من الأخطاء الرمضانية الشائعة فى المشروبات

[أسيرة زوجي]

من الأخطاء الرمضانية الشائعة فى المشروبات الخطأ/ شرب الكركديه يومياً الصح/ مرتين ف الأسبوع السبب/ ﻷنه يؤدي إلى إنخفاض ضغط الدم ويسبب الهبوط الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور الصح/ كوب ماء كل ساعتين السبب / ﻷن امتﻼء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتﻼءها بالطعام الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة الصح/ ممارستها بعد ساعتين، لتسهيل الهضم السبب / ﻷن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من 5دقائق الصح/ مضغ الطعام ببطء السبب / المضغ البطيء يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور السبب / لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصﻼة الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم السبب / ﻷن اﻹكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماما

[υм вtℓαα]

يعطيك الف عافيية

[بحــ العيون ــــــــر]

يعطيكـ الف عاااااااااااااااااافيه يا الغلا

[sosolibya]

جزاك الله خيرا ,,

لفتة راااااااائعة..

[bassouma]

يعطيك الف عافية

[jojo 123456]

روووووووووووووووووووووووووووووووووعة يسلموووووووووووو

[فصول]

للجمـــالِ بريقٌ عنوآنهٌ أنتِ
تميزتيَ بِ الشموخَ فَ زدآنَ الحرفَ سلسٌ وسهلَ
تروضينَ الحروفَ وتعشقينَ آستمتــاع المتلقيَ
نبضَ الكلمــاتَ كآن لهٌ الآثر البليغَ في آسلوبكِ الآنيق
شكراً عميقةَ تعــآنقَ قلمــكِ وقلبكِ

[أسيرة زوجي]

شكرا لمروركم الكريم

[أسيرة زوجي]

الاخت ( فصول) أسعدني تواجدك معنا

و راقت لي كلماتك الرائعة

دمت لنا و دام قلمك الذي ينشد أحرفا مرتبة

تحياتي لك وودي

[ام ارجواااااان]