أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية الأطفال

استفسارات رعاية الأطفال يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من عمر سنه الى 6 سنوات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-08-2019, 02:07 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
e36 أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان




أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان






كثيرٌ من الأمهات يواجهن صعوبة فى تقديم الأطعمة المختلفة لأطفالهم، وقد لا يرغب معظم الأطفال فى تناول الخضروات أو أصناف معينة من الطعام، وبالرغم من ذلك يجب أن تعرف الأم أن هناك عدد من الأطعمة التى يجب أن تدرجها فى النظام الغذائى للطفل، نتعرف عليها فى السطورالتالية.



أطعمة يجب أن تدرجها في النظام الغذائى لطفلك


1- الشوفان

دقيق الشوفان هو طعام متعدد الاستخدامات لتضمينه في نظام طفلك الغذائي، إنه ليس رائعًا لوجبة الإفطار فحسب بل أيضًا يمكن ادراجه فى العديد من الوجبات الخفيفة اللذيذة، وهو منخفض في السكريات، وغني بالألياف، كما أنه سهل التحضير.

لزيادة القيمة الغذائية للشوفان، أضف الشوفان والكاكاو والمكسرات والعسل إلى الوصفة المفضلة لديك، سيكون لديك وجبة خفيفة رائعة محملة بالألياف والفيتامينات والمعادن يحبها أطفالك.




2- البقوليات

تعتبر البقوليات وخاصة العدس، بدائل رائعة للحوم كمصدر للبروتين، إنها غنية بالألياف، والتي تنظم حركات الأمعاء لدى طفلك وتطلق السكر ببطء، لن توفر الكثير من العناصر الغذائية فقط ولكن الأطفال سيشعرون بالشبع لفترة أطول من الوقت.



3- البيض

البيض إضافة جيدة إلى نظام طفلك الغذائي، حيث يحتوي البيض على الكولين، وهو عنصر مهم في نمو المخ، كما أنه مصدر جيد للزنك والبروتين.





4-الخضروات الورقية

عندما يتعلق الأمر باختيار الخضار، حاول التنويع فى ألوان الخضروات، تعتبر الكوسة والسبانخ والقرنبيط من الأطعمة التي يمكنك مزجها مع الحبوب واللحوم والفطائر والحساء وحتى العصائر، والخضروات تساعد على تقوية العظام والعضلات والدماغ، حتى يمكنك الاستفادة من المواد المضادة للاكسدة الموجودة في هذه الأطعمة.



5- السلمون والأسماك الدهنية

السلمون من أفضل مصادر الدهون أوميجا 3 المفيد لتحسين صحة الدماغ والمخ ، يمكنك استخدام سمك السلمون المشوي كبديل للدجاج في السندوتشات.



6- المكسرات والبذور

المكسرات بديل رائع للحلويات، يمكنك طحنها باعتبارها "نوتيلا" محلية الصنع عن طريق إضافة الكاكاو والعسل.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك صنع جميع أنواع الحليب النباتي مع اللوز والأرز وفول الصويا، فهى مصدر كبير للبروتين والحديد والزنك والدهون غير المشبعة الأحادية الصحية





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 201906061111581158.jpg‏ (12.1 كيلوبايت, المشاهدات 2)
نوع الملف: jpg 68745-أطعمة-للاطفال.jpg‏ (67.1 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 طريقه ختم القرأن في رمضان خلال (اسبوع)
0 هل تعتبر أمراض القلب من مضاعفات تكيس المبايض؟
0 ماهي ظاهرة تحجّر البطن في الشّهر التّاسع
0 ماهي طريقة علاج إلتهابات الرحم؟
0 تأثير حدوث تغيّر في أنماط الحياة على الدورة الشهرية
0 كيفية علاج الكحة عند الأطفال بدون دواء
0 مخاطر ومضاعفات الضغط المرتفع خلال الحمل
0 ماهو الحمل داخل الرحم او الحمل المنتبذ؟!
0 اليكم معني وتفسير قوله تعالى" رب المشرقين ورب المغربين"
0 هل تعتبر صبغة الشعر آمنة أثناء الرضاعة؟
0 رجيم العدس الفعّال لخسارة الكثير من الوزن في وقت قياسي
0 ماذا يقصد بانسداد قنوات الحليب أثناء الرضاعة؟
0 اليك أفضل وقت لسحور الحامل في رمضان
0 تبنهي لأبرز أسباب ألم السرة عند النساء
0 تعرفي على بعض أعراض الإجهاض الشائعة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-08-2019, 10:26 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان




معلومات قيمة بارك الله فيك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 علامات الحمل خارج الرحم المبكرة ومتى تبدأ بالظهور
0 بعض الأخطاء التى قد تؤدى إلى حدوث الولادة المبكرة
0 للأم الجديدة إليك كل شيء عن الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة
0 نصائح لشراء خزانه صغيره لمتعلقات صغيرك
0 الولادة المبكرة في الشهر الثامن ومخاطرها على طفلك
0 ما يهمك عن حبوب الوجه قبل موعد الدورة الشهرية
0 ما هو الحمل بكيس حمل فارغ ومتى يحدث؟
0 بعض المشكلات الصحية التي تسبب في التعجيل بالولادة باكراً
0 ماهي الاستشارات الطبية اللازمة خلال الشهر الخامس
0 الوحام مايهمك عنه وطرق علاجه وعلاج الغثيان
0 حساسية اللاكتوز والبدائل المناسبة لتعويض الطفل حرمانه من الرضاعة الطبيعية
0 أضرار الكورتيزون أثناء الحمل على الجنين
0 الانية المنزلية الغير صحية والبدائل الصحية عنها
0 هل توجد حركة للجنين في الثلث الأول من الحمل؟
0 عنوان مركز ذرية الطبي لعلاج العقم وتأخر الإنجاب
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-08-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان




اسعدني ردك، الله يسعدك������





من مواضيع Rama Alqaderi
0 أهمية وفوائد فصل الصيف المختلفة بالنسبة لصحتك
0 الأسباب الرئيسية التي ينتج عنها العقم الثانوي عند السيدات
0 اهمية الحصول على الراحة التامة للمرأة بعد الولادة
0 اكتشفي معنا الحل الأمثل لشعركِ في فترة الصيف
0 نصائح ستساعدك في بناء علاقة متينة مع طفلك الرضيع
0 تعرفي على أطعمة تجعل الشعر طويلاً وكثيفاً
0 أعراض الاضطرابات النفسية وأساليب الحد من وطأتها
0 ماهي أسباب حدوث الحمل الغزلاني؟
0 هل من الممكن اللجوء الى الولادة الطبيعية في حال الحمل بتوأم؟
0 سنتطرق لأبرز الأعراض والعلامات الدالة على الحمل
0 د.تهاني مسلم لأمراض النساء والولادة والعقم
0 مراكز ولادة الأميش في الولايات المتحدة
0 تعرفي على الأدوية التي يسعك تناولها في فترة الحمل
0 تعرفي على فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل
0 إليك أفضل مستشفيات النساء والولادة في الجيزة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية الأطفال


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة هامة يجب إضافتها لنظامك الغذائى إحساس إمرأة منتدى الرشاقة والصحة 17 09-01-2014 11:00 AM
5 أطعمة يجب تجنبها تماماً عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن ام ارجواااااان منتدى الرشاقة والصحة 6 03-31-2014 11:49 PM
النظام الغذائى الصحي للطفل ، مكونات النظام الغذائى الصحي للطفل ، نظام غذائى متكامل اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 07-31-2012 03:29 AM
نظام ماكروبيوتيك الغذائي ، حمية للتوازن ، نظام متكامل لصحة الإنسان توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 10:57 AM
نظام البحر المتوسط الغذائي يزيد من خصوبة المراه ويعزز فرص الحمل لديهن جرح البعاد منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 2 04-05-2012 12:36 AM


الساعة الآن 03:27 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .