15 أكلة غنية بالحديد

07-23-2014, 10:44 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

15 أكلة غنية بالحديد

15 أكلة غنية بالحديد

قد تشعر بعض الناس و خاصة المرأه الحامل بالإرهاق دائما و النهجان نتيجة لإصابتها بالأنيميا مما يدل على نقص الحديد و الذي يساعد في تكوين الهيموجلوبين. هذه بعض الاطعمة التي تحتوي على الحديد و التي تحمي الحامل من الاصابة بالأنيميا:

1. البقوليات، مثل: البازلاء و الفول و اللوبياالبروكلي
السبانخ، والخضروات ذات الورق الأخضر الغامق، والبطاطس.

2. الكبد: ولكن يجب على الحامل عدم الإسراف في تناوله نتيجة لاحتوائه على بعض العناصر الغير مرغوب فيها للحامل.

3. اللحوم البيضاء.

4.السمك.

5. اللحوم الحمراء.

6. حبوب تحتوي على الحديد.

7. صفار البيض.

8. الزبيب.

9. الجمبري.

10. الرخويات.

11. المشمش المجفف.

12. البطيخ.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 المحبة مفتاح الثراء والنجاح ( قصة قصيرة )
0 •°---ّ{ اذا ضحك لك الزمان فكن حذرا}-ّ--°•
0 ثمْرآإت عظيٍمْہ ..!
0 كيف تتعاملي مع شجار الأبناء؟
0 ~{ديكورات للمطابخ}~
0 كيف تأخذين صور رائعة لإبنك وهو نائم
0 عشر وسائل لإذكاء شعلة الحب بين الزوجين !!
0 آحبڪْ يآ صآحبي ..
0 درست في ٱلدنيٱ على يد ٱلظرۆف .. ٱربع مۆٱد ~»
0 7 أسباب تجعل أكل الشمندر ضرورياً
0 ماهى اسباب رائحة المهبل الكريهة وكيف يمكن علاج رائحة المهبل الكريهة بسهولة ؟
0 كيف نمنع سكري الحمل من الحدوث..؟؟
0 أهم أسباب تأخر وانقطاع الحيض
0 ّ.. طريقة آلحمل بتوأم ..ّ
0 مَ بين الأبيض الصآفي , والأسود الدآڪن

توقيع : قلب الاميري

07-23-2014, 02:01 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام وليد2005
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	67998
المشاركات:	5,096 [+]
بمعدل :	1.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	98
نقاط التقييم:	750

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام وليد2005

0 النفاس : (التغييرات التي تحدث في هذه المرحلة وكيفية العناية)
0 حبوب منع الحمل لا تسبب العقم ولا السرطان
0 الدليل الشامل للحمل الصحي
0 الرضاعة الناجحة بلا اوجاع
0 كيف ترجعين عروووووس خلال الأربعين (اهتمي بنفسك بعد الولادة)
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 راس الجنين للأعلى في الأشهر الاخيرة
0 تعرفي عن أبرة الظهر..التي تعطى للولادة بدون ألم
0 فوائد القرنفل صندوق من الأسرار
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 فوائد عصير قمر الدين
0 افضل 15 نصيحة لإنقاص الوزن في الصيف
0 الولادة المبكرة
0 التهابات الحامل و التوحد
0 كيف تعتني بنفسك في الايام الاولى بعد الولادة

توقيع : ام وليد2005

07-23-2014, 04:23 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يعطيك العافيييية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 صورتي وانا صغنونه
0 كيكة النوتيلا $ الكوكيز
0 مقرمشات ناعمة بالجبنة
0 نتائج مسابقة افضل تصميم رمضاني
0 آلتمرية او كرات التمرر
0 رز بالدجاج.رولات التوست الحمراء
0 الدجاج المحشي بالخضار بالكريمه مع الباستا
0 ديكورات غرف نوم وسراير لحديثي الولاده
0 برياني الدجاج مع الروب
0 فوائد الشمر للنفاس
0 لاتمل النصيحة!
0 اكسسوارات دلع
0 ماسكات رهيبة لتنعيم الشعر
0 فوائد ورق الزيتون
0 ابي مشورتكم يا بنات

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

07-24-2014, 09:04 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام وليد2005

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 ملآبس حديثي آلولآدة
0 الصخور المشتعلة في كايميرا بتركيا
0 ~التربية بالحب العلني!!~
0 ** سيطرى على وزنك أثناء حملك **
0 (25) طريقههِ أقۆَل بهإ لطفلي : آحبڪ
0 الحيوانات المصنوعة من الفواكه
0 السلام عليكم ^^..
0 .:| عظم فضل التوبة |:.
0 الأخطاء السبعة التي تقتل الحب.. !
0 اربع ممنوعات لاتتسامح مع طفلك فيها .. ؟
0 كيف تتواصلين مع ابنتك المراهقة؟
0 أجمل الحقائب والأحذية للفتاة الجامعية
0 فوائد الجريب فروت للرضّع والأطفال الصغار
0 الحوار السليم لحلّ المشاكل الأُسرية
0 التمرينات الجسمية للطفل

توقيع : قلب الاميري

07-24-2014, 09:05 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يعطيك العافيييية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 الأعراض التي لا يجب التغاضي عنها أثناء الحمل
0 تعلمي كيف تستخرجين كلام الحب و الغزل من زوجك ^^..
0 آلخطوآت آلأسآسية قبل كل مكيآج !!
0 أول معركة بين آلجن وآلانس ..!!
0 مْڪياج ڨدِ يڪۉنِ سبب في دِڅۉڷڪ اڷجنِہً..،*
0 اسرع طريقة للمكياج خطوة بخطوة..!!
0 قڼآع آلطيڼ ڷجمال وڼضآرة بڜرتڪَ
0 معاريس لفتوا الأنظار ..!
0 زيت الزنجبيل للتخلص من الغثيان اثناء الدورة الشهرية
0 الإنجاب الطبيعي بعد ال 33 علامة على طول عُمر المرأة
0 معلومات عن حبوب منع الحمل ..!!
0 # خآطرههَ .. حَاوَلَ ان لاتكسر غَيْرَك ..~
0 ❤ خآآص ل بشرتك تفضلي ❤
0 افضل حكم عن الحياة
0 انت احلى خرافة فحياتي !!

توقيع : قلب الاميري

07-25-2014, 07:54 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.97 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ترضي جميع الاذوااااااااااااااااااااق
0 .. || كرَهتني الحُب وَأبُوه !
0 متلازمة تكيس المبايض وتأخر الحمل ( عزيزة النفس )
0 دبلة الخطوبه
0 خطوات اعداد اقراص الجمبري المقلية - طريقة عمل كفتة الجمبري بالصلصة 2014
0 فساتين سهرة طويلة راقية للحوامل
0 نصائح هامة لمقاومة الزكام أثناء الحمل
0 فطيرة مبتكرة بالزعتر والزبدة
0 كنافة المها
0 ♥ ♪ حين نعزف الكلمة ♪ ♥
0 سيدتي تبحثين على طريقة آمنة وفعالة لتحصلي على بشرة ناعمة كبشرة الأطفال ؟
0 الإجهاض المنسي Missed Abortion
0 صووووووور للتصميم
0 **** تذكير *****
0 حلول المشاكل الزوجية ، طرق حل المشاكل الزوجية ، كيفية حل المشاكل الزوجية

توقيع : ام ارجواااااان

07-25-2014, 11:55 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	اوم عبيير
اللقب:	عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2014
العضوية:	92968
المشاركات:	50 [+]
بمعدل :	0.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	41
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

تسلم ايدك على الموضوع

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

08-09-2014, 12:53 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	164
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يسلمووووووا...

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 حكمه نفسيه رائعه وجميله ...
0 ..انتهى التصويب .. لمسااابقه الابداع الفكري ..
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 ديكورات شبابيك
0 اشكال بانيو جديده ومبتكره..
0 شرائح الدجاج المحشيه بالجبن ..
0 فنانه البصمات
0 ..الكلمه الطيبه..
0 (( احذر ان تكون احدى صفات المنافقين عندك وأنت لاتشعر !!!!!))
0 ..هكذا سنكون يوم القيامه ..
0 للمواسيم أوراق ملونة تحكي حكايات الزمن
0 اجعلي من الهدوء عنوانك .. تؤثر في النفوس الغليظة
0 رجل يبكي لعدم اسلام والديه
0 ..صور رائعه متحركه ..

توقيع : ام جوري&&

08-09-2014, 01:00 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.80 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يعطيكي العاااااافيه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حياتي توأمي

0 معرض الجلاااابيااااات
0 أطعمة تزيد من خصوبة الرجل والمرأة تعرفي عليها
0 لعشاااااق البنفسج لمساتك البنفسجية لأنحاء منزلك
0 الولادة صور للتوضيح المجيء بالرأس .. شرح وافي
0 علاج العقم بالجراحه .. تفضلوا
0 ذوووووق
0 الأميرات الصغيرات الجزء 2 من تجميعي
0 خفااايف رمضان
0 ماذا تعرفين عن الكيراتين
0 طرق طبيعية لعلاج مص الإصبع
0 مكافأة صغيرة لطفلك هي طريقه إلى التفوق
0 جلابيات للبيت// قمة النعوومة والأناقة
0 فساتين المناسبات للفتيات الصغار من Swarovski
0 لا تقلق فرزقك مكتوب
0 طريقة عمل دونات بالقرفة

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
7 أطعمة غنية بالحديد لحملك	حياتي توأمي	إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس	5	05-26-2014 08:10 AM
الأطعمة المناسبة للطفل الرضيع ، اطعمة غنية بالحديد للرضع ، وجبات للرضع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-24-2012 05:24 PM
الأطعمة الغنية بالحديد	وردة الأحساء	إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس	27	04-09-2012 09:37 PM
ابهري زوجك بالجديد كل ليلة	شجون الروح	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	19	02-19-2011 10:48 AM
حامل بالشهر الثامن وعندي نقص بالحديد؟؟	الورد كله	إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع	11	06-06-2010 10:23 AM

الساعة الآن 05:01 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .