أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-18-2013, 04:13 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
sosolibya
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sosolibya

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 41237
المشاركات: 8,983 [+]
بمعدل : 1.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 2159
sosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
sosolibya غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
icon41 كيف يمكن الحد من الإكثار من تناول الحلوى..




كيف يمكن الحد من الإكثار من تناول الحلوى..



تسأل قارئة أفرط فى تناول الحلوى وأعلم أن لها أضرار على الصحة فهل من وسيلة للحد من هذه الأضرار علما بأننى قد حاولت الإقلاع عن هذه العادة ولم أنجح؟
تجيب على هذا التساؤل دكتورة شريفة أبو الفتوح استشارى التغذية العلاجية قائلة قبل التطرق لموضوع أدمان الحلوى لابد من معرفة بعض الحقائق التى من الممكن أن تساعدنا على الإقلاع عنها سواء كانت إيجابية أو سلبية.




بالنسبة بفوائدها فهى تعد مصدر جيد للحصول على طاقة سريعة عندما تؤكل بكميات صغيرة كما أنها تعزز لدينا الإحساس بالسعادة ورفع الروح المعنوية.
كثير من الناس يقبلون عليها فى المناسبات السعيدة وأيضا فى حالات القلق والاكتئاب بغرض رفع الروح المعنوية مما يؤدى إلى التعود عليها وهنا يجب أن نقف وقفه مع هذه العادة من الممكن تناولها يوميا فى حدود معقولة مرة واحدة وفى نفس الوقت نكثر من تناول النشويات المركبةمثل الأرز بالنخالة – الخضراوات الطازجة – خبز بالردة فى حدود 2/1 رغيف يوميا، والتى تعمل على ثبات سكر الدم مع الإحساس الدائم بالراحة وفى نفس الوقت نستفيد من فوائدها المتعددة سواء فيتامين B أو الزنك أو الألياف التى تقضى على الإمساك وتعطى إحساسا بالشبع.
والجدير بالذكر أن تناول المشربات الغازية بكميات كبيرة يزود الجسم بعدد من السعرات الحرارية غير اللازمة وقد تؤدى إلى زيادة الوزن وتسوس الأسنان كما أن محتواها من الأحماض قد يؤدى إلى تآكل مينا الأسنان كما أن محتواها العالى من الفسفور يعوق امتصاص الكالسيوم وقد يسبب الكافيين الموجود بها مشاكل صحية عند الكبار ومشاكل متعلقة بالنوم والسلوك عن الأطفال كقلة اليوم وكثرة الحركة ولكن لابد أيضا من ذكر بعض حسناتها وهى أنها توفر طاقة سريعة من السكر و الكافيين وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون تناول الطعام وأيضا قد تخفف بعض نوبات الصداع وبالنسبة لإدمانها فمن الممكن الاستعاضة عن الإقلاع عنها بتطوير تصنيعها لجعلها مفيدة، فمثلا من الممكن مزج المياه المعدنية الفوارة الخالية من الصوديوم مع عصير والفواكه وبذلك تكون قد حولت العادة الغذائية الخاطئة إلى عادة صحية صحيحة.
وإذا لم نستطيع الإقلاع عنها فمن الممكن زيادة كمية الكالسيوم عن طريق تناول 2 كوب لبن خالى الدسم والإكثار من الخضراوات الورقية الخضراء وتناول ثلاث مرات أسماك فى الأسبوع ويفضل السردين بعظمه.


منقول..





من مواضيع sosolibya
0 انخفاض أو هبوط المشيمة بعد الأسبوع 20 من الحمل..
0 هل يؤثر ألإنفعال النفسي على الحامل؟؟
0 كيف يقّوى الثوم القلوب؟؟؟؟
0 أجمل التحف التي قد تضعينها في أرفف منزلك..
0 حقائب جلد النمر.. رهييييبة..
0 كل ماتحتاجينه لتحضير حقيبة السفر
0 علشان مايضيع خيط الشحن..
0 مالفترة المناسبة للحمل من بعد حدوث إجهاض ؟؟:
0 همسة تخص مسابقة (إن مع العسر يسرا)..
0 أشهى ألأكلات الليبية
0 لمن ستنجب قريبا وتريد تعليم طفلها دخول الحمام..وتجربتى الشخصية..
0 لماذا تعتمدون على نسخ الكترونيه لقراءة القران وبين ايديكم كتاب الله
0 قصة الحمار والاسد والفأر...
0 حركة خفيفة وبسيطة تغنيك عن صالونات التجميل..
0 عطر بروت الرجالي.
عرض البوم صور sosolibya   رد مع اقتباس



قديم 08-18-2013, 05:35 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام عبد الهادي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام عبد الهادي

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 78534
المشاركات: 1,186 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 414
ام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ام عبد الهادي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف يمكن الحد من الإكثار من تناول الحلوى..




يسلمووووووو





من مواضيع ام عبد الهادي
توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

عرض البوم صور ام عبد الهادي   رد مع اقتباس

قديم 08-18-2013, 05:39 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
sosolibya
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sosolibya

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 41237
المشاركات: 8,983 [+]
بمعدل : 1.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 2159
sosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
sosolibya غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف يمكن الحد من الإكثار من تناول الحلوى..








من مواضيع sosolibya
0 بعض التركيبات للحوامل..
0 التصويت .. لمسابقة حقيبة العروسة المتكاملة..
0 معلومات مهمة تخص مقاييس المطبخ..
0 ماهو قول أغلب العلماء حول الأحاديث الواردة في قراءة سورة الكهف يوم الجمعة؟
0 مع أم ضد فصل الجنسين في المدارس..
0 شاب مسيحي يسأل شيخ مسلم سؤال واحد ودخل الإسلام
0 شغلي اليدوي (تغليف سفر التقديم ).. ولا أروع..
0 الفركسى.من مطبخى وبطريقتى الخاصة.نوع من المقليات الليبية..طيب وسهل جداا..
0 إجعلي ماء الورد صديقك..
0 كرات الدجاج بالمكرونة..طبق رئيسي سريع...
0 أهٍ يازهرة الليمون كم أعشقكِ.. مسابقة أبيات من ذهب..
0 قنبلة الموسم للطفشانات من صالونات التجميل
0 تجمع سيدات ليبيا الغاليات..
0 لقمة القاضي بطريقتي الخاصة,, هشة ومقرمشة ولذيذة,,
0 أضرار وضع ساق على ساق!!!
عرض البوم صور sosolibya   رد مع اقتباس

قديم 08-18-2013, 06:58 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف يمكن الحد من الإكثار من تناول الحلوى..








من مواضيع dr.loly
0 افضل الابتكارات بعالم حقائب السفر
0 نظارات شمسيه للاطفال
0 مسابقة معاني الاسماء العربية ..حياكم الله
0 نصائح للمحافظة على ثبات ماكياجك يوم الزفاف لأطول وقت ممكن
0 الامساك عند الاطفال(ملف مختصر)
0 تعرفي علي مخاطر انفجار كيس الماء في المرحله المبكره
0 طريقة وضع المكياج الخفيف بالصور المتحركة
0 سوفليه الباذنجان والبطاطا المهروسة
0 تطور الرضع من عمر شهر الى ثلات أشهر...
0 تسوس الرضاعة لمن يرضعون من القنينة..bottle caries
0 صينية البرقر بالخضار
0 جدول بكميات السعرات الحراريه المصروفه في بعض الاعمال المنزليه في ساعه واحدة
0 أطقم رسمية أنيقة..
0 الكيميا الليبية بالخطوات المصورة
0 ضرورة تناول الذرة للصغار
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 08-18-2013, 08:48 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
sosolibya
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sosolibya

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 41237
المشاركات: 8,983 [+]
بمعدل : 1.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 2159
sosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
sosolibya غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف يمكن الحد من الإكثار من تناول الحلوى..








من مواضيع sosolibya
0 إكسسوارات الشعر للبنوتات..
0 الخِصام يفسد الحب..
0 أحلى قصة ولادة بالدنيا........
0 أشهى ألأكلات الليبية
0 نصائح لتختاري حمالة الصدر ألأنسب لكي..
0 أحدث وأفخم تشكيلات العطور 2013 -2014
0 جلسات عربية ساااحرة..
0 لديك أشياء قديمة وتتمنين ألإستفادة منها..................
0 ألإسلام هو الذى ..............
0 الفركسى.من مطبخى وبطريقتى الخاصة.نوع من المقليات الليبية..طيب وسهل جداا..
0 كور الشوكلاطة المقلية..
0 كيف يلبس صغيري حذائه لوحده,,
0 سؤال في الحفلات .. و أهم المنكرات التي تقع في الأفراح..
0 المشروع الخاص بمشاريع حوامل بس عنوان المشروع مفاجأة
0 بيتزا .. على طريقتي.. أكثر من رااااائعة..
عرض البوم صور sosolibya   رد مع اقتباس

قديم 08-30-2013, 12:22 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
sosolibya
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sosolibya

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 41237
المشاركات: 8,983 [+]
بمعدل : 1.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 2159
sosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
sosolibya غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف يمكن الحد من الإكثار من تناول الحلوى..




..................وين الردود الحلوة





من مواضيع sosolibya
0 أول حمل في حياتي..
0 عطر بروت الرجالي.
0 تجارب خاصة بالامومة
0 سلطة الخبز الفرنسى اللذيذة...
0 لقمة القاضي بطريقتي الخاصة,, هشة ومقرمشة ولذيذة,,
0 لونك المفضل
0 ملابس البيت للحامل ,, مريحة وبلمسة أنيقة مميزة..
0 ماهو قول أغلب العلماء حول الأحاديث الواردة في قراءة سورة الكهف يوم الجمعة؟
0 كيك كراميل ,, روووووووعة..
0 زيادة نمو الشعر عند المرأة..
0 الخِصام يفسد الحب..
0 طريقتى الخاصة للعناية بشعري..
0 بسبوسة الجبن.. من مطبخي ..
0 إياك و تقشير التفاح!..
0 قفازات نسائية بحلة رائعة وجميلة جدا ومميزة للغاية ..
عرض البوم صور sosolibya   رد مع اقتباس

قديم 09-02-2013, 01:20 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
meso
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية meso

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 60638
المشاركات: 1,944 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 370
meso is just really nicemeso is just really nicemeso is just really nicemeso is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
meso غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف يمكن الحد من الإكثار من تناول الحلوى..




بارك الله فيك





من مواضيع meso
عرض البوم صور meso   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحد من تناول الدهون ، ضرورة الحد من تناول الدهون ، تاثير الدهون على الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-25-2012 04:48 PM
إتيكيت تناول الفاكهة ، اتيكيت اكل الحلوى ، اتيكيت اكل الأيس كريم اميرة الاتيكيت قسم التغذية 0 08-03-2012 02:26 PM
إتيكيت تناول الحلوى ، اتيكيت اكل الحلوى ، اتيكيت شرب الحساء اميرة الاتيكيت قسم التغذية 0 08-01-2012 02:58 AM
الإكثار من تناول الكعك والبسكويت يعزز فرص إصابة النساء بسرطان الرحم نَيرُوز منتدى أمراض الرحم 4 09-13-2011 09:59 AM
الإكثار من تناول البرغر قد يصيب الأطفال بالربو ريناد عزيز منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 3 08-06-2010 05:47 AM


الساعة الآن 07:30 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .