أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على اعراض لخبطة الهرمونات وتاخر الدورة
0 أعراض صحية عند المرأة لا يجب تجاهلها أبداً
0 عيادة النساء والولادة في مجمع فاليو الطبي
0 عملية زراعة الشعر تجميل يناسب جميع الأعمار
0 اساليب للتعامل مع الطفل العنيد ولا يسمع الكلام
0 اكتشفي فوائد تناول الزبيب بشكل يومي
0 الاطعمة المهمة لنضارة البشرة – اهم الاطعمة لبشرة صحية
0 ابرز ما تحتاجين الى معرفته حول الدهون المفيدة في الرجيم
0 هل تختلف أعراض الحمل في الطفل الثالث عن الأول والثاني؟
0 إليك الحلول المقترحة للتّعامل مع مشكلة سمك بطانة الرحم
0 نعرض لك اليوم طريقة تحضير ستيك لحم بالفطر
0 تعرفي على ماهي مشاكل الحمل في الشهر الثاني
0 ما هي وسائل منع الحمل الطبيعية التي قد يتبعها الزوجان
0 تعرفي على بعض عيوب عملية الحقن المجهري
0 كيف يُمكن علاج تأخّر الحمل بالتغذية؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الغدة النخامية وعلاقتها بالعقم وتأخر الانجاب
0 علاقة موعد التبويض بعد الولادة بالحمل
0 أسباب الكوابيس المزعجة عند الأطفال
0 النساء الحوامل المصابات بمرض السكري مايهمك
0 الاطعمة الممنوعة عن طفلك قبل عمر السنة
0 تعرفي على المشكلات الجلدية الأكثر شيوعا حول العالم
0 توقف نبض الجنين المفاجئ وكل ما يهمك عنه
0 كل ماتريدين معرفته عن التهاب اللوزتين عند الطفل
0 معنى اسم سديم وشخصية صاحبته وحكم التسمية به
0 هل يشكل الربو مشكلة خطيرة للنساء الحوامل؟
0 آلام في المفاصل عند الحامل خاصة خلال الثلث الثاني من الحمل
0 علاقة تعدد الأجنة باستخدام تقنيات تطويع الأجنة
0 تعرفي على الطرق الصحيحة لتطهير جروح الأطفال
0 هل تحتاج عملية استئصال الحمل خارج الرحم إلى شق البطن؟
0 طرق للتعامل الصحيح مع الأطفال الخُدج
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على الاعراض التي تشير الى سرطان عنق الرحم
0 كيف تؤثّر البكتيريا المسببة للولادة المبكرة على الطّفل؟
0 أمور ونصائح طبية تساعدك على ولادة أسهل
0 إليك بعض أسماء بنات تحمل البهجة والسعادة
0 هل يجب أن تقلقي حين يصدر طفلك الرضيع صوتاً غريباً؟
0 لا تستغني عن هذه المشروبات لإنقاص وزنك في رمضان
0 نصائح للسيدات قبل استخدام ورق الألومنيوم بالمطبخ
0 ما مخاطر استخدام إبرة الطلق؟
0 إليك اهم الطرق لعلاج ميلان الرحم
0 هل يمكن أن تعالج الخلايا الجذعية مرض التوحّد؟
0 إليكم أسباب العقم عند الرجال وكيفية الوقاية
0 هل يعتبر الوحام مؤشر لمعرفة نوع الجنين؟
0 إليك قائمة بمستلزمات التسوق لأدوات الرضاعة
0 إليك متى يظهر الحمل بعد العلاقة الحميمية
0 إليكم كلّ ما يجب أن تعرفوه عن الفصال العظمي
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 09:39 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .