أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-16-2013, 11:35 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
غصن ألبان
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غصن ألبان

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 71386
المشاركات: 6,064 [+]
بمعدل : 1.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 3058
غصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
غصن ألبان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
e13 % العلاقة الحميمة وفقدان الوزن %




بسم الله الرحمن الرحيم

نفى تقرير حديث نشرته (نيو انغلاند الطبية) الاعتقاد الخاطىء
عند بعض الاشخاص ان ممارسة العلاقة الحميمة يفقد الرجل والمرأة اكثر من300 سعرة حرارية
وهو ما يجعل البعض يهمل ممارسة الرياضة.
وشدد التقرير الحديث على التمسك بالرياضة للمحافظة على القوام الرشيق والجسم الصحي .
حيث اشار التقرير الى ان الانسان يفقد مالايتجاوز عن 21 سعرة حرارية اثناء اقامةعلاقة حميمية عادية.
واظهر كذلك ان متوسط العلاقة الحميمة بين الزوجين يصل
الى 6 دقائق والتي تمكن الرجل والمرأة خلالها من فقد 20
سعرة حرارية او اكثر بقليل وهو عدد السعرات التي يفقدها
الانسان اثناء المشي.

مع امنياتي بالرشاقة للجميع





من مواضيع غصن ألبان
0 عندي سؤال؟
0 نتائج مسابقة ♥ أختبري معلوماتك الطبية♥ حياااكم.
0 * سفر أيوب *
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 ^ أتدرين ماهو الحجاب الشرعي ؟^
0 شاركوناااااااااااااااااااااا
0 ## مسابقة معاني الاسماء العربية .. مع ام جمال .. حيااااكم ##
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 السلام عليكم ورحمة الله
0 ○○ أنتظروا مسابقتناااااااااااا الجديدة في منتدى تأخر الحمل ○○
0 *أساور ذهبية جذابة ومميزة *
0 ## عيدكم مبارك ##
0 ○♦○ مسابقة أختبري معلوماتك الطبية ○♦○ ... حياكم ويانااااااااا.
0 ## مسابقة معاني الاسماء العربية .. مع ام جمال .. حيااااكم ##
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
عرض البوم صور غصن ألبان   رد مع اقتباس



قديم 02-16-2013, 12:16 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
meso
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية meso

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 60638
المشاركات: 1,944 [+]
بمعدل : 0.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 370
meso is just really nicemeso is just really nicemeso is just really nicemeso is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
meso غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غصن ألبان المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: % العلاقة الحميمة وفقدان الوزن %




يسلموووو وبارك الله فيك.





من مواضيع meso
عرض البوم صور meso   رد مع اقتباس

قديم 02-16-2013, 12:35 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
مرهفة الإحساس
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مرهفة الإحساس

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21506
المشاركات: 5,087 [+]
بمعدل : 0.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 1151
مرهفة الإحساس has much to be proud ofمرهفة الإحساس has much to be proud ofمرهفة الإحساس has much to be proud ofمرهفة الإحساس has much to be proud ofمرهفة الإحساس has much to be proud ofمرهفة الإحساس has much to be proud ofمرهفة الإحساس has much to be proud ofمرهفة الإحساس has much to be proud ofمرهفة الإحساس has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
مرهفة الإحساس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غصن ألبان المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: % العلاقة الحميمة وفقدان الوزن %




تسلمي حبيبتي على المعلومة





من مواضيع مرهفة الإحساس
توقيع : مرهفة الإحساس








اللهم يا مجرى السحاب منزل الكتاب هازم الاحزاب ارفع عنا سخطك
ارفع عنا البلاء يارب ليس لنا ناصر غيرك تكالب علينا السفهاء ولا منجى منهم الا بحولك وقوتك

عرض البوم صور مرهفة الإحساس   رد مع اقتباس

قديم 02-16-2013, 01:15 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
o فرح عمريo
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية o فرح عمريo

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 36489
المشاركات: 3,257 [+]
بمعدل : 0.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 87
نقاط التقييم: 1957
o فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
o فرح عمريo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غصن ألبان المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: % العلاقة الحميمة وفقدان الوزن %




شكرا على الافاده حبيبتي
بأنتظار جديدك
ودي





من مواضيع o فرح عمريo
0 ¦ » اكلات عراقيه « ¦
0 الغيره ** هل هي مؤشر للحب ؟؟ وماهي حدود الغيره الطبيعيه
0 لماذا يدعو الانسان ولا يستجاب له
0 عاداتنا في النفاس بالعراق ,, مشاركتي في المسابقه
0 ملف شامل لمشكلات الاطفال ادخلي وشوفي مشكلة طفلك وأسبابها وحلها
0 °•. واحَة الزَوجَة العَصِرية .♥° »1«
0 تشنج المهبل وتأثيره على العلاقة الزوجية
0 حبوب منع الحمل بين الفوائد والمخاطر المحتملة
0 ♥.!●•• أروع بطآقات التهنئة♥.!●•• لكل المنآسبآت
0 امتنعي فورا عن هذه العادات!
0 Mms * بارك الله لكم في الموهوب * mms
0 ♥.!●•• مسابقة أجمل طفل وطفله لعضوات حوامل ♥.!●••
0 أي القلوب تحيط بك ؟؟؟
0 اعرفي بنفسك جنس جنينك من خلال صورة السونار
0 رآفقٌ ڪّلْ مْنَ أرآدُ آلْخرؤج مْنَ حيآتًڪّ إلْے آلْبآب .!
توقيع : o فرح عمريo


اللهم اني استودعك نفسي وعائلتي
فأحفظنا من كل شر
يامن لاتضيع عندك الودائع







عرض البوم صور o فرح عمريo   رد مع اقتباس

قديم 02-16-2013, 01:40 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
غصن ألبان
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غصن ألبان

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 71386
المشاركات: 6,064 [+]
بمعدل : 1.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 3058
غصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
غصن ألبان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غصن ألبان المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: % العلاقة الحميمة وفقدان الوزن %




منوووووووووووووورين





من مواضيع غصن ألبان
0 • القوزي العراقي •
0 ○♦○ مسابقة أختبري معلوماتك الطبية ○♦○ ... حياكم ويانااااااااا.
0 •♥• مساااااابقة ( أن مع العسر يسرا ) شاركونااااا •♥•
0 اربعة×اربعة....
0 اكتبي أكلة ... والي بعدك تقول ( تحبها ... او ... ما تحبها )
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 شاركوناااااااااااااااااااااا
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 ○♦○ مسابقة أختبري معلوماتك الطبية ○♦○ ... حياكم ويانااااااااا.
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 @ منتدى الحياة الزوجية خاااامل .. ويحتاج الى جرعة نشاط @
0 ○♦○ مسابقة أختبري معلوماتك الطبية ○♦○ ... حياكم ويانااااااااا.
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
عرض البوم صور غصن ألبان   رد مع اقتباس

قديم 02-16-2013, 09:29 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
درين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية درين

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 45609
المشاركات: 5,664 [+]
بمعدل : 1.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 107
نقاط التقييم: 659
درين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
درين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غصن ألبان المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: % العلاقة الحميمة وفقدان الوزن %




يسلموووو وبارك الله فيك





من مواضيع درين
0 ادعيه لحفظ الجنين باذن الله تعالى
0 كيف تتم صناعة الغباء ؟
0 اشرب شي جميلاتي؟
0 استفد واضحك
0 لماذا خلقت حواء من أدم وهونائم وتلد وهي مستيقظه..؟
0 صورة تنظر إليها وتشم رائحتهـــا
0 حكم التسمي بإيمان ؟
0 الجانب المؤسف من جزر المالديف الجميلة
0 ديكورات تنبض بالحياة لجلسات خارجية هادئة
0 مشاركتي في مسابقة مهاراتي وابتكاراتي - تارت بالخوخ لكل المناسبات
0 قصة المراة العجوز مع المسجد
0 لماذا تبكي حواء بسهولة!
0 العقم
0 |♥| مراحل الخطوبة عند البنات ^_^
0 فيديو لرضيعين أضحك أكثر من 7 ملايين مشاهد
عرض البوم صور درين   رد مع اقتباس

قديم 02-16-2013, 09:47 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
غصن ألبان
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غصن ألبان

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 71386
المشاركات: 6,064 [+]
بمعدل : 1.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 3058
غصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
غصن ألبان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غصن ألبان المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: % العلاقة الحميمة وفقدان الوزن %




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة درين مشاهدة المشاركة
يسلموووو وبارك الله فيك


الله يسلمج وبيج يبارك
شكرآ لمرورك





من مواضيع غصن ألبان
0 ياااااااااااااا محرومات تعالوا .........
0 .. من هو الزوج الصالح في عيون المرأة ؟
0 ## مسابقة معاني الاسماء العربية .. مع ام جمال .. حيااااكم ##
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 ○♥○ أفكاااار حلوة لكسر الروتين للمتزوجين ○♥○
0 نتائج مسابقة ♥ أختبري معلوماتك الطبية♥ حياااكم.
0 ♦♦♦ غرف نوم أطفال غريبة !!! ♦♦♦
0 ♥ أمراض القلوب ♥ .. وعلاجها ..
0 تابع ل ..ياااااا محرومات تعالوا.....
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 ## مسابقة معاني الاسماء العربية .. مع ام جمال .. حيااااكم ##
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 •• (للمتزوجات فقط ).. جاوبي وأسألي ••
عرض البوم صور غصن ألبان   رد مع اقتباس

