أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على ماهي الولادة المهبلية للتوأم
0 إكتشفي طرق التعبير عن الحب عند الرجل
0 نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني .. وكيف ينمو جنينكِ؟
0 إتبعي هذه الطرق لحماية الشفاه من التشقّق
0 حتى يَشْهَدُوا أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ وَأَنَّ مُحَمَّدَاً رَسُوْلُ اللهِ
0 ما الفرق بين ألم الطلق الحقيقي والغير حقيقي؟
0 مراكز ولادة الأميش في الولايات المتحدة
0 تشوهات خلقية في الرحم تسبب العقم
0 نصائح صحية هامة للحامل في الشهر الرابع
0 إقرأي عن مغص بطن الحامل في الشهر التاسع
0 أهمية الكالسيوم ونسبته اللازمة للحامل والجنين
0 إليك اليوم كيفية تحضير سلطة النودلز اللذيذة
0 تعرفي على الاعراض التي تشير الى سرطان عنق الرحم
0 نقدم لك وصفة اليوم لتحضير أصابع الحلوم المقلية
0 إكتشفي أبرز أنواع الأطعمة لتعزيز نموّ جنينك
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية هل هو امر حقيقي؟
0 مراحل تطوّر حركة الجنين من بدايتها الى الشهر التاسع
0 متى يمكن القول أن الطفل تأخر بالمشي
0 علاج انتفاخ بطن المولود
0 ماهو تأثير الرحم ذي القرنين على فرص الحمل
0 ماهو اختناق الجنين داخل الرحم وماهي أهم الأسباب
0 تحضيرات حفلة البيبي شاور قبل الولادة
0 جرثومة الرحم عدوى شائعة بين النساء تعرفي عليها
0 خمسة أمراض تصيب الرحم وتمنع الانجاب
0 تناول البارسيتامول والبارامول خلال فترة الحمل
0 فوائد الافوكادو للتقليل الشعور بالجوع
0 ما هي النصائح للتغلب علي ضيق التنفس للحامل؟
0 أسباب الأكزيما عند المواليد وطرق الوقاية والعلاج منها
0 كل ما يهمك معرفته عن مرحلة التسنين عند الرضع
0 صيام يوم عاشوراء ومراتب صومه والحكمة منه
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 من الصراحة للشجاعة.. تعرفى على مميزات برج الحمل
0 تأثير فيروس الروتا على طفلك واعراضه وطرق العلاج
0 ماهي طريقة علاج إلتهابات الرحم؟
0 التصوير ثلاثي ورباعي الأبعاد خطر يهدد الجنين
0 الأعراض التي ستواجهينها في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة
0 اليك تطور الجنين خلال أسابيع الشهر الخامس
0 بعض الطّرق الكفيلة بدفع الطّفل إلى تناول الحليب
0 أسرار طبخ المكرونة
0 مشروبات واعشاب مفيدة لفترة النفاس
0 إليك ما يجب ان تعرفيه عن حساسية الطعام عند طفلك الرضيع
0 تناولي السلمون المشوي من دون تردد خلال الرجيم
0 إليك كيف تؤثر حقن منع الحمل على العظام
0 الاهتمامات النفسية للمرأة للنفساء بعد الولادة
0 ماهي فوائد ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟
0 المبيدات المنوية المستخدمة لمنع حدوث الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 02:32 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .