أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة شاورمه السمك

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
السابق المشاركة السابقة   المشاركة التالية التالي

قديم 06-13-2015, 06:39 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 19.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e11 شاورمه السمك
















شاورمه السمك




المقادير
1ك سمك فيليه
3حبات طماطم
3بصله متوسطة الحجم
2فلفل رومى
كاس زيت
ملعقة ملح
12 ملعقة فلفل
ليمونه
1 ملعقة صغيرة كمون
12ملعقة صغيرةروز مارى
12 ملعقة صغيرة بهار


الطريقه




يقطع السمك لشرائح
نقطع الطماطم والفلفل الرومى كاريه
نقطع عدد 2 بصله كاريه
ونبشر بصله ونضع عليها الملح والتوابل وعصير الليمون ونخلطهم جيد


نضيف البصل والتوابل والليمون للسمك ويترك لمدة ساعتين يالبراد ليتبل


ناخد باقى كمية البصل ونشوحهم مع الزيت على النار ثم نضيف السمك ويقلب لمدة خمس دقائق ثم نضيف الطماطم والفلفل الرومى ونقلب بخفة حتى تمام النضج
يقلب فى طبق التقديم
وبالهنا صحتين وعافيه















من مواضيع ام ارجواااااان
0 عطور غير مألوفه وحلوووووووه
0 كيف تكوني ربة بيت متميزة
0 الالوان القوية والمشرقه تمنح المنزل اشراقة وحيواية
0 فوائد زنجبيل للبشرة ، تنظيف البشرة
0 افتتاح مقهي للحزن والبكاء وذرف الدموع في الصين
0 تذكر قبل أن تعصي
0 bonitasarita (( مبرووووووووووووك الاشراف ))
0 pregnant= حوامل
0 سلاش الفيمتو
0 # فوائد ماء الورد #
0 إطلآلآت كريز - إطلآلآت آسيوية رائعة
0 وتتوالى التكريمات والافراح .............
0 ازياء المشاهير للحمل
0 الحبل السرى,ماهو الحبل السرى,كيف يتغذى الطفل وهو فى بطن أمه,كيف يقطع الحبل السرى,
0 ## ملتقى المشرفات العامااات ##للتشاور في كل ما يخص منتدانا الغالي بالتووووفيق
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد زيت السمك للحوامل ، تناول الحوامل زيت السمك ، اهمية زيت السمك للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-13-2012 01:28 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهمية تناول السمك ، علاقة تناول السمك بالذكاء ، فوائد السمك للرشاقة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 06:30 PM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 10:52 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .