أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-03-2016, 01:59 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض




ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض
ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض
ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض








من الصعب جدا التخلص من الوزن الزائد في غضون أيام. لكن لا يوجد شيء مستحيل فقط يمكنك اتباع نظام غذائي متوازن مع ****** الرياضة خاصة الحركات التي من شأنها أن تخلصك من الوركين لأن الدهون تتراكم في هذه المنطقة.
تحتاجين إلى:
نظام غذائي متوازن.
****** الرياضة خاصة المشي لمسافات طويلة.
1- حتى تتمكني عزيزتي حواء من التخلص من الوركين يجب أن تتبني نظام غذائي متوازن يتكون من السلطات و الخضار لأنه يجب عليك تناول سعرات حرارية منخفضة حتى تتمكني من القضاء على طبقات الدهون المتراكمة.
كما يتطلب عليك ****** الرياضات التي من شأنها تنحيف البطن للتخلص من طبقة الشحون في هذا الجزء.
حوامل

2 – لتكون حميتك ناجحة يجب عليك الركض لمسافات طويلة و من الرياضات الأكثر فعالية القفز على الحبل.

3- من خلال الجمع بين الركض والقفز على الحبل، يمكنك التخلص نهائيا من الدهون الموجودة في الوكين و لا تنسي التخفيض من السعرات الحرارية.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين اعراس فخمة 2012 ، فساتين افراح روعة 2013 ، اجمل فساتين الاعراس
0 فساتين حمل طويلة 2012 ، فساتين حمل قصيرة 2013 ، فساتين حمل منوعة
0 التلفاز واضرارة على الاطفال ، التاثير السلبي للتلفاز على الاطفال
0 تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة
0 مسكاة جميلة للعروس 2012 ، مسكاة حلوة للعروسات 2013 ، مسكات ورد جنان
0 اسم بنت بنانة ، معني اسم بنانة فى قاموس معاني الاسماء
0 فساتين زفاف فرنسية 2013 ، فساتين زفاف مميزة للعروس ، فساتين زفاف منوعة 2014
0 خواتم ماس للعروس 2013 ، خواتم زواج من الماس 2014 ، صور خواتم من الماس
0 اجدد دعوات زفاف 2013 ، دعوات اعراس مميزة 2013 ، اكسسورات حلوة للعروس
0 ماهو مرض التيفود ، علاج مرض التيفود
0 ديكورات شيك لقاعات الزفاف 2012 ، اجمد ديكورات قاعات اعراس ، كوشات شيك 2013
0 عصير الاناناس للحامل ، فوائد الاناناس للحامل
0 اسباب الم العين ، اسباب تورم العين
0 نباتات لها دور اساسي في الرجيم ، نباتات لخسارة الوزن
0 تفاصيل صغيرة ومهمة للعروس 2012 ، نصائح غالية لكل عروس 2013 ، نصائح مهمة للعروسة 2013
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-03-2016, 04:22 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض




طرح بقمـ‘ـــه الرووعه
تسلم روحكـ العطر.. لابدإآآإآع قلمكـ

يعطيكـ آلف عافيه

اترقب وبشوق..
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم ~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 صراخ الطفل عند الميلاد ، اسباب صراخ الطفل عند الميلاد ، صرخة ميلاد المولود
0 ازالة الروؤس السوداء 2013 ، ماسك للبشرة 2013 ، بشرة جميلة
0 فيروسات الكبد عند الاطفال ، الوقاية من فيروسات الكبد عند الاطفال ، كيفية وقاية الطفل
0 اسباب البلغم عند الطفل ، كيفية علاج البلغم عند الطفل ، طرق علاج الكحة عند الرضع
0 طريقة تصغير الانف 2013 , تنحيف الخصر والجسم 2013 ، طريقة تصغير الانف
0 العناية بالبشرة 2013 ، استخدام الملح للبشرة 2013 ، بشرة نظيفية
0 اضرار زجاجه الرضاعة على اسنان الرضيع ، خطورة زجاجه الرضاعة على الاسنان ، البزازة
0 التأخر اللغوي عند الاطفال ، اسباب التأخر اللغوي عند الاطفال ، علاج التأخر اللغوي
0 ازالة البقع السودا 2013 ، التخلص من البقع السوداء 2013 ، حل مشكلة البقع السودا
0 العناية باليشرة فى سن الاربعين 2013 ، لبشرة الاربعين 2013 ، العناية بالبشرة الاربعين
0 خطوات العناية بالبشرة2013 ، للعنايه بالبشرة 2013 ، كيفية للعنايه بالبشرة
0 أنفلونزا الأطفال المعوية ، اسباب أنفلونزا الأطفال المعوية ، علاج أنفلونزا الأطفال
0 ديدان الامعاء ، اسباب اصابة الطفل بديدان الامعاء ، صحة الطفل
0 الحفاظ على الشفاه 2013 ، ترطيب الشفاه 2013 ، لجعل الشفاه رطبة
0 مخاطر تربية الحيوانات الأليفة على الأطفال ، اضرار الحيوان على الطفل ، صحة الطفل
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احمر بالخط العريض samira2009 منتدى أعراض الحمل والوحام 17 07-01-2014 05:48 AM
وجع الورك ، اسباب وجع الورك ، علاج وجع الورك رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 09-12-2012 03:49 AM
خلع الورك الولادي عند الطفل ، خلع الورك الولادي للرضع ، طرق علاج خلع الورك الولادي مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-29-2012 12:41 AM
خلع الورك الولادي للاطفال ، اسباب خلع الورك الولادي للاطفال ، علاج خلع الورك اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 07-27-2012 04:02 AM
حسناء العريض وخلود العنزي تطرقان ابواب الرزق بالتوفيق **سماسم** المـنـتـدى الـعـام 2 01-21-2011 07:37 PM


الساعة الآن 04:41 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .