أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-18-2019, 09:58 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟




الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟

من أكثر الشكاوى لدى بعض الناس حول دخول الفاكهة ضمن النظام الغذائي، هو ارتفاع عدد السعرات الحرارية في بعض الفواكه، ولكن في حالة الكمثرى، فإن الثمرة المتوسطة منها تحتوي على ما يزيد قليلاً عن 100 سعر حراري، أي ما يمثل 5% من السعرات الحرارية اليومية، ومع ذلك فهي تحتوي على كم هائل من الألياف التي تساعد على الهضم بشكل فعال، مما يجعل الكمثرى من الأغذية عالية الطاقة ومنخفضة السعرات، وبالتالي منخفضة التأثير على زيادة الوزن. وعلى عكس المُتعارف عليه، بأنه لا يجب أكل أي كربوهيدرات ليلاً عند عمل نظام غذائي لإنقاص الوزن، ورغم أن الكمثرى تقوم أساساً على الكربوهيدرات، إلا أنه يمكن الأكل منها ليلاً قبل النوم مع عدم القلق من زيادة الوزن ..

فكيف يتم ذلك؟ إن فقدان الوزن يتلخص في مبدأ حرق سعرات حرارية مقابل تناول سعرات حرارية أخرى، بمعنى أنك بحاجة إلى أن تتناول عدد سعرات حرارية أقل من عدد السعرات الحرارية التي أحرقتها، وهذا ما يُسمى بعجز السعرات، لذلك إذا كانت ثمرة الكمثرى المتوسطة، والتي تحتوي على 100 سعر حراري، تتناسب مع هذا الشرط، يمكنك تناولها ليلاً وحتى قبل النوم مع عدم القلق من أي زيادة في الوزن.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg فوائد-الكمثرى-للرجيم.jpg‏ (89.0 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 نقدم لك خطوات طرق أضافية للتخفيف من آلام الدورة الشهرية
0 إقرأي هنا أهم فوائد تمارين السكوات للنساء
0 تعرفي على الفوائد العديدة لقشر الموز للشعر
0 كم مرة يحتاج طفلك الجديد إلى الاستحمام؟
0 الثلث الثاني من حملك ماذا يحدث الان مع طفلك
0 نصائح هامة عند اختيار الفرشاة المناسبة للشعر
0 مقال عن طريق الحرير شريان الأرض في العصور القديمة
0 طرق التنظيم الطبيعي للحمل بدون موانع حمل
0 اوراق الذهب الصالحة للأكل هل سمعتي عنها من قبل؟
0 الحمل خارج الرحم اسبابه و تشخيصه و التدخلات الطبية لعلاجه
0 فشل المبايض المبكر ومايهمك حول هذا الموضوع
0 كل ما قد يهمك عن مستشفى ميديور في ابوظبي
0 متى يحدث التبويض عند المرأة وماهي أهم علاماته
0 طريقة عمل خبز التورتيلا للساندوتشات في البيت
0 اسم أيهم يحمل الكثير من المعاني المختلفة إليك تفصيله
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-18-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟




طرح جميل

يسعدك يارب





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 اسباب اضطراب الهرمونات عند النساء وكيف تُنظم
0 تعرفي على بعض أعراض الإجهاض الشائعة
0 إليك أطعمة مختلفة تعزّز صحة أسنان طفلك
0 إليك كيف تطبقين رجيم المناسبات الفعال لانقاص الوزن
0 اهمية الحصول على الراحة التامة للمرأة بعد الولادة
0 التصوير ثلاثي ورباعي الأبعاد خطر يهدد الجنين
0 ما أهمّية تناول الحامل لحمض الفوليك؟
0 شرب الشاي بعد الأكل هل يعد أمراً صحياً؟
0 إليك اهم الطرق لعلاج ميلان الرحم
0 جميلتي طرق إزالة المكياج بسهولة بالغة وبمكونات طبيعية
0 ماهو الحمل الرحوي وما أنواعه وما الفرق بينهما؟
0 استخدمي ماسك النعناع الأخضر لبشرة صافية وناعمة
0 فوائد نبات المورينجا
0 لخسارة وزنك دون رجيم طبّقي هذه النصائح
0 أسلوب الحياة وبعض العلاجات المنزلية لغثيان الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-19-2019, 06:03 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟




امين يارب واياك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 مايهمك عن كلف الحمل أحد أعراض الحمل عند السيدات
0 فضائل قراءة القرآن الكريم في شهر رمضان المبارك
0 تعرفي على ماهي متلازمة تفقم الأطراف عند الأجنة
0 خطوات و اشياء تساعد طفلك في تعلم تناول الطعام بمفرده
0 حيل تجميلية يجب عليك القيام بها قبل النوم
0 الحمل بدون أعراض وكل ما ترغبي بمعرفته عنه
0 ماهي ظاهرة استقرار الوزن أثناء الحمية الغذائية؟
0 كم العدد المرايل والمهادات المناسبة للمولود على حسب الاستخدام
0 تجدي في هذا المقال كل ما يهمك حول التهاب الحلق
0 تعرفي على معنى اسم راكان المنتشر في الخليج العربي
0 في حالة نادرة جداً أنجبت امرأة بريطانية مجموعتين من التوائم في أقل سنة
0 الجمبسوت والمخطط ابرز صيحات الموضة لصيف ٢٠١٩
0 تعرفي في هذا المقال عن فوائد شاي الهندباء
0 كيف تعرفي الفرق بين حمل البنت وحمل الولد
0 كل ماتريدين معرفته عن التهاب اللوزتين عند الطفل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-19-2019, 11:16 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟




ان شاء الله ياااااااارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليكم أسهل طريقة لعمل دايت 2000 سعرة حرارية
0 دعاء الليلة الفردية الأولى من العشر الأواخر
0 اليك مشاكل في قناتي فالوب تسبب عقم لدى النساء
0 بمساعدة علم النفس هذه حيل سحرية تستطيع بواستطها إنهاء أي صراع
0 دوالي الرحم ما بين الأسباب والعلاج
0 إليك كيفية نوم الحامل في الشهر التاسع
0 ماهي طريقة الرضاعة الطبيعية الصحيحة؟
0 أبرز أنواع حساسية الطعام التي يعاني منها الأطفال
0 هل من الأمن تناول التونة أثناء الحمل؟
0 ماهي الضوضاء البيضاء، وما فائدتها للرضع
0 تعرفي على كيف تؤثر الدورة الشهرية على مزاج المرأة
0 مستلزمات ضرورية يجب تحضيرها للرضع
0 تعرفي معنا على أنواع حبوب منع الحمل
0 جربي عمل مقبلات الكاليماري المحشي الشهية
0 تعانين من الأملاح خلال الحمل؟ هنا طرق العلاج
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكمثرى وتاثيرها السحرى ، مدى تاثير الكمثرى على رشاقتك عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 2 01-18-2016 07:25 PM
رجيم الكمثرى ، طريقة عمل رجيم الكمثرى ، كيفية عمل رجيم الكمثرى ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 03:06 AM
حلى فطيره الكمثرى ، طريقة عمل حلى فطيره الكمثرى ، كيفية عمل حلى فطيره الكمثرى الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-05-2012 10:48 PM
كعكة الكمثرى ، طريقة عمل كعكة الكمثرى ، كيفية عمل كعكة الكمثرى الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-08-2012 02:54 AM
الخضراوات المشوية للريجيم ، اكلات للريجيم ، نظام مجرب للريجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 01:44 AM


الساعة الآن 04:13 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .