رجيم مرضي القلب ، رجيم صحي

عروسة المنتدي · 02-17-2016, 05:08 PM

رجيم مرضي القلب ، رجيم صحي
رجيم مرضي القلب ، رجيم صحي
رجيم مرضي القلب ، رجيم صحي

اتباع نصائح الـ”رجيم” الآتية في علاج قلب المرأة المريض، بدون إغفال دور الرياضة المنتظمة في هذا المجال:
– الالتزام بـ”رجيم” خال من الدهون المشبعة المتوفرة في السمن النباتي والحيواني واللحوم الحمراء والمصنعة (البرجر والمقانق والمورتديلا) والوجبات السريعة.
– تناول الأسماك الدهنية، مثل: الماكريل والسردين والتونا والسلمون، لاحتوائها على دهون مفيدة في جانب صحةقلب المرأة، وخصوصاً “الأوميجا_3″.
حوامل
– الزيادة في استهلاك الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة في الـ”رجيم”.
– التوقف عن التدخين، ومجالسة المدخنين. علماً أن ما تقدّم يعدّ من بين نصائح الحفاظ على الصحة بصورة عامة.
– ممارسة الرياضة، يومياً.
– المراقبة المستمرة لمستوى السكر في الدم.
– اتباع “رجيم” بهدف خسارة الوزن الزائد.

بحــ العيون ــــــــر · 02-17-2016, 05:49 PM

اطفالي حياتي · 02-17-2016, 05:59 PM

طرح بقمـ‘ـــه الرووعه
تسلم روحكـ العطر.. لابدإآآإآع قلمكـ

يعطيكـ آلف عافيه

اترقب وبشوق..
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم ~

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
رجيم للتخلص من 5 كيلو من الوزن ، رجيم التخسيس السريع ، طريقة عمل رجيم سريع	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:07 AM
رجيم تخفيض الوزن 8 كيلو فى اسبوعين ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم لمدة اسبوع	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-24-2012 03:41 PM
رجيم تخسيس 5 كيلو فى اسبوع ، رجيم التخسيس السريع ، طريقة عمل رجيم سريع	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:28 AM
رجيم رائع للتخسيس ، رجيم يخسس 10 كيلو فى اسبوع ، رجيم بذرة الكتان	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 03:01 PM
رجيم مجرب 2012 ، رجيم لمدة أربعة أيام 2013 ، اسرع رجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-01-2012 12:58 AM