وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ميك آب الفنانة الرقيقة سولاف فواخرجي
0 $$ ملتقى مشرفات - منتديات الأقسام الطبية - والمستشفيات والعيادات - بالتوفيق $$
0 ## قروب تميز بلا حدود ## الفريق الوردي - بالتووووفيق
0 [ . . كَن ب أخ لآقكَ . . [ لآ ] ب أخ لآقهم ..~~
0 طبق سلطة هندية لذيذ
0 عظمة الله
0 هااام للجمييييع معانا طبعا معانا لكم هااااام ارجو الدخوووووول
0 التصلب اللويحي
0 المشيمة الامامية
0 مكياج للبشرة السمراااااااااااااااااااء
0 الحنظل Bitter Melon أو Bitter apple
0 قبعاااااااااااااات اطفاااااااااااال
0 كيف تفهمين زوجك،اساليب جديدة للتعامل مع الزوج
0 اسرار وظائف اجزاء الجلد
0 أجمل موديلات مناكير أسود

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 خمس جواهر تزيل الهموم * طرق لازالة الهموم
0 لم نكن نحن أول من إبتكر بدلات الغوص,بل سبقنا إليها العنكبوت
0 تسمم الحمل
0 ++ من 1 الى 10 واكتبي لنا لقب عضوة غريب ...+++
0 الافضل في البحث عن تعريفات الجهاز وحفظها DriverMax 6.41 : تحميل مباشر
0 احذيه للحوامل من برادا prada
0 طريقة علاج تشقق الشفاة - اسباب تشقق الشفاء - علاج جفاف الشفاة 2012 - علاج تشقق
0 $$ الطماطم والليمون للتخلصي من البقع والبثور $$
0 تسريحات شعر 2015
0 ما دخل آلازهآر بإوجآعهم !
0 فساتين حوامل 2013 رهيبة
0 ][ .. اكيد سمعتو عن طرزان طب سمعتو عن طرزانة؟
0 باقة مختارة من أحدث التصاميم الساحرة
0 تغذية الطفل في الشهر الرابع حتى الشهر السادس
0 فيض من الرحمات ....

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 المغص والامساك اثتاء الحمل
0 ياحي ياقيوم
0 مرحباااااااااااا
0 طابعة بس مو أي طابعة ..!!!
0 00 رمزيااااات 0000
0 مشاكل الرضاعة الطبيعية وحلولها
0 أعراض تكيس المبايض
0 تذكر قبل أن تعصي
0 طريقة عمل قوالب البف باستري بالقرفة وصوص الجبن 2013
0 مكونات صينيه سويتز بالدجاج
0 داء القطط
0 العصفور والوردة البيضاء
0 جديد صور ملابس حوامل عصرية وجميلة
0 معدلات الحمل ( التلقيح الصناعي)
0 هل وجود وخز بسيط في اسفل البطن من الممكن ان يكون حمل؟؟؟

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 ازياء كيوت
0 كاسات التويكس
0 اطباق للعشاء
0 لفائف التوست
0 سلطة البطاطس المقرمشة
0 فوائد الكرز الاخضر لصحه قويه
0 التخلف العقلي عند الطفل، وكيف يمكن الوقاية منه ؟
0 نتائج مسابقة افضل تصميم رمضاني
0 اومليت البطاطس
0 تشيكن تكآ + مقلوبة الخضار
0 ورق عنب بدبس الرمان
0 الحمل خارج الرحم الأسباب والأعراض
0 كرات الكورن فليكس
0 الدجاج مع البرتقال واليانسون النجمي
0 اناقه وذوق

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 كوليكشن Neiman MarcuNM Kids
0 اليكم طريقة السلطة الأندوسية
0 روووعة الانااقة والشياااكة - شنط
0 الفرق مابين الإفرازات المهبلية الطبيعية والغير طبيعية في فترة الدورة الشهرية والحمل
0 كيكه الكيوى 2013 , كيفيه اعداد كيكه الكيوى 2013 , مقادير كيكه الكيوى 2014
0 هل طول الفترة بين الدورة الشهرية والأخرى يؤثر على الانجاب؟؟؟
0 # مسااابقة بنك المعلومااات والسرعة = الجزء الثااني # الف الف مرحباا بالجميع
0 وصفة تنبث وتنعم وتكثف الشعر
0 10 أسرار جمالية للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء
0 وش تتوقعون في الصندوق؟؟لاتستغربون!!
0 نصائح هامة لحدوث الحمل السريع, نصائح للحمل المبكر
0 فابرجيه، علامة المجوهرات الشهيرة والمفضلة لدى البلاط الملكي الروسي
0 البوليرو أناقة وجمال
0 اسباب الشعور الدائم بالعطش
0 إتيكيت جلوس المرأة والرجل آناقة وجاذبية

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 نزل مني قطعة دم صغيرة
0 حبيبات متل الرمل
0 رحمين ساااعدوني

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اختبار الحمل(PREGNANCY TEST, Beta-hCG)
0 صندوق طرد السموم من الجسم
0 ملف شامل في النساء والولادة
0 برنامج التحكم فى سرعة مروحة الجهاز SpeedFan
0 صينية الباذنجان والخضار
0 أغسل قلبك ب { إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ}
0 # شنط + اكسسوارات - ماركة شانيل #
0 مقبلات خفيفه بالتوست
0 لكم يالغاليااااااااااااااااااااات ......
0 c o l l e c t i o n . .
0 اجدد صيحة فى الملابس النسائية 2014
0 بالصور السنبلة للشعر باشكال مختلفة
0 فن التنازل بين الزوجين ........
0 (( جمآإآل اللون الترآإآبي))
0 تقرير رولى قطامي عن تحميم الأطفال

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.45 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 لمسات ديكور جماليه لمنزلكـ غير تقليديه
0 أطقم سيرفيس روعه( اختاري مايناسب مطبخك)
0 تأخر بزوغ الاسنان
0 ساندويتش الدجاج المشوي من مكدونلدز
0 عجائب السبع تمرات
0 أفضل طريقة لتقشير بشرة الوجه
0 قصة اكتشاف الفازلـــين
0 عصير التفاح يضر برضيعك
0 نتائج مسابقة أجمل تجهيزات واستقبال مولود ...
0 رمزيات بلاك بيري حرفh
0 قبعات صوف للرضع
0 خلطة لتبيض اليدين في الشتاء
0 سلطة بالخبز الايطالي
0 سندويشات الدجاج المكسيكية بالصور
0 أكواب اللحمة المفرومة مع البطاطس بوريه

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ومن هشيم الأمس ينبت نهار (( ايفون ))
0 الإغماء
0 ملف كامل عن علاج مشاكل الشعر بالاعشاب
0 وش تتوقعون في الصندوق؟؟لاتستغربون!!
0 التخطيط الكهربائي للعضلات
0 مبروووك __ احساس امرأه ___ الاشراف العام
0 # خلل في المنتدى يؤدي الى عدم ظهور الخط #
0 عصير الخوخ البارد
0 تدبر القرآن فريضة الامة
0 طريقة الحقن المجهري
0 أظهر اختبار الحمل المنزلي خطاً باهتاً، فهل أنا حامل؟
0 جزر الأميرات في تركيا
0 مهروس البطاطس بالجبن
0 بهذه الإرشادات .. حاربي السمنة المفرطة
0 ! [ لآ إِلَهَ إلاَّ اللهْ ] !

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	66
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 عندي مشكل في Likes Received
0 نكت عن الزواج والمتزوجين..الي عندها نكتة تتفضل
0 شاي من خليط اعشاب لانقاص الوزن
0 ركزو معايا مليح و من بعد اعطوني رايكم
0 لمن يعلم
0 تجمع المزوجات منذ العشر سنوات فما فوق (ارجو التثبيث)
0 شوفو كيف يكون النوم في العسل هههههاي
0 اخوات و اهل زوجك يصرون ان تنجبي طفلا ذكرا... تعبت ؟؟
0 نكتة حلوة
0 عمليات الولادة القيصرية والسمنة عند الأطفال.
0 مين عندها تفسير ... ؟
0 زواج الاقارب..و انعكاساته...
0 اللي عندها صورة هزلية و معبر تشاركنا
0 شوفو طورطات الطلاق ...هههههه
0 انواع الكسكس الجزائري " الطعام – الكسكسي- البربوشة – السكسو"

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 09:35 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .