أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-24-2015, 12:15 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
e39 الطعام الصحي للمرضع ،قائمة الاطعمة الصحية المناسبة للمراة المرضعه







الطعام الصحي للمرضع ،قائمة الاطعمة الصحية المناسبة للمراة المرضعه


لذا نقدم لكِ أهم الأطعمة الصحية التي عليكِ الإكثار منها أثناء الرضاعة الطبيعية:
- السلمون:
يعتبر من أفضل الأطعمة التي تساعد على الرضاعة الطبيعية, هذا بالإضافة إلى الحماية والوقاية من إكتئاب ما بعد الولادة.
- منتجات الحليب:
تناولي منتجات ومشتقات الحليب قليلة الدسم, سواء في الحليب أو الجبن, لأنها تعتبر من أساسيات الرضاعة الطبيعية, لذا عليكِ تناول 3 أكواب من الحليب يومياً.
- البروتينات:
تناولي اللحوم الحمراء, لكن بقدر محدود ولا تكثري منها, لأنها تكسبكِ الحديد والبروتين والفيتامين, الذي تحتاجينه في تلكَ الفترة .
- البقوليات:
وبالأخص الفاصوليا, حيث تعتبر الغذاء الأساسي للرضاعة الطبيعية, خاصة للنباتيين, كما إنها مصدر عالي الجودة, حيث تحتوي على البروتين الغير حيواني.
- التوت:
تناولي التوت, فهو من الفواكه المضادة للأكسدة, كما انه يحتوي على الفيتامينات والمعادن ويعطيكِ جرعة صحية من الكربوهيدرات للحفاظ على الطاقة .
- الأرز البني:


يساعد الجسم على توفير السعرات الحرارية, التي تعطيكِ الطاقة لإنتاج أفضل نوعية حليب لطفلكِ فيما بعد, كما أنه يساعد على إنقاص الوزن.
- البرتقال و اليوسفي:
إن تناول البرتقال واليوسفي يعطيكِ ويزودكِ بفيتامين c, ومفيد جداً للرضاعة الطبيعية, كما أنه يدعمكِ بالكالسيوم.
- البيض:
يعتبر البيض من الأطعمة التي تحتوي فيتامين d, ويزودكِ بالبروتين.


-الحبوب الكاملة:
تحتوي الحبوب الكاملة على حمض الفوليك فهو مفيد لحليب الثدي, ويتواجد أيضاً على الخبز والباستا, كما يعطيكِ جرعة صحية من الألياف والحديد.
-الخضروات الورقية:
تناولي الخضورات الورقية مثل السبانخ والقرنبيط والملوخية, التي تعمل على تزويدكِ بالكالسيوم والحديد وفيتامين c.
-الحلبة و العصائر الطبيعية:
عليكِ الإكثار من شرب الماء والعصائر سواء محلى أو غير محلى والحلبة, وإبتعدي تماماً غن القهوة والشاي والكافيين.






من مواضيع إحساس إمرأة
0 معكرونة بصوص الزعتر وزيت الزيتون
0 ♥ مبخر الدجاج ♥ بالصور ♥
0 طريقة عمل الفول المدمس الشهى
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 رابطة الصداقة ... العلاقات وأعمقها
0 شراب الليمون مع الزنجبيل
0 ما هي استخدامات معجون الاسنان ؟؟ فوائد المعجون
0 مشاركتي في مسابقة (رحلة إلى ) أندونيسياآ☺
0 حوار مع دمعة ....اللهم تب علينا
0 جدول يوضح الوزن المثالي حسب طول الجسم بالنسبة للرجال والنساء
0 تنميل اليدين أثناء الحمل والسبب وراء ذلك
0 ♥ انتي من بعد الولادة .. نصائح وارشادات ♥
0 الشيخ سلمان الجبيلان - قصة مضحكة لعلبة البيبسي
0 كيف تستعدين للولادة نفسياً وعملياً
0 ♥سلطة المكرونة الامريكية وطبق فتوش بالصور ♥
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس



قديم 03-24-2015, 12:17 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الطعام الصحي للمرضع ،قائمة الاطعمة الصحية المناسبة للمراة المرضعه








من مواضيع إحساس إمرأة
0 أضرار سماعات الأذن
0 عصير التفاح يساعد فى تقوية مناعة الجسم .. يسهل الهضم ويحسن الذاكرة
0 انسداد إحدى قناتى فالوب يقلل فرص الحمل إلى النصف
0 كيف تعرف النشيد الإسلامي من غيره ؟!
0 وما أبتلاك إلا لأنه يحبك
0 طريقة عمل الفول المدمس الشهى
0 هنا نتائج مسابقة الطبي العام
0 بانكيك التونه من المطبخ الكوري بالصور
0 كلما اقترب موعد الولادة ازداد توتر الحامل وخوفها وقلقها
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية للأم و الرضيع
0 مدونة أناشيد عن الوالدين { فيديو }
0 ااااايه جرحتك،
0 فوتشيني بالطريقة الايطالية
0 تخلص من الكرش بعد الولادة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 03-24-2015, 09:23 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الطعام الصحي للمرضع ،قائمة الاطعمة الصحية المناسبة للمراة المرضعه








من مواضيع ام ارجواااااان
0 خطوات تجعل الطفل يتحدث بطلاقه
0 عجائب الهند في آداء صلاه الأستسقاء..
0 أنواع التلقيح الصناعي
0 الجنسنغ أو الجنسنج Ginseng
0 التلقيح الصناعي (أطفال الأنابيب)
0 Fashion Children
0 للآباء: خمسة أشياء لا تفعلها أمام أطفالك
0 عصير البرتقال
0 شاورمه السمك
0 إكسسوآرآت مميزه ../
0 فساتين الستينات الكلاسيكيه وشيوعها هذه الايام
0 اعمال جميله من الشبك البلاستيك تحفه
0 أعمال فنية مدهشة بمكعبات الليجو: لأنها أكثر من مجرد ألعاب !
0 مرحباااااااااااا
0 اهتمى بمظهرك وزوجك لتجددى حبه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-24-2015, 09:48 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الطعام الصحي للمرضع ،قائمة الاطعمة الصحية المناسبة للمراة المرضعه




يسلمووووو على الطرح المتميز





من مواضيع NoNa roze
0 كيف تتجنبين تناول الطعام ليلا أو عند إصابتك بالتوتر
0 5 أخطاء أحذريها عند تجهيز رضعة طفلك
0 ♫ ♫ ‏ فساتين بللون الوردي ♫ ♫ ‏
0 فوائد البقدونس اهم فوائد البقدونس ماهي فوائد البقدونس
0 كيكة الشكولاتة بالكرز
0 وصفات من الزهور لبشرة أكثر نضارة
0 عزيزتي المراة انتبهى لاعداء الشعر
0 عنوان غيرلائق
0 جمالك في الفصول الأربعة
0 الكوكيز بالمنزل
0 •● صفحآإتنآإ آإلملونه‘ٍ ●•
0 اناقه الشتاء اخر صيجه 2012
0 11 خطوة لتنظيم سلوك مولودك
0 توقف الجسم عن فقدان الوزن .. ماهو السبب؟
0 صلصة بيتزا هت الاصلية
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2015, 02:47 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
انثى تكره الظلم
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية انثى تكره الظلم

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91200
المشاركات: 10,589 [+]
بمعدل : 2.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 149
نقاط التقييم: 1248
انثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
انثى تكره الظلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الطعام الصحي للمرضع ،قائمة الاطعمة الصحية المناسبة للمراة المرضعه




موضوع شاااااامل
مشكوره حبيبتى على هالمجهوووود
تحيااااااتى





من مواضيع انثى تكره الظلم
0 فساتين اطفال2014,ملابس بيت للبنات,أزياء للبنوتات جديدة
0 12 نصيحة للعناية بجرح الولادة القيصرية
0 :::: صور مضحكة للحيوانات وهي في مأزق ولا تستطيع إنقاذ نفسها. ::::
0 الاستعداد لاستقبال شهر رمضان الكريم
0 علمى طفلك كيف يستقبل المولود الجديد
0 عندك بنوته ## أيقظي الانوثة التي بداخلها ( بالصور )*‏
0 نصائح مهمة للتغلب على قلق ما قبل الولادة
0 الرجل الذي يستحيل ان تنساه اي امرأه
0 موضوع شامل و كامل عن موانع الحمل و اضرارها
0 وبعد الولاده ؟؟ نصائح للأمهات الجدد وخصوصآ المرضعات
0 عناية الحامل بصحتها
0 بالصور، أجمل الملابس للحامل هذا الصيف!
0 °°°✿ أُريد أن أكون مُشرفة ✿ °°°
0 الأطفال يستجيبون لأمهاتهم أكثر
0 ((((إسألى سؤال محرج واللي بعدك تجاوب ))))))))
توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،
هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،
هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،
يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،
أّأّمًيِّنِ

عرض البوم صور انثى تكره الظلم   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2015, 02:47 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
انثى تكره الظلم
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية انثى تكره الظلم

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91200
المشاركات: 10,589 [+]
بمعدل : 2.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 149
نقاط التقييم: 1248
انثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
انثى تكره الظلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الطعام الصحي للمرضع ،قائمة الاطعمة الصحية المناسبة للمراة المرضعه








من مواضيع انثى تكره الظلم
0 كل المعلومات عن الولادة المبكرة .. تفضلى
0 قوة المرأة الداخلية
0 متى تكره حواء .. آدم ؟!
0 بالصور ازياء وفساتين جميلة للحوامل الانيقات
0 كلمات بسيطة ومعاني عميقة .. رمضان 2016
0 احلى هدايا المواليد افكار جديدة باشكال جنان وتبقى هديه قيمه
0 تأخر الإنجاب بدون سبب ظاهر
0 ماذا يحدث في غرفة التوليد قبل الولادة؟
0 ماذا سيحصل للجنين من تطورات خلال الشهر الثالث من الحمل ؟
0 اخطر انواع الحمل !!
0 ღ♥ღ تهنئة بمناسبة عيد الحب ღ♥ღ
0 حموضه المعده مشكله عند الحامل
0 اخبرتها ذات يوم ......
0 باختصار:الزوجة الذكية تتصرف هكذا...
0 اغرب قصة زواج فى العالم
توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،
هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،
هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،
يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،
أّأّمًيِّنِ

عرض البوم صور انثى تكره الظلم   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2015, 09:06 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الطعام الصحي للمرضع ،قائمة الاطعمة الصحية المناسبة للمراة المرضعه




يعطيك العافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2015, 11:32 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
bassouma
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية bassouma

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 88986
المشاركات: 6,264 [+]
بمعدل : 1.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 926
bassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
bassouma غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الطعام الصحي للمرضع ،قائمة الاطعمة الصحية المناسبة للمراة المرضعه








من مواضيع bassouma
0 التسمم الغذائي: أسبابه، علاجه، وطرق الوقاية منه
0 أول صورة في حياة مولود
0 تعالوووووووو و قولو سبحان الله
0 عند منشفة قديمة مترميهاش
0 صور غرف نوم بنات لطيفة وبأشكال جديدة 2016
0 5 أمور ستفاجئكِ بعد الزواج
0 تطمحين الحصول على رموش كثيفة وقوية؟ اتبعي هذه النصائح
0 حوامل أفيدوني في آلام صدر
0 صديقتي خبت عني حملها
0 أشيك أسدالات صلاة
0 إقراح
0 أحدث شوايات رووووعة
0 علاج زيادت الحيوانات المنوية و حركتها لدكتور سعيد حساسين
0 كيف يحدث الحمل بتوأم وكيفية رعاية المرأة الحامل
0 عندكي قارورة زجاج قديمة تعالي
توقيع : bassouma













عرض البوم صور bassouma   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهم الاطعمة للمراة الحامل ، الاطعمة المهمة للحوامل ، افضل الاطعمة للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-19-2012 08:15 AM
اهم الاطعمة للجسم ، فوائد بعض الاطعمة الصحية ، الاهمية الطبية لبعض الاطعمة snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-14-2012 07:51 AM
الأكلات المفضلة في فصل الصيف ، الاطعمة المناسبة للصيف ، افضل اطعمة للصيف ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 03:46 PM
الطعام الصحى ، الطعام والعادات الصحية للاكل ، العادات الخاطئة عند الاكل سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-03-2012 08:49 PM
الطعام الصحي للشعر 2012 ،الطعام المفيد للشعر2013 ، ماذا تأكلين لصحة شعرك crazy girl الموضة و الجمال 0 05-17-2012 08:48 PM


الساعة الآن 05:29 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .