تمارين لجميع عضلات البطن

07-31-2014, 06:25 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمارين لجميع عضلات البطن

أحياناً نسمع البنات يقولون سوينا تمارين البطن وما راح الكرش أو ما صار تناسق في البطن

وهذا الشي لأنهم ما كانوا يتمرنون بالشكل الصحيح

جبت لكم اليوم تمارين لجميع عضلات البطن

تمرنوا وقولوا لي نتائجكم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

ام وليد2005 likes this.

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 الفرق بين الخصوبة ، ضعف الخصوبة و العقم
0 مستشفى الولادة والأطفال بالدمام
0 الأم العاملة و الرضاعة الطبيعية
0 الرضاعة الطبيعية لأول مر
0 أحدث مجموعة ملابس مواليد من h&m
0 سلطة الحمص
0 معاطف طويلة لهذا الشتاء
0 شعري يتساقط بشكل رهيب بعد الإجهاض
0 حنان الأم هي معجزة طبيعية
0 عملية قيصرية عاجلة
0 البنات البنات ألطف الكائنات
0 ساعدوني بتنظيم نوم أطفالي
0 صار اليوم في المستشفى
0 أضلاعي تألمني
0 معلومات عن ابرة تفجير البويضة

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

07-31-2014, 06:28 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

وهذه صورة ثانية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 حامل أنيقة كل يوم
0 مولودة في الإسبوع 25 من الحمل
0 فطور اليوم : بيض بالفرن
0 سلامة الأطفال في المنزل
0 مرحبا بنات
0 وزني ينزل من بداية الحمل
0 تشققات بطن الحامل
0 عربة أطفال بشكل جديد
0 تصرفوا مع هذه العضوة
0 الرياضة تحسن الحيوانات المنوية
0 سموثي مضاد للأكسدة
0 مجموعة ليتل لايت من كارترز
0 حيوانات منوية مشوهة 80% هل تسبب الإجهاض ؟
0 كيف تقضين فترة راحة الفراش أثناء الحمل؟
0 Vitex... العشب السوبر للخصوبة

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

07-31-2014, 10:35 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام وليد2005
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	67998
المشاركات:	5,096 [+]
بمعدل :	1.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	98
نقاط التقييم:	750

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

مشكووووورة حبيبتي على الموضوع القيم
لا خلا ولا عدم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام وليد2005

0 تابعوا معي خلال رمضان
0 نصائح للمراة في دورتها الشهرية
0 الإرجاج Eclampsia للحامل... تشنج الحمل
0 هنا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"
0 فوائد عظيمة لعصير الجزر
0 طول ووزن الجنين اثناء الحمل.
0 الخوف من عدم تحمل الم الولادة
0 الولادة المبكرة وراء وفاة ثلث الأطفال الرضع
0 الفرق بين التلقيح الصناعي والمجهري وأطفال الأنابيب
0 زوال نهائي للتكيسات بإذن الله
0 هنا مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 عيوب الرضاعة الصناعية
0 تغذية و حركة المراة في فترة النفاس
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"

توقيع : ام وليد2005

08-03-2014, 08:47 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.96 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 أشهر 10 طيور خلد ذكرها التاريخ.
0 لنرتقىَ بأنفسنا
0 # التوحد أو الذواتيه #
0 لبشرة صافية و خالية من الشوائب
0 أحلَى كوليكشنْ شالات
0 مختصر لكل مايضر الحامل
0 حرقت طفلتها وجلدتها لأنها حطمت علبة الماكياج‏ هل يعقل ؟؟؟؟
0 ## مرحباااااااا بكم ##
0 كيف يكون الشعور بتقلصات المخاض! و5 علامات للمخاض
0 سلطة الخضار المقلية ..بالصور
0 رموش الست
0 تسريحات العرائس 2012 | موضة تسريحات العرائس العروس 2012 | Hairstyles Brides 2012
0 اطفااااااااااااااااااال في قمة الروعه
0 لّمٌآذَآ تّبْكَيّ المّرْأةّ ..؟ :‘(
0 == عضوااات تميزوااا ==

توقيع : ام ارجواااااان

08-09-2014, 01:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

يسلموووووووووا...

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 لست وحدك--
0 صور اطفال نائمين مثل الملائكه
0 الخلوة ... دعوة للشيطان وطرد للعفة
0 فساتين سهره من تجميعي ..
0 قهوه لتنظيف الرحم من الدوره والنفاس
0 حتى الجبال تخشع وتتصدع من خشية الله
0 طريقة استخدام دواء انافرانيل , ما هو دواء انافرانيل Anafranil , التأثيرات الجانبية
0 اناقتك داخلك
0 اكسسورات يدويه--
0 شيلني واشيلك ..
0 فطام الطفل / مشاكل الفطام / الطريقة الصحيحة ل فطم الطفل الرضيع
0 علب طعام مقطوعه من المنتصف
0 العمليات القيصرية ... ارتفاع معدلاتها يلقي بمضاعفاتها على مناعه الطفل المستقبليه..
0 --نساء مبشرات بالجنه --
0 خوفي ان يمتلىء ميزان سيئاتى و يخف ميزان حسناتى

توقيع : ام جوري&&

08-10-2014, 08:09 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	Orchid109
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	66202
المشاركات:	6,375 [+]
بمعدل :	1.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	113
نقاط التقييم:	1873

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

صحيح هذي النوع من التمارين هي اللي ينصح فيها

لشد منطقة البطن

يسلمو عزيزتي على مجهودك

*****

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

أم حمودي وعبودي likes this.

من مواضيع Orchid109

0 وصفات مطبخية للنفاس
0 شكل الجنين في الشهر التاسع ~
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 مبروك للي نجحت عملياتهم تعالو هنا تجمع للحوامل
0 موعدي مع الدكتور عبدالعزيز الشهراني
0 لا تتناول اقراص الدواء بالشاي او بالبيبسي
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 حفظ الحيوانات المنوية بالتجميد ~
0 هل شرب الشاي يسبب فقر الدم فعلا
0 نصائح للزوجين لزيادة فرص حدوث الحمل (إلى كل من يرغب بزيادة فرص الحمل)
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 كيف تتم معرفة جنس الجنين

08-10-2014, 09:14 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	طفلة خذت قلبي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	90871
المشاركات:	1,198 [+]
بمعدل :	0.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	53
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

اختي مجربتها وراح بطنها بشكل كلي
معلمتها إياها مدربة إيطالية
وانا بعد بجربها

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

أم حمودي وعبودي likes this.

من مواضيع طفلة خذت قلبي

0 سجلي دخولك بفستان من ذوقك
0 !●!~ آصعَ بْ آآبتِسآمّه ~!●!
0 أسئله مطبخيه لكل الحوامل
0 ،، حساب الحمل بالتفصيل ،،
0 سؤال ضروري
0 ابرة الكزاز مهمة جدا للحامل والجنين .
0 أحسبي حملك بالأسابيع والأيام ووزن جنينك
0 سجّلي حُض'ًََورّڪْ ولوٍ ب ڪّلمًَہُ ~
0 مزآجك بصوره

توقيع : طفلة خذت قلبي

سبحان ربي اللي أمر

وأعطاني هدية العمر

حبيبة قلبي بنتي القمر

08-10-2014, 11:40 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

يعطيكـ العااااااااااااااااااااااااااافيه يا الغلا

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 قطار أثري يسير منذ 100 عام
0 بلح الشام بحشو النوتيلا
0 مجموعه خلفيات ثاابته ومتحركة للاخت إحساس إمرأة
0 روائع اشجار السلك
0 موضة فساتين الزفاف المكشوفة الظهر من الصيحات الرائجة في عام 2015
0 السموكي الأخضر المفعم بالجمال والرقة
0 معلومات مهمه لنجاح الكيك
0 ارقي تصميمات ستائر
0 اعشاب لتسهيل الولادة
0 5طرق لتعرفي إذا ما كانت حقيبة يدك مزيفة
0 ديكورات للصالات مميزة وراقية.
0 طريقة عمل دجاج بالرمان من المطبخ الهندي
0 انواع الكتب للقراءة اثناء الحمل
0 منظّف الزجاج بالخلطات الطبيعيّة التالية!
0 الحكة وتشققات البطن أثناء الحمل وكيفية التغلب عليها

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق تقوية عضلات البطن ، كيفية تقوية عضلات البطن ، تمارين تقوية عضلات البطن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-25-2012 04:09 PM
عضلات البطن والظهر ، تمارين لعضلات البطن والظهر ، طريقة شد عضلات البطن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-25-2012 04:25 PM
تمارين لشد عضلات الجسم ، تمارين للتخلص من دهون البطن ، نصائح لجسم رشيق	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 03:29 PM
أفضل تمارين لشد عضلات البطن والأرداف	نَيرُوز	منتدى الرشاقة والصحة	9	09-09-2011 03:59 AM
5 دقائق و 8 تمارين لشد عضلات البطن	ام السلطان	منتدى الرشاقة والصحة	1	02-13-2011 06:36 PM

الساعة الآن 06:16 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .