تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

05-28-2015, 08:10 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

نقدم إليك اليوم طريقة مختلفة لتحضير التونة بإضافة الخضراوات الشهية والمغذية لتعديها لأسرتك وتستمتعوا معًا بفوائدها ومذاقها الشهي.
المكونات
زيتون أسود
فلفل أخضر
شطة
جرجير
طماطم
فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح
ليمون
علبة تونة
خطوات التحضير
نهرس التونة مع الفلفل الأخضر والجرجير والزيتون الأسود والطماطم مع إضافة عصير الليمون والملح والشطة ونخفقها معًا وتصبح جاهزة للتقد

,

من مواضيع الماسة26

0 ملكة انا على عرش قلبه
0 ملابس للحوامل بتوأم
0 @مشاركتي في مسابقة ملكة الميك اب الماسة26@
0 احدث فساتين سهره
0 ماذا تعرفي عن فوائد ومضار حبوب منع الحمل
0 مراحل تطور الطفل: الجلوس
0 هرمون البروجسترون
0 طريقة حساب الحمل بالأسابيع
0 جميع "رحلة الحمل" حاسبة موعد الولادة مراحل تطور الجنين حملك أسبوعاً بأسبوع تقويم رزن
0 صعب و الأصعب ...!
0 نصائح النفاس
0 الفتور بين الزوجين أسبابه وعلاجه
0 لماذا يخرج الحليب (اللبن) من الثديين أثناء الحمل؟
0 هنا نتائج المسابقة الدينية الرمضانية
0 أناقة اللسان هي ترجمه لأناقة الروح

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 09:44 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.95 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووو الوصفه الطيبه

من مواضيع υм вtℓαα

0 مثلثات التوفي
0 طريقة إختيار حوض الإستحمام للرضيع
0 اصابع الجبنة
0 همسات واقعيه
0 الشوق لايعرف حدود الاشياء
0 غرف نوم رووعه
0 فوائد تناول الاناناس
0 8اسرار مهمه عن الدوره الشهريه
0 بسبوسة لذيذه
0 فوائد الخل الابيض للشعر
0 الافرازات المهبليه اثناء الحمل
0 إفرازات عنق الرحم المخاطية والخصوبة
0 علامات خلل الهرمونات عند المراة
0 بيتزا سريعه بالتوست
0 سندوتشات الكساديا بالدجاج

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-28-2015, 02:54 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

ربي يسلمك ويسلم قلبك على الوصفة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 افضل طريقة حلى سهله
0 مجموعة خلفيات رائعة الجمال 100 صورة بجودة hd
0 الهليون ينبوع الرشاقة والصحة
0 أكثر من 23 فائدة للموز وقشر الموز التي لا تعلم عنها
0 كرات المكرونه المحمره , بالصور
0 أطباء ألمان يعالجون متلازمة صرير الأسنان الليلي ب «البوتوكس» ... حقنة واحدة في الفك
0 ملابس للبيبى الرضيع , أزياء للاطفال ماركة ديور
0 إحساس إمرأة هنا ستكون المشاركات الجميلة والتصويت بإذن الله لمسابقة " فاجئي ضيوفك " ♥
0 الدجاج الحار
0 استخدام الليزر في امراض النسائية و العقم
0 أفكار غرفة المواليد للاولاد , غرفة اطفال روعة * جزء الثاني
0 ازياء للحوامل , ستايل رائعه للحوامل
0 للقوة والحيوية و النشاط
0 لا انتي ورده والا قلبي مزهريه من خزف
0 زهور من الجنة

05-28-2015, 02:56 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يعطيك العافية حبيبتي

من مواضيع أسيرة زوجي

0 كل ما يهم الرضاعة الطبيعية، تفضلي.....
0 black list قائمة لمن يستحقون
0 لمسة مفعمة بالحياة إلى معصمك مع مجموعة ساعات بوشرون 2015
0 هنا التصويت لمسابقة أجمل فكرة رومانسية لتغيير الحياة الزوجية
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 قمة الحب
0 المصاصة أو السكاتة : فوائدها و أضرارها
0 أدوات لازمة لكل أم جديدة
0 مراحل الدورة الشهرية وكيف تتم الدورة
0 آلدجآج آلتندوري
0 اقوال عن الصمت
0 أناقة 2014
0 حبّار محشو بثمار البحر
0 مساء جميل بوجودكم‎
0 منحوتات فساتين من الرخام للفنان السدير طومسون

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-28-2015, 03:34 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع الماسة26

0 كيف تتصرفين مع زوجك وهو غاضب.....
0 إعتذار بسبب إعصار أشوبا
0 مهارة الكلام والنطق
0 عادات النوم عند التوائم
0 ارجوكم طمنوني ارتفاع نسبه هرمون بنسبه قليله
0 فساتين الصيف روعة
0 عيد الحب
0 من اسباب تكون كيس بدون جنين للحامل
0 قبعات اطفال رووووووووووووعة
0 أفضل وضعيات للرضاعة الطبيعية
0 المماطلة والتأجيل وقت النوم
0 أشياء لا تعرفينها تهمّ الرجل أكثر من كلمة أحبك!
0 فخامة ملكية بالأحجار الكريمة في أطقم حمامات
0 نصائح هامة ليصبح طفلك شخص إجتماعي
0 رسمتك بعيوني ملاك

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 06:02 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	و بشر الصابرين
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97005
المشاركات:	1,151 [+]
بمعدل :	0.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	152

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووووووووووو حبيبتى

من مواضيع و بشر الصابرين

0 اهم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر
0 جيت ابشركم اخواتى :)
0 بعض النصائح للتعامل مع طفل فى عمر السنه
0 ممكن حد يساعدنى ..؟؟
0 الالتهابات المهبلية المتكررة
0 تشيز كيك " بالفراولة "
0 فوائد البردقوش و قيمته العلاجية ؟؟
0 ماذا يأكل طفل 4 شهور ؟؟
0 ريجيم الماء
0 أسئلة تتعلق بالخصوبة و القدرة على الانجاب ....؟
0 غذاء الحامل من الشهر الأول الى الشهر التاسع
0 ارجوكم بنات ردو عليا !!!
0 اختى زوجة المهدى ؟؟؟؟
0 التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن
0 الفحوصات و التحاليل الازمة لعملية الحقن المجهرى ؟؟

توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

05-28-2015, 06:19 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلموووو الماسة على الوصفة الشهية

من مواضيع NoNa roze

0 ، بلايز روعه للبنات
0 المرأة الحامل و تعرض طفلها للبدانة
0 أمور هامه للطفلك يجب معرفتها فقط على منتديات حوامل النسائية
0 العوامل التى تؤثر علي وزن حديثي الولادة
0 فساتين سواريه رقيقة
0 6 أفكار لتحلية طبيعية بسيطة تعزز من صحتك
0 وقت دخول رأس الطفل لعنق الرحم
0 طريقة عمل كيكة النعناع المنعشة ..
0 عجه البطاطس الاسبانيه
0 طريقة عمل تشيز كيك بارد سهل وسريع
0 الاعشاب البحرية وفوائدها
0 لماذا يُمنع إعطاء الطعام الصلب للطفل الأصغر من عمر ستة أشهر؟
0 الرضاعة الطبيعية لها القدرة على الوقاية من تصلب الانسجة المتعددة
0 شرب الماء والرياضه
0 انواع جسم المرأه بالصور

توقيع : NoNa roze

05-28-2015, 06:25 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 كيف يتخلص الصائم من رائحة الفم الكريهة ؟
0 نبات الخس
0 طريقة مكعبات الشوكولاتة والمارشملو
0 هل أنت خائف من الزواج؟ اختبر نفسك
0 الدجاج بالكاري لوجبة غنية بالفيتامينات
0 طريقة عمل ورق العنب بدبس الرمان
0 متى أبدأ العناية بأسنان طفلي وكيف؟ د. محمد الكلزي
0 إليك طريقة عمل آيس كريم باسكن روبنز
0 لحظه من منكم ابي اسئلكم
0 طريقة عمل بسكويت جوز الهند روعه
0 فما معنى قولك سبحان الله
0 عصير الباذنجان للتخلص من الكرش.. هل تصدق؟
0 ((حمله لتنشيط المنتدى )) بالنسبه للمواضيع وكل وحده وفريقها
0 الكوسة والبرتقال والبروكلى لحماية شبكية العين
0 هل المرور عبر أجهزة الأشعة في المطار آمن وأنا حامل؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-28-2015, 07:04 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 فساتين قصيرة
0 برآويز جآهزة للتصميم
0 فيليه الهامور بالروبيان:
0 هل تعلم لماذا لم يؤذن الرسول صلى الله عليه و سلم طوال حياته ؟
0 أشياء عند فقدانها يموت القلب!
0 # تتقدم ادارة المنتدى بأحر التعازي لأختنا الادارية الغاليه العااالي مستواااها #
0 آنيقه في كَل آلفصول
0 نع ًومً’ة مُج مًووعًة حقائب Chanel ~
0 الصحابي الذي بترت ساقه وهو يصلي
0 اربعة انواع لإجهاض الحمل , انوع اجهاض الحمل
0 يا غالي الأثمان غلوك بالحيل من يوم سموك جميل المحيا
0 هل يوجد فحوص أخرى لتشخيص الحمل؟
0 اماكن رائعه ولكنها تبقى مؤلمه 2013 , اماكن رائعه ولكنها تبقى مؤلمه 2013
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 بسكويت شوكولاتة مزخرف

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ساندويتش تونة ، طريقة عمل ساندويتش تونة ، كيفية عمل ساندويتش تونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	6	09-23-2013 01:10 AM
تونة بالجبن ، طريقة لعمل تونة بالجبن ، كيفية عمل تونة بالجبن	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:50 AM
تونة بالبقدونس والمايونيز ، طريقة عمل تونة بالبقدونس والمايونيز ، وصفة تونة بالبقدونس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:14 AM
تونة بالطحينة ، مقادير عمل تونة بالطحينة ، وصفة تونة بالطحينة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-11-2012 11:59 PM
مشاهد جميلة وشهية في آن واحد..	salma2	ملتقى عضوات حوامل	25	01-12-2011 06:54 PM

الساعة الآن 10:59 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .