أهم النصائح لشرب الماء خلال فترة الحمل

06-21-2019, 04:33 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	Baghdad Mohammed
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2019
العضوية:	117336
المشاركات:	5,145 [+]
بمعدل :	2.17 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	75
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي

أهم النصائح لشرب الماء خلال فترة الحمل

أهم النصائح لشرب الماء خلال فترة الحمل

اليك اليوم أهم النصائح لشرب الماء خلال فترة الحمل للحفاظ على صحة الجنين وصحة جسمك:

لا تشربي الماء على معدة فارغة، حتى لا يزيد من الشعور بالغثيان الصباحي لديكِ.
أضيفي قطرات من الليمون إلى ماء الشرب، لتخفيف الشعور بالغثيان وإضافة مذاق مختلف للماء.

تناولي كميات من الماء أكثر في النهار وأقل في الليل، حتى لا تضطري للقيام من نومكِ عدة مرات للذهاب إلى الحمام.

احرصي على أن يكون الماء باردًا، لتقليل الشعور بالغثيان.

تناولي عصائر الفواكه الطبيعية على مدار اليوم إلى جانب الماء.

أضيفي الشوربة (الحساء) إلى وجباتكِ اليومية، مثل شوربة الدجاج وشوربة الخضروات ولسان العصفور.

تناولي الخضروات والفاكهة الغنية بالماء، مثل الخيار والبطيخ والخضروات الورقية مثل الخس والسبانخ والكرفس.

تجنبي الإكثار من تناول الأطعمة المملحة، لتجنب احتباس السوائل في جسمكِ وتورم أطرافكِ.

أكثري من تناول منتجات الألبان، خاصة الزبادي، فهو غني بالماء بالإضافة إلى أنه يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد على تحسين الهضم وتقليل الشعور بالانتفاخ.

من مواضيع Baghdad Mohammed

0 الوحام أول ثلاثة شهور من منظور طبي
0 ألم اصابع اليد ما أسبابها وأعراضها وما طرق علاجها؟
0 التطور المعرفي والتطور الحركي لطفلك في الثلاث الشهور الاولى
0 صائح هامة للحفاظ على صحة الرحم و خصوبته
0 طريقة عمل سكراب السكر والقهوة للقضاء على السيلوليت
0 هل تؤذي حكة البطن خلال فترة الحمل الجنين ؟
0 إليك طريقة تحضير اللبنة المنزلية الرائعة بسهولة تامة
0 موضوع شامل عن الامراض الوراثية وانواعها وهي لديها علاج ؟
0 إليك أهم ما يجب أن تعرفيه عن آلام الحوض آخر الحمل
0 الاسبوع الاول من الحمل للمبيضين والرحم
0 السُّل مرض معدٍ خطير ماهو وماهي أسبابه ؟
0 هل تؤثر المثبتات على الولادة الطبيعية وتجعلها أكثر صعوبة؟
0 بعض أخطاء عليكِ تجنبها لصحة رضيعكِ عن إعداد رضاعة الحليب
0 كل ما يهمك عن الحمل في الشهر الأول وأعراضه
0 العوامل التي توثر في حساب السعرات الحراريّة مُعدَّل الأَيض الأَساسِي داخل الجسم

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أهمية شرب كميات كافية من الماء والعصائر الطازجة خلال فترة الرضاعة	Rama Alqaderi	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	2	06-07-2019 12:40 AM
الوقت الصحيح لشرب الماء	الماسة26	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	6	05-02-2015 12:52 PM
أوقات مهمة لشرب الماء	فراشة فلسطين	المـنـتـدى الـعـام	2	03-22-2015 10:23 PM
فوائد شرب الماء ، الاهمية الطبية لشرب الماء ، اهمية الماء قبل الطعام	snow white	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	0	08-27-2012 06:48 PM
الوقت الصحيح لشرب الماء	أنـــ غير ـــا	المـنـتـدى الـعـام	16	11-17-2011 02:48 AM

الساعة الآن 05:55 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .