أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-19-2013, 02:44 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي السمك المشوي بالتتبيله










1 سمك بياح (بوري) متوسط
1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مفروم
3 فص ثوم مفروم ناعم
1/2 كوب عصير ليمون
ملح وفلفل
2 كوب ردة (نخالة دقيق)
1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة
1 ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة
1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
1 ملعقة صغيرة كزبرة جافة مطحونة
زيت زيتون
سلطة للتقديم

الطريقة
- يُسخن الفرن على حرارة 170 درجة مئوية.
- يُسخن سطح شواء على نار متوسطة.
- يُنظف السمك مع التخلص من الأحشاء والقشر، ويُترك في ماء (مُضاف إليه 4 ملاعق كبيرة من الدقيق وملعقة ونصف كبيرة من الملح) لمدة نصف ساعة، ثم يُشطف جيداً ويُجفف.
- يتم عمل شقوق عرضية بالسمك بواسطة سكين حاد.
- يُخلط الزنجبيل، الثوم وعصير الليمون في وعاء عميق ويُتبل بالملح والفلفل.
- يُتبل السمك بالخليط من الداخل والخارج ويُرش بقليل من زيت الزيتون.
- توضع الردة في طبق كبير، وتُضاف التوابل، قليل من الملح والفلفل وتُخلط جيداً حتى تتجانس المكونات.
- يُرش السمك بخليط الردة حتى يُغطيه تماماً مع الضغط الخفيف براحة اليد حتى يلتصق.
- يُدهن سطح شواء بقليل من الزيت، يوضع السمك ويُترك حوالي 7 دقائق لكل جانب.
- يُنقل السمك في صاج فرن مدهون بقليل من الزيت، ويوضع في الفرن لحوالي 30 دقيقة أوحتى تمام النضج.
- يُقدم السمك المشوي مع السلطة المفضلة.












من مواضيع dr.loly
0 “الكرش” يؤدي للإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم
0 كلمة السّر : أحبيّه ...
0 قصة إسلام امير المؤمنين عمر بن الخطاب رضي الله عنه
0 مقص شق العجان..وطريقة الشق والخياطة (صور)
0 اليود مفيد جداً للأم في فترة الرضاعة الطبيعية
0 كبة شامية طريقة سهله للمبتدئات
0 فيروس كورونا الجديد.. وأعراض الاصابه ومخاطره وطرق الوقايه منه
0 من صام رمضان واتبعة بست ايام من شوال كأنة صام الدهر كله
0 طريقة تحضير المشروب الفرنسي لحرق الدهون
0 زيت الشبت
0 صور لآطفال مرسومة بقلم الرصاص..
0 ارتفاع وانخفاض ضغط الدم اثناء فترة الحمل
0 منطقة واو الناموس بجنوب ليبيا بروعتها وجمالها تشبه سطح القمر
0 ولاة القنافد(سبحانك يا ربي)
0 اقرائيــهآ.... ولكن بهدوء
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 12-19-2013, 04:11 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: السمك المشوي بالتتبيله




ابدعت ام فراس يعطيك العافية حبيبتي





من مواضيع jojo 123456
0 شفشاون المدينة الزرقاء-المغرب-
0 يجول بخاطري
0 غير مسجل شاركينا بالمساابقة
0 حوار ساخن بين عضوة مخالفة و مشرفة
0 كبة البطاطس باللحم المفروم
0 jojo 123456 أذا سالك أحدهم مالحكمه من كثرة زواج الرسول.....تعال فالجواب هنا
0 مساابقة حول بيون الله شاركونا
0 عصير الليمون بالفرولة
0 نصائح ليساعدكِ زوجك في المهام المنزلية
0 احلى الخواتم من دماس
0 كيف تجنبين طفلك تعلم الشتاائم
0 اعتذار عن الاشراااف
0 أفكار وابتكارات منزلية **تجميعي**
0 مشاكل المتزوجين الجدد
0 سلطة المكرونا
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 12-19-2013, 05:04 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ariana
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ariana

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 88967
المشاركات: 185 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 68
ariana will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ariana غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: السمك المشوي بالتتبيله




سلمت يداك

يعطيك العافية





من مواضيع ariana
توقيع : ariana



عرض البوم صور ariana   رد مع اقتباس

قديم 12-19-2013, 05:32 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: السمك المشوي بالتتبيله








من مواضيع إحساس إمرأة
0 طريقة صنع مشروب قشر القهوة للنفاس والدورة ... روووعة
0 اعراض الحمل بعد التلقيح
0 فن تقديم المقبلات... الأساس في عالم الضيافة
0 وصفة سهلة بالأعشاب للنفاس . طريقة العمل التمر لنفاس
0 كيف اجهز للنفاس، كيف اجهز نفسي للنفاس
0 ♥ طــــــرق تحديد القبله فى السفر ♥
0 شهاده وفاة
0 أجنحه الدجاج الحاره
0 إعتذاري من الجميع ♥
0 جيبات كلوش للاطفال
0 جراحة ربط المعدة .. مميزات وعيوب هذه العملية
0 ♥ ذهب للبنوتات كيوووووووووووووووت ♥ {ذهب أبيض واصفر } ♥
0 ♥ احذري الغيرة المفرطة فإنها قد تدفع الرجل للخيانة ♥
0 كيكة الشوكولاته الباردة
0 فوائد أكل التين والزيتون معاً ” مفاجأة مذهلة ‏
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 12-19-2013, 05:32 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: السمك المشوي بالتتبيله








من مواضيع إحساس إمرأة
0 هنا جزاء الثاني... تنسيق للموااضيع جاهزة لعيونكم , متجدد بإذن الله
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 الشهر الثامن من الحمل (بالصور)
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 الزنجبيل لشد ترهلات جسمك
0 تسافرين وأنت حامل
0 نصائح خاصة بإرضاع الطفل
0 بلوزات حوامل جميله
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد الاولاد ,افكار حفلة رااائعه جزء الاول
0 بقلاوة بالشيكولاته , كنافة بالتمر , كنافة بشوكولاتة النوتيلا
0 المكتبة الرمضانية
0 زنجبيل بالزعفران
0 لعلاج التهاب اللثة و البثور في الفم
0 فوتوشوب 8 عربي
0 ديكورات في اللون البني
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 12-19-2013, 06:52 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: السمك المشوي بالتتبيله




نورتن اخواااتي





من مواضيع dr.loly
0 تجربتي مع استخدام وأهمية اليانسون للمواليد والرضع
0 طريقة رهيبة لرسم الحواجب بدون تشقير
0 أعمال وفوائد العشر الآواخر من رمضآن..
0 ببساطة .. هذا مايحبه زوجك ...
0 أفضل وقت لاختبار الحمل
0 خلفيات إنمي للايفون.. من تجميعي
0 بالصور و الشرح طريقة وضع مناكير الشماغ
0 الماغنيسيوم هام جدآ لكثافة عظام ونمو طفلك
0 قبل دخول الطفل المدرسة - تنمية قدرات الاطفال بالالعاب
0 خلطة العناية الليلية للييدين ..
0 تورتة سبونج بوب للاحباب الصغار ..
0 كيف تحج المرأه الحامل+نصائح صحية لحجها ..
0 حقائق طريفة تسمعها أول مرة عن مؤسس فيس بوك
0 طريقة إعدادكعكة أومبير الارجوانية
0 حمى النفاس
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 12-21-2013, 03:22 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ريوماتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريوماتي

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73635
المشاركات: 1,100 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 324
ريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ريوماتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: السمك المشوي بالتتبيله








من مواضيع ريوماتي
توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله
اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة
اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان
اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

عرض البوم صور ريوماتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد السمك المشوي الصحية ، اهم فوائد السمك المشوي ، الاهمية الطبية للسمك المشوي snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 3 05-15-2013 12:53 AM
السمك المشوي دايت ، طريقة عمل السمك المشوي للرجيم ، رجيم السمك المشوي ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-03-2012 03:33 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 05:56 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .