5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تصميم خلفية للموضوع في المنتدى وطريقة تركيبها
0 شهور تزداد فيها حالات الطلاق.. تجنب زوجتك خلالها!
0 العقم عند النساء
0 توقيعاتٌ مختصرَة في مسائل الحيض والنفاس
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 أنواعها وأسبابها الولادة القيصرية
0 نصائح للنفساء
0 التصبغات الجلدية وطرق الوقاية منها
0 اسباب ارتفاع ضغط الدم تعرفوا عليها لتتجنبوها
0 معلومات طبية مفيدة
0 انتظرووووووووني في رمضااان
0 ماذا لو هيمنت الغيرة على حياتك وتحكمّت بها؟
0 اعراض البواسير بالصور والشرح
0 نصائح للصائمات في شهر رمضان الكريم للحصول على جسد رشيق وصحي
0 أخطاءٌ شائعة ترتكبها الأمّهات الجدد أثناء الرضاعة الصناعية

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.79 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ،، تحفة ديكورية من علبة الزبادي ،،
0 ## مشرفة عامة ## من هي ؟؟؟؟؟ ##
0 ## مرحبااااا بكم ##
0 *خمن* كم ريآإل بجييب الع ضضَوآإ ياللي بعدك ..؟
0 يوم ڪنتي مُغرمۃ ، ڪنتي تجين / يوم [ حبيتڪ ] تڪبرتي عڵيّ ! [ [ iPhone ♥ Blackbe
0 حوادث الإجهاض السابقة
0 اجمل وافخم ملابس للحوامل، صور ازياء حمل
0 لماذا ينحني الأطباء إحتراما لهذه المريضة
0 أماكن سياحية دخلت مجموعة غينيس للأرقام القياسية
0 عدم انتظام الدورة الشهرية
0 احصلي على بعض المساندة في تمارين التنفس
0 اسباب الشعور الدائم بالعطش
0 إستطاعت النجمة الأمريكية جينيفر لورانس أن تحصل على لقب المرأة الأكثر إثارة بالعالم
0 مقطع يوضح طبيعة الورم الليفى
0 نهر الموتى بالهند..!

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تعرفي على أكثر 6 أنواع سمك مفيدة للصحة
0 حامل بالشهر الثاني وعندي حرقة
0 ۩ألبوم تهنئه بالشهر الفضيل رمضان
0 سلامة القلب
0 رائحة الأم تحسن مزاج طفلها وصوتها مبعث الاسترخاء
0 تصويت لمسابقة Fashion Show حياااكم الله
0 طريقة عمل سلطة التونة بالمعكرونة
0 حلى الكاسات
0 كيفية إحياء ليلة النصف من شعبان
0 ما هو تحليل crp
0 كوني جذابة في حملك بخطوات بسيطة
0 صور ديكورات مطبخ بالون الموف والبنفسجي جديد لعام 2014
0 بفتيك اللحم على الطريقة اللبناني
0 وصفة سهلة للتشيز كيك
0 طريقة عمل كيك الشوكولاتة وصوص الموكا الدايت

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 جلبيات رااائعة
0 بدي شريط حمل
0 افكار لهدايا البيبي
0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 ادعو لي بكرا موعدي مع السكانير
0 اتحداك ما سويتي ها الحركات وانتي صغيرة
0 اكسوسوات باللون الازرق
0 لشتاء داافئ قبعاات رووعة
0 تعالي تعرفي اسهل طريقة لتنسيق الالوان
0 زمان غريب
0 صنعي gel لغسل اليدين وللإستحمام بنفسك رائع وفي متناول الجميع
0 مرض التوحد.. كيف يُكتشف؟ وكيف يتم التعامل معه؟
0 الإسراء والمعراج معجزة رسول الله صلى الله عليه وسلم الباقية
0 بالصور.. 9 أفكار لتغليف الهدايا في المنزل
0 قهوة بالكريمة و جوز الهند ... بالصور

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 التانق زونق|العجينه اليابانيه |السينابون|
0 مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
0 فساتين قصيره
0 ديكورات غرف نوم
0 سينابون اللحم بالصور
0 طريقه سهله جدا لمعرفة ننواتج الارقام
0 ايها الزوج ..انصت
0 مالتيزر تشيز كيك
0 اكسسوارات دلع
0 برياني لحم تندوري
0 ستائر رؤؤعه
0 من حق القلب علينا ان نحصنه من الافآت!
0 استشوار للشعر
0 ملتقى قروب التوليب
0 هل يتغير شكل راس الرضيع

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 علاج التكيس وعدم انتظااام الدوره
0 كل ماااا يخص الكب كيك مقادير وكيفية التزيين
0 طرق لتتبيل اللحم والدجاج
0 عادات الاهل السيئة وتأثيرها في الاطفال
0 قناع الكاكاو لبشرة مشدودة ونضرة
0 جاتوه جوز الهند بالفاكهه
0 مسابقة استايل 2013
0 المهم هذا الموضوع للحامل ( بعد الولادة ) والمرأة غير الحامل
0 هل يؤثر القرآن على شخصية الإنسان؟
0 أسباب الافرازات فى الحقن المجهرى ...د.أسماعيل أبو الفتوح
0 فما معنى قولك سبحان الله
0 حلا قهوة رووووووووووووعه
0 احذيه حلوووه
0 اشجار بالخرز
0 5 نصائح لتفادي زيادة الوزن خلال العطلة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ادام الفاصوليا الاندونيسي وكفتة بطاطس اندونيسية
0 خمس عادات تنظيف ستغير حياتك
0 إذا كنت تودّين الحمل والإنجاب، عليك بتناول بعض الأطعمة التي تساعد في زيادة الخصوبة
0 كيفية عمل تصميم 3d بالفوتوشوب
0 حلا قهوة رووووووووووووعه
0 10 طرق لمحاربة مخاوفك
0 معلومات وحقائق قد تجهلينها عن الولادة القيصرية
0 طريقة تعليم ابنك وبنتك القرآن
0 قناع طبيعي للتخلص من تجاعيد البشرة
0 تعرفي على نصائح هامة لتنسيق مائدتك وقت العزائم
0 عصير حارق للدهون
0 تصويت لمسابقة Fashion Show حياااكم الله
0 زيادة الوزن و اضطراب الهرمونات بسبب تكييس المبيض
0 شاهد ماذا يفطر الموظف في مختلف البلاد
0 الحمل وفقرالدم أسبابه/ وأعراضه/ وعلاجه

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	149
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 التوبه فى رمضان , فضل التوبه فى رمضان
0 رجيم غذائي لزيادة إحتمال حملكِ بصبي!
0 السبب الفعلي وراء نسب اللون الزهري للبنات والأزرق للأولاد
0 لماااااااااااذا يكره الزوج ان يرى زوجته غاضبة ؟؟؟؟
0 لانجيرى 2014 الحقوا بسرعه
0 أجمل فساتين الزفاف بالصور المتحركة ...|||~
0 :::: فتاة صغيره تعرف أنها ستموت ! ::::
0 5 أسئلة *** محرجة وإجاباتها
0 رجل فى المنتدى
0 إحذري عزيزتي الأم من الخجل الزائد لطفلك
0 لوضع اللابتوب على الفخذين خطورة على حياتك الزوجية
0 نصائح للحاامل بالصور
0 العيد عالابوااااب .. كل عام وانتم بالف خير
0 نعم فلكل ضيق مخرج ولكل ليل شمس لابد ان تشرق
0 دليلك لاجراء تحليل الحمل المنزلي بطريقة صحيحة

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 فن الاحتواء في العلاقة الزوجية
0 الآيس كوفي
0 لايفوتكممممم لتنشيط المبايض تمارين
0 نبات كيس الراعي
0 عمل الاكسسوارات بالمسامير والزرد
0 طريقة فتات اللوز بالفواكه
0 إبتسامة الكوكا
0 مكونات رقائق البرينجلز إلا أن مكونات ثانوية تُضاف أثناء المعالجة هي من تسبب الخطر.
0 مزيل مكياج من مطبخ منزلك
0 أجمل البيوت التي أقيمت على الأشجار
0 الله يحييكم للمسااااااااااااااااااااابقة
0 تعرفي 5 حيل منزلية بسيطة للتخلّص من روائح البراد الكريهة!
0 الأدوات تقطيع الفواكه والخضراوات بطريقة ممتعة جداً
0 معدل هرمون البرولاكتين الطبيعي في جسم المرأة؟ وهل وحدة قياسه تختلف من مختبر لآخر؟
0 زيادة نزيف الدورة الشهرية.. الأسباب والعلاج

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 08:13 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .