تمارين لجميع عضلات البطن

07-31-2014, 06:25 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمارين لجميع عضلات البطن

أحياناً نسمع البنات يقولون سوينا تمارين البطن وما راح الكرش أو ما صار تناسق في البطن

وهذا الشي لأنهم ما كانوا يتمرنون بالشكل الصحيح

جبت لكم اليوم تمارين لجميع عضلات البطن

تمرنوا وقولوا لي نتائجكم

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 كمية الماء التي يحتاجها طفلك منذ الولادة حتى عمر 5 سنوات
0 خلطة العسل
0 إذا محتارة شو تطبخي تعالي هنا أطباق منوعة
0 شهر رمضان.. موسم البناء
0 تأثير الزعل على الانسان
0 الرضاعة الطبيعية لأول مر
0 طفل صديقتي الخديج
0 تجمع أمهات مواليد ربيع الأول 1436 / يناير 2015
0 صور أمومة حنونة
0 خبراتكم في التجهيز للمواليد
0 تنظيم غرفة الطفل
0 انخفاض مستوى فيتامين "د" مرتبط بخطر الولادة المبكرة
0 دخلت الشهر السابع
0 السر وراء نوم الرجل بعد العلاقة الحميمية
0 10 وصفات سحرية لإزالة تصبغات الجلد

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

07-31-2014, 06:28 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

وهذه صورة ثانية

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 لما تجي الدورة
0 مجموعة فساتين زفاف ل Alessandra Rinaudo 2016
0 صور مواليد في يومهم الأول
0 جولة في أجمل حديقة في العالم
0 تسريحة الفيونكة
0 فساتين زفاف 2016 ل Galia Lahav
0 11 مفهوما خاطئا عن الإنجاب والخصوبة
0 فوائد مضادات الأكسدة للجنين
0 اكتشاف بروتين موجود على البويضة مسؤول عن التخصيب ويساعد على علاج العقم
0 5 تمارين للأم مع البيبي
0 أرحام النساء أشكال وأنواع
0 صور أمومة حنونة
0 تتوقعون حامل ؟
0 اختلال الساعة البيولوجية يسبب الاجهاض
0 أوّل علامات الحمل

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

07-31-2014, 10:35 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام وليد2005
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	67998
المشاركات:	5,096 [+]
بمعدل :	1.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	99
نقاط التقييم:	750

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

مشكووووورة حبيبتي على الموضوع القيم
لا خلا ولا عدم

من مواضيع ام وليد2005

0 من اجل ولادة اسهل من السهولة باذن الله
0 الحصبة الالمانية في فترة الحمل
0 المرأة هي اسرة ووطن الرجل الامآن والقوة
0 دراسة: الولادة القيصرية تقلل مناعة طفلك
0 الحلبة ..صديقة المراة الأزلية
0 سكنجبير وفوائده الصحية للحمل
0 فوائد عصير قمر الدين
0 ما اسباب الفشل المتكرر لعمليات اطفال الأنابيب..؟؟
0 10 أطعمة سريعة يمكن ان تحبها الحامل
0 الأدوية و الحمل و الإرضاع
0 كيف تتعاملين مع طفلك الذى يرفض الرضاعة الطبيعية
0 نصائح لتجنب الولادة القيصرية
0 ماذا لو فاجاتك الام المخاض و انت في البيت؟
0 70٪ من حالات الإجهاض تعود إلى عيوب خلقية في الجنين!
0 الفاصولياء ,استخداماتها وفوائدها الطبية

توقيع : ام وليد2005

08-03-2014, 08:47 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 بنانا سبليت ( آيس كريم بالموز )
0 ## تم تثبيت الاسماء والمشرفات والصلاحيات على الاقسام ##
0 الحمل.. والبشرة
0 أفضل 5 علاجات منزليه للشعر الأبيض
0 فنانة مصابة بالشلل الرباعى ترسم صور رائعة بعينها
0 قصة وعبرة
0 بناطيل انيقة بناطيل جينز 2012 رهيبة
0 - دَجآجَ شيَڪَنْ شيَليْ .. |
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 نصائح هامة لكل أم مقبلة على الفطام
0 فساتين ربيع وصيف 2015 بنقشات الزهور المختلفة
0 طرق التعامل مع الشردقة؟
0 الارهاق والنوم اثناء الحمل
0 مسكت يدها وقلت ما راح اخليها - روووعة الاكسسوارات
0 تسريحات راقية للعروس

توقيع : ام ارجواااااان

08-09-2014, 01:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

يسلموووووووووا...

من مواضيع ام جوري&&

0 [لاتبكين ياعيني] ياعيني وتبكيني !!
0 عوده الي لحظات سعاده ..
0 فن نحت العظام 00
0 صور السياحه في اليمن
0 ماهي اسباب بصق الدم , السعال الدموي Hemoptysis , اعراض البصق الدموى ,
0 مدينه رائعه على الصخور
0 لاتبكي !!!
0 غرف جلوس 00
0 حلا ام علي
0 صور على دروب الزمن --
0 ...الباب الذي لا يغلق...
0 اغرب 5مراسم زواج بالعالم
0 ..فضل سوره الملك..
0 صور مذهله لعالم النمل
0 اي موقف مرفيك اسدحيه هنا

توقيع : ام جوري&&

08-10-2014, 08:09 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	Orchid109
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	66202
المشاركات:	6,375 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	114
نقاط التقييم:	1873

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

صحيح هذي النوع من التمارين هي اللي ينصح فيها

لشد منطقة البطن

يسلمو عزيزتي على مجهودك

*****

من مواضيع Orchid109

0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 استخدام المرنان المغناطيسي لكشف تشوهات وجه الجنين داخل الرحم أفضل من الأمواج الفوق ال
0 تكلفة الحقن المجهري بمركز ذرية
0 بخصوص التحاميل المثبته
0 أدوية مشتقات الكورتيزون.. الموازنة بين الفوائد والمخاطر
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 نظامكم الغذائي بعد الترجيع
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شاركو في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 إستشاري يحذر من خطورة استخدام الخلطات العشبية غير المرخصة
0 افيدوني باسماء بنوتات 2014
0 الإكثار من تناول الحلويات يسبب النسيان !
0 الحمدلله سويت المنظار الرحمي
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي

08-10-2014, 09:14 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	طفلة خذت قلبي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	90871
المشاركات:	1,198 [+]
بمعدل :	0.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

اختي مجربتها وراح بطنها بشكل كلي
معلمتها إياها مدربة إيطالية
وانا بعد بجربها

من مواضيع طفلة خذت قلبي

0 ،، حساب الحمل بالتفصيل ،،
0 سجّلي حُض'ًََورّڪْ ولوٍ ب ڪّلمًَہُ ~
0 مزآجك بصوره
0 ابرة الكزاز مهمة جدا للحامل والجنين .
0 أحسبي حملك بالأسابيع والأيام ووزن جنينك
0 سجلي دخولك بفستان من ذوقك
0 سؤال ضروري
0 !●!~ آصعَ بْ آآبتِسآمّه ~!●!
0 أسئله مطبخيه لكل الحوامل

توقيع : طفلة خذت قلبي

سبحان ربي اللي أمر

وأعطاني هدية العمر

حبيبة قلبي بنتي القمر

08-10-2014, 11:40 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

يعطيكـ العااااااااااااااااااااااااااافيه يا الغلا

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 علاج التكيس وعدم انتظااام الدوره
0 شوربة البطاطس بالجمبري
0 المشمش :
0 وهل يسعد الانسان بلا صلاة ؟!
0 طريقة تبييض البشرة بالليمون:
0 انتظرووووووووووووني في رمضاااااااااااااان
0 تمارين التخلص من سمنة الافخاذ و المؤخرة
0 عمل شوكولاتة ساخنة مع المارشميللو
0 للحصول على الشعر الذي تحلم
0 قصص عن الصبر قصص عجيبة جدا قصص واقعية
0 هل تسبب الرضاعة الطبيعية تساقط الشعر؟ وما الحل؟
0 ما هو ضعف الإنتصاب؟
0 نعومة وموضة
0 طريقة عمل كيك المانجو
0 الإحباط 7 وسائل تخلصك منه

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق تقوية عضلات البطن ، كيفية تقوية عضلات البطن ، تمارين تقوية عضلات البطن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-25-2012 04:09 PM
عضلات البطن والظهر ، تمارين لعضلات البطن والظهر ، طريقة شد عضلات البطن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-25-2012 04:25 PM
تمارين لشد عضلات الجسم ، تمارين للتخلص من دهون البطن ، نصائح لجسم رشيق	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 03:29 PM
أفضل تمارين لشد عضلات البطن والأرداف	نَيرُوز	منتدى الرشاقة والصحة	9	09-09-2011 03:59 AM
5 دقائق و 8 تمارين لشد عضلات البطن	ام السلطان	منتدى الرشاقة والصحة	1	02-13-2011 06:36 PM

الساعة الآن 11:39 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .