أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-10-2016, 08:40 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e10 اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو



اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو
اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو
اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو


رجيم يخلصك من 5-7 كيلو 15 يوم


وهو يعتمد على تناول نوع واحد من الطعام لمدة ثلاثة أيام ثم يتم الانتقال الى نوع ثان من الأطعمة لنفس المدة وهكذا.....

ويسمى بنظام اليوم الواحد المتكرر....

حوامل
في الثلاثة أيام الأولى: زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء ، وبأي كمية تردين ، ولا يمكن استعمال أي اضافات معه (من الممكن استبداله باللبن الرائب)

في الثلاثة أيام الثانية: لحم أو سمك مشوي في الوجبات الثلاثة بواقع 150 جرام في الوجبة.

في الثلاثة أيام الثالثة: أي نوع من السلطات الخضراء "خس ، خيار ، طماطم ، كرنب ، فجل ، بنجر ، فلفل ، كرفس ، بقدونس " وبأي كمية في الوجبات الثلاثة.

في الثلاثة أيام الرابعة: موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث.

في الثلاثة أيام الأخيرة: بيض مسلوق في الوجبات الثلاثة

وينحف من 5-7 كيلو خلال 15 يوم ... يعتمد على جسمك ومدى سمنتك.
ولكني انصحك بقول رسول الله صلي الله عليه وسلم
ثلث لطعامك ,وثلث لشرابك,وثلث للنفس افضل من اي رجيم تتتبعيه


لأن اي رجيم يعتمد علي الحرمان وهذا يسبب قصور في بنيان الجسد بعدها يرجع الجسم ابدن وخاصه من بعض المناطق
انصحك كلي ماتشائين ولكن بحدود وبدون افراط
__________________

مع تحياتي ^_*





من مواضيع عروسة المنتدي
0 طريقة تركيب اللولب , اللولب الرحمى لمنع الحمل
0 صور فساتين زفاف جديدة 2013 ، مجموعة فساتين زفاف ، افخم فساتين زفاف موضة 2014
0 اسم ولد خليل ، معني اسم خليل فى قاموس معاني الاسماء
0 التخلص من رائحة المهبل , كيف يتم تنشيط المبايض
0 التسنين عند الاطفال ، الاعراض والعلاج
0 الشاي الاخضر والزنجبيل للتخسيس ، الحمام بالشاي الاخضر والزنجبيل للقضاء على الدهون
0 صور بجايم جميلة للعروس 2013 ، بجايم راقية للعروس 2014 ، احلي بجايم للعروس
0 الجلوس لفترات طويلة ، اضرار الجلوس لفترات طويلة
0 اتبعى رجيم الخضروات والفواكة , رجيم لانقاص الوزن بسهولة
0 ملابس نوم نسائية 2013 ، صور ملابس نوم جذابة 2014 ، ملابس نوم بسيطة
0 ارقي واحلي فساتين حمل 2012 ، احدث فساتين للحوامل 2013 ، ازياء حمل دلع
0 لماذا تحتاجي إلى بضع الفرج ، كيفية منع بضع الفرج
0 زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول
0 صور فساتين زفاف 2013 ، انعم فساتين زفاف ، فساتين زفاف انيقة 2014
0 الحمل فى سن متاخر ، تعرف على اضرارة وفوائدة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2016, 08:41 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو



تحية معطرة بالورد أهديها إليكِ
كم يسعدني دوما ان اري هذا النزف الرائع الجميل
فاعجز عن شكر على كل ما تخطه أناملكِ الذهبيه
وما يتدفق من حبركِ العطر
فيض من المشاعر والاحاسيس الجميله ..





من مواضيع اطفالي حياتي
0 بشرة حلوة 2013 ، الشرة الدهنية 2013 ، بشرة وردية
0 التخلص من المسام الواسعة 2013 ، تقشير الوجه 2013 ، نضارة البشرة
0 اسعاف الرضيع ، اسهل طريقة لاسعاف الرضيع ، كيفية اسعاف الرضيع
0 كيفية معالجة الطفل المدلل ، الاهتمام بالطفل المدلل ، ضرورة الاهتمام بالاطفال
0 العناية بالبشرة الدهنية 2013 ، ماهي البشرة الدهنية 2013 ، مشاكل البشرة الدهنية
0 أهمية الرضاعة الطبيعة للطفل ، أهمية الرضاعة الطبيعة للام ، فوائد الرضاعة الطبيعية
0 وصفة كريم زيت الزيتون وشرائح الخيار 2013 ، وصفات العناية بالعينين 2013 ، العناية بال
0 نظر الطفل ، مشاكل فى نظر الطفل ، طرق العناية بنظر الطفل
0 العناية بالبشرة 2013 ، طرق جديدة للعناية للبشرة 2013 ، بشرة جديدة
0 سرة الطفل حديث الولادة ، طرق الاعتناء بسرة الطفل ، كيفية الاهتمام بسرة الطفل
0 العناية بالبشرة فى فصل الربيع 2013 ، علاج البشرة فى فصل الربيع 2013 ، بشرة فصل الربيع
0 التهابات الأذن ، طرق علاج التهابات الأذن ، اهمية نوم الطفل على الظهر
0 الاعتناء بالطفل المصاب بالانفلونزا ، طريقة علاج الطفل من الانفلونزا ، انفلونزا الطفل
0 خلطات هندية للبشرة 2013 ، خلطات تبييض هندية 2013 ، خلطات لبشره ناعمه
0 ألوان الطعام الصناعية ، خطورة ألوان الطعام الصناعية على الاطفال ، اضرار ألوان الطعام
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2016, 09:36 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو



الله يعطيكـِ العافيه يارب





من مواضيع NoNa roze
0 أعشاب مسكنة لمغص الأطفال
0 استخدامات مدهشة للبن الزبادي
0 طريقة عمل الدونات المغطاة بجوز الهند الملون
0 علاجات فعّالة لشد وتبييض الرقبة
0 الرز الشرقي
0 عنوان غيرلائق
0 تربية الابناء في الاسلام
0 عذراااا
0 فوائد الشمندر او البنجر (خصوصا للحوامل الي يعانون من فقر دم او الامساك )
0 طبق السلمون المتبل
0 عشر تسريحات شعر يعشقها الرجال
0 مشاكل الطفل حديث الولادة
0 الفراخ المقرمشه
0 انقصى وزنك بالشاى الأخضر فقط بهذه الطريقة المثالية
0 نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم لانقاص 10 كيلو ، رجيم لتخسيس 10 كيلو ، اسرع رجيم للتخسيس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 01:29 AM
رجيم تخفيض الوزن 8 كيلو فى اسبوعين ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم لمدة اسبوع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:41 PM
رجيم ينقص 2 كيلو في اليوم ، رجيم التخسيس السريع ، طريقة عمل رجيم فورى ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-23-2012 06:27 PM
رجيم تخسيس 5 كيلو فى اسبوع ، رجيم التخسيس السريع ، طريقة عمل رجيم سريع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 03:28 AM
رجيم العسل و القرفة ، رجيم خسارة 3 كيلو فى اسبوع ، طريقة عمل رجيم سريع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 04:30 PM


الساعة الآن 04:32 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .