أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 هل فعلا استئصال اللوز يضعف مناعة طفلك؟
0 إقرأي عن الكشف المهبلي للحامل في الشهر التاسع
0 تعرفي على طريقة تشخيص الحمل العنقودي
0 إليك فوائد عشبة العلندة الصحية وتحذيرات للاستخدام
0 المخاطر المنزلية التي يجب حماية الطفل منها
0 هكذا تنجحين في تسلية طفلك بعمر السنتين
0 اكتشفي مخاطر ومضاعفات نقص ماء الجنين
0 تطورات الجنين في الأسبوع الخامس عشر من الحمل
0 تعرفي على معنى اسم ليليان وأصول الاسم
0 ماهي أعراض الحمل بعد الحقن المجهري؟
0 مستلزمات ضرورية يجب تحضيرها للرضع
0 كيف تحصلين على حواجب مثالية؟!
0 نعرض لك اليوم طريقة تحضير ستيك لحم بالفطر
0 أسباب طبيعية لقلة حركة الجنين بالشهر التاسع
0 النمو الطبيعي للطفل في الشهر الخامس كيف يكون؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ماهي التغيرات العاطفية بسبب حبوب منع الحمل
0 نصائح طبية هامة للحامل في الشهر السادس
0 أفضل الأنواع للأسرة المناسبة لطفلك الجديد
0 الحياة اليومية خلال الأشهر الثلاثة الأولى للحمل
0 خلطات متنوعة لفرد الشعر طبيعياً في المنزل
0 معلومات عن مستشفى النور التخصصي في مكة المكرمة
0 الولادة في الأسبوع ال 34 من الحمل وهل هي خطيرة؟
0 بعض الاعتبارات التي يجب ان تأخذيها عن شراء رضاعة طفلك
0 فقدان الشهية خلال الشهور الأولى من الحمل
0 كل شيء عن متلازمة القرص المنزلق أو ديسك الظهر
0 متلازمة موت الرضع المفاجئ (sids) ومايهمك عنها
0 هل الأطعمة الدسمة تساعد على التعافي بعد الولادة؟
0 أهم الفيتامينات التي يؤدي نقصها لتساقط الشعر
0 تعرفي على رحلة الجنين خلال الأسبوع الخامس والثلاثين
0 وسائل منع الحمل هل تسبب الالتهابات النسائية؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماذا يعتبر التونر مستحضراً أساسياً في روتينك اليومي؟
0 هناك اسباب قد تؤدي إلى إصابة الأطفال الرضع بالإسهال
0 الدورة الشهرية المزيفة إحدى علامات الحمل
0 تفسير قوله تعالى(الله نور السماوات والأرض)
0 ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للأطفال؟
0 أسباب إصابة طفلك الرضيع بعسر الهضم
0 هاني الناظر... 5 أخطاء نرتكبها تسبب لنا مشاكل صحية
0 اقرأي عن نوعٌ البكتيريا التي يُمكن أن يُسبّب الولادة المبكرة
0 متى تعودين لممارسة الرياضة بعد الولادة الطبيعية والقيصرية
0 ماهي علامات تكيس المبايض عند النساء
0 عصائر طبيعية لذيذة للتخلص من الكرش بسهولة
0 كم إصبع يفتح الرحم عند الولادة؟
0 هل تعتبر الولادة في الأسبوع 37 خطرة على الجنين؟
0 معنى أسم روان ومميزاته وصفات صاحبته
0 أهمية شرب كميات كافية من الماء والعصائر الطازجة خلال فترة الرضاعة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 11:13 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .