أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات |
|
04-10-2015, 09:20 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
الارهاق والنعاس عند الحامل
الارهاق والنعاس عند الحامل (التعب والنعاس ) تشعر السيده بهذه الاعراض لان الجسم يستجيب ويحاول التأقلم مع النمو السريع لانسجة جسم الام والجنين. النوم والراحه تساعد الجسم على توفير الطاقه اللازمه لهذا النمو السريع.يعتبر الشعور بالتعب, الارهاق والنعاس من التغيرات التي تساهم في الشعور بالتوتر والقلق عند الحامل. وتتعرض السيده الحامل الى هذه الاعراض خلال الثلاث شهور الاولى من الحمل. اليكم بعض الحلول للتقليل من تأثير هذه الاعراض على الحياه اليوميه والشعور بالضغط الناتج عنها: **انصتي الى جسمك عندما تشعرين بأنك بحاجه الى الراحه, اتركي ما تقومين به وخذي قسطا كافيا من الراحه. **حاولي النوم في الليل مبكرا ساعه او ساعتين قبل الوقت الذي اعتدي النوم فيه. **تناولي الاغذيه الصحيه التي تزود جسمك بالطاقه والشعور بالنشاط. **حافظي على تناول الفيتامينات,حمض الفوليك والحديد المناسبه للحمل لتزويد جسمك بالعناصر المهمه لحمل صحي. **قسمي يومك الى فترات متقطعه ومتناوبه بين الواجبات المنزليه واخذ قسط من الراحه والنوم. **اطلبي مساعدة زوجك او اي شخص اخر للقيام بالاعمال المنزليه, بينما تأخدين وقتا للراحه او القيلوله . **حاولي ان ترتاحي في فترات الراحه اثناء العمل او استراحة الغداء اذا كنتي امرأه عامله. اعلمي ان هذا شعور طبيعي ويختلف من سيده حامل الى اخرى, فقد لا تلاحظين هذه الاعراض ابدا او قد تشعرين بالنعاس المستمر اثناء النهار. حاولي الراحه كلما وجدت الفرصه لذلك. حملا سهلا باذن الله
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-10-2015, 09:26 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
mama to be
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: الارهاق والنعاس عند الحامل
يعطيكي العافيه عالمجهود |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-11-2015, 08:17 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
mama to be
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: الارهاق والنعاس عند الحامل
طرح هام ومفيد
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-11-2015, 11:23 PM | المشاركة رقم: 4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
mama to be
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: الارهاق والنعاس عند الحامل
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-12-2015, 12:10 AM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
mama to be
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: الارهاق والنعاس عند الحامل
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-12-2015, 05:26 AM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
mama to be
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: الارهاق والنعاس عند الحامل
يسلموووووووووووووووووووووو
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-12-2015, 07:10 PM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
mama to be
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: الارهاق والنعاس عند الحامل
موضوع مميز ورـآئع |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-13-2015, 12:04 AM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
mama to be
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: الارهاق والنعاس عند الحامل
يعطيك العافيييييييييه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-13-2015, 01:10 AM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
mama to be
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: الارهاق والنعاس عند الحامل
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-13-2015, 06:38 AM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
mama to be
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: الارهاق والنعاس عند الحامل
شكرا شكرا لمروركم جميعا
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
ارهاق, تعب, حمل, نعاس |
جديد منتدى منتدى حوامل الطبي |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ست نصائح لوجه مشرق رغم الارهاق | dr.loly | الموضة و الجمال | 6 | 02-10-2014 09:19 PM |
وصفات للتخلص من الارهاق 2013 ، بهتان البشرة 2013 ، احلى وصفة للبشرة | اطفالي حياتي | الموضة و الجمال | 0 | 05-17-2013 07:48 PM |
الحمل والنعاس، علاقه الحمل بالنعاس ، الحمل والنوم فى اوقات غير مناسبه للنوم | White angel | منتدى أعراض الحمل والوحام | 8 | 11-16-2012 07:27 PM |
الارهاق اثناء الحمل ، طرق علاج ارهاق الحمل ، كيفية علاج الارهاق اثناء الحمل | نفسي احبك | منتدى حوامل الطبي | 0 | 08-27-2012 05:32 AM |
الارهاق والنوم اثناء الحمل | ام ارجواااااان | إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى | 36 | 05-11-2012 03:22 PM |