قديم 02-16-2013, 10:23 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
وصال الفردوس
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وصال الفردوس

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 51816
المشاركات: 6,574 [+]
بمعدل : 1.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 120
نقاط التقييم: 3043
وصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
وصال الفردوس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غصن ألبان المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: % العلاقة الحميمة وفقدان الوزن %




مشكوووووووووووووووووورة حبيبتي

وجزاكي الله الف خير على الطرح الرائع

تحياااااااااتي





من مواضيع وصال الفردوس
0 شاركونا في == ( مسابقة مشكلة و حل )== ‏
0 التصويت على اجمل موضوع في (مهرجان ربيع حوامل)
0 شاركونا في == ( مسابقة مشكلة و حل )== ‏
0 شاب أردني يحيك سبحة طولها7 امتار باستخدام180ألف حبة خرز صغيرة
0 ^ خمسة أشياء * تبعدك عن معصية الله عز وجل *
0 ايهما كلامه اصح ؟؟؟؟
0 هنا التصويت لمسابقة 'مشكلة وحل)
0 اغرب مدينة بالعالم
0 .يا من أحبك ..كيف اشكرك ؟!
0 كيف تحفظ وتثبت القرآن
0 عمره 80 عام ووجه وجه طفل
0 هل انتي مهمومة...........تفضلي
0 المرأة التي شاهدها الرسول في الجنة !!
0 اقوى كلام وعمق للمعنى
0 لعبة ملكة جمال المنتدى
توقيع : وصال الفردوس














عرض البوم صور وصال الفردوس   رد مع اقتباس

قديم 02-16-2013, 10:26 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
حياتي مهمه
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي مهمه

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 71974
المشاركات: 118 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
حياتي مهمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي مهمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غصن ألبان المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: % العلاقة الحميمة وفقدان الوزن %




اعتقديخفض الوزن
من واقع تجربه
بعدالولاده





من مواضيع حياتي مهمه
عرض البوم صور حياتي مهمه   رد مع اقتباس

قديم 02-16-2013, 11:42 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
غصن ألبان
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غصن ألبان

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 71386
المشاركات: 6,064 [+]
بمعدل : 1.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 3058
غصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond reputeغصن ألبان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
غصن ألبان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غصن ألبان المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: % العلاقة الحميمة وفقدان الوزن %




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وصال الفردوس مشاهدة المشاركة
مشكوووووووووووووووووورة حبيبتي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وصال الفردوس مشاهدة المشاركة

وجزاكي الله الف خير على الطرح الرائع

تحياااااااااتي


اسعدني ردج يااالغااالية





من مواضيع غصن ألبان
0 ## مسابقة معاني الاسماء العربية .. مع ام جمال .. حيااااكم ##
0 نتائج مسابقة ♥ أختبري معلوماتك الطبية♥ حياااكم.
0 ○♥○ أفكاااار حلوة لكسر الروتين للمتزوجين ○♥○
0 % حتى تأخر الحمل له فوائد " سبحان الله العظيم " %
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 • القوزي العراقي •
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 & كروشيه للبنوتات .. رووووعة &
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 ما أروع أن نقول يااااااااارب ♥
0 ## مسابقة معاني الاسماء العربية .. مع ام جمال .. حيااااكم ##
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
0 حملة الدفاع عن الصديقة بنت الصديق ♥ أمنا عائشة ♥
عرض البوم صور غصن ألبان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل زوجك يهملك في العلاقة الحميمة ؟ طيب جربي هذه الطريقة الشوق عطري منتدى الحياة الأسرية والزوجية 5 03-25-2013 10:42 PM
استئصال الرحم لا يؤثر في العلاقة الحميمة؟ ماﺀ السماء المنتدى الطبي الــعــام 0 09-26-2012 09:01 PM
اهمية العلاقة الحميمة للرشاقة ، فوائد العلاقة الحميمة لرشاقة الجسم ، اسرار الرشاقة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 06:42 PM
عادات سريريه تفسد العلاقة الحميمة دلع انثــى منتدى الحياة الأسرية والزوجية 8 05-09-2012 04:31 PM
العلاقة الزوجية الحميمة (الجماع) خلال الحمل ام صيصة منتدى حوامل الطبي 7 11-09-2010 04:31 PM


الساعة الآن 12:24 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .