أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-17-2014, 11:04 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e12 أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل




أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل


قد تتساءلين ما الذي يمكن أن يساعدك على الدخول في النوم ليلاً.
انظري أدناه- هذه الاقتراحات قد تساهم في منحك وقت نوم إضافياً تتوقين إليه:



الوسائد (المخدات)
يمكنك استخدام الوسائد المساندة في السرير من أجل بطنك وظهرك، وقد تمنحك فرصة التمييز بين ليلة من الأرق وليلة نوم ورقاد. ضعي وسادة بين رجليك لمساندة أسفل ظهرك مما قد يجعلك ترتاحين في النوم على جانبك. تستطيعين الحصول على وسائد خاصة بالحوامل الآن.


التغذية
إن نوعية الطعام الذي تتناولينه، والأهم توقيت الأكل، من العوامل المؤثرة على نوعية نومك. على سبيل المثال، من المعروف أن شرب كوب من الحليب (اللبن) الفاتر يساعد على استحضار النوم. يعتقد الخبراء أن الحمض الأميني (التريبتوفان)، والذي يتواجد في الحليب وبعض المأكولات (مثل ديك الحبش أو الديك الرومي والبيض)، يثقل أجفانك من خلال رفع مستوى مادة كيميائية في الدماغ تسمى "سيروتونين". بينما يقول البعض أن تأثير الحليب الفاتر المهدئ ما هو إلا من بنات أفكارك.

يظن بعض الخبراء أن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، مثل الخبز أو الباستا، يمكن أن تستدعي النوم. لذلك، اجعلي وجبتك الليلية المتأخرة سندويشاً غنياً بالكربوهيدرات أو قطعة من التوست. لكن إذا كنت تعانين من
متلازمة تشنج الساق، أو حرقة فم المعدة أو سوء الهضم، عليك اختيار بديل آخر لأن الأعراض قد تزداد سوءاً لو أكثرت من استهلاك الكربوهيدرات.

إذا كانت الأحلام السيئة أو
الصداع أو نوبات التوهّج واحمرار الوجه تقضّ مضجعك، قد تكونين مصابة بانخفاض في مستوى السكر. ما لم يكن سوء الهضم مشكلة، مباشرة قبل الإيواء إلى الفراش، تناولي وجية خفيفة لكن غنية بالبروتين مثل البيض المخفوق أو بعض الفاصولياء أو الفول في قطعة توست كي تحافظي على مستوى السكر عالياً لديك خلال الليل. كما يعدّ سنوديشاً من زبدة الفستق وجبة جيدة (لمن ليس لديها تاريخ عائلي من الحساسية ضد البندق أو الجوز).


تمارين الاسترخاء
في حال كنت متوترة أو قلقة أو مجهدة من التعب، سيصعب عليك النوم، فحاولي القيام ببعض هذه التقنيات والتمارين لإراحة نفسك وإرخاء عضلاتك للتمكّن من النوم:
  • تمارين اليوجا والتمدد
  • إلى جانب مساعدتك على الاسترخاء، تعمل تمارين اليوجا والتمدد على الحفاظ على رشاقتك وليونتك أثناء الحمل. تتوافر هذه التمارين في العديد من الصالات الرياضية والنوادي الصحية، وبعضها مخصص للنساء الحوامل. يمكنك إيجاد البديل عبر القيام بحركات بسيطة للرقبة والأكتاف وربلة (بطة) الساق وعضلات باطن الركبة والظهر والخصر. لكن تذكري أن التمارين القاسية قبل النوم ستؤدي إلى اليقظة، لذا التزمي بتمارين التمدد اللطيفة لعضلاتك قبل الإيواء إلى الفراش حتى تسهّلي عليك قليلاً عملية النوم.
  • التدليك
    إن الحصول على تدليك مهدئ يصنع المعجزات بالنسبة للعضلات المتعبة أو المشدودة. لو زرت أخصائية تدليك محترفة، تأكدي من أنها خبيرة في التعامل مع النساء الحوامل ودعيها تستخدم طاولة ووسادة خاصة بهذا الغرض. كما أن تدليكاً منزلياً للقدم واليد والرقبة يقوم به زوجك هو طريقة أخرى مثالية للاسترخاء قبل النوم.
  • التنفّس العميق
    يساعدك التنفس العميق والمنتظم على إرخاء العضلات المتوترة وتخفيف سرعة دقات القلب والنوم. استلقي على السجادة أو السرير مع قدميك متباعدتين بعرض الكتف (ما لم تشعري بالراحة عند الاستلقاء على ظهرك، ارتاحي على جانبك وضعي وسادة أو مخدة ما بين الرجلين لمساندتهما. لكن في هذه الوضعية، قد لا تستطيعين التنفس بعمق كبير). مع فمك مغلقاً، تنفسي ببطء عبر الأنف حتى تحسّي بأن معدتك تعلو كلما ملأت الحاجب الحاجز والرئتين بالهواء. احبسي نفسك لمدة ثانية قبل أن تزفري (إخراج النفس) من خلال أنفك وتعدي حتى الأربعة.
  • إرخاء العضلات المتواصل والمتصاعد
    ربما يستغرق إتقانك إرخاء العضلات المتصاعد عدة أسابيع، لكن عندما تعتادين الأمر سيسهل عليك النوم. استلقي في السرير أو حتى على الأرض وأرخي العضلات المشدودة من خلال شدّها أولاً ثم إرخائها التام. ركزي على مجموعة واحدة من العضلات في نفس الوقت ثم غيّري التركيز بالتناوب ما بين الجانبين الأيمن والأيسر. ابدئي بشدّ وإرخاء عضلات يدك ثم ذراعك الأمامية، وبعدها انتقلي إلى عضلة مقدمة الذراع الأعلى والعضلة ثلاثية الرؤوس في الذراع، ثم الوجه والفكّ (الحنك)، والصدر والكتفين، والمعدة، والفخذين، وهكذا حتى تصلي إلى قدميك.
  • التصورات الذهنية
    تخيّلي نفسك في مكان هادئ يدعو للاسترخاء: متمددة على شاطئ رملي دافئ أو تمشين في حقول مليئة بالورود ذات العبير الفوّاح. الآن، تخيّلي كل تفصيل من هذا المشهد، بما فيه الأصوات والروائح والنكهات والملمس من حولك. ما لم تستطيعي تصوّر مشهد كهذا، استعيني بصورة فوتوغرافية أو مجلة كي تملئي الفراغات. قد تحتاجين إلى مزيد من التدريب، لكن التصورات الذهنية تساهم في تهدئتك وتخفيف التوتر الذهني فتساعدك على الذهاب في نوم عميق.


التمارين
إن الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل يحافظ على صحتك الجسدية والعقلية معاً، كما يساعدك على النوم بعمق أكبر أيضاً لو لم تقومي بالتمارين القاسية قبل ساعات قليلة على موعد النوم. يمكن أن تؤدي الرياضة قبيل النوم إلى زيادة نشاطك أو حتى تمنعك من النوم العميق من خلال التدخّل في الدورة الطبيعية له. بدلاً من ذلك، مارسي الرياضة حتى تتصبّبي عرقاً في وقت متأخر من بعد الظهر أو في وقت مبكر من المساء. لمعرفة المزيد حول الحفاظ على رشاقتك في الحمل، اقرئي دليلنا للتمارين الرياضية التي ينصح بها للحامل.


العلاجات المكمّلة
علاجات الأعشاب: وتأتي بعدة أشكال منها الطازج أو اليابس، والحبوب (الأقراص)، والصبغ (اللون المضاف)، والبودرة. مع أن الأعشاب تعتبر بدائل لبعض الأدوية، فقد تكون بنفس القوة والفعالية – أو حتى الضرر. (لا تنسي مقالتنا عن شرب شاي الأعشاب في الحمل).

العلاج بالروائح العطرية: تساهم بعض الزيوت الأساسية مثل اللافندر (الخزامى) أيضاً في الحصول على ليلة نوم هانئة، خاصة حين يتمّ خلطها مع زيت أساسي للتدليك الاسترخائي قبل النوم. بالرغم من ذلك، يشعر بعض أخصائيي العلاج بالروائح العطرية أن المرأة الحامل لا يجب أن تتعرض للتدليك بالروائح العطرية خلال المرحلة الأولى أو الثالثة من الحمل. بينما يستخدم آخرون فقط تقنيات التدليك الخفيف والمتخصص مع الحذر في اختيار الزيوت الأساسية.


الأدوية بوصفة أو بدون وصفة طبية
لو أردت اتباع الطريقة المثالية، عليك تجنب جميع الأدوية والعقاقير خلال الحمل، بما أن الأدوية يمكن أن تتسرب إلى طفلك الذي ينمو عبر المشيمة، فتعطيه دواء لا يحتاج إليه، كما أن العديد من الأدوية لم يتمّ اختبارها على النساء الحوامل بكل بساطة. لا تأخذي أبداً أي دواء (بما في ذلك الأدوية بدون وصفة طبية) خلال الحمل ما لم تستشيري أولاً الطبيب أو الصيدلي. إذا كنت تعانين من مشكلة حادة في النوم، قد يقترح عليك طبيبك دواء بوصفة أو بدون وصفة طبية للاستخدام خلال المرحلة الثانية أو الثالثة من الحمل.

غفوات (قيلولات) ما بعد الظهيرة
أخيراً، قد تجدين أن أخذ غفوة قصيرة خلال النهار يساعدك لأنها تبعدك عن التعب الشديد والإرهاق.





ام وليد2005 likes this.

من مواضيع قلب الاميري
0 6 أخطاء شائعة في تغذية الطفل وطرق تجنبها
0 ارسم الآخرين برسم يليق بهم و بك ( قصة قصيرة )
0 حرارة الصيف.. العدو اللدود للماكياج
0 إستعيدي رونق بشرتك بهذه الوصفات
0 °˚◦ღ♡♥ஓ بصمات تحرك الدمع في عيني ஓ♥♡ღ◦˚°
0 كرآآت آلتمر
0 5 نصائح لنظام غذائي صحّي أثناء الصيام
0 غرف نوم روووع’ة
0 -•♥♥•-لا تغضب وأنت صائم -•♥♥•-
0 كم عدد أنواع المياه في القرآن الكريم..؟؟
0 وصآيآ أبوي ♥
0 معلومات هامة لتدليك طفلك
0 نصآئح مهمہ للمحآفظہ علے لون اكسسوآراتک
0 5 علامات تدل على إصابة طفلك بلين عظام
0 فاكهة "بلو شود" تقضي على الخلايا السرطانية في 4ساعات
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس



قديم 06-18-2014, 04:15 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل








من مواضيع ام وليد2005
0 تعريف لعمليه الربط و مخاطرها والاسباب اللي تدفع الحامل لعملها
0 مساج الأطفال.مساج أطفال.
0 الطريقة الصحيحة عشان تصحي طفلك
0 اطفال الأنابيب لعلاج تأخر الحمل
0 اهمية تناول الفيتامينات قبل الحمل
0 زوال نهائي للتكيسات بإذن الله
0 أفضل الأطعمة لصحة العظام
0 عشر وسائل لتنمية الحب بين الزوجين
0 أطعمة مفيدة و صحية للرضاعة الطبيعية
0 كيف يمكنك التعافي بعد الولادة القيصرية؟؟
0 الاعلان عن نتائج مسابقة "عادات وتقاليد العقيقة في البلدان العربية "
0 التغيرات النفسية خلال فترة النفاس
0 كيف تخففين من الام تورم الأقدام اثناء فترة الحمل؟؟
0 اسباب العقم عند المراة
0 كيف تعتني بنفسك في الايام الاولى بعد الولادة
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2014, 05:49 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل








من مواضيع دموع الليل
0 سته صور لم ولن تروها في حياتكم .. !!
0 أكبر 10 جنائز في العالم!!
0 كيف تطبيخين زوجكِ!!!!
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 غير مسجل هنا مسابقه قصص الانبياء
0 سبب تسمية الأشهر الهجرية بأسمائها المعروفة
0 لماذا يؤذن للجمعة أذانان ؟
0 ":.التوتر النفسي والمنغصات اليومية.:"
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 مسابقة قصص الانبياء ,, شاركونا يالغاليات
0 أسرار صغيرة لا تتحدثي فيها مع زوجك
0 شهر رجب .. وقفة تأمل
0 مفتاحُ كلمه السعاده
0 للمتزوجين فقط!!!
0 البنات ازا خلصو طبخ
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 06-19-2014, 07:21 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام وليد2005 مشاهدة المشاركة





من مواضيع قلب الاميري
0 لتهدئة المولود اليكي طرق عصرية
0 كيف يتعامل الوالدان مع مشاكل استقلالية الطفل المراهق؟
0 ما هو الشيء الذي لا يعلمه الله ؟؟؟
0 أجمل الملابس لحديثي الولادة
0 كيف أزيد كمية الحليب المشفوط؟
0 •°•°• ڷآدمٍۈَع فٍيٍهٍآ •°•°• ڷٍٍن نبًٍڪٍٍَۓ•°•°
0 طبق الكفتة مع الزيتون
0 مْڪياج ڨدِ يڪۉنِ سبب في دِڅۉڷڪ اڷجنِہً..،*
0 آلرضآعة آلطبيعية للمبتدئآت ..ّ
0 لوُ آقدرُ آغيرُ حيآتيُ تغيَرت
0 ][][ للحفاظ على زوجك ابتعدي عن عشر عبارات ][][
0 آلام المخاض قبل الأسبوع ال 34 تستلزم استشارة الطبيب فوراً
0 :::::: مواقِفُ أدْهشَتِ البَشَرِيّة َ::::::
0 ~الخريف في اليابان ~
0 كرآآت آلتمر
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 06-19-2014, 07:22 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دموع الليل مشاهدة المشاركة





من مواضيع قلب الاميري
0 مكياج عين القطة
0 حرارة الصيف تؤذي الحامل أثناء العمل
0 السلام عليكم ^^..
0 الأمومة تحسن وظائف المخ
0 ما هو الشيء الذي لا يعلمه الله ؟؟؟
0 انت قادر على اسعاد نفسك بهذه الطريقة..!!
0 الأسباب المعينة على قيام اليل في رمضان..!!
0 10 خطوات تنهي بها خلافاتك الزوجية
0 ::غرف نوم عجيبة وغربية::
0 ماسكات طبيعية فعالة لحروق الشمس
0 ّ.. صوم الأطفآل ..ّ
0 °•. ¦[ܔعقارب من نوع اخرܔ]¦ .•°
0 أيهما أفضل .. فرشاة الماكياج ذات الشعر الطبيعي أم الاصطناعي؟
0 إحذري بعض الأقنعة الطبيعية قد تكون ضارة
0 نصائح لأظافر أقدام تشع سحراً وجاذبية
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 06-21-2014, 05:05 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 19.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل








من مواضيع ام ارجواااااان
0 اشعه الصبغه الرحميه ... Hysterosalpingography
0 احذية بناتي -----اجمل احذية اطفال بنات موضة 0000
0 كولكشن ملابس اطفال 2014
0 الأب في حياة أطفاله .. رعاية واحتواء ..؟؟
0 معلوات هامه تفيدك بالمطبخ
0 الماكياج الشرقي لإطلالة جذابة 2012 مكياج 2012
0 فقدان الموده والألفه ....
0 السعال أو الكحة
0 الحول عند الأطفال
0 ## طريقة عمل العلبة اللماعة بالصور ##
0 # ملابس بيت للحوامل 2012 #
0 كيف يمكن مساعدة الطفل في التغلب على الخوف؟
0 أفكار لتغيير منزلك بأقل مجهود
0 اعراض الحمل في الشهر الاول ومراحل نمو الجنين
0 عناية الحامل بصحتها
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-21-2014, 10:14 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
غفران شكران
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غفران شكران

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91143
المشاركات: 4,062 [+]
بمعدل : 0.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 83
نقاط التقييم: 980
غفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
غفران شكران غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل




مشكووووووووووورة يا الغلا على المجهود القيم



اختكم غفران





من مواضيع غفران شكران
0 أعذروا اختنا وحبيبة المنتدى Amal jadid على غيابها
0 أية قرآنية ترجمت وزين بها احد جدران هارفرد
0 العناية بجرح العملية القيصرية لتفادي المضاعفات
0 أعشاب وأطعمة محببة للحامل واخرى ضارة تعرفي عليها
0 كيف تتعامل الام مع مرحلة تسنين طفلها
0 حكم الاهية في الوحام اثبتها الطب الحديث فسبحان الله
0 وداعا للكلف او الدسة بطريقة طبيعية ومجربة
0 تعرفي على إشارات الجسم لتحديد ايام التبويض
0 مشاكل الالتهابات المهبلية تعيق الإنجاب
0 الوصفة السحرية لتسخير زوجك لك
0 البسة تقليدية للعروس الجزائرية
0 النزيف في مراحل الحمل وكيفية التعامل معه
0 احكام وفتاوى زكاة الفطر
0 نزلات البرد والإنفلونزا في فترة الحمل ما يجب ان تعرفيه عنهما
0 محظووووووووووورات على الحامل يجب تفاديها
توقيع : غفران شكران

عرض البوم صور غفران شكران   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2014, 07:47 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ارجواااااان مشاهدة المشاركة





من مواضيع قلب الاميري
0 بالصور المتحركة تمارين للتخلص من ترهل البطن وشده
0 شموع للديكور..اشكالها خطيرة !!
0 «•¨*•.¸¸.» همسات للصبايا «.¸¸.•*¨`•»
0 ماسكات طبيعية فعالة لحروق الشمس
0 اشخاص يحولون وسائل المدينه لرسومات فنيه طريفة !
0 أבيِانّاً! ●●● بُينِي ●●و بينكُِ
0 سكراب طبيعي لتبييض تحت الإبط
0 { قل مآٿريد عنيً فحديثڪ عنيً لטּ يضرنيً }~
0 الكبرياء ... جرثومة مدمرة للمرأة
0 لوُ آقدرُ آغيرُ حيآتيُ تغيَرت
0 المحبة مفتاح الثراء والنجاح ( قصة قصيرة )
0 ڪۈني آنثى ذآٺ رآئحه جذآبه من آلدآخل ۈآلخآرج
0 الرضاعة تحمي الثدي من الترهل وتعيد بناء الرحم
0 الحيوانات المصنوعة من الفواكه
0 الجنين الذي حرك مشاعر كثير من الناس ..!!
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2014, 07:48 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غفران شكران مشاهدة المشاركة
مشكووووووووووورة يا الغلا على المجهود القيم



اختكم غفران





من مواضيع قلب الاميري
0 (( عضو )) وماذا تعني له الحياة الزوجية ...
0 مراحل مشي الطفل
0 زيت الزيتون لا يناسب بشرة الرضع
0 خمسة أخطاء تقع فيها أم التوأم
0 10 أمور يريد الرجل أن يجدها في زوجته
0 الزبادي يحمي الحوامل من التسمم
0 العادات الغذائية للحامل قد تسبب الحساسية للأطفال
0 تكيس المبايض المشاكل وطريقه العلاج
0 الكتابة عن المشكلات تسرّع من التئام الجروح
0 5 طرق لتشجيع طفلك على استخدام الواقي من الشمس
0 كيف تأخذين صور رائعة لإبنك وهو نائم
0 حكم قراءة القرآن بالقلب دون تحريك الشفاه
0 هل تعانين من احتقان الثدي وتشقق الحلمة ؟؟
0 كلام مضحك ولكنه حقيقة
0 دراسة: الرضع يطلقون النكات قبل أن يتحدثوا ..ا!
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2014, 11:03 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
bassouma
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية bassouma

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 88986
المشاركات: 6,264 [+]
بمعدل : 1.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 926
bassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
bassouma غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل








من مواضيع bassouma
0 بشرى للي يعانو من بطانة الرحم المهاجرة
0 الفلفل الحار بين قيمة غذائية و فوائد
0 كيكات اعراس مختلفة موضة
0 7معتقدات خاطئة عن حليب الأم
0 لا تأكلى هذه الاطعمه فترة الرضاعة الطبيعية
0 5 خرافات لا تصدقيها عن.. الدورة الشهرية
0 صفات المرأة المثالية التي يتطلع اليها الرجال . المرأة المثالية في عين الرجل .
0 أغرب وأطرف صدفة
0 نصائح لترغيب طفلك فى سندوتشات المدرسة
0 أفضل طريقة لتجهز الحامل قبل ولادة
0 نصائح قبل شراء احتياجات المولود الجديد
0 عندي مشكل في فتح مواضيع جدد
0 أول صورة في حياة مولود
0 طلب فتح قسم خاص بتدابر المنزلية
0 حدوث الحمل وظهور اعراض الحمل وماهي علامات الحمل
توقيع : bassouma













عرض البوم صور bassouma   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النوم أثناء الحمل مشاكل و حلول لها samar sharaf منتدى أعراض الحمل والوحام 1 11-09-2012 11:20 AM
المشي أثناء النوم ، اسباب المشي أثناء النوم ، طرق التخلص من المشي أثناء النوم شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-27-2012 08:35 PM
النوم أثناء الحمل Om KHaled المـنـتـدى الـعـام 4 11-29-2010 03:24 AM


الساعة الآن 12:31 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .