أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
صفحة 1 من 3 1 23
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-20-2014, 05:42 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



بعد الولادة تتعرض كثير من النساء للترهل في البطن جراء الحمل والولادة .. وبعيدا عن طرق الريجيم والتغذية نقدم لكم اليوم تمارين شد البطن والكرش للنساء بعد الولادة وايضا يمكن تطبيقه لمن تعاني من الكرش او ترهل البطن



إستلقي على ظهرك مع ثني الركبتين
قومي برفع الحوض لأعلى مع شد الأرداف
إرفعي رأسك بينما تشدين عضلات البطن.



إستريحي على الكوعين والركبتين بحيث يكون وضع الذراعين والفخذين عموديًا على الجسم.
إثني ظهرك لأعلى، شدي الأرداف إشفطي بطنك للداخل، إسترخي تنفسي بعمق.



إستلقي على ظهرك مع وضع الذراعين جانبًا
إسحبي ركبتيك لأعلى قليلاً، إرفعي ظهرك لأعلى.



إستلقي على ظهرك إثني الركبة ببطء ثم شدي الفخذ على البطن إخفضي القدم بإتجاه الأرداف،
إفردي رجلك وأخفضيها للأسفل.



إستلقي على ظهرك مع وضع الذراعين خلف الرأس،
قومي ببطء ثم إستلقي ببطء.
يمكن تثبيت القدمين بالإستعانة بالمفروشات



إستلقي على ظهرك، إرفعي رجلك اليمنى ثم اليسرى لأعلى بقدر المستطاع.
إحتفظي بأصابع القدمين مشدودة والركبتين مستقيمتين





من مواضيع Future Mommy
0 مخاطبة الرضيع
0 нαΐяѕтуℓєѕ \✿
0 #تربية_امها
0 المعكرونة سبب إصابة المرأة بأمراض القلب والأوعية الدموية
0 اكتئاب ما بعد الولادة
0 متى سأشعر بحركات طفلي الأولى؟
0 أعراض الحمل الأولى قبل الشهر الأول
0 كيفيه مساعده الطفل الرضيع على الجلوس..
0 الملف الكامل للمرأة الحامل
0 فساتين زفاف 2015 تشكيلة رائعة
0 أهم أسباب عدم زيادة وزن الأطفال الرضع بشكل طبيعي
0 الطبيعي وغير الطبيعي في تنفس طفلك
0 ♥【★】تحليل الحمل المنزلي : حامل أم لا ؟؟ 【★】♥
0 ادعية (حفظ الجنين و تسهيل الولاده) + وزن وطول الجنين + حسابات الحمل من أشهر و اسابيع
0 ملف كامل عن الغدة الدرقية
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-20-2014, 07:17 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن




بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ الُمِمّيِزُ





من مواضيع NoNa roze
0 بسكويت الشوفان والزبيب لايت
0 فساتين الوان جديدة 2012 - فساتين ناعمه للمناسبات
0 لازانيا السبانخ
0 الفيتامينات والمكملات الغذائية للطفل
0 عادات على طفلك التخلص منها
0 أحدث أدوات وأكسسورات المائدة
0 قالب السويسرول بالأيس كريم
0 ₪ ₪ الصيام ₪ ₪
0 أغذية للمحافظة على حرارة جسمك فى فصل الشتاء
0 بعض المضايقات الشائعة للحمل
0 دور الاسرة تجاه الافراد
0 مجموعة اكلات للدايت وللحفاظ على رشاقتك أيضا لاحلى بنات منتدى حوامل
0 متي يمكن للطفل أن يتناول رضعة الأعشاب
0 عندى سؤال للاداره....
0 ٧ أطعمة مفيدة ولكنها تسبب حب الشباب
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 12-20-2014, 10:00 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



شرفني ردك
منورة





من مواضيع Future Mommy
0 مكياج للعروس الراقية .....♥ ♥
0 ماأجمل الحب ولكن ( قصة مؤثره )
0 كيف نتعامل مع الطفل فاقد الشهية؟
0 فساتين زفاف 2015 تشكيلة رائعة
0 بعض الأساليب الحديثة لتخفيف آلام الأسنان للمرأة الحامل
0 طريقة عمل لعبة أطفال من زجاجة مياه بلاستيك بكل سهولة
0 ooاضرار تكحيل عيون الاطفال حديثى الولادهOO
0 مسابح راقيه
0 كيفية حساب اسابيع الحمل بالاشهر
0 وقت الدواام
0 **كيفية اختيار الملابس التي تناسب جسمك**
0 العنايه بالثدى طول فترة الرضاعه الطبيعيه
0 مراحل نمو الجنين أسبوع بأسبوع (الثلث الاخير)
0 كيف تتعاملين مع إحراج طفلك أثناء الرضاعة ووقت الفطام؟
0 حلول لمشاكل تسمية الطفل
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-21-2014, 11:59 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن







من مواضيع Future Mommy
0 أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين
0 الإسهال والإمساك عند الرضع
0 7 طرق لتجنب الإفراط في تدليل طفلك
0 احدث ديكورات للمطابخ 2015
0 آلام الثدي: أعراضها وعلاجها
0 كُل مَا تودّينَ معْرفتَه عَنْ عمَليّات الحَقنَ المجهَري و أسبَابْ نجَاحِها
0 الاشعة بالموجات فوق الصوتية المتكررة وغير الضرورية ضارة
0 ازرع الثقة فى نفس طفلك
0 وصفه للتخلص من الرؤوس السوداء والبيضاء
0 هل ترين آثار التنمر على طفلك؟
0 ابرة الظهر للولادة ايبيدورال فوائدها وأضرارها
0 احترام الرجل للانثى... لتبآدل آلآرآء
0 عزيزتي الحامل، اختاري الملابس المناسبة لقياسك
0 اعراس الاجانب واعراسنا
0 كيف نرغِّب أطفالنا في الصلاة؟
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2014, 02:50 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



يعطيك الف عاااااافية





من مواضيع jojo 123456
0 بنات تعالو نألف قصة
0 مشاكل المتزوجين الجدد
0 ✿ . .أغرب .. منآكير. .✿
0 رجعت بالسلامة + باركولي ولدت الحمد لله
0 اعذروووني
0 فخدة مشوية بالفرن لعزومة مثالية
0 صنعي gel لغسل اليدين وللإستحمام بنفسك رائع وفي متناول الجميع
0 أخطر 5 أسباب لانحراف الزوج .. ما هي؟!
0 حدااااااد على فراق الغواالي
0 نتيجة تحليل زوجي مانمت امبااارح طمنوني
0 غير مسجل الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 طريقة صنع كاشير او المرتديلا *صحي ونظيف*
0 الصابون البلدي المغربي سر من اسرار الجمال المغربي
0 مبنى ابريق الشاي بأمريكا
0 احدت موديلات الذهب من لازوردي
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 12-31-2014, 10:11 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456 مشاهدة المشاركة
يعطيك الف عاااااافية





من مواضيع Future Mommy
0 ابرة الظهر للتخدير وتجنب آلام الولادة..ما لها وما عليها
0 فساتين زفاف 2015 تشكيلة رائعة
0 الأخطاء الأكثر شيوعا التى ترتكبها المرأة فى زواجها
0 ~|الموآضيع المميزة لتجهيزآت وهدآياآ آلموآليد|~
0 أعراض الحمل قبل الدورة
0 وصفات طبيعيه لزيادة الخصوبه للمرأه
0 جدول تنظيم نوم وإطعام الرضع
0 تشكيلة رائعة من فساتين زفاف
0 وضعيات الجنين قبل الولادة بالصور
0 الرضاعة الطبيعية: أسئلة وإجابات
0 التوت البري لحرق الدهون و التخلص من السيلوليت
0 اسباب رفض الاطفال للطعام,ابني يرفض الطعام بعد عامه الأول
0 علاج للامساك الذي يصيب النفاس وغيرها .. مضمون 100 % باذن الله
0 الوضعية الصحية لنوم الحامل وصحة الجنين
0 متى وكيف أقول لطفلي أني حامل؟
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-28-2014, 09:36 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
Pinkesh210
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Pinkesh210

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 72988
المشاركات: 557 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 100
Pinkesh210 will become famous soon enoughPinkesh210 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Pinkesh210 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



مع الاسف الصور مو طالعة عندي
شكرا لج





من مواضيع Pinkesh210
توقيع : Pinkesh210



*****************************************



الحمد الله رب العالمين ،،،
عرض البوم صور Pinkesh210   رد مع اقتباس

قديم 12-31-2014, 10:12 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة pinkesh210 مشاهدة المشاركة
مع الاسف الصور مو طالعة عندي
شكرا لج
استنيها شوي بلكي بتبان
نورتى





من مواضيع Future Mommy
0 10 وجبات لذيذة و لكنها حارقة للدهون. ..!!
0 دهآآآآن سحري رآآآآآآآآآآئع
0 انواع الازواج وطرق التعامل معهم,فنون التعامل مع الزوج
0 وصفات مفيده ومجربه لتنشيط التبويض
0 ماتعرفي كيف تعلمي اولادك آداب المائدة؟ تعالي هنا
0 كل شئ عن الوحم أثناء الحمل
0 نمو الدماغ: هل كل الاختلاف بين الصبيان والبنات في رؤوسهم؟
0 10 اطعمة مفيدة و10 عكسها تماما تجنبيها وانت حامل
0 ..ღ..ღ.Royal pregnancy style..ღ.ღ.
0 كيف كانت ولادة طفلك الأول ..طبيعية أو قيصرية
0 اروع تسريحات شعر للعرائس
0 كيف تلدين ولاده سهله
0 ~(حذاء سندريلا المفقود)~
0 (*·.¸(`·. رنة خلخالي يمّا .·´)¸.·*)
0 اختبار لتكتشفي مدى رقتك..
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-29-2014, 11:20 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الأرز الأسود أو الأرز المُحرَم
0 فواصل تزيين متحركه 2014 رووعه يااااحلوين
0 وصفة سحرية لعلاج تشقق القدمين (مجربة)
0 النذر وكفارته
0 دوالي الخصية أعراض,أسباب,علاج,تأثير على خصوبة الرجال
0 تعرفي على أعراض قوية تؤكد إصابتك بالأنيميا
0 المرأة الحامل تحتاج لمتابعة طبية
0 ما الذي يجب أن يقوم به طفلك عندما يضربه طفل آخر؟
0 ظُروف ملونة لِكُل مُقبِلة على الزواج
0 الام (التفكير في احتمال التخلي عن عملكِ والتحوّل من أمٍّ عاملةٍ إلى أم ربة منزل)
0 على السحور.. سلطة بطاطس بالبيض
0 دجاج بصلصة الحلو والحامض الصيني
0 مدة النوم الصحي للأطفال؟
0 فما الفرق بين التواضع والكبر؟
0 طريقة تحضير شوربة البطاطا والكرات
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 12-31-2014, 10:15 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحــ العيون ــــــــر مشاهدة المشاركة





من مواضيع Future Mommy
0 ترتيب الحواجب بالصور و بدون نمص
0 ضحايا الميك اب
0 لما امك ترن ع خالتك من موبايلك
0 تعرض الجنين للضوء يعزز من تطور العين
0 علاج لجميع الامراض
0 وقت الدواام
0 أعراض الحمل الأولى قبل الشهر الأول
0 ¸.•´, `•.¸ اكبر موسوعة أسمآء بنآت¸.•´, `•.¸
0 الايلاينر + انواعه + طريقة وضعه لتكبير العين او تصغير العين
0 النسوة بالبيت... وبالسووق
0 كيف نحسب الحمل بالأسابيع وبالأشهر
0 ~*قمصان نوم ليلة الزفاف*~
0 كيف نتعامل مع الطفل التوحدي؟ موضوع شآآمل
0 انواع الازواج وطرق التعامل معهم,فنون التعامل مع الزوج
0 حركة الجنين داخل الرحم
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 3 1 23

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات لشد ترهلات البطن بعد الولادة ، تمارين شد ترهلات البطن بعد الولادة ، رشاقة الام بسملة123 قسم التغذية 1 01-25-2013 10:01 PM
تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات البطن ماما رورو منتدى فترة النفاس 19 11-17-2012 08:49 PM
البطن المترهلة بعد الولادة ، ترهلات البطن بعد الولادة ، طرق التخلص من ترهلات البطن بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-01-2012 02:40 PM
تمارين لترهلات البطن ، طرق ازالة ترهلات البطن ، كيفية التخلص من ترهلات البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-24-2012 09:14 PM
تمارين ازالة الكرش ، تماريت لترهلات البطن ، تمارين لازالة دهون البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 02:08 AM


الساعة الآن 11:00 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .