أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2016, 09:38 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي الام الظهر اثناء الدورة ، طرق التغلب على الام الظهر




الام الظهر اثناء الدورة ، طرق التغلب على الام الظهر
الام الظهر اثناء الدورة ، طرق التغلب على الام الظهر
الام الظهر اثناء الدورة ، طرق التغلب على الام الظهر



آلام البطن وأوجاع الرأس والتقلبات المزاجية كلها مشاكل صحية تتخلّل الدورة الشهرية. كما أنّ آلام الظهر قد تهاجمك خلال هذه الفترة من الشهر، مما يمنعك من أداء أعمالك بشكل جيد والإستمرار في حياتك طبيعياً.

آلام أسفل الظهر خلال الدورة الشهرية ناجمة عن تقلصات الرحم التي تحصل خلال هذه الفترة. هذه الآلام تستدعي الاستلقاء لفترة طويلة للتخفيف من حدّتها أو تناول كمية كبيرة من الأدوية المسكنة. لكن يمكن الحدّ من هذه الأوجاع بطرق طبيعية لا تسبّب أي ضرر للجسم.

إليك هذه الطرق الطبيعية التي تقضي على آلام الظهر خلال الدورة الشهرية:
أخذ حمام مياه دافئة وتركيز المياه على مكان الألم.
ممارسة رياضة المشي ولو لمدة ١٥ دقيقة في اليوم.
وضع كيس من المياه الساخنة على الظهر.
حوامل

ممارسة اليوغا بشكل منتظم، مما يساعد على تخفيف التشنجات.

تدليك منطقة أسفل الظهر باستخدام الزيت الساخن.

هذه الطرق المذكورة أعلاه أثبتت فعاليتها في التخفيف من آلام الظهر بشكل فعّال جداً مع عدد كبير من الفتيات والنساء. لذا نصيحتنا لك يا زهرتنا هي تجربتها قبل اللجوء الى الأدوية المسكنة التي تحمل بعض الأضرار للجسم.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 ملابس مغربية للعرايس 2012 ، احلى ملابس مغربية للعرايس 2013 ، صور القطفان المغربى
0 وصفات طبيعية للشعر 2013 ، خلطات للشعر 2014 ، وصفات لتطويل الشعر
0 ولادة الشهر الثامن ، هل تكون خطر
0 اسم بنت اية ، معنى اسم اية فى قاموس معانى الاسماء
0 قاعات زفاف خيال 2012 ، قاعات خيال للاعراس 2013 ، اروع القاعات للزفاف
0 قمصان نوم تنكرية 2013 ، ملابس نوم مختلفة 2014 ، ملابس نوم تنكرية
0 مسببات اعراض الحساسية , اهم اسباب الحساسية
0 اسم ولد بدر ، معني اسم بدر فى قاموس معاني الاسماء
0 معلومات عن الثألول ، اسباب ظهوره وعلاجه عند الاطفال
0 صور اطقم داخلية رهيبة 2013 ، اطقم داخلية روعة 2014 ، اشيك اطقم داخلية ا
0 الأعراض المصاحبة لتمزق العضلات ، علاج تمزق عضلات البطن
0 اكسسوارات للقدم للعروس 2013 ، اجمل اكسسوارات للعروس 2013 ، اكسسوارات انيقة للعرائس
0 ماهو القطع بالعجان ، لماذا أحتاج إلى القطع بالعجان
0 فساتين فرح ايطالية 2012 ، فساتين اعراس راقية 2013 ، فساتين بيضاء للعروس
0 مسكات ورد فرنسية للعروس 2013 ، احدث مسكات ورد للعروس ، تشكيلة مسكات ورد مميزة 2014
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-11-2016, 09:41 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: الام الظهر اثناء الدورة ، طرق التغلب على الام الظهر




روعــــــــــه

عواافي يابعدي ع الطرح

سلمت يدااكى
ماننحرم





من مواضيع اطفالي حياتي
0 حساسية الجلد عند الأطفال ، علاج حساسية الجلد عند الأطفال ، اسباب حساسية الجلد
0 شقاوة الاطفال ، تاثير شقاوة الاطفال على النوم ، اضرار شقاوة الاطفال
0 علاج أطفال التوحد ، طرق علاج أطفال التوحد ، كيفية علاج أطفال التوحد
0 العناية بالبشرة 2013 ، خطوات الحفاظ على البشرة 2013 ، ماسكات للبشرة
0 ماسكات يونانية 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، بشرة نضرة
0 حمامات الشمس 2013 , حمامات الشمس 2013 ، طريقة حمامات الشمس
0 الحفاظ على صحة الطفل ، كيفية الحفاظ على صحة الطفل ، طرق الحفاظ على صحة الطفل
0 فقدان الشهية عند الطفل ، طرق التغلب على فقدان الشهية عند الاطفال ، تغذية الطفل
0 مقاومة جفاف البشرة 2013 ، لعلاج جفاف البشرة 2013 ، علاج جفاف البشرة
0 فوائد النوم للطفل ، اهمية النوم للطفل ، الاهمية الصحية لنوم الطفل
0 طرق الاهتمام بالبشرة 2013 ، بشرة نضرة 2013 ، بشرة جميلة
0 اهمية حبوب لقاح النحل ، فوائد حبوب لقاح النحل ، ما هى حبوب لقاح النحل
0 الديدان الدبوسية عند الاطفال ، طريقة علاج الديدان الدبوسية ، كيفية علاج الديدان
0 العسل بالحليب 2013 ، قناع العسل بالحليب2013 ، العسل والحليب للبشرة
0 علاج مشاكل البشرة 2013 ، المحافظة على البشرة 2013 ، نقاء البشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الام الظهر اثناء الدورة الشهرية ، طرق تجنب الام الظهر عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 02-07-2016 08:43 PM
الام الظهر اثناء الحمل ، كيفية التعامل مع الالم الظهر عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 01-20-2016 08:12 PM
التغلب علي الام ظهر الحوامل ، اسباب الام الظهر اثناء الحمل ، الام الظهر للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-13-2012 02:23 AM
الام الظهر اثناء الحمل ، اسباب الام الظهر اثناء الحمل ، التخلص من الام الظهر للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-27-2012 06:39 AM
الام الظهر ، اللتخلص من الام الظهر ، طريقة التخلص من الام الظهر ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:10 PM


الساعة الآن 12:25 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .