أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-03-2016, 01:59 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض




ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض
ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض
ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض








من الصعب جدا التخلص من الوزن الزائد في غضون أيام. لكن لا يوجد شيء مستحيل فقط يمكنك اتباع نظام غذائي متوازن مع ****** الرياضة خاصة الحركات التي من شأنها أن تخلصك من الوركين لأن الدهون تتراكم في هذه المنطقة.
تحتاجين إلى:
نظام غذائي متوازن.
****** الرياضة خاصة المشي لمسافات طويلة.
1- حتى تتمكني عزيزتي حواء من التخلص من الوركين يجب أن تتبني نظام غذائي متوازن يتكون من السلطات و الخضار لأنه يجب عليك تناول سعرات حرارية منخفضة حتى تتمكني من القضاء على طبقات الدهون المتراكمة.
كما يتطلب عليك ****** الرياضات التي من شأنها تنحيف البطن للتخلص من طبقة الشحون في هذا الجزء.
حوامل

2 – لتكون حميتك ناجحة يجب عليك الركض لمسافات طويلة و من الرياضات الأكثر فعالية القفز على الحبل.

3- من خلال الجمع بين الركض والقفز على الحبل، يمكنك التخلص نهائيا من الدهون الموجودة في الوكين و لا تنسي التخفيض من السعرات الحرارية.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 مجوهرات فخمة للعروس 2013 ، صور مجوهرات للعروس 2014 ، اجمل مجوهرات للعروس
0 فوائد الرمان للرشاقة ، الرمان لصحة القلب
0 طرق حماية الشعر 2013 ، حماية الشعر من التساقط 2014 ، كيفية حماية الشعر
0 حساسية الطعام عند الأطفال ، اعراضها واسبابها وعلاجها
0 قمصان نوم كيوت للعروس 2013 ، صور لانجري للعروس 2014 ، لانجري يجنن للعروس
0 بويكهات ورد للعروس 2013 ، اجمل مسكات ورد للعروس 2013 ، مسكات ورد شيك للعروس
0 موضة فساتين الزفاف 2012 ، فساتين زفاف موضة2013 ، فساتين زفاف قمة الرقي
0 احدث كوليكشن فساتين زففا 2012 ، اجمل صور فساتين زفاف 2013 ، صور فساتين افراح 2013
0 طريقة اختيار فستان الخطوبة 2013 ، اختيار فستان الخطوبة 2014 ، فستان الخطوبة
0 تمشيط الشعر قبل النوم 2013 ، فوائد تمشيط الشعر يوميا 2014 ، نصائح للشعر
0 التغلب علي نقص حليب الام عند الرضاعه , نقص الحليب
0 صور فساتين زفاف 2013 ، فساتين زفاف بسيطة ، فساتين زفاف مميزة لعام 2014
0 الملح الجاف ، علاج البرد بالملح الجاف
0 صور تسريحات جميلة للعروس 2012 ، تسريحات ومكياج للعروس 2013 ، مجموعة تسريحات للعروس
0 اكسسورات انيقة للعروس 2012 ، اكسسورات جديدة للعروس 2013 ، اجل اكسسورات للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-03-2016, 04:22 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض




طرح بقمـ‘ـــه الرووعه
تسلم روحكـ العطر.. لابدإآآإآع قلمكـ

يعطيكـ آلف عافيه

اترقب وبشوق..
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم ~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 اسعافات الطفل النفسية ، كيفية اسعاف الطفل ، طريقة اسعاف الطفل
0 ماسك للتخلص من حبوب البشرة 2013 ، بشرة روعة 2013 ، بشرة مميزة
0 ماسك للبشرة الدهنية 2013 ، بشرة دهنية 2013 ، ماسك الصبار
0 تدريب الاطفال على الصوم ، اهمية تدريب الاطفال على الصوم ، اهمية الصوم للطفل
0 ماسكات للبشرة الدهنية 2013 ، اجدد ماسك للبشرة 2013 ، ماسك القهوة للبشرة
0 إنتفاخ الخصية المائي ، اسباب إنتفاخ الخصية المائي ، علاج إنتفاخ الخصية المائي
0 الأناناس للبشرة 2013, ماسك الاتاناس للبشرة 2013 , للبشرة ناعمه
0 اسهل طريقة لنظافة البشرة 2013 ، تنظيف البشرة 2014 ، تنظيف البشرة بطريقة سليمة
0 وصفة للجسم قبل الاستحمام 2013 ، ماسك للجسم 2013 ، خلطة طبيعية للجسم
0 عدم التحكم في التبول عند الأطفال ، اسباب عدم التحكم في التبول و التبرز عند الأطفال
0 تمارين لجسم الطفل ، افضل تمارين لجسم الطفل ، رياضة الاطفال
0 الامراض المعدية فى الاطفال ، اسباب الامراض المعدية ، طرق علاج الامراض المعدية
0 نقص الانتباه عند الاطفال ، طريقة علاج نقص الانتباه عند الاطفال ، مشاكل الكتابة
0 الكوليسترول في دم الطفل ، مشكلة الكوليسترول في دم الطفل ، علاج زيادة الكوليسترول
0 كيفية العناية بالشعر 2013 ، شعر ناعم 2014 ، طريقة الاهتمام بالشعر
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احمر بالخط العريض samira2009 منتدى أعراض الحمل والوحام 17 07-01-2014 05:48 AM
وجع الورك ، اسباب وجع الورك ، علاج وجع الورك رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 09-12-2012 03:49 AM
خلع الورك الولادي عند الطفل ، خلع الورك الولادي للرضع ، طرق علاج خلع الورك الولادي مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-29-2012 12:41 AM
خلع الورك الولادي للاطفال ، اسباب خلع الورك الولادي للاطفال ، علاج خلع الورك اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 07-27-2012 04:02 AM
حسناء العريض وخلود العنزي تطرقان ابواب الرزق بالتوفيق **سماسم** المـنـتـدى الـعـام 2 01-21-2011 07:37 PM


الساعة الآن 05:21 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .