الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.05 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة and υм вtℓαα like this.

من مواضيع ام ارجواااااان

0 متى تبدأ أعراض الحمل ???
0 لن تصدق ماذا يفعل قشر الموز فى جسم الانسان سبحان الله
0 رجيم الصيام العكسى اقوى رجيم سريع و فعال لانقاص الوزن كيلو كل يوم
0 فوائد اكل سبع تمرات يوميا
0 نصائح لتجنب الخرس الزوجي
0 == اعذروني !!!===
0 خبر طبي تأثير اكتئاب الام الحامل على لغة الطفل
0 3 دول تمنع مواطنيها من صيام رمضان
0 درس عمل أطار متكسر حول الصورة , درس تحديد الصورة بأطار متكسر , طريقة تحديد الصور بإطا
0 ألوان مكياج شتاء 2014
0 رجل يكتب القران كاملا على ست بيضات
0 الحليب مع الفلفل الاسود
0 طرف شعرة إنسان
0 قرية أرجنتينية تطفو بعد أن غرقت 25 عاماً
0 مجموعه من اللوحات المرسومه ب ° اصاااااابع اليد ° . . . شي رهيب !

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	164
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 سلطه المكرونه البارده امممممممممممم
0 تصدقون بأن هذا بسكويت؟؟
0 ..مشكلات السلوكيه الاطفال وحلولها ..
0 ..مشكلات الرضاعه الطبعيه وعلاجها ...
0 ثياب فاخره -- ونفوس عاريه
0 حيوانات غريبه
0 فنانه البصمات
0 مناسك الحج
0 &تعالي نسافر&
0 في اندونسيا يخرجون الجثث كل 3 سنوات لتغير ملابسهم
0 موضوع مسلي للنقاش شاركوني
0 ما نهيتكم عنه فاجتنبوه
0 اطرف قوانين العالم
0 يامن ينام عن صلاه الفجر
0 ولادتك ستكون قيصريه ؟ اليك بعض النصائح والمهمه

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.79 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 حلى سهل و لذيذ .. مكعبات الشوكولاته البيضاء بالفراوله والفستق
0 ثقب القلب عند الاطفال حديثي الولادة, اسبابه واعراضه وعلاجه
0 أسباب تجعلك تلجأين إلى الولادة القيصرية..اكتشفيها ..؟؟
0 جواهر لاازاله الهموم
0 انتريهات تحفة للمنازل ، صالونات عصرية روعة
0 تاريخ الكعبه وفضائلها واسماء من بناها وكامل المعلومات عنها
0 صور قلوب متحركه روووعه ..صور حب .. رومانسيه متحركه كيوت و يجنن
0 خطورة التصوير ثلاثي الابعاد والسونار على الجنين
0 تغيرات الحمل في الشهر الرابع
0 إنتاج علاج فيروس الايدز من حليب الأم المرضع
0 الإجهاض المحتم Inevitable Abortion, الأعراض ، الوقاية ، العلاج
0 القرآن كاملا بمختلف الاصوات
0 برنامج رائع للنفاس
0 ابحث عن الوفاء, خلفيات ايفون
0 ما أسباب تأخر نمو الأطفال

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.79 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الاول
0 كرات المكرونه المحمره , بالصور
0 الرجاء الدخول ...عااااااجل جدا !!! ابغا رحمي ينفتح بدون تحاميل
0 اول مره يحطون كيكة قدامة !
0 ♥ غرف مواليد فخمه 2014 ♥
0 فن ضيافه و افكار للتنظيم حفله لطفلك
0 البنس الشعر مُميزة وعصرية .. تماماً كأميرات القرن الثامن عشر
0 حلى شتلات روعة
0 حينما تقرصك النملة قل : الحمد لله
0 ♥ Shoes بلون البنفسجي و الموف ♥ لي احلى دلوعات♥
0 سجل حضووورك بآخر شي شربته أو صورة مشروبااات
0 ريلاكس : مافي شي مستاهل !
0 علاج الجفاف الاطفال
0 بروز البطن بعد الولاده ..وصفة للتخلص من تشققات البطن بعد الولادة
0 مكياج روعه بصور متحركة

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.05 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 السفنج بطريقة السفناج بالبيت sfenj للشيف نادية
0 حلى للقهوة جديد بالصور
0 && مبرووووووووك ( huyam )الاشرااف &&
0 اكسسوارات لموائد الضيوف
0 أشكال وألوان روعة للكعب العالي شيء خياالي
0 # مسابقة ملابس العيد للاطفال ( البنات والاولاد ) ترحب بكم الف مرحبا بالجمييع #
0 عناية منزلية خمس نجوم بالقدمين
0 مجموعة مستحضرات Clarins Opalescence لربيع 2014
0 اسباب ضعف المبيض كثيرة
0 أفكآر منزلية ولا أروع
0 اكسسوار للشعر لاحلى عروسة
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 كرات اللحم بالزبادي والطحينة
0 # عجبك موضوع وحسيتي أنه مهم ومفيد -تعالي بقولك شيء حلو وحماااااسي #
0 ازياء الشتاء الفرنسية 2014

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريوماتي

0 معمول مد بالقشطة
0 سؤال بسيط يحتاج لاجابة منكم
0 كعك الزنجبيل بصوص التوفي السائل والكمثري
0 الحنيني السعودية
0 عصير الفراولة بجوز الهند
0 شوربة الفطر والشوفان
0 تارت التفاح
0 العجينة الذهبية
0 شوربة البصل والجبنة المغذية
0 تارت التمر
0 اسس المعالجة بالنباتات الطبية
0 كيف تصنعين شمعة من البرتقال
0 حمية شوربة الملفوف لحرق الشحوم
0 طريقة عمل الفطائر المكسيكية
0 اكاليل الملك او الحندقوق

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.05 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 بتحدى العالم كله وانا وياك - Fashion
0 # فستانك على ذوقك للسهرة - شاركونا في فساتين السهرة وضعوا بصماتكم هناااا #
0 إستطاعت النجمة الأمريكية جينيفر لورانس أن تحصل على لقب المرأة الأكثر إثارة بالعالم
0 هل أنت في فترة النفاس ..؟؟
0 أشعر بالغثيان طيلة الوقت، هل يمكن أن يؤثر ذلك على طفلي؟
0 - افڪار رائعه لديكور الثلاجه -
0 فساتين سهره Lazaro
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 كلمات لاتموت
0 مكياج ايمان الحبشي
0 ما هي الأورام الليفية (اورام الرحم – الياف – تليف – تليفات الرحم – الورم الليفي الرحم
0 كولكشن اطفالى راقى 2014
0 الطماطم.. يساعد على طرح الفضلات ويكافح الإمساك
0 الحمل الكاذب
0 سافارين او savarin او babas

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 فساتين قصيره
0 فوائد عديدة للبابونج أهمها مقاومة السرطان
0 ادهني بيتك بنفسسك
0 الارز البخاري
0 فطيرة الجبن
0 نصائح للبشرة الدهنيه
0 اكسسوارات ناعمهه
0 شوربة الذره البيضاء
0 هل سألت نفسك يوماً
0 ماذا تعلمت من الحياه
0 بداية مشي الطفل
0 برجر دجاج من صنع يدك
0 تشيز كيك بالكريمة روووووووووووعه
0 جزم فلات قماشيه نسائيه
0 اصابع البيتزا

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.05 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الفحص الطبي للحامل
0 أصابع موزريلا2013 - طريقة تحضير اصابع موزريلا 2014
0 # بدأ التصويت لمسابقة الصالون الانيق شاركوووونا #
0 يا غالي الأثمان غلوك بالحيل من يوم سموك جميل المحيا
0 جزيرة الكريستال أكبر مبنى فى العالم
0 توقيت العلاقة ونوعية الطعام طرق تمكنك من إنجاب الذكور
0 الوفااااااااااااااااااااااااااااااء
0 اوضاع المشيمة المتعددة
0 مصور يبدع في التقاط تفاصيل سحرية لفقاعات الصابون .,’
0 كلمات لايمتلكها كل انسان
0 "وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ" "وَأُفَوِّضُ أ
0 بالصور خياطة ستارة
0 حلى الكورن فليكس بالمارس
0 (( اسيرة زوجي - ام جوري _ بحر العيون **** للأهمية
0 سلطة الجرجير بالباذنجان

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 09:19 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .