أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-17-2014, 11:04 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e12 أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل




أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل


قد تتساءلين ما الذي يمكن أن يساعدك على الدخول في النوم ليلاً.
انظري أدناه- هذه الاقتراحات قد تساهم في منحك وقت نوم إضافياً تتوقين إليه:



الوسائد (المخدات)
يمكنك استخدام الوسائد المساندة في السرير من أجل بطنك وظهرك، وقد تمنحك فرصة التمييز بين ليلة من الأرق وليلة نوم ورقاد. ضعي وسادة بين رجليك لمساندة أسفل ظهرك مما قد يجعلك ترتاحين في النوم على جانبك. تستطيعين الحصول على وسائد خاصة بالحوامل الآن.


التغذية
إن نوعية الطعام الذي تتناولينه، والأهم توقيت الأكل، من العوامل المؤثرة على نوعية نومك. على سبيل المثال، من المعروف أن شرب كوب من الحليب (اللبن) الفاتر يساعد على استحضار النوم. يعتقد الخبراء أن الحمض الأميني (التريبتوفان)، والذي يتواجد في الحليب وبعض المأكولات (مثل ديك الحبش أو الديك الرومي والبيض)، يثقل أجفانك من خلال رفع مستوى مادة كيميائية في الدماغ تسمى "سيروتونين". بينما يقول البعض أن تأثير الحليب الفاتر المهدئ ما هو إلا من بنات أفكارك.

يظن بعض الخبراء أن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، مثل الخبز أو الباستا، يمكن أن تستدعي النوم. لذلك، اجعلي وجبتك الليلية المتأخرة سندويشاً غنياً بالكربوهيدرات أو قطعة من التوست. لكن إذا كنت تعانين من
متلازمة تشنج الساق، أو حرقة فم المعدة أو سوء الهضم، عليك اختيار بديل آخر لأن الأعراض قد تزداد سوءاً لو أكثرت من استهلاك الكربوهيدرات.

إذا كانت الأحلام السيئة أو
الصداع أو نوبات التوهّج واحمرار الوجه تقضّ مضجعك، قد تكونين مصابة بانخفاض في مستوى السكر. ما لم يكن سوء الهضم مشكلة، مباشرة قبل الإيواء إلى الفراش، تناولي وجية خفيفة لكن غنية بالبروتين مثل البيض المخفوق أو بعض الفاصولياء أو الفول في قطعة توست كي تحافظي على مستوى السكر عالياً لديك خلال الليل. كما يعدّ سنوديشاً من زبدة الفستق وجبة جيدة (لمن ليس لديها تاريخ عائلي من الحساسية ضد البندق أو الجوز).


تمارين الاسترخاء
في حال كنت متوترة أو قلقة أو مجهدة من التعب، سيصعب عليك النوم، فحاولي القيام ببعض هذه التقنيات والتمارين لإراحة نفسك وإرخاء عضلاتك للتمكّن من النوم:
  • تمارين اليوجا والتمدد
  • إلى جانب مساعدتك على الاسترخاء، تعمل تمارين اليوجا والتمدد على الحفاظ على رشاقتك وليونتك أثناء الحمل. تتوافر هذه التمارين في العديد من الصالات الرياضية والنوادي الصحية، وبعضها مخصص للنساء الحوامل. يمكنك إيجاد البديل عبر القيام بحركات بسيطة للرقبة والأكتاف وربلة (بطة) الساق وعضلات باطن الركبة والظهر والخصر. لكن تذكري أن التمارين القاسية قبل النوم ستؤدي إلى اليقظة، لذا التزمي بتمارين التمدد اللطيفة لعضلاتك قبل الإيواء إلى الفراش حتى تسهّلي عليك قليلاً عملية النوم.
  • التدليك
    إن الحصول على تدليك مهدئ يصنع المعجزات بالنسبة للعضلات المتعبة أو المشدودة. لو زرت أخصائية تدليك محترفة، تأكدي من أنها خبيرة في التعامل مع النساء الحوامل ودعيها تستخدم طاولة ووسادة خاصة بهذا الغرض. كما أن تدليكاً منزلياً للقدم واليد والرقبة يقوم به زوجك هو طريقة أخرى مثالية للاسترخاء قبل النوم.
  • التنفّس العميق
    يساعدك التنفس العميق والمنتظم على إرخاء العضلات المتوترة وتخفيف سرعة دقات القلب والنوم. استلقي على السجادة أو السرير مع قدميك متباعدتين بعرض الكتف (ما لم تشعري بالراحة عند الاستلقاء على ظهرك، ارتاحي على جانبك وضعي وسادة أو مخدة ما بين الرجلين لمساندتهما. لكن في هذه الوضعية، قد لا تستطيعين التنفس بعمق كبير). مع فمك مغلقاً، تنفسي ببطء عبر الأنف حتى تحسّي بأن معدتك تعلو كلما ملأت الحاجب الحاجز والرئتين بالهواء. احبسي نفسك لمدة ثانية قبل أن تزفري (إخراج النفس) من خلال أنفك وتعدي حتى الأربعة.
  • إرخاء العضلات المتواصل والمتصاعد
    ربما يستغرق إتقانك إرخاء العضلات المتصاعد عدة أسابيع، لكن عندما تعتادين الأمر سيسهل عليك النوم. استلقي في السرير أو حتى على الأرض وأرخي العضلات المشدودة من خلال شدّها أولاً ثم إرخائها التام. ركزي على مجموعة واحدة من العضلات في نفس الوقت ثم غيّري التركيز بالتناوب ما بين الجانبين الأيمن والأيسر. ابدئي بشدّ وإرخاء عضلات يدك ثم ذراعك الأمامية، وبعدها انتقلي إلى عضلة مقدمة الذراع الأعلى والعضلة ثلاثية الرؤوس في الذراع، ثم الوجه والفكّ (الحنك)، والصدر والكتفين، والمعدة، والفخذين، وهكذا حتى تصلي إلى قدميك.
  • التصورات الذهنية
    تخيّلي نفسك في مكان هادئ يدعو للاسترخاء: متمددة على شاطئ رملي دافئ أو تمشين في حقول مليئة بالورود ذات العبير الفوّاح. الآن، تخيّلي كل تفصيل من هذا المشهد، بما فيه الأصوات والروائح والنكهات والملمس من حولك. ما لم تستطيعي تصوّر مشهد كهذا، استعيني بصورة فوتوغرافية أو مجلة كي تملئي الفراغات. قد تحتاجين إلى مزيد من التدريب، لكن التصورات الذهنية تساهم في تهدئتك وتخفيف التوتر الذهني فتساعدك على الذهاب في نوم عميق.


التمارين
إن الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل يحافظ على صحتك الجسدية والعقلية معاً، كما يساعدك على النوم بعمق أكبر أيضاً لو لم تقومي بالتمارين القاسية قبل ساعات قليلة على موعد النوم. يمكن أن تؤدي الرياضة قبيل النوم إلى زيادة نشاطك أو حتى تمنعك من النوم العميق من خلال التدخّل في الدورة الطبيعية له. بدلاً من ذلك، مارسي الرياضة حتى تتصبّبي عرقاً في وقت متأخر من بعد الظهر أو في وقت مبكر من المساء. لمعرفة المزيد حول الحفاظ على رشاقتك في الحمل، اقرئي دليلنا للتمارين الرياضية التي ينصح بها للحامل.


العلاجات المكمّلة
علاجات الأعشاب: وتأتي بعدة أشكال منها الطازج أو اليابس، والحبوب (الأقراص)، والصبغ (اللون المضاف)، والبودرة. مع أن الأعشاب تعتبر بدائل لبعض الأدوية، فقد تكون بنفس القوة والفعالية – أو حتى الضرر. (لا تنسي مقالتنا عن شرب شاي الأعشاب في الحمل).

العلاج بالروائح العطرية: تساهم بعض الزيوت الأساسية مثل اللافندر (الخزامى) أيضاً في الحصول على ليلة نوم هانئة، خاصة حين يتمّ خلطها مع زيت أساسي للتدليك الاسترخائي قبل النوم. بالرغم من ذلك، يشعر بعض أخصائيي العلاج بالروائح العطرية أن المرأة الحامل لا يجب أن تتعرض للتدليك بالروائح العطرية خلال المرحلة الأولى أو الثالثة من الحمل. بينما يستخدم آخرون فقط تقنيات التدليك الخفيف والمتخصص مع الحذر في اختيار الزيوت الأساسية.


الأدوية بوصفة أو بدون وصفة طبية
لو أردت اتباع الطريقة المثالية، عليك تجنب جميع الأدوية والعقاقير خلال الحمل، بما أن الأدوية يمكن أن تتسرب إلى طفلك الذي ينمو عبر المشيمة، فتعطيه دواء لا يحتاج إليه، كما أن العديد من الأدوية لم يتمّ اختبارها على النساء الحوامل بكل بساطة. لا تأخذي أبداً أي دواء (بما في ذلك الأدوية بدون وصفة طبية) خلال الحمل ما لم تستشيري أولاً الطبيب أو الصيدلي. إذا كنت تعانين من مشكلة حادة في النوم، قد يقترح عليك طبيبك دواء بوصفة أو بدون وصفة طبية للاستخدام خلال المرحلة الثانية أو الثالثة من الحمل.

غفوات (قيلولات) ما بعد الظهيرة
أخيراً، قد تجدين أن أخذ غفوة قصيرة خلال النهار يساعدك لأنها تبعدك عن التعب الشديد والإرهاق.





ام وليد2005 likes this.

من مواضيع قلب الاميري
0 مْڪياج ڨدِ يڪۉنِ سبب في دِڅۉڷڪ اڷجنِہً..،*
0 فوائد التوت
0 أعظم 9 رسائل من ملوك المسلمين الى أعدائهم: “الرشيد و كلب الروم” “وا معتصماه”
0 أسوأ صور التربية ! . .
0 بالصور المتحركة تمارين للتخلص من ترهل البطن وشده
0 النساء اللائى يحملنا أطفال الأنابيب ترتفع فرص إصابتهن بمضاعفات صحية خطيرة
0 لا للمناديل المبللة عند تغيير حفاضة الطفل
0 المثلجات باللايم والرمان
0 كرات البطاطس باللحم المفروم
0 »؛° كيف أجعل طفلي يشعر بالبهجة وهو يبكي طوال الوقت ؟ °؛«
0 كيف يتنفس الجنين فى بطن أمه ؟
0 ~الخريف في اليابان ~
0 7 أسباب تجعل أكل الشمندر ضرورياً
0 سلطة زهرة عباد الشمس
0 مرايا اطفال لغرف اكثر جمالا..~
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس



قديم 06-18-2014, 04:15 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل








من مواضيع ام وليد2005
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 هنا مسابقة"تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 تعلمي التحكم ب تشنجات الدورة الشهرية
0 ذاكرة المراة تضعف اثناء الحمل
0 التخدير اثناء الولادة القيصرية
0 جميع طرق منع الحمل مع الشرح
0 الاثار الجانبية لإهمال مخاوف الطفل
0 متى يدخل رأس الطفل الحوض؟
0 قصور(اتساع) عنق الرحم والإجهاض
0 تعرفي عن أبرة الظهر..التي تعطى للولادة بدون ألم
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 الدليل الكامل لجمال المراة الحامل قبل و اثناء وبعد الحمل
0 ما هى موانع الرضاعة الطبيعية ما بين الطفل والأم؟
0 طرق التخلص من علامات تمدد الجلد و تجنبها
0 نصائح للحصول على ولادة مريحة
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2014, 05:49 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل








من مواضيع دموع الليل
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 هل تؤجر المرأة على عملها في بيتها؟
0 اضاءات جميله ورائعه
0 حكمه أعجبتنى!!
0 قوالب جاتوه غريبة ومميزة لحفلات الزفاف
0 النَّصَائِحُ العَشْر
0 عادات غذائية خاطئة تؤذى القولون
0 °•.♥.•° تألمتُ........ فتعلمت•
0 سته صور لم ولن تروها في حياتكم .. !!
0 اقرئيـهـــــا لكن بهـــدوء....
0 مطابخ باللون التفاحي
0 معادلة رياضية أعجبتني...
0 إضاءات من أعماق البحار ... !
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 نصائح لسعادة يومك...
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 06-19-2014, 07:21 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام وليد2005 مشاهدة المشاركة





من مواضيع قلب الاميري
0 نصائحي ثمينة لتخفيف الام الولادة ..
0 طرق تسهيل الولاده وماحقيقتها ونتائجها..
0 طرق رائعة للاستمتاع بحركة جنينك
0 اعراض اول دورة للبنت
0 فوائد الشوربة في رمضان
0 خلو الأطعمة من الألياف وراء إصابة الأطفال بالإمساك الحاد
0 الذهاب إلى الحمام (النوم أثناء الحمل)
0 9 فوائد يمنحها التين المجفف للجسم
0 كيف اعرف اني حامل؟
0 10 وجبات سريعة حارقة للدهون
0 ڪيفْ ٱכََزڹْ..!
0 حلول بسيطة وهامة لمشكلة الغازات عند الرضع
0 أسباب نقص ماء الجنين
0 .°•.ღ.•° ديكورآت هنديه.°•.ღ.•°
0 قڼآع آلطيڼ ڷجمال وڼضآرة بڜرتڪَ
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 06-19-2014, 07:22 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دموع الليل مشاهدة المشاركة





من مواضيع قلب الاميري
0 بالخطوات تسريحات يومية روعة
0 ديكورات متميزة لخزائن الأطفال
0 صور تتكلم اروع الكلام
0 الرضاعة تحمي الثدي من الترهل وتعيد بناء الرحم
0 معكرونة بلحم الضأن والكاري
0 الدليل الكامل للدخول إلى قلب الزوج
0 أسوأ صور التربية ! . .
0 •°•°• ڷآدمٍۈَع فٍيٍهٍآ •°•°• ڷٍٍن نبًٍڪٍٍَۓ•°•°
0 فوائد الشوربة في رمضان
0 سلاش الشمام بالزنجبيل
0 مضار أقراص منع الحمل ومتى ينصح بعدم استعمالها
0 إصنعي بنفسك: كريم طبيعي للتخلص من تشققات الجلد
0 فوائد التوت
0 نصائح للحفاظ على الشعر تحت الحجاب ,,
0 خمسة نصائح من أجل شعر لماع
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 06-21-2014, 05:05 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 19.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل








من مواضيع ام ارجواااااان
0 أساسيات تغذية الحامل من الشهر الرابع وحتى الشهر السابع
0 لماذا لدي إفرازات مهبلية؟
0 أضخم وأكبر حديقة خضراء في العالم
0 قمة القوة.. أن تواجه الأشياء بوجهك الحقيقي ..
0 شاهدي أجمل وأرقي الأزياء لأناقة لافته في ربيع وصيف 2014
0 (موج من فوقه موج)
0 كيف تعرف المرأة أنها حامل؟ - أعراض الحمل
0 صندوق المهر للعروس
0 آلآمآنة وآنوآعهآ
0 طريقة عمل الدجاج وسجق جامبولايا
0 كل ماعاتبوني زاد عشقي فيه
0 هنا التصويت لمسابقة ملكات البنفسجي ارجو الدخول والتصويت والاستمتاع والله يحييكم
0 كيفية اصلاح القلب ؟
0 قاطع اخته عشرين عاما فارسلت له قصيده
0 فخامة سجاد السلالم
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-21-2014, 10:14 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
غفران شكران
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غفران شكران

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91143
المشاركات: 4,062 [+]
بمعدل : 0.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 83
نقاط التقييم: 980
غفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
غفران شكران غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل




مشكووووووووووورة يا الغلا على المجهود القيم



اختكم غفران





من مواضيع غفران شكران
0 كيف يتسلل الإحباط من الاستمرار في قلب الزوجة ومتى داهمك هذا الشعور؟
0 استفسار
0 كيف كان الصالحون يبذلون العطاء والصدقات لوجه الله
0 نمط التغذية ودوره في تحسين الخصوبة لدى الرجل والمرأة
0 أمراض مبيضين تؤخر الحمل
0 كيف تجعلين زوجكي يحترمكي ويسعى لإرضائكي
0 اغرب منزلين في العالم
0 تعرفي على مشاكل البول لدى الحامل : الالتهابات وارتفاع البروتين
0 سُنن عيد الأضحى المبارك وكل عام وأنتم بصحة وسلامة
0 اهم تفسيرات وأسباب تاخر حدوث الحمل
0 الخيانة الزوجية واد سحيق تهوي فيه المراة فاحذري أختاه
0 اهم اسباب تاخر الحمل والخطوات المساعدة على الانجاب
0 اهم أسباب انسداد الأنابيب وحدوث العقم
0 البسة تقليدية للعروس الجزائرية
0 أعذروني زميلاتي على الغياب
توقيع : غفران شكران

عرض البوم صور غفران شكران   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2014, 07:47 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ارجواااااان مشاهدة المشاركة





من مواضيع قلب الاميري
0 فوائد التوت
0 نصآئح ع’آمه في لبس الاكسسوآرآت
0 لا تقبلي أن تكوني صالحة فقط !
0 معلومات أساسية عن الرضاعة الاصطناعية عليك معرفتها
0 اعتذار لطول الغيبة ^^..
0 "طريقة مفيدة وسهلة لحفظ القرآن مع بعض الوصايا المهمة"
0 مجموعة خواتم رائعة من JB Star
0 عشر وسائل لإذكاء شعلة الحب بين الزوجين !!
0 انت قادر على اسعاد نفسك بهذه الطريقة..!!
0 ما هو تمزّق الرحم؟
0 مغآآآرة هرقل ..!!
0 اعرف كيف تتعامل مع طفلك العنيد..!!
0 تأثير آلبكآء على عضلآت آلرئتين عند آلأطفآل ..!!
0 ان للصمت لغة تطحن عظام الاقوياء
0 إرتفاع درجات الحرارة يزيد من خطر الولادة المبكرة
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2014, 07:48 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غفران شكران مشاهدة المشاركة
مشكووووووووووورة يا الغلا على المجهود القيم



اختكم غفران





من مواضيع قلب الاميري
0 طرق حتى لا يبكي طفلك عند خروجك..]
0 دراسة :الحمل يخفض من فرص عودة الإصابة بسرطان الثدى
0 ممنوعات الحمل من الحتمية إلى الاختيارية!
0 سوني من العصر الفكتوري
0 القراءة للمواليد تقوي الروابط معهم
0 أيهما أفضل .. فرشاة الماكياج ذات الشعر الطبيعي أم الاصطناعي؟
0 أنآآآ رجعت ^^..
0 بالصور: تمارين رياضية لبطن مسطح في شهر واحد
0 رائحة الأطفال حديثي الولادة تنشط الخلايا العصبية لدى المرأة
0 ╣ ♥ ╠ وقًفًهْ تً عَ جًبْ ╣ ♥ ╠
0 التوقف عن تناول الدسم قد يؤذي الدماغ ..؟!!
0 يَاْ لَيْتنِي لَمْ أتْخَذْ فُلَآنْاً خْلِيْلاً,,
0 ❤ خآآص ل بشرتك تفضلي ❤
0 للمحافظة على حملك من النزول ؟
0 مرايا اطفال لغرف اكثر جمالا..~
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2014, 11:03 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
bassouma
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية bassouma

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 88986
المشاركات: 6,264 [+]
بمعدل : 1.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 926
bassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
bassouma غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل








من مواضيع bassouma
0 لفات طرح جديدة 2014
0 علاجات بسيطة ونصائح لعلاج الغثيان أو القيء أثناء الحمل
0 مصابيح المطبخ
0 صور لمكياج عيون رقيق وهادي لمحبي الجمال
0 هكذا يمكنك معالجة مشكل قلة الحيوانات المنوية
0 صور غرف نوم بنات لطيفة وبأشكال جديدة 2016
0 وضح أحمر الشفاه على طريقة المحترفين خطوة خطوة...بالصور
0 كيفية تحضير ماء الورد في البيت
0 لمسات بسيطة لجمال بيتك
0 طرق العناية ببشرة الطفل
0 الفرق بين اطفال الانابيب والحقن المجهري والتلقيح الصناعي
0 طريقة عمل إطار للمرآة
0 ساعات حائط فى غرف الجلوس
0 تحضير ثدى المراة الحامل فى الشهور الاخيرة من الحمل هام جدا
0 اسهل طريقه لطي الملابس
توقيع : bassouma













عرض البوم صور bassouma   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النوم أثناء الحمل مشاكل و حلول لها samar sharaf منتدى أعراض الحمل والوحام 1 11-09-2012 11:20 AM
المشي أثناء النوم ، اسباب المشي أثناء النوم ، طرق التخلص من المشي أثناء النوم شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-27-2012 08:35 PM
النوم أثناء الحمل Om KHaled المـنـتـدى الـعـام 4 11-29-2010 03:24 AM


الساعة الآن 02:09 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .