أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-10-2016, 08:40 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,811 [+]
بمعدل : 2.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 178
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e10 اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو



اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو
اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو
اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو


رجيم يخلصك من 5-7 كيلو 15 يوم


وهو يعتمد على تناول نوع واحد من الطعام لمدة ثلاثة أيام ثم يتم الانتقال الى نوع ثان من الأطعمة لنفس المدة وهكذا.....

ويسمى بنظام اليوم الواحد المتكرر....

حوامل
في الثلاثة أيام الأولى: زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء ، وبأي كمية تردين ، ولا يمكن استعمال أي اضافات معه (من الممكن استبداله باللبن الرائب)

في الثلاثة أيام الثانية: لحم أو سمك مشوي في الوجبات الثلاثة بواقع 150 جرام في الوجبة.

في الثلاثة أيام الثالثة: أي نوع من السلطات الخضراء "خس ، خيار ، طماطم ، كرنب ، فجل ، بنجر ، فلفل ، كرفس ، بقدونس " وبأي كمية في الوجبات الثلاثة.

في الثلاثة أيام الرابعة: موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث.

في الثلاثة أيام الأخيرة: بيض مسلوق في الوجبات الثلاثة

وينحف من 5-7 كيلو خلال 15 يوم ... يعتمد على جسمك ومدى سمنتك.
ولكني انصحك بقول رسول الله صلي الله عليه وسلم
ثلث لطعامك ,وثلث لشرابك,وثلث للنفس افضل من اي رجيم تتتبعيه


لأن اي رجيم يعتمد علي الحرمان وهذا يسبب قصور في بنيان الجسد بعدها يرجع الجسم ابدن وخاصه من بعض المناطق
انصحك كلي ماتشائين ولكن بحدود وبدون افراط
__________________

مع تحياتي ^_*





من مواضيع عروسة المنتدي
0 الزيارة الأولى للطبيب ، رعاية صحة الحامل
0 صور مجوهرات للعروس 2012 ، مجوهرات عروس اخر شياكة 2013 ، مجوهرات عروس2013
0 رجيم الرضاعة ، فقدن الوزن اثناء الرضاعة
0 نصائح تجنبك الولادة القيصرية ، طرق تسهيل الولادة الطبيعية
0 فساتين بسيطة للخطوبة 2013 ، صور فساتين انيقة للخطوبة 2014 ، فساتين خطوبة رقيقة
0 احث احذية عروس 2012 ، صور احذية عروس حلوة 2013 ، اجمل الاحذية للعروس
0 غازات البطن ، طيفية التخلص من غازات البطن
0 هل يجوز الصيام اثناء الرضاعة ، الصيام والرضاعة الطبيعية
0 اسم بنت بحرف اللام ، معنى اسم البنات بحرف اللام في قاموس المعاني الاسماء
0 محابس للعرايس 2012 ، صور محابس للعرايس 2013 ، اجمل محابس للعرايس
0 صور فساتين ناعمة للعروسة 2012 ، احلى فساتين ناعمة للعروسة 2013 ، فساتين افراح روعة
0 وصفة لتسمين الوجه , خلطة تسمين الخدود
0 مسكاة للعروس 2013 ، تيجان للعروس 2014 ، تشكيلة جميلة للعروس
0 جمال البشرة الحساسة ، الاهتمام بالبشرة الحساسة
0 الطلق الكاذب ، ماهى علامات الطلق الكاذب
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2016, 08:41 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو



تحية معطرة بالورد أهديها إليكِ
كم يسعدني دوما ان اري هذا النزف الرائع الجميل
فاعجز عن شكر على كل ما تخطه أناملكِ الذهبيه
وما يتدفق من حبركِ العطر
فيض من المشاعر والاحاسيس الجميله ..





من مواضيع اطفالي حياتي
0 طرق تنظيف البشرة 2013 ، نظافة البشرة 2013 ، بشرة نظيفة
0 العناية بالبشرة 2013 ، علاج الهالات السودا 2013 ، الحفاظ على منظقة تحت العين
0 موت الرضيع الفجائي ، اسباب موت الرضيع ، كيفية تجنب موت الرضيع الفجائي
0 بشرة روعة 2013 ، علاج مشاكل البشرة 2013 ، وصفات للبشرة
0 نصائح هامة للبشرة 2013 ، افضل النصائح للنساء 2013 ، بشرة رائعة
0 صعوبة التعلم عند الاطفال ، اسباب صعوبة التعلم ، التغلب على صعوبة التعلم فى الاطفال
0 العناية باسنان الطفل ، اهمية الاهتمام باسنان الطفل ، كيفية الاعتناء باسنان الطفل
0 التخلص من اهلات السوداء 2013 ، جمال العين 2013 ، وصفات للهلات السوداء
0 غسول للتخلص من الحبوب 2013 ، بشرة نضرة 2013 ، طرق الاهتمام بالبشرة الدهنية
0 تفتيح البشرة 2013 ، ماسكات لنفتيح البشرة 2013 ، بشرة بيضاء
0 خلطات لازالة الشعر الزائد 2013 ، وصفة لازالة الشعر الزائد 2013 ، ازالة الشعر الزائد
0 طريقة عمل مساج للأطفال ، كيفية عمل مساج للأطفال ، مساج للأطفال بالصور
0 مراحل تكون الجنين ، مراحل تكون الجنين فى الرحم ، مراحل تكون الجنين فى بطن الام
0 رياضة الطفل في الصيف ، اهمية رياضة الطفل في الصيف ، فوائد رياضة الطفل في الصيف
0 التهاب لسان المزمار ، اسباب التهاب لسان المزمار ، علاج التهاب لسان المزمار
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2016, 09:36 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو



الله يعطيكـِ العافيه يارب





من مواضيع NoNa roze
0 كولكشن جديد لكل عروس
0 ١٧ سؤالا مهما للمرأة الحامل
0 حساء السى فود
0 ملابس عيد للبنات 2012 ( صبايا للاعياد و المناسبات
0 تعرفوا إلى فوائد شرب المياه الساخنة مع الليمون
0 كيفية تجفيف ورق العنب
0 الحبة السوداء فى الطب النبوىًً" مشاركتي في مسابقة الطب النبوي"
0 تجنبّي النفخة المزعجة وتمتعي بجسمٍ ممشوق هذا الصيف
0 أطعمة لحماية بشرتك من حروق الشمس
0 ♥ ♥ فساتين سهره للحوامل على منتديات حوامل النسائية ♥ ♥
0 سلطة الجمبري بالأعشاب
0 طريقة عمل بودنج البرتقال على البخار
0 ღϠ₡ღ اقوال تجذب العقل ღϠ₡ღ
0 4 اّثار جانبية من تناول الكثير من اللوز
0 كولكشن فرنسي لفساتين الزفاف
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم لانقاص 10 كيلو ، رجيم لتخسيس 10 كيلو ، اسرع رجيم للتخسيس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 01:29 AM
رجيم تخفيض الوزن 8 كيلو فى اسبوعين ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم لمدة اسبوع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:41 PM
رجيم ينقص 2 كيلو في اليوم ، رجيم التخسيس السريع ، طريقة عمل رجيم فورى ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-23-2012 06:27 PM
رجيم تخسيس 5 كيلو فى اسبوع ، رجيم التخسيس السريع ، طريقة عمل رجيم سريع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 03:28 AM
رجيم العسل و القرفة ، رجيم خسارة 3 كيلو فى اسبوع ، طريقة عمل رجيم سريع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 04:30 PM


الساعة الآن 04:51 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .