استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

04-07-2015, 11:54 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

للناحية النفسية:

جربي Hypnobirthing وهو مزيج من طرق التنفس مع تقنيات تصورية تضعك في وضع استرخاء، فهذا يساعد على إطلاق هرمون أوكسيتوسين للشعور الجيد ما يشجع عضلات الرحم على العمل، كما أن التأمل واليوغا جيدان للتأقلم مع الانقباضات وتجنب الشعور بالقلق خلال الولادة.

للناحية الغذائية:

يجب أن توفري مخزوناً من المعادن والفيتامينات خاصة فيتامين ج (متوفر في الفلفل الأحمر، البرتقال) وفيتامين د (من أشعة الشمس والأسماك الدهنية) والزنك ( متوفر في اللحوم والأسماك).

للناحية الرياضية:

مارسي السباحة وتمارين «الأكوا» لما قبل الولادة في الماء، ولا تنسي تمارين الحوض؛ لتجنب مشاكل المثانة في المستقبل، شدي عضلات الحوض كما لو أنك تقطعين عملية التبول، ولكن ليس وأنت في الحمام.

من مواضيع ريحانة الجنة

0 غياب قهري قد يطول اعذروني
0 {{استغفر الله}}...... كلمات ونشيد..روعة
0 تمرير صورة عبر نافذة ثابتة< شرح فديو وصور
0 لوحااات شعرية
0 وداعا..1433ه
0 أمور تساهل فيها كثير من النساء
0 أشياء لا ينبغي قولها للمرأة الحامل
0 تساؤل !!!
0 كيفية تقليل آلام المخاض طبيعيًا والتحكم في التنفس
0 أعشاب وخلاصات طبيعية تعزز صحة العقل
0 فاصل أجباري
0 تجمع مشرفات الاقسام العامة الفاضلات
0 ميزات الحلقه المهبلية لمنع الحمل
0 .....°•.♥.•°حنين الحنايا°•.♥.•° ....(مشاركتي)
0 احذفها ولا اخليها

توقيع : ريحانة الجنة

04-07-2015, 11:56 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع ريحانة الجنة

0 أقسام الناس في الصلاة خمسة فمن اي الاقساام انتي!!!
0 مشاركتي بافضل معلم حضاري..عرش بلقيس ملكة سبأ التي ورد ذكرها في القرأن الكريم
0 هل يحتاج طفلك للمكملات الغذائية ؟
0 حكام مهرجان الربيع الفاضلات
0 نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل
0 نصائح للمقبلات على عملية الحقن المجهرى او اطفال الانابيب
0 الرضا بمَواجع القضَاء
0 الحمل العنقودى
0 البصمة الجميلة تبقى حتى لو غاب صاحبها~ جماليات
0 بكتيريا قد تُحفز الولادة المبكرة
0 عمل توقيع بسيط بالخطوات المفصلة
0 المانجو لجسم صحي
0 الرد الجميل ~ تفسير ❤
0 يتحدثون عن ااالوفاء .. وقلوبهم// فنادق....توبيكاات
0 مالا يخطر ع بال عن الرضاعة الطبيعية

توقيع : ريحانة الجنة

04-07-2015, 12:10 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع ام ارجواااااان

0 المساعدات & المشرفات العامات
0 السفنج بطريقة السفناج بالبيت sfenj للشيف نادية
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 رعاية الاطفال: دليل العطلة الصيفية
0 لاتعاتبهم.....فقط قل وداعا وابتسم.......!!
0 ؟؟؟ لمن العباااااااااارة ؟؟؟
0 ## اليوم عملت عملية اشعة الصبغه - دعواتكم يالغاليات ##
0 كيف تعرفين ان موعد ولادتك قد حان؟؟؟؟
0 الحمل.. والبشرة
0 قناع الطمي والعسل خلطة 2012 لشد وتنظيف البشرة
0 سواروفسكي تأخذنا في رحلة إلى أماكن بعيدة وغريبة
0 == نتائج مسابقتي ( العيد فرحه + عيدك سعيد) الف الف مبروووك ==
0 خاص لحوامل ولجميع الاداريات والمساعدات والمشرفات والعضوات والكل كل عام والجميع بخير
0 سلطه تفقد الجسم 4 كيلو باسبوع
0 مرايا مودرن للمنازل

توقيع : ام ارجواااااان

04-07-2015, 12:47 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

لااااعدمنااااا مواضيعك يالغلاااا

بالتوفييق

من مواضيع حياتي توأمي

0 معتقدات خاطئة لراغبات الإنجاب
0 معلومات صحية
0 رمزيات دينية لرمضان
0 ركزي في الصورة وشوفي اللي تحبيه
0 بنات هل هالمعلومة صحيحة عن قرب الولادة
0 معكرونة بالجبن والقشطة
0 التشوّهات الخلقية في الرّحم والطرق الجراحية لعلاجها
0 للعرووس المغربية
0 درجات اللون الوردي على فستاني الناعم
0 الدوفاستون والافراز البني؟؟ علامة حمل ؟
0 http://forum.hwaml.com/t269044.html
0 طريقة عمل دونات بالقرفة
0 الولادة
0 طرق صنع الأكسسوارات في منزلك
0 تناول الحامل للخضروات يحمي الجنين من السكري

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

04-07-2015, 03:15 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

يسلمووو على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 بيجامات نوم رائعه - ملابس للنوم
0 تربية الطفل حسيا ونفسيا من الولادة حتى سن العاشرة
0 التقيييم الاجمالى سؤاااال وجوااااب مسابقة لاحلى أعضاء منتدى حوااااامل
0 ~[ هم,س,آت آلزه,ور ]~
0 أضرار إرتداء الملابس الضيقة
0 أشياء لاتخطر ببالك تضر بصحة صغيرك
0 كيكة الزبادي قليلة الدسم
0 اتباع الريجيم الخاص بفئة دمك لتتخلص من السمنة!
0 ما هي حقوق المرأة في الاسلام
0 بسكويت التمر
0 طريقة عمل تورتة السبانخ وجبنة الفيتا
0 تسخين بعض الأطعمة يضرَ بصحتك..
0 طريقة عمل معجنات السبانخ الهشة
0 كريم كراميل بالفرن لذيذ
0 نصائح للحد من حب الشباب

توقيع : NoNa roze

04-07-2015, 05:37 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الصغار الكبار
0 كيك بنