أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-11-2019, 01:25 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 حقائق ومعلومات كاذبة عن الرجيم لا تصدقينها ابدا




حقائق ومعلومات كاذبة عن الرجيم لا تصدقينها ابدا






تختلف وتكثر الحقائق والمعلومات المتداولة عن الرجيم إلّا أنّ بعضها كاذب وخالٍ تماماً من الصحة. فإذا كنت تعتمدين بشكل مستمر على الرجيم والنصائح المثالية للتخلص من الوزن الزائد، تفقدي معنا هذا الموضوع حيث سنكشف لك أبرز هذه الحقائق والنصائح كي تتفادي تطبيقها.






1- الرياضة وحدها تكفي لخسارة الوزن الزائد: يعتقد البعض أنّ ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام كافية لخسارة الوزن الزائد دون الحاجة إلى التقليل من كمية الطعام أو إختيار المأكولات الصحية. إلّا أنّ الرياضة لا يمكن أن تساعد على خسارة الوزن الزائد إلّا عند إستهلاك الجسم لسعرات حرارية محدودة أو معتدلة، كي يتمكن الجسم عندها من حرق السعرات الحرارية المكدسة.







2- إمكانية تناول كمية لامحدودة من الأطعمة الصحية: يميل البعض إلى تناول كمية كبيرة من الأطعمة الصحية إضافة إلى الفواكه والخضروات أثناء تطبيق الرجيم، ظناً منهم أنّ هذه الخطوة لا تؤثّر سلبياً على عمليّة خسارة الوزن. إلّا أنّه من الضروري الإكتفاء بكمية محدودة من هذه الأطعمة التي تحتوي بدورها على نسبة من السعرات الحرارية والسكر وخصوصاً الفواكه.







3- الإمتناع عن تناول اللحوم يساعد على خسارة الوزن: يعتقد البعض أنّ الإمتناع عن تناول اللحوم خصوصاً اللحم الأحمر والدجاج وإستبداله بكمية محددة من الأرز أو غيره من الأطعمة الصحية يساعد على خسارة الوزن بسهولة. إلّا أنّ الرجيم الصحي والفعال يرتكز على تناول كافة الأطعمة المغذية بكمية مدروسة ومن بينها اللحوم الخالية من الدسم والمشوية.







4- الإمتناع عن تناول الفطور: تعمد شريحة واسعة إلى الإمتناع عن تناول وجبة الفطور في محاولة لخسارة الوزن الزائد بسرعة وسهولة أكبر. إلّا أنّ وجبة الفطور الصحية والمتوازنة تعتبر من أهمّ الوجبات، إذ تمدّ الجسم بالطاقة والنشاط اللازمين له.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190428010523103.jpg‏ (59.2 كيلوبايت, المشاهدات 2)
نوع الملف: jpg 190428010559249.jpg‏ (47.6 كيلوبايت, المشاهدات 2)
نوع الملف: jpg 190428010643008.jpg‏ (78.1 كيلوبايت, المشاهدات 3)
نوع الملف: jpg 190428010725862.jpg‏ (33.1 كيلوبايت, المشاهدات 2)
نوع الملف: jpg 190428010312997.jpg‏ (48.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني .. وكيف ينمو جنينكِ؟
0 نصائح لا تهمليها لتطبيق ظلال العيون الملوّنة بشكل جذاب
0 عزيزتي..عليك ادراك الأمراض الناتجة عن سوء التغذية
0 Postnatal Blues اضطرابات مشاعر المرأة بعد الولادة
0 أقراص منع الحمل المكونة من البروجيستين فقط وفوائدها
0 سنعرض لك كيف يتأثّر الجنين بوالدته قبل الولادة
0 هل تساعد البامية في خفض معدل السكر في الدم؟
0 إليك أسباب انخفاض السائل المائي حول الجنين
0 عيادة النساء والولادة في مجمع فاليو الطبي
0 حظك اليوم مع الأبراج الثلاثاء 30 أبريل 2019
0 أبرز الأسباب التي قد تؤدّي إلى تأخّر الحمل الثالث
0 هذه بعض أفكار لهدايا مميزة ومفيدة للمواليد
0 بعض الحقائق الهامّة عن الهضم لدى الرّضع
0 أسباب ارتفاع معدل الكوليستيرول بالدم ومخاطره والحل
0 إليك المشاكل الناتجة عن شرب الرّضيع الماء قبل 4-6 أشهر
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-12-2019, 01:07 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حقائق ومعلومات كاذبة عن الرجيم لا تصدقينها ابدا




مقال جميل

بارك الله فيك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على ما تبطل به الوصية بعد الموت
0 الاسبوع الاول من الحمل للمبيضين والرحم
0 كيف يمكن تحديد أكبر الكائنات الحية على الأرض
0 تأثير الاورام الليفية الرحمية على فرص الإنجاب
0 هل يمكن أن تتسبب حقن منع الحمل العقم الدائم ؟
0 تعرفي على فوائد لسان البحر للتنحيف
0 التصاق الجنين في الأسبوع الرابع من الحمل
0 إليك طريقة تحضير اللبنة المنزلية الرائعة بسهولة تامة
0 فوائد الافوكادو للتقليل الشعور بالجوع
0 العادات الخاطئة الأكثر شيوعاً في فترة النفاس
0 أهم الامراض الوارثية المتوقع حدوثها بعد زواج الأقارب
0 آلام الظهر والشد العضلي عند النساء اللاتي يرضعن أطفالهن
0 هل عملية أطفال الأنابيب تقلل عدد البويضات لدى المرأة؟
0 تعرفي على فضل آخر ساعة من يوم الجمعة
0 ثقب الرحم بسبب استخدام اللولب ماذا تعرفي عنه ؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-12-2019, 01:35 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حقائق ومعلومات كاذبة عن الرجيم لا تصدقينها ابدا




مرورك الأجمل ياحلوة��





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك في هذه الوصفة كيفية تحضير بيتزا سي فود
0 الأسباب التي من الممكن أن تؤدي لوجود الماء في عضو الرحم
0 ريتال إسم غريب وملفت فهل تعرفين معناه؟
0 ما الذي يحمله اسم مارلين من دلالات ومعاني؟
0 تجنبي تناول هذا ال 6 الأكلات الممنوعة في فترة النفاس
0 ما أبرز أسباب ألم الظهر الطبيعي في بداية الحمل؟
0 هكذا تتخلصين من مشكلة "الرهاب الاجتماعي" نهائيا
0 جرّبي تحضير طبق الدجاج المقلي مع الخضار
0 الأمور التي يجب اتباعها خلال الشهر التاسع من الحمل
0 كيف تظهر آثار الولادة القيصرية عند المرأة؟
0 ما هي سلبيات سكري الحمل على الجنين؟
0 إليك أكثر الطرق شيوعاً لتحفيز الولادة الطبيعيّة
0 أفضل 5 هدايا للمولود الجديد
0 إليك الأطعمة الأفضل لطفلك في الشهر السابع
0 للخلافات الزوجية تأثيرات صحية عديدة... إحذريها!
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف ابدا الرجيم ، الاستعداد للرجيم عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 3 02-20-2016 11:55 AM
تاريخ الدورة الشهرية ، حقائق ومعلومات عن الدروة الشهرية عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 02-13-2016 11:21 AM
ابرة الظهر حقائق ومعلومات ( بالصور ) فطمطم 77 إستفسارات مرحلة الولادة 4 12-24-2014 07:52 PM
نصائح لنجاح الرجيم ، الرجيم الفعال للتخسيس ، وصايا لعمل الرجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:39 AM
صور ومعلومات عن مقاطعة شانشي بالصين قمة من الجمال 2013 , صور ومعلومات سياحيه 201 خليجية وافتخر المـنـتـدى الـعـام 0 06-10-2012 07:00 PM


الساعة الآن 02:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .