الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحدياً كبيراً بالنسبة إلى المرأة الحامل

[بحــ العيون ــــــــر]

قد تكون الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحدياً كبيراً بالنسبة إلى المرأة الحامل بسبب التغيرات الهرومنية التي تصيبها بالإعياء والإرهاق الشديدين وتدفعها إلى دخول الحمام كثيراً والنوم أكثر. إليك في ما يلي ستّ نصائح تساعدك على مواجهة هذا التحدي: * حاولي النوم كلّما شعرتِ بحاجةٍ لذلك ولا تجعلي متعة الراحة والسكينة حكراً على الليل. * اعملي على أن يظلّ جسمك مطفأ، مع الحرص على التخفيف من شرب المياه مع حلول المساء واقتراب موعد نومك. * حاربي الغثيان والعياء عبر تناول المكسرات كل صباح. * نامي على الجانب الأيسر وضعي وسادةً بين ساقيك وأسفل البطن. فهذه الوضعية ستشعرك براحةٍ أكبر وتمنحك دورةً دمويةً سليمة. * جهّزي حمامك بنورٍ خافتٍ يجنّبك إشعال الإضاءة العادية التي قد توقظك كلياً وتسبّب لكِ الأرق. * حاولي الخلود إلى النوم في الوقت نفسه كل ليلةٍ، فذلك سيعوّد جسمك على التأقلم مع جدول زمني محدد.

[منتظره لحلم الأمومه]

سلم ــت يم ـينك حبيبتي

الله يسهل ويتمم على كل حامل ويرزق المحرومين يـارب يـارب

دمتـِ بود

[nour karim]

صحيح حبيبتي الاشهر الاولى صعبة كثير انا ارجع مرتين ثلاثة كل يوم وخلي الغثيان اللي مايروح الله ييسر لكل حامل ويتمم الحمل على خير مشكوووووووووووووووووورة على النصائح

[بحــ العيون ــــــــر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nour karim

صحيح حبيبتي الاشهر الاولى صعبة كثير انا ارجع مرتين ثلاثة كل يوم وخلي الغثيان اللي مايروح الله ييسر لكل حامل ويتمم الحمل على خير مشكوووووووووووووووووورة على النصائح

[بحــ العيون ــــــــر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منتظره لحلم الأمومه

سلم ــت يم ـينك حبيبتي

الله يسهل ويتمم على كل حامل ويرزق المحرومين يـارب يـارب

دمتـِ بود

امين الله يسمع منك يارب

[MeElYaA]

فعلا تحدي الله يعينا ويقومنا يالسلامة
شكرا على النصائح حبيبتي

[بحــ العيون ــــــــر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MeElYaA

فعلا تحدي الله يعينا ويقومنا يالسلامة
شكرا على النصائح حبيبتي

[إحساس إمرأة]

الله يعطيك العافية ياقمر
و بارك الله فيك.
ودي مع احترامي .

[بحــ العيون ــــــــر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساس إمرأة

الله يعطيك العافية ياقمر
و بارك الله فيك.
ودي مع احترامي .

[إحساس إمرأة]