أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-09-2019, 12:24 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon41 نتيجة ملحوظة لرجيم الديتوكس خلال 3 أيام فقط




نتيجة ملحوظة لرجيم الديتوكس خلال 3 أيام فقط






يعتبر رجيم الديتوكس من أبرز أنواع الرجيم وأكثرها فعالية إذ يساعد الجسم على التخلّص من السموم المكدسة فيه، كما يحفّز عمليّة خسارة الوزن بشكل صحّي وخلال مدّة لا تتعدّى الثلاثة أيّام. فإذا كنت مهتمة بالتعرّف عن كثب إلى هذا الرجيم، رافقينا في هذا الموضوع حيث سنشير إلى أهميّته ونعلّمك كيفيّة تطبيقه.



أيّ نصائح تتبعين لتطبيق رجيم الديتوكس؟


أولاً، إمتنعي تماماً عن السكريات المأكولات الغنية بالنشويات، مع التركيز على شوربات الخضار وسلطات الخضار.

ثانياً، إلتزمي بتناول كمية كافية من الماء يومياً أي ما يعادل 12 كوباً تقريباً.

ثالثاً، تناولي الخضروات والفواكه الغنية بالألياف والتي تسهّل بدورها عملية الأيض الضروري للتخلص من سموم الجسم ووزنه الزائد. وركّزي كذلك على الحمضيات التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وتعتبر مثالية لتطبيق رجيم الديتوكس والقضاء على السموم.

رابعاً، تفادي تماماً المشروبات الغنية بالكافيين وركّزي على المشروبات الساخنة والمثالية لحرق الدهون على غرار الشاي الأخضر والزنجبيل.

خامساً، حاولي ممارسة التمارين الرياضية التي ستساعد جسمك على حرق دهونه بسهولة أكبر.





كيف تطبّقين رجيم الديتوكس خلال 3 أيام؟



1- وجبة الفطور: إشربي كوباً من الشاي الأخضر أو كوباً من الماء الدافئ مع الليمون في الصباح الباكر، ثمّ تناولي بعد فترة وجيزة جبّة من الفاكة أو كوكباً من كوكتيل الفواكه.


2- وجبة الغداء: إختاري نوعاً معيناً من الفاكه وتناولي الكمية التي تريدينها منه كما يمكنك شرب كوكتيل الفواكه، أو تناولي شوربة الخضار أو حتّى الترمس.


3- وجبة العشاء: تناولي طبقاً من سلطة الخضار وأحرصي على إضافة خلّ التفاح إليه، أو تناولي شوربة العدس أو الخضار





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190606050840747.jpg‏ (53.5 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 هل هناك طرق للوقاية من غثيان الحمل؟
0 كل ما يجب ان تعرفوه عن التهاب الأوعية الدموية عند الأطفال
0 إليك عزيزتي كيفية صلاة الاستخارة ودعائها
0 أفضل مستشفيات الولادة في القاهرة مع عناوينها ورقم الهاتف
0 أبرز معاني إسم جيسيكا وصفات صاحبته
0 أسباب نزول المشيمة في الشّهر الرابع وطرق العلاج
0 هل ممكن حدوث الحمل بعد الدورة الشهرية بيوم؟
0 ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل وانواعه
0 كيف يؤثر تكلس المشيمة في الاشهر الاخيرة على الولادة؟
0 مستوصف الكويت التخصصي للنساء والولادة
0 تعرفي على أشهر موانع الحمل ودرجة حماية كل منهم
0 اكتشفي فوائد زيت الصبار الصحية والجمالية
0 تعرفي على مخاطر الرموش الإصطناعية قبل وضعها
0 حقائق هامة عن الكركم يجب ان تتعرفوا عليها
0 وفاة الجنين بسبب تحركه حول الحبل السري
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-09-2019, 11:20 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نتيجة ملحوظة لرجيم الديتوكس خلال 3 أيام فقط




معلومات قيمة
الله يعافيك يارب





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 سرير الطفل المناسب للمولود الجديد
0 بعض الأفكار التي تساعد الأم فيما يخص تزيين سرير المولود
0 ما هو لاصق منع الحمل؟ وما هي طريقة استخدامه وعمله ؟
0 الإخصاب في المختبر (التلقيح الصناعي) يمكن أن يسبب حملا كيميائيا
0 عوامل الخطر وفرص الإصابة بمرض الشفة الأرنبية
0 ماهو الفرق بين النبي والرسول للشيخ ابن باز
0 نصائح لثبات الحمل في الشهور الاولى وماهي عوامل الخطر
0 ماهي اليمين الغموس وأيات واحاديث تدل على حرمتها
0 بخطوات سهلة وبسيطة طريقة حلا الزبادي اللذيذ
0 سؤال دائم ما الذي يسبب حموضة المعدة أثناء الحمل؟
0 كيف يؤثر تناول الأدوية التي تزيد الخصوبة على الحمل بتوأم
0 أهم العلامات والمؤشرات التي تدل على أن ولادتك بدأت
0 تعرفي كيف يتم تحليل وفحص سكر الحمل؟
0 بعض من ماسكات الجرجير للشعر وفوائدها
0 ما هي النصائح للتغلب علي ضيق التنفس للحامل؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2019, 12:08 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نتيجة ملحوظة لرجيم الديتوكس خلال 3 أيام فقط




واياكم حبيبتي، تسلمي ��





من مواضيع Rama Alqaderi
0 نصائح هامة تساعد في علاج تأخر الحمل
0 تكيس المبايض وعلاقته في تأخر الحمل
0 هل تعتبر الولادة في الأسبوع 37 خطرة على الجنين؟
0 ماهي السدادة المخاطية (سدادة الرحم) وما علاقتها بقرب الولادة؟
0 تعرفي معنا على نمو الجنين الأسبوع الرابع عشر
0 إليك متى يُمكن ترك الطفل لوحده في المنزل
0 مراحل تطور الجنين من الاسبوع الاول حتى ال 12
0 عملية أطفال الأنابيب...متى يمكن تكرارها ؟
0 السيروم هو الحل إذا كنتِ تعانين من البشرة الجافة
0 أهمية شرب كميات كافية من الماء والعصائر الطازجة خلال فترة الرضاعة
0 كيف يمكن علاج الشعر الدهني والتخفيف من المشكلة؟
0 ماهو الحمل داخل الرحم او الحمل المنتبذ؟!
0 ما هي نسبة نجاح طفل الأنابيب وعلى ماذا يعتمد ذلك؟
0 هل فعلا استئصال اللوز يضعف مناعة طفلك؟
0 تأثير ارتفاع هرمون الحليب على امكانية الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صورة من نتيجة تحليل الحمل ودورتي متاخرة 4 أيام زهرة العين منتدى أعراض الحمل والوحام 10 11-25-2017 07:00 PM
صورة نتيجة تحليل الحمل المنزلي والدورة متاخرة 5 أيام noudaa811 منتدى أعراض الحمل والوحام 5 08-01-2017 12:09 PM
نتيجة الأختبار المنزلي بعد تأخر ثمان أيام العنود محمد منتدى أعراض الحمل والوحام 15 09-17-2016 11:10 PM
حمية الديتوكس ، ما هى حمية الديتوكس ، طريقة عمل حمية الديتوكس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 01:59 AM
ريجيم الديتوكس ، طريقة عمل ريجيم الديتوكس ، وصفة ريجيم الديتوكس بسملة123 قسم التغذية 0 07-31-2012 05:22 PM


الساعة الآن 09:19 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .