أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-18-2013, 04:13 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
sosolibya
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sosolibya

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 41237
المشاركات: 8,983 [+]
بمعدل : 1.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 2159
sosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
sosolibya غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
icon41 كيف يمكن الحد من الإكثار من تناول الحلوى..




كيف يمكن الحد من الإكثار من تناول الحلوى..



تسأل قارئة أفرط فى تناول الحلوى وأعلم أن لها أضرار على الصحة فهل من وسيلة للحد من هذه الأضرار علما بأننى قد حاولت الإقلاع عن هذه العادة ولم أنجح؟
تجيب على هذا التساؤل دكتورة شريفة أبو الفتوح استشارى التغذية العلاجية قائلة قبل التطرق لموضوع أدمان الحلوى لابد من معرفة بعض الحقائق التى من الممكن أن تساعدنا على الإقلاع عنها سواء كانت إيجابية أو سلبية.




بالنسبة بفوائدها فهى تعد مصدر جيد للحصول على طاقة سريعة عندما تؤكل بكميات صغيرة كما أنها تعزز لدينا الإحساس بالسعادة ورفع الروح المعنوية.
كثير من الناس يقبلون عليها فى المناسبات السعيدة وأيضا فى حالات القلق والاكتئاب بغرض رفع الروح المعنوية مما يؤدى إلى التعود عليها وهنا يجب أن نقف وقفه مع هذه العادة من الممكن تناولها يوميا فى حدود معقولة مرة واحدة وفى نفس الوقت نكثر من تناول النشويات المركبةمثل الأرز بالنخالة – الخضراوات الطازجة – خبز بالردة فى حدود 2/1 رغيف يوميا، والتى تعمل على ثبات سكر الدم مع الإحساس الدائم بالراحة وفى نفس الوقت نستفيد من فوائدها المتعددة سواء فيتامين B أو الزنك أو الألياف التى تقضى على الإمساك وتعطى إحساسا بالشبع.
والجدير بالذكر أن تناول المشربات الغازية بكميات كبيرة يزود الجسم بعدد من السعرات الحرارية غير اللازمة وقد تؤدى إلى زيادة الوزن وتسوس الأسنان كما أن محتواها من الأحماض قد يؤدى إلى تآكل مينا الأسنان كما أن محتواها العالى من الفسفور يعوق امتصاص الكالسيوم وقد يسبب الكافيين الموجود بها مشاكل صحية عند الكبار ومشاكل متعلقة بالنوم والسلوك عن الأطفال كقلة اليوم وكثرة الحركة ولكن لابد أيضا من ذكر بعض حسناتها وهى أنها توفر طاقة سريعة من السكر و الكافيين وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون تناول الطعام وأيضا قد تخفف بعض نوبات الصداع وبالنسبة لإدمانها فمن الممكن الاستعاضة عن الإقلاع عنها بتطوير تصنيعها لجعلها مفيدة، فمثلا من الممكن مزج المياه المعدنية الفوارة الخالية من الصوديوم مع عصير والفواكه وبذلك تكون قد حولت العادة الغذائية الخاطئة إلى عادة صحية صحيحة.
وإذا لم نستطيع الإقلاع عنها فمن الممكن زيادة كمية الكالسيوم عن طريق تناول 2 كوب لبن خالى الدسم والإكثار من الخضراوات الورقية الخضراء وتناول ثلاث مرات أسماك فى الأسبوع ويفضل السردين بعظمه.


منقول..





من مواضيع sosolibya
0 لونك المفضل
0 تيجان زهور روووووووووووووووعة..
0 كل مايحتاجه البيبي الجديد (مشاركتي في مسابقة اجمل غرفة واستقبال مولود)
0 بسبوسة الجبن.. من مطبخي ..
0 قصص وعبر .. قصيرة وفي قمة الروعة..
0 فوائد زيت الكافور للجسم...
0 سفرة رمضان من مطبخ سوسو ليبيا ,, يوميا.. رمضانكم مبارك ..
0 طريقتي الخاصة لتكحيل عيناي.. سهلة ورااااااااااائعة..
0 حيل بسيطة تسهل على الآباء إعطاء الدواء للأطفال ..
0 خبزة محشية بالخضار المقلية...
0 قفازات نسائية بحلة رائعة وجميلة جدا ومميزة للغاية ..
0 إحذري أن تنامي وعلى وجهك مساحيق تجميل..
0 مسابقة (حقيبة العروسة) .. شاركونا.....
0 فقدت بصرها في ليلة عرسها..
0 وصفة الثوم المفيدة جدا لنمو الشعر ..
عرض البوم صور sosolibya   رد مع اقتباس



قديم 08-18-2013, 05:35 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام عبد الهادي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام عبد الهادي

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 78534
المشاركات: 1,186 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 414
ام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ام عبد الهادي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف يمكن الحد من الإكثار من تناول الحلوى..




يسلمووووووو





من مواضيع ام عبد الهادي
توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

عرض البوم صور ام عبد الهادي   رد مع اقتباس

قديم 08-18-2013, 05:39 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
sosolibya
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sosolibya

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 41237
المشاركات: 8,983 [+]
بمعدل : 1.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 2159
sosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
sosolibya غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف يمكن الحد من الإكثار من تناول الحلوى..








من مواضيع sosolibya
0 مالفترة المناسبة للحمل من بعد حدوث إجهاض ؟؟:
0 أحلى طريقة لبسبوسة سوسو
0 13 سرا صغير حول العناية بشعرك..
0 سراويل مريحة مخصصة للحوامل..
0 حقيبة يد العروس لمسة أنيقة فكيف تختارينها؟
0 عصير اللوز الراااائع...
0 كيكة القهوة وجوز الهند الراااائعة ,, من إختراعي ,, فقط جربوها ولن تندموا...
0 ملابس مواليد من شيكو..
0 إكسسوارات تناسبك ,, لتكوني بأروع حلة..
0 لديك أشياء قديمة وتتمنين ألإستفادة منها..................
0 مناشف .. أطقم مناشف ..راااااااائعة للعروس.. وأفكار جميلة لترتيبها..
0 أصول تعطير المنزل والطرق المثالية لذلك.. بقلمي.....
0 أحدث وأفخم تشكيلات العطور 2013 -2014
0 فوائد زيت الكافور للجسم...
0 نصائح لتختاري حمالة الصدر ألأنسب لكي..
عرض البوم صور sosolibya   رد مع اقتباس

قديم 08-18-2013, 06:58 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف يمكن الحد من الإكثار من تناول الحلوى..








من مواضيع dr.loly
0 طريقة عمل حمام بخار الوجه
0 فائدة اللهايه او المصاصه....وكيفية التخلص منها..
0 آيس كريم التوت .. قدميه بطريق مميزة
0 برنامج للايفون يقوم بالتحكم بأحلامك واختيار الحلم الذي ترغب بمشاهدته وانت نايم
0 الموسوعة الالكترونية الشاملة للمصحف.. للمساعدة في حفظ جزء عم
0 طفلك خديج ...إذا عليك بالرضاعه الطبيعيه
0 الابتلاء في الولد (من أجمل قصص الصابرين بقضاء الله وقدره)
0 ملف عن تشنج الحمل
0 أناقة مميزه
0 في خطوات ثمانية احصلي على غرفة جلوس اكثر اتساع
0 طفلتك أجمل أميرة في المناسبات السعيده..
0 ▄«♣ عطرى نفسك وحلقى بين الطيور مع channel &dior ▄«♣
0 فوائد الدعاء عند الولاده
0 فطائر التوست بالدجاج
0 اضيفي القرنفل لطعامك..
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 08-18-2013, 08:48 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
sosolibya
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sosolibya

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 41237
المشاركات: 8,983 [+]
بمعدل : 1.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 2159
sosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
sosolibya غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف يمكن الحد من الإكثار من تناول الحلوى..








من مواضيع sosolibya
0 ماهى أعراض الزائدة الدودية
0 تاكوس السيزر سلاد..
0 ما أهمية تدليك الطفل الرضيع؟ وما هي الطريقة الصحيحة للتدليك؟
0 طريقة وضع الماكياج للعيون المبطنة..
0 سؤال ؟؟ للشيوخ او لمن يفهم فى امور الدين
0 تمتعوا بعصير المانجا والليمون اللذيذ..
0 طريقة رائعة لإزالة الرؤوس السوداء وتقليل حب الشباب.
0 طريقة عمل تسريحة الفيوكة,, بكل سهولة ...
0 عطر بروت الرجالي.
0 شيء غريب؟؟
0 سؤال في الحفلات .. و أهم المنكرات التي تقع في الأفراح..
0 كيكتي الحبيبة ,, حققت أمنيتي..
0 بسبوسة الزبادي من إختراعي ,, لذيييييذة ..
0 كل النصائح قبل صبغ الشعر لأول مرة!
0 بعض الصور من رحلتي إلى وادي التوت,, غرب ليبيا..
عرض البوم صور sosolibya   رد مع اقتباس

قديم 08-30-2013, 12:22 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
sosolibya
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sosolibya

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 41237
المشاركات: 8,983 [+]
بمعدل : 1.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 2159
sosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
sosolibya غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف يمكن الحد من الإكثار من تناول الحلوى..




..................وين الردود الحلوة





من مواضيع sosolibya
0 تسريحات للشعر الطويل..
0 التغذية الصحيحة.. مهمة جدا للنافس..
0 خطوات وضع أحمر الشفاه بالشكل الصحيح ..
0 حقائب الماكياج مفيدة جدا,, أجمل حقائب الماكياج..
0 إكسسوارات الشعر للبنوتات..
0 طبقات السلطة اللذيذة.....
0 فوائد زيت الكافور للجسم...
0 أروع الطواقم لتقديم الماء...
0 ألإسلام هو الذى ..............
0 هنيئا لعشاق الذرة.. فوائد الذرة ..
0 عادات أهل الزاوية في يوم العقيقة (من بلدي ليبيا) مميزة جدا..بمجهود شخصي..
0 وصفة سحرية لعلاج السعال..
0 وصفة الثوم المفيدة جدا لنمو الشعر ..
0 خبزة ملفوفة ,, رااااااائعة..
0 أروع القفازات للأطفال,, جميلة وبألوان محببة..
عرض البوم صور sosolibya   رد مع اقتباس

قديم 09-02-2013, 01:20 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
meso
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية meso

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 60638
المشاركات: 1,944 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 370
meso is just really nicemeso is just really nicemeso is just really nicemeso is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
meso غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف يمكن الحد من الإكثار من تناول الحلوى..




بارك الله فيك





من مواضيع meso
عرض البوم صور meso   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحد من تناول الدهون ، ضرورة الحد من تناول الدهون ، تاثير الدهون على الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-25-2012 04:48 PM
إتيكيت تناول الفاكهة ، اتيكيت اكل الحلوى ، اتيكيت اكل الأيس كريم اميرة الاتيكيت قسم التغذية 0 08-03-2012 02:26 PM
إتيكيت تناول الحلوى ، اتيكيت اكل الحلوى ، اتيكيت شرب الحساء اميرة الاتيكيت قسم التغذية 0 08-01-2012 02:58 AM
الإكثار من تناول الكعك والبسكويت يعزز فرص إصابة النساء بسرطان الرحم نَيرُوز منتدى أمراض الرحم 4 09-13-2011 09:59 AM
الإكثار من تناول البرغر قد يصيب الأطفال بالربو ريناد عزيز منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 3 08-06-2010 05:47 AM


الساعة الآن 04:40 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .