أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
صفحة 1 من 3 1 23
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-20-2014, 05:42 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



بعد الولادة تتعرض كثير من النساء للترهل في البطن جراء الحمل والولادة .. وبعيدا عن طرق الريجيم والتغذية نقدم لكم اليوم تمارين شد البطن والكرش للنساء بعد الولادة وايضا يمكن تطبيقه لمن تعاني من الكرش او ترهل البطن



إستلقي على ظهرك مع ثني الركبتين
قومي برفع الحوض لأعلى مع شد الأرداف
إرفعي رأسك بينما تشدين عضلات البطن.



إستريحي على الكوعين والركبتين بحيث يكون وضع الذراعين والفخذين عموديًا على الجسم.
إثني ظهرك لأعلى، شدي الأرداف إشفطي بطنك للداخل، إسترخي تنفسي بعمق.



إستلقي على ظهرك مع وضع الذراعين جانبًا
إسحبي ركبتيك لأعلى قليلاً، إرفعي ظهرك لأعلى.



إستلقي على ظهرك إثني الركبة ببطء ثم شدي الفخذ على البطن إخفضي القدم بإتجاه الأرداف،
إفردي رجلك وأخفضيها للأسفل.



إستلقي على ظهرك مع وضع الذراعين خلف الرأس،
قومي ببطء ثم إستلقي ببطء.
يمكن تثبيت القدمين بالإستعانة بالمفروشات



إستلقي على ظهرك، إرفعي رجلك اليمنى ثم اليسرى لأعلى بقدر المستطاع.
إحتفظي بأصابع القدمين مشدودة والركبتين مستقيمتين





من مواضيع Future Mommy
0 الأخطاء الأكثر شيوعا التى ترتكبها المرأة فى زواجها
0 لا تضربى ابنك ...ها هىَّ الوسائل التربوية البديلة عن العقاب الجسدي
0 كل ما تودين معرفته عزيزتي الام عن مرحلة الولاده
0 التصنت على المكآلمآت... للنقآآآش
0 طريقة حساب موعد الولادة بالتفصيل
0 تصميمات حمامات فخمة
0 ~|الموآضيع المميزة لقسم الطفل|~
0 ~(حذاء سندريلا المفقود)~
0 كيف نتعامل مع الطفل التوحدي؟ موضوع شآآمل
0 التحذير من استخدام ملاعق الشاي والطعام لقياس جرعات الأدوية
0 11 مشكلة تواجه المرأة الحامل بتوأم!
0 احدث الفساتين ‏
0 5 تغيرات في جسمك أثناء فترة الحمل
0 ازياء شتويه راقيه
0 أسباب و علاج تشقق حلمات الثدي
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-20-2014, 07:17 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن




بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ الُمِمّيِزُ





من مواضيع NoNa roze
0 كيف تختارين اكسسوراتك أثناء الحمل
0 كيف تعرف الأم طفلها اذا كان جائع؟؟
0 بيجامات نوم لحواء
0 هل تساعد الأعشاب العطرية على تحسين المزاج بشكل أفضل؟
0 الحبة السوداء فى الطب النبوىًً" مشاركتي في مسابقة الطب النبوي"
0 نصائح مابعد الولادة القيصرى
0 هم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر
0 أوضاع النوم المناسبة للرضع
0 مشروبات و اطعمة تساعد على تصغير المعدة و إنقاص الوزن
0 العلاج بالاعشاب
0 رمضان شهر العبادة أم اللهو واللعب!
0 10 طرق نسيطر على احساسنا بالجوع
0 اجمل هدايا لاجمل مواليد منتدى حوامل النسائية
0 تنمية مهارة الإبداع عند الأطفال
0 هل ابنتك صديقتك؟؟
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 12-20-2014, 10:00 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



شرفني ردك
منورة





من مواضيع Future Mommy
0 12 مفاجئة بعد الولاده
0 دليل الأم الجديدة: كيفية الرضاعة
0 تمارين رياضية آمنة خلال الحمل
0 طفلي والاستحمام في الشتاء
0 12 نصيحة للعناية بجرح الولادة القيصرية
0 مراحل تكون التوأم ونصائح هامه للأم
0 لا تضربى ابنك ...ها هىَّ الوسائل التربوية البديلة عن العقاب الجسدي
0 احلى فيديو لاطفال يسبحون ممكن تشوفيه بحياتك
0 ليش البنات بتبكي
0 الولاده المساعده(اسبابها- كيفية عملها - مخاطرها ومضاعفاتها)
0 ~|الموآضيع المميزة لتجهيزآت وهدآياآ آلموآليد|~
0 المعكرونة سبب إصابة المرأة بأمراض القلب والأوعية الدموية
0 صحة المرأة بعد الفطام
0 كيف تحافظين على زوجك
0 دليلك إلى شراء ببرونات الأطفال وتعقيمها
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-21-2014, 11:59 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن







من مواضيع Future Mommy
0 من المخدرات النسائية
0 لما الزوج مالو نفس بالطلعةة
0 الدليل الطبي لسرطان الثدي
0 هل ينام طفلك الرضيع مفتوح العينين؟
0 سبحان الله يعود للحياة بعد حضن امه له
0 11 مشكلة تواجه المرأة الحامل بتوأم!
0 الأخطاء الأكثر شيوعا التى ترتكبها المرأة فى زواجها
0 كيف تشدين منطقه الصدر والاذرع بالصور
0 الطبيعي وغير الطبيعي في تنفس طفلك
0 7 طرق لتجنب الإفراط في تدليل طفلك
0 وضعيات الجنين قبل الولادة بالصور
0 كيف نرغِّب أطفالنا في الصلاة؟
0 التصنت على المكآلمآت... للنقآآآش
0 الإسهال والإمساك عند الرضع
0 حركة الجنين داخل الرحم
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2014, 02:50 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



يعطيك الف عاااااافية





من مواضيع jojo 123456
0 طريقة سهلة لصنع الجبن بالبيت
0 أسرة طريفة للأطفال
0 عجبا لك يابن آدم!!!
0 خلطة روعة لتبيض وترطيب المنطقة الحساسة
0 انتي غير مع مجموعة mac
0 اذا باقي على موعد نزول دورتك يوم او يومين ادخلي
0 اكثر 5 مشاكلات شيوعا في الحياة الزوجية
0 غير مسجل هنا مسابقة ابيات من ذهب
0 أعراض لا يجب التغاضي عنها خلال فترة الحمل
0 اللفت الابيض لعلاج السعال
0 فواكه شتوية ضد الامراض
0 العنااية بالأظااافر
0 أختي أجهضت مرتين وبعد أشعة الصبغة الطبيب قال القنوات مسدودة
0 تجربتي الناجحة الحمدلله مع أهل زوجي
0 ~✿أفكار رومانسية دافئة في ديكورات المطبخ✿~
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 12-31-2014, 10:11 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456 مشاهدة المشاركة
يعطيك الف عاااااافية





من مواضيع Future Mommy
0 تُعَتبر أناقتيِ ( فرنسييهہ ) بَرووححَ الكلاَسيِگ .
0 هل يمكن ان الام ماتحب طفلها ؟؟؟
0 اكتئاب ما بعد الولادة
0 العناية بطفلك الخديج (المولود قبل الأوان)
0 كيفية حساب اسابيع الحمل بالاشهر
0 нαΐяѕтуℓєѕ \✿
0 الإسهال والإمساك عند الرضع
0 كيف تعتنى بنفسك فى الأيام الأولى بعد الولادة؟
0 التهاب ثدي المرأة المرضعة
0 تحذير على علبة النوتيلا... وااجب
0 معلومات عن انفصال المشيمة
0 النسآء بس يفوتوآ ع محل...
0 طريقة حساب موعد الولادة بالتفصيل
0 ..ღ..ღ.Royal pregnancy style..ღ.ღ.
0 ﺩ̲ۆږ ﺂ̲ﻟ̲أﻣ̲ ﻓ̲يے ﺗ̲ږبيےة ﺂ̲ﻟ̲أبﻧ̲ﺂ̲ء
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-28-2014, 09:36 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
Pinkesh210
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Pinkesh210

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 72988
المشاركات: 557 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 100
Pinkesh210 will become famous soon enoughPinkesh210 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Pinkesh210 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



مع الاسف الصور مو طالعة عندي
شكرا لج





من مواضيع Pinkesh210
توقيع : Pinkesh210



*****************************************



الحمد الله رب العالمين ،،،
عرض البوم صور Pinkesh210   رد مع اقتباس

قديم 12-31-2014, 10:12 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة pinkesh210 مشاهدة المشاركة
مع الاسف الصور مو طالعة عندي
شكرا لج
استنيها شوي بلكي بتبان
نورتى





من مواضيع Future Mommy
0 المعكرونة سبب إصابة المرأة بأمراض القلب والأوعية الدموية
0 لماذا تحمل الأم طفلها على يدها اليسرى ؟
0 متى يدخل رأس الطفل عنق الرحم استعدادا للولاده؟
0 العناية بطفلك الخديج (المولود قبل الأوان)
0 (*·.¸(`·. رنة خلخالي يمّا .·´)¸.·*)
0 لما نفووت ع الحمآآام هههه
0 هل يمكن ان الام ماتحب طفلها ؟؟؟
0 دعوة للحوامل الولادة في اليابان
0 كيف تتعاملين مع إحراج طفلك أثناء الرضاعة ووقت الفطام؟
0 كيف تزيدين وزنك ولكن بطريقة صحية
0 اسباب تأخر الحمل بعد الاجهاض
0 الخوف من الولادة
0 Ġl̲αм̨ΘяΘǚs̲ ¤
0 دليل جدول حملك أسبوع بأسبوع
0 كل شئ عن الوحم أثناء الحمل
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-29-2014, 11:20 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الشاعره عابرة سبيل
0 زيت جوز الهند .. إكسير الجمال للبشرة والشعر
0 أعشاب طبيعية تساعد في علاج تأخر الحمل عند النساء
0 وصفة جديدة لصحة القلب
0 طريقة لفائف السجق المقرمشة
0 أجمل فساتين النجمات من مهرجان بياف 2014
0 وصفات تساعد على الحمل بإذن الله مع تنشيط المبايض
0 سرعة ترسب الدم
0 وصفة تلبينه الرسول عليه الصلاه و السلام
0 الكتابه بالنار في برنامج الفوتوشوب
0 مشكلة اللولب الهرموني
0 طريقة عمل سلطة الذره
0 برنامج مهم للعروس, خطوات مهمة قبل يوم الزفاف
0 فساتين الزفاف ثوب يصلح للأميرة
0 كرات الإكلير
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 12-31-2014, 10:15 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحــ العيون ــــــــر مشاهدة المشاركة





من مواضيع Future Mommy
0 علاج الكحة (السعال) للحامل
0 النوم المشترك مع الطفل
0 كيف نحسب الحمل بالأسابيع وبالأشهر
0 ريجيم‏ ‏الحامل‏ ‏يصيب‏ ‏الطفل‏ ‏بالبدانة
0 كُل مَا تودّينَ معْرفتَه عَنْ عمَليّات الحَقنَ المجهَري و أسبَابْ نجَاحِها
0 مستشفيات الرياض و اسعار الولادة فيها
0 كيفيه مساعده الطفل الرضيع على الجلوس..
0 لنمو قلب الجنين وعظامه تناولى هذه الاطعمة
0 طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن
0 مراحل تكون التوأم ونصائح هامه للأم
0 ღ التجهيز بالتفصيل للمستشفى ~ بالصور ~ ღ
0 ~*قمصان نوم ليلة الزفاف*~
0 تحذير على علبة النوتيلا... وااجب
0 كيف كانت ولادة طفلك الأول ..طبيعية أو قيصرية
0 مشاكل الرضاعة الطبيعية وحلولها
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 3 1 23

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات لشد ترهلات البطن بعد الولادة ، تمارين شد ترهلات البطن بعد الولادة ، رشاقة الام بسملة123 قسم التغذية 1 01-25-2013 10:01 PM
تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات البطن ماما رورو منتدى فترة النفاس 19 11-17-2012 08:49 PM
البطن المترهلة بعد الولادة ، ترهلات البطن بعد الولادة ، طرق التخلص من ترهلات البطن بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-01-2012 02:40 PM
تمارين لترهلات البطن ، طرق ازالة ترهلات البطن ، كيفية التخلص من ترهلات البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-24-2012 09:14 PM
تمارين ازالة الكرش ، تماريت لترهلات البطن ، تمارين لازالة دهون البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 02:08 AM


الساعة الآن 07:42 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .