أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-04-2015, 05:25 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e10 تابعي نصائحنا لافضل وجبات يحملها طفلك الى المدرسة








تابعي نصائحنا لافضل وجبات يحملها طفلك الى المدرسة


مع إنتهاء العطلة الصيفية وعودة الطلاب للمدارس،
تنهمك الأمّ في تحضير الطعام ليأخذه الأولاد معهم.
لذا، من المهمّ أن يكون الطعام سهل التحضير، لذيذ وصحّي، يحتوي على المواد اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة الكافية ليوم مليء بالنشاط، أي الكربوهيدرات، الألياف، القليل من البروتين وكمية ضئيلة جدا من الدهون.


نصائح لوجبات المدرسة


أولاً، وجبة الفواكه مهمّة جداً لإمداد طفلك بالسكر الطبيعي الذي يحتاجه خلال دراسته.


لذلك، ضعي في وعاء صغير مجموعة فواكه يحبها وصغيرة الحجم يسهل تناولها مثل العنب، الشمام المقطع لمكعبات صغيرة مع شوكة بلاستيك.
كما يمكن وضع بعض الخضار مثل الجزر الصغير أو المقشر ومقطع لأصابع، زهرات البروكلي المسلوقة أو الفليفلة المقطعة لشرائح رفيعة يسهل تناولها.


ثانياً، لإعطائه ما يحتاج من الكربوهيدرات، يمكنك أن تحضري وجبة صغيرة من المعكرونة المسلوقة صغيرة الحجم بحيث يسهل تناولها بشوكة بلاستيك.
ضعي بجانبها بسكويت، فطائر جبنة أو زعتر أو سبانخ أو سفيحة.
كما يمكنك صنع دوائر بيتزا صغيرة مع قطعة كيك منزلية.


ثالثاً، بالنسبة للبروتينات، يمكنك صنع القليل من الحمص، مع أصابع كباب.
او تصعين بعض قطع الجبن، والفواكه مع الزبادي للتحلية.

كما يمكن وضع علبة حليب بالشوكولا، موزة، سندويش صغير من الجبن أو حبات من جبنة سائلة مدهونة على قطعة من البسكويت.


رابعاً، يعتبر الكرواسون من ألذ وأسهل ما يمكن أن تعديه لطفلك.
إفتحي الكرواسون بالسكين وضعي فيه لحم الديك الرومي والجبن وأدخليه الفرن حتى تذوب الجبنة.
أخرجيه ووضّبيه في حقيبته، كما يمكن ان تضيفي اليه الخس والطماطم.


خامساً، البان كيك من المأكولات التي تدوم وقت خارج الثلاجة ويستمتع بها جميع الأطفال. لتحضيره،


اخفقي بيضة وأضيفي إليها ¾كوب لبن وملعقتين كبيرتين زبدة مذوبة.

أضيفي كوب دقيق،
ملعقة كبيرة سكر، 3 ملاعق صغيرة بيكينج باودر ونصف ملعقة صغيرة ملح.

سخني مقلاة مدهونة بالقليل من الزبدة، وصبّي كمية ¼ كوب من الخليط في المقلاة وحركيها لتوزيع الخليط. عندما تظهر فقاعات على السطح،
إقلبي البانكيك لتطهى على الجانب الآخر. يمكن ان تذوبي بعض الشوكولا ذات النوعية الجيدة وتدهني به البان كيك ثم تلفيه وتضعيه في شنطة طفلك داخل الورق الحافظ.


سادساً، حضّري لطفلك كلوب ساندويش الخضراوات الصحّي والذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
حمّصي الخبز وإدهني الحمص بالتساوي على جانب واحد من كل شريحة.
على شريحة واحدة من الخبز، ضعي نصف كمية الأفوكادو، الجرجير والطماطم.
تبّليه بالفلفل، ثم غطيه بشريحة أخرى من الخبز.
ضعي عليه بقية الأفوكادو، الجرجير والطماطم، وتبلي بالفلفل ثم غطي بالشريحة الأخيرة من الخبز.







من مواضيع NoNa roze
0 (نصائح ومعلومات) بسيطة ومفيدة عن الصحة والغداء
0 9 أنواع خضار تُسبّب الإجهاض.. تجنّبيها!
0 كل يوم معلومه فقط على منتديات حوامل النسائية (التغيرات التى تصيب الحلد أثناء الحمل )
0 عندى مشكله ..........
0 عادات على طفلك التخلص منها
0 أمراض الدم
0 استشااااااااره
0 ♥~~ همسات لكل حواء ♥~~
0 بسكويت القرفه بحشو المكسرات
0 10 وسائل ونصائح لعلاج إلتهابات حفاضات الأطفال
0 أخطاء تؤثر على جمال مكياجك وتؤثر على إطلالتك
0 تطورات الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة يوم بيوم
0 إعرفي نوع شعرك وكيفية العناية به!
0 تربية الابناء في الاسلام
0 كيف تكوني أكثر جاذبية لزوجك؟
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 10-04-2015, 06:31 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تابعي نصائحنا لافضل وجبات يحملها طفلك الى المدرسة




يسلموووووووو على النصائح الجميلهه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 10-04-2015, 11:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تابعي نصائحنا لافضل وجبات يحملها طفلك الى المدرسة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 رمضان كريم وهلا هلالك يااا رمضان
0 ثوب علا الفارس الخاص باليوم الوطني السعودي
0 حلى كرات الكيسيز
0 بااااااااااااااااااااااااقات العرايس رووووووووعه
0 تشيز كيك بالمارشملو
0 كيف تصنعين حذائك من منشفة ..
0 دور الاسرة في التربية الاخلاقية للطفل
0 تعرفي على أفضل رجيم في رمضان
0 امتلكي هدفاً في الحياة... فيتضاءل خطر تعرضك لنوبة قلبية
0 طريقة عمل دجاج بالرمان من المطبخ الهندي
0 لتحضير الروبيان بتوابل الكاجون الشهية
0 دراسة جديدة تكشف عن الحمية الأسهل والأفضل
0 الوقاية من الجلد الميت في القدمين
0 الله يا الدنياااااااااااااااااااااااااااااااا
0 التصويت على مسااابقة استااايل
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-05-2015, 01:49 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تابعي نصائحنا لافضل وجبات يحملها طفلك الى المدرسة








من مواضيع NoNa roze
0 معلومات هامه لكل امرأه ويطرح تحته ماالمقصود بايام الخصوبه
0 أوزان الطفل مع التطور العمرى له
0 كيف ينبت الفطر
0 عندى استفسار
0 ما هو نظام رجيم الماء
0 تدفئة طفلك الرضيع في الشتاء
0 احذري.. أطعمة تضر بالصحَّة!
0 هل يسبب الموز الامساك؟
0 نصائح فعالة للسيطرة على إلتهاب المسالك البولية
0 نصائح هامة لإنعاش البشرة الباهتة
0 نصائح هامة عن البيض
0 كيف تعالج مشكلة عرق القدمين؟
0 بالسعرات.. طبق طفلك الصحي
0 طرق مختلفة للتشيز كيك
0 أسباب الخمول وعدم النشاط وكيفية معالجتها
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 10-05-2015, 01:58 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تابعي نصائحنا لافضل وجبات يحملها طفلك الى المدرسة




الله يعطيكـِ العافيه ي عسل
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك ودي





من مواضيع إحساس إمرأة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 10-05-2015, 01:59 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تابعي نصائحنا لافضل وجبات يحملها طفلك الى المدرسة








من مواضيع إحساس إمرأة
0 التحضير للولادة القيصرية
0 أخطاء شائعة في عالم الإتيكيت
0 دكتوراه في جرح المشاعر
0 اوقات الصلوات الخمسة وفوائدها الصحية
0 لمن يريد إخلاص النية في صلاة الليل
0 الطفله عآرضه الآزيآء الروسيه فآليري دوف valerie Dove
0 ما هي الاسباب الحقيقية للالم اثناء الولادة؟
0 فطائر بان كيك باللحمة المفرومة , بسبوسة باللبن الزبادي , كباب هندي
0 غير مسجل هنا جميع سور القرآن مكتوبة لقرأتها والإستعانة بها
0 فساتين دلع للبنوتات
0 فن ضيافه و فكره سهله لتقديم الكيك
0 طريقة عمل حلى الحليب بالتوفي رووووعه
0 الحزنً ماخلْق لٍك..خًل الأفراًح عادَه
0 تعرف على كنوز من علاجات الأمــــراض الجلدية
0 رجيم ياباني
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2015, 12:03 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تابعي نصائحنا لافضل وجبات يحملها طفلك الى المدرسة








من مواضيع NoNa roze
0 ما هي أفضل ثلاث أطعمة للرجال
0 ملف شامل لمشكلات الاطفال.. كل مشكله وحلها
0 هل يسبب الموز الامساك؟
0 حمام محشي على الطريقه المصريه
0 عادات جمالية خاطئة تؤذي شعرك
0 ملابس عيد للبنات 2012 ( صبايا للاعياد و المناسبات
0 بوتات 2012 على منتديات حوامل النسائية
0 اذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله
0 الدهون الجيّدة- المفيدة للصحة
0 مهارات طفلك
0 فساتين سهره قصيره رقيقه
0 نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 
0 الباذنجان مع صلصة البندورة
0 تطورات الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة يوم بيوم
0 ديكورات غرف نوم 2014
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تجهيز طفلك للذهاب الى المدرسة لاول مره Future Mommy استفسارات رعاية الأطفال 5 03-01-2015 02:01 PM
نصائح لتجنبي طفلك من الأمراض المعدية في المدرسة بحــ العيون ــــــــر استفسارات رعاية الأطفال 6 10-02-2014 05:06 PM
نصائح لترغيب طفلك فى سندوتشات المدرسة bassouma استفسارات رعاية الأطفال 14 10-02-2014 07:40 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 1 08-28-2012 05:47 AM
كيف تهيئيڼ طفلك نفسيا لدخول المدرسة؟ Om KHaled استفسارات رعاية الأطفال 0 09-06-2011 12:31 PM


الساعة الآن 10:44 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .