أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-07-2012, 02:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بندقة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بندقة

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53123
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
بندقة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بندقة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي الكتابة على الورق ، التعبير عن المشاعر بالكتابة ، طريقة لراحة النفس الداخلية




الكتابة على الورق ، التعبير عن المشاعر بالكتابة ، طريقة لراحة النفس الداخلية
الكتابة على الورق ، التعبير عن المشاعر بالكتابة ، طريقة لراحة النفس الداخلية
الكتابة على الورق ، التعبير عن المشاعر بالكتابة ، طريقة لراحة النفس الداخلية
الكتابة على الورق ، التعبير عن المشاعر بالكتابة ، طريقة لراحة النفس الداخلية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..

أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون

بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي

أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏

فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏

أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة

لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏

ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد

طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.

هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس

بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.

ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم

منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا
.
وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها
لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.

إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.

- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.

- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.

- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر

فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك

لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه

وفعلا هذي الطريقه تريح الشخص كثيرآ





من مواضيع بندقة
0 العلاقات الانسانيه ، اهمية العلاقات الانسانيه ، فوائد العلاقات الانسانيه
0 علاج الفراغ العاطفي عند البنت ، طرق علاج الفراغ العاطفي ، كيفية علاج الفراغ العاطفي
0 اخفاء العيوب عن الخطيب ، كيفية اخفاء العيوب عن الخطيب ، كيفية كسب حب الخطيب
0 ليلة الدخلة ، خوف البنات من ليلة الدخلة ، الخوف من ليلة الدخلة
0 كيفية اكتساب صداقات جديدة ، طريقة لاكتساب صداقات جديدة ، كيفية تكوين صداقات
0 العلاقات العاطفية ، اسباب فشل العلاقات العاطفية ، طرق لنجاح العلاقات العاطفية
0 نصائح للجمال ، نصائح لجمال المراهقات ، كيف تظهر البنت اصغر من سنها
0 التعامل مع الزوج ، فن التعامل مع الزوج ، كيفية التعامل مع الزوج
0 احترام الزوج ، الانصات الى الزوج ، اهمية طاعة الزوج
0 اعراض الأمراض النفسيه العصبيه ، طرق علاج الأمراض النفسيه العصبيه ، توتر الاعصاب
0 الزواج المسيار ، مشاكل زواج المسيار ، كيفية تجنب زواج المسيار
0 مخاوف المراهقة ، التعامل مع مخاوف المراهقة ، كيفية علاج مخاوف المراهقة
0 الصداع ، تاثير الصداع على القدرة الذهنية ، اضرار الصداع على التفكير
0 نصائح للزواج ، نصائح للبنات ، كيفية قضاء ليلة الدخلة
0 الغيرة عند البنات ، اسباب الغيرة عند البنات ، علاج الغيرة عند البنات
عرض البوم صور بندقة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التعبير عن المشاعر ، كيفية التعبير عن المشاعر ، طريقة التعبير عن المشاعر بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-02-2012 03:36 PM
افكار يدوية رائعة من الورق ، فن طي الورق ، اشكال فنية لطي الورق مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 0 07-30-2012 01:54 AM
المشاعر ، عواطف المشاعر ، التعبير عن المشاعر سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-09-2012 07:39 PM
النفس ، التعبير عن النفس ، اسلوب التعبير عن النفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-04-2012 02:00 AM
المشاعر السلبية عند البنات ، الشعور بالذنب ، التحكم في النفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-01-2012 01:13 PM


الساعة الآن 10:42 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .