Mommy
0 جزر مالديف :$!
0 ملف كامل عن نمو الطفل
0 اسبانياتنا واسبانياتهم
0 حساسية العين عند الأطفال
0 كيف نتعامل مع الطفل فاقد الشهية؟
0 ملف شامل للعلاج بالمواد الطبيعية من تجميعي الخاص للوجه والشعر والجسم
0 دليلك الشامل للتغذية أثناء الحمل.
0 تحذير على علبة النوتيلا... وااجب
0 وقت الدواام
0 الولاده المائيه (اسباب اختيارها -مميزاتها -عيوبها)
0 كيف تستعدى للولادة القيصرية نفسيا
0 تحفيز البطانه قبل البدء بعملية أطفال الأنابيب
0 لنمو قلب الجنين وعظامه تناولى هذه الاطعمة
0 لماذا تحمل الأم طفلها على يدها اليسرى ؟
0 التغيرات التي تطرأ على الأطفال حديثي الولاده
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-21-2014, 11:59 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 80
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن







من مواضيع Future Mommy
0 الولادة تحت الماء
0 دهآآآآن سحري رآآآآآآآآآآئع
0 وضعيات الجنين قبل الولادة
0 حركة الجنين داخل الرحم
0 ملابس اطفال شتوية تجنن
0 ساعدي طفلك على الكلام
0 فساتين زفاف 2015 تشكيلة رائعة
0 ريجيم‏ ‏الحامل‏ ‏يصيب‏ ‏الطفل‏ ‏بالبدانة
0 الاشعة بالموجات فوق الصوتية المتكررة وغير الضرورية ضارة
0 كل ما تودين معرفته عن الولاده القيصريه
0 حبوب المرضعات لمنع الحمل
0 مشروبات لتسهيل الولادة
0 خطة بسيطة لشد البطن
0 حساسية العين عند الأطفال
0 ○○ج ميلة هي خطواتك أميرتي○○
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2014, 02:50 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



يعطيك الف عاااااافية





من مواضيع jojo 123456
0 فضفضة شاركوني همومي
0 طريقة عمل كتف الخروف بالفرن
0 يا عيني ع الانكلش
0 لوحات فنية من الثرات العراقي
0 عندما ..تشعر ..و لا يشعرون .
0 التخلص من الاشياء الزائدة العزيزة لكِ بكل سهولة
0 جوجو عم تفكر تصبغ شعرها و حابة تتاخد رأي زوجها
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 حلول ونصائح منزلية
0 ستيك اللحم بالفلفل الحار
0 ~✿أفكار رومانسية دافئة في ديكورات المطبخ✿~
0 مين عندها فكرة عن القسط الهندي
0 تحضير فطيرة محشية بالخطوات المصورة
0 قفطان مغربي رووووعة
0 أعراض تتعرضين لها بعد الولادة ونصائح عن التعامل معها
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 12-28-2014, 09:36 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Pinkesh210
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Pinkesh210

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 72988
المشاركات: 557 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 100
Pinkesh210 will become famous soon enoughPinkesh210 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Pinkesh210 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



مع الاسف الصور مو طالعة عندي
شكرا لج





من مواضيع Pinkesh210
توقيع : Pinkesh210



*****************************************



الحمد الله رب العالمين ،،،
عرض البوم صور Pinkesh210   رد مع اقتباس

قديم 12-29-2014, 11:20 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 حيل مدهشة للتّخلص من كيّ الملابس
0 حامل في الشهر الثاني وعندي افرازات بنيه مامعني الافرازات هده ؟
0 طريقة عمل دجاج محشي بالجبن
0 لماذا لا يشرب طاقم الطائرة الشاي والقهوة؟
0 اسباب سقوط الحمل :دكتور : احمد مصطفى كامل
0 أمراض المبيض
0 بشرة خالية من العيوب في لمح البصر
0 ظروري الدخول يا مشررررررررفات تعالو
0 تشخيص عقم المراة
0 تعليم المكياج ، أدخلي مبتدئة لتخرجي محترفة
0 العطس
0 هل الميراميه والزنجبيل فيها اي ضرر في ايام الدوره
0 طريقة عمل الازانيااااااااااا المكسيكية اللذيذه با الدجاج
0 منظّف الزجاج بالخلطات الطبيعيّة التالية!
0 المراكز الصحية وارقااااامهم والعناوين بجده
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 12-30-2014, 12:18 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
أم حمودي وعبودي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم حمودي وعبودي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22432
المشاركات: 7,260 [+]
بمعدل : 1.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 126
نقاط التقييم: 687
أم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أم حمودي وعبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



موضوع حلو بس مع الأسف مو طالعة الصور عندي





من مواضيع أم حمودي وعبودي
0 هرمون الحليب " البرولاكتين"
0 اعتني بأقدام طفلك
0 3 أسئلة حول حركة الجنين في الشهر الخامس من الحمل
0 الي حملت وهي ترضع تعالي هنا
0 هل طبيعي ما أحس في حركة الجنين في الأسبوع 14
0 من ولادتها هذا الشهر " ذو القعدة " ؟
0 كولكشن حلو للشتوية
0 دخلت الشهر السادس
0 اكتشف فوائد البصل الأخضر لصحة الإنسان
0 تحليل المنزلي بعد عملية التلقيح الصناعي
0 بداية الإسبوع 36 نزلت السدادة المخاطية
0 سلطة الفاصوليا الغنية
0 السر وراء نوم الرجل بعد العلاقة الحميمية
0 صور مواليد في يومهم الأول
0 السفر في حال الحمل
توقيع : أم حمودي وعبودي






اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »














عرض البوم صور أم حمودي وعبودي   رد مع اقتباس

قديم 12-31-2014, 10:11 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 80
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456 مشاهدة المشاركة
يعطيك الف عاااااافية





من مواضيع Future Mommy
0 // أنوآع العيون ....... ]
0 مستشفيات الرياض و اسعار الولادة فيها
0 كيفية حساب اسابيع الحمل بالاشهر
0 وصفات طبيعيه فوريه لعلاج الالام والاوجاع فى 30 ثانيه
0 وضعيات الجنين قبل الولادة بالصور
0 وصفات طبيعيه لزيادة الخصوبه للمرأه
0 لماذا تحمل الأم طفلها على يدها اليسرى ؟
0 هل ترين آثار التنمر على طفلك؟
0 تطور اللغه عند الطفل
0 السر عند البنات
0 متى تقدمين اللحوم للأطفال فى مرحلة الفطام؟
0 فوائد الاخت المتزوجة
0 التفتيح بالليزر يؤدي إلى نتائج مذهلة.. ولكن لا تخالفي طبيعة بشرتك!
0 تجهيزآتي لبنوتتي |~ My Baby Girl Buys
0 احدث تصميمات غرف السفرة
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-31-2014, 10:12 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 80
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة pinkesh210 مشاهدة المشاركة
مع الاسف الصور مو طالعة عندي
شكرا لج
استنيها شوي بلكي بتبان
نورتى





من مواضيع Future Mommy
0 ..ღ..ღ.Royal pregnancy style..ღ.ღ.
0 وصفات طبيعيه فوريه لعلاج الالام والاوجاع فى 30 ثانيه
0 كيف نتعامل مع الطفل التوحدي؟ موضوع شآآمل
0 كيفيه مساعده الطفل الرضيع على الجلوس..
0 5 تغيرات في جسمك أثناء فترة الحمل
0 ~*قمصان نوم ليلة الزفاف*~
0 وصفات من الطب البديل لعلاج مشاكل الرحم..
0 أسماء غريبة و معانيها
0 عزيزتي الحامل، اختاري الملابس المناسبة لقياسك
0 ~|الموآضيع المميزة لأقسآأم رعآية الأطفآل والموآاليد منذ الولادة حتى 6 سنوآأت|~
0 ◙◙ﺳ̲ﺗ̲ﺂ̲يےﻟ̲يے أﻧ̲ﺂ̲آآآآآ غيےږ◙◙
0 7 أسباب لبكاء الطفل وكيفية تهدئته
0 ريجيم‏ ‏الحامل‏ ‏يصيب‏ ‏الطفل‏ ‏بالبدانة
0 البنت و الام والصديقة ايهما اقرب وكيف تكسبى ابنتك
0 متى يدخل رأس الطفل عنق الرحم استعدادا للولاده؟
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 3 1 23

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات لشد ترهلات البطن بعد الولادة ، تمارين شد ترهلات البطن بعد الولادة ، رشاقة الام بسملة123 قسم التغذية 1 01-25-2013 10:01 PM
تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات البطن ماما رورو منتدى فترة النفاس 19 11-17-2012 08:49 PM
البطن المترهلة بعد الولادة ، ترهلات البطن بعد الولادة ، طرق التخلص من ترهلات البطن بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-01-2012 02:40 PM
تمارين لترهلات البطن ، طرق ازالة ترهلات البطن ، كيفية التخلص من ترهلات البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-24-2012 09:14 PM
تمارين ازالة الكرش ، تماريت لترهلات البطن ، تمارين لازالة دهون البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 02:08 AM


الساعة الآن 08:58 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .