أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-17-2014, 08:29 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
sinsaire
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sinsaire

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 45895
المشاركات: 340 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 190
sinsaire has a spectacular aura aboutsinsaire has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
sinsaire غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 اخسر 5 كيلو في اسبوع




اخسر 5 كيلو في اسبوع رجيم سريع و فعال خاص لمن يفوق وزنهم 100 كيلو نقدمه لكم على مجلة رجيم هو برنامج سهل و لن يشعر متتبعه بالجوع .
يبدا هذا البرنامج على الساعة الثامنة صباحا
الفطور الساعه الثامنة
عصير ليمونة + ملعقة زنجبيل+ نصف ملعقه كمون.
نضعهم في كوب ماء ساخن نتركهم 10 دقائق نصفي المزيج و نضيف ملعقة عسل .
بعد 30 دقيقه
شري كوبين من الماء + موزة
بعد 30 دقيقة
اكل تفاحة + جزرة.
عند الاحساس بالجوع اكل كرفس او كرنب مطبوخين فوق البخار.
الغذاء الساعة الواحدة
شوربة محضرة من حبة بطاطا + حبة جزر + بصله+ 150 غ من صدر الدجاج تطهى وتمزج بالخلاط .
سلطة مكونة من حبة فلفل احمر + خس + نصف حبة شمندر + صلصلة زيت زيتون و ليمون.
بعد ساعة
عصير حبة خيار + عصير تفاحتين + ملعقة عسل.
بعد ساعة
اكل صحن خضروات خضراء مطهو على البخار بدون اي اضافات ما عدا الليمون .
بعد ساعة
اكل الفواكه الحمراء باي كمية.
العشاء الساعه السابعة
بيضتين مغليتين + حبة طماطم + حبة بطاطا مسلوقه .
بعد ساعة
كوب حليب دافئ + علبة زبادي .





سوسهs likes this.

من مواضيع sinsaire
عرض البوم صور sinsaire   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2014, 11:59 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sinsaire المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اخسر 5 كيلو في اسبوع




يسلموووووووووووو





من مواضيع دموع الليل
0 لا تقل ولكن قل
0 ₪..رغم صلاتك لا يذهب همك اتعرفين لماذا!! تفضلي اخيتي ..₪
0 ●இ حرگآت لآ آرادية لهآ معاني نفسية இ●
0 ولا اروع♥♥
0 عادات يومية تدمر الدماغ !!!
0 سبب تسمية الأشهر الهجرية بأسمائها المعروفة
0 غير مسجل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 لا تَعيشِي لِنَفْسك ِفَقَط .. !
0 للمتزوجين فقط!!!
0 مخالفات شرعية بالصور!!
0 ●[ لآ تَمْنَحْ قَلْبَكْ لِمَنْ لآ يُقَدِرْ قُرْبَكْ ]●
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 (..........) مـاذا ستـضع في هـذا الفـراغ؟؟!!
0 فضل اية الكرسي
0 لا لعيد الحب!!
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 03-18-2014, 12:46 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 113
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sinsaire المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اخسر 5 كيلو في اسبوع




انا سمعت بسالفة الليمون + العسل + شوية ماء ساخن على الريق
بس مادري ايش الفايدة بالضبط

عموماً يسلمو حبيبتي على مجهودك





من مواضيع Orchid109
0 بخصوص التحاميل المثبته
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 تكلفة الحقن المجهري بمركز ذرية
0 قروب عرايس طول العمر
0 حمية غذائية لمرضى السكري
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 مرض الذئبة الحمراء- أعراض مرض الذئبة الحمراء- علاج مرض الذئبة الحمراء
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شاركو في التصويت لمشتركات الطب النبوي
0 شاركو في التصويت في مسابقة طب النبوي
0 نصائح للزوجين لزيادة فرص حدوث الحمل (إلى كل من يرغب بزيادة فرص الحمل)
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 هل شرب الشاي يسبب فقر الدم فعلا
0 شاركو في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 أفضل 10 طرق تنحيف الجسم بشكل طبيعي.
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 03-19-2014, 04:42 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
أم القمر فيصل
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم القمر فيصل

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 42264
المشاركات: 927 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 50
أم القمر فيصل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم القمر فيصل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sinsaire المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اخسر 5 كيلو في اسبوع




رجيم جميل
انا من النوع اللى يجوع كل ساعة!!!
يسلموووو





من مواضيع أم القمر فيصل
0 بدي أوقف الأهتزازاز بالجلاكسي أس تو
0 كورسيهات حليمه للنفاس,ادخلوووووووووو
0 نفاس لى 10 ايام وما ربطت بطنى
0 ""رشاقتى سر ثقتى""
0 قولو: الله أكبر ولادة سهلة أمن يجيب دعوة المضطر
0 انتفاخ اسفل الركبة من الامام!!!!!!!!!
0 ام فيصل تقبلونى معاكم ؟
0 بطارية الجلاكسى دايما فارغة!!!
0 انظلمت فهل اكون ظالمة لو سويت فيهم ها الشئ؟؟؟
0 ايهم اجمل الشعر الاسود ولا الأشقر ببنى ؟
0 مشد الحمل
0 سؤال للأمهات ادخلوووووووو.. وين احط ابني ذو السنتين في يوم ولادتي؟
0 يا امهاااااااااااات الولادة الثانية بصعوبة الاولى؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 كل اللى عندها خبرة بالصبغات تدخل
عرض البوم صور أم القمر فيصل   رد مع اقتباس

قديم 03-22-2014, 06:21 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sinsaire المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اخسر 5 كيلو في اسبوع








من مواضيع ام ارجواااااان
0 الاعتذار قوه وليس ضعف..؟؟
0 ناخذ من الصدمات ونرمي ورانا, نكمل المشوار ونقول غاليين/ توبيكات
0 8 نصائح لزيادة كثافة الشعر
0 يانعمة النسيان..
0 ---- الرااااااااااابط ------- ارجو الدخول
0 كيف تعمل المفاصل ؟
0 ماذا يحدث عند الاخصاب او عدم حدوث
0 ما هى العلاقة بين انتظام الدورة الشهرية وحدوث الحمل؟
0 ## مرحبااااااا بكم ##
0 ...( العارضة الصغيرة اليانا يلماز ) ..
0 الشعور بالخجل عند الأطفال ؟؟
0 خطورة ربط الشعر طوال اليوم؟ :.
0 $ لطلتك اليومية العميلة اخترنا لك اليوم مجموعةً من الأكسسوارات المميزة $
0 إطلالات الفنانة مادلين مطر
0 (( ريوماتي )) الرجاء الاستعداد للمسابقة في اقرب فرصه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخسر 6 كيلو في الاسبوع مع الرجيم الفرنسي 2014 , نظام غذاء فرنسي , ام ارجواااااان منتدى الرشاقة والصحة 11 01-27-2014 01:45 AM
اخسر 6 كيلو في الاسبوع مع الرجيم الفرنسي 2014 بحــ العيون ــــــــر قسم التغذية 6 12-31-2013 06:33 PM
تخس 5 كيلو فى اسبوع shery adel قسم التغذية 6 04-28-2013 10:32 PM
رجيم تخسيس 5 كيلو فى اسبوع ، دايت تخسيس 5 كيلو فى اسبوع ، دايت فعال بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 04:20 PM
ريجيم ينزل (3)كيلو في اسبوع عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 06-17-2009 08:36 PM


الساعة الآن 01:09 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .