أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية الأطفال

استفسارات رعاية الأطفال يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من عمر سنه الى 6 سنوات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-08-2019, 02:07 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
e36 أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان




أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان






كثيرٌ من الأمهات يواجهن صعوبة فى تقديم الأطعمة المختلفة لأطفالهم، وقد لا يرغب معظم الأطفال فى تناول الخضروات أو أصناف معينة من الطعام، وبالرغم من ذلك يجب أن تعرف الأم أن هناك عدد من الأطعمة التى يجب أن تدرجها فى النظام الغذائى للطفل، نتعرف عليها فى السطورالتالية.



أطعمة يجب أن تدرجها في النظام الغذائى لطفلك


1- الشوفان

دقيق الشوفان هو طعام متعدد الاستخدامات لتضمينه في نظام طفلك الغذائي، إنه ليس رائعًا لوجبة الإفطار فحسب بل أيضًا يمكن ادراجه فى العديد من الوجبات الخفيفة اللذيذة، وهو منخفض في السكريات، وغني بالألياف، كما أنه سهل التحضير.

لزيادة القيمة الغذائية للشوفان، أضف الشوفان والكاكاو والمكسرات والعسل إلى الوصفة المفضلة لديك، سيكون لديك وجبة خفيفة رائعة محملة بالألياف والفيتامينات والمعادن يحبها أطفالك.




2- البقوليات

تعتبر البقوليات وخاصة العدس، بدائل رائعة للحوم كمصدر للبروتين، إنها غنية بالألياف، والتي تنظم حركات الأمعاء لدى طفلك وتطلق السكر ببطء، لن توفر الكثير من العناصر الغذائية فقط ولكن الأطفال سيشعرون بالشبع لفترة أطول من الوقت.



3- البيض

البيض إضافة جيدة إلى نظام طفلك الغذائي، حيث يحتوي البيض على الكولين، وهو عنصر مهم في نمو المخ، كما أنه مصدر جيد للزنك والبروتين.





4-الخضروات الورقية

عندما يتعلق الأمر باختيار الخضار، حاول التنويع فى ألوان الخضروات، تعتبر الكوسة والسبانخ والقرنبيط من الأطعمة التي يمكنك مزجها مع الحبوب واللحوم والفطائر والحساء وحتى العصائر، والخضروات تساعد على تقوية العظام والعضلات والدماغ، حتى يمكنك الاستفادة من المواد المضادة للاكسدة الموجودة في هذه الأطعمة.



5- السلمون والأسماك الدهنية

السلمون من أفضل مصادر الدهون أوميجا 3 المفيد لتحسين صحة الدماغ والمخ ، يمكنك استخدام سمك السلمون المشوي كبديل للدجاج في السندوتشات.



6- المكسرات والبذور

المكسرات بديل رائع للحلويات، يمكنك طحنها باعتبارها "نوتيلا" محلية الصنع عن طريق إضافة الكاكاو والعسل.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك صنع جميع أنواع الحليب النباتي مع اللوز والأرز وفول الصويا، فهى مصدر كبير للبروتين والحديد والزنك والدهون غير المشبعة الأحادية الصحية





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 201906061111581158.jpg‏ (12.1 كيلوبايت, المشاهدات 2)
نوع الملف: jpg 68745-أطعمة-للاطفال.jpg‏ (67.1 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 هذه الأدوية المحظورة أثناء فترة الرضاعة
0 أسبابٌ طبيعية وأخرى خطيرة للمغص في الشهر الثالث!
0 بعض الطّرق الكفيلة بدفع الطّفل إلى تناول الحليب
0 الأسباب المؤدّية إلى الشرقة أثناء الرضاعة وطرق التّعامل السليم
0 شرائح البطاطس لعلاج الهالات السوداء خلال ٣٠ يوم
0 نصائح صحية هامة للحامل في الشهر الرابع
0 المصادر الطبيعية المتنوّعة لفيتامين د وفوائدها
0 أفضل دعاء ممكن تدعيه لميت عزيز عليك
0 معلومات يجب أن تعرفيها عن حمية سكر الحمل
0 إليك عزيزتي كيف تحضّرين سلطة الدجاج للرجيم
0 ماذا افعل اذا كان طفلي يتقيء كل شي ياكله او يشربه
0 فرط نشاط الغدة الدرقية عند الحامل وتأثيرها على الجنين
0 الحقيقة وراء ما تسببه حبوب منع الحمل من زيادة في الوزن
0 تعرفي على النظام الغذائي المفيد لعلاج القولون العصبي
0 اكتشفي معنا وصفة اعداد سويسرول بالفراولة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-08-2019, 10:26 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان




معلومات قيمة بارك الله فيك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 السعرات الحرارية التي يحتاجها كل شخص حسب النوع والعمر
0 اليك سيدتي طرق للاعتناء بشعر طفلتك وبعض التسريحات
0 نصائح متعلقة باختيار الجوارب للاطفال
0 أربعة أمراض تنتقل من الحامل إلى الجنين في فترة الحمل
0 هل عملية الحقن المجهري مؤلمه وماهي سلبياتها؟
0 الأسباب الرئيسية وراء العصبية عند الأطفال
0 مدى تأخر الحمل في فترة الرضاعة مع وجود الدوره
0 آلام أسفل الظهر عند المرأة بعد الولادة
0 صيام يوم عاشوراء ومراتب صومه والحكمة منه
0 قسم أمراض النساء والتوليد في مستشفى ثيومباي في الفجيرة
0 ماهو الحمل العنقودي
0 طريقة عمل يخنة سمك بالفرن مع الخضروات
0 طريقة تطبيق ريجيم الماء لخسارة الوزن سريعاً
0 معنى اسم بيلسان وحكمه وصفات حاملة هذا الاسم
0 معلومات تهمك للعناية بالمولود الجديد في الأشهر الأولى
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-08-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان




اسعدني ردك، الله يسعدك������





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إقرأي عن مغص بطن الحامل في الشهر التاسع
0 مراحل تطور الجنين من الاسبوع الاول حتى ال 12
0 مايكل كورس تطلق مجموعة خاصة بشهر رمضان المبارك
0 هل يمكن أن تعالج الخلايا الجذعية مرض التوحّد؟
0 اذا كنت تريدين أن تعيش حياة خالية من التوتر ف عليك ان تبكي مرة واحدة في الاسبوع
0 ما هي أسباب الإصابة بالE. Coli ؟وما هي أبرز طرق الوقاية منها؟
0 نصائح هامة عند شراء الأغطية و الببرونات للمولود
0 طريقة للاهتمام ببشرتكِ لن تأخذ أكثر من 5 دقائق
0 التقصير في إداء الفروض قلة تدين أم تجرؤ على الله؟
0 الأمراض التي يُمكن الوقاية منها بفضل تنظيف المكيف
0 هنا معلومات كافية عن مستشفى الحمادي في الرياض
0 تعرفي على فوائد ثمرة الأفوكادو على صحة الأطفال
0 نصائح لتجنب شحوب البشرة وإصفرارها في شهر رمضان
0 إليك طرق معالجة الصداع النصفي خلال الحمل
0 كيف تختارين الكريم المرطب المناسب لبشرتك؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية الأطفال


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة هامة يجب إضافتها لنظامك الغذائى إحساس إمرأة منتدى الرشاقة والصحة 17 09-01-2014 11:00 AM
5 أطعمة يجب تجنبها تماماً عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن ام ارجواااااان منتدى الرشاقة والصحة 6 03-31-2014 11:49 PM
النظام الغذائى الصحي للطفل ، مكونات النظام الغذائى الصحي للطفل ، نظام غذائى متكامل اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 07-31-2012 03:29 AM
نظام ماكروبيوتيك الغذائي ، حمية للتوازن ، نظام متكامل لصحة الإنسان توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 10:57 AM
نظام البحر المتوسط الغذائي يزيد من خصوبة المراه ويعزز فرص الحمل لديهن جرح البعاد منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 2 04-05-2012 12:36 AM


الساعة الآن 06:15 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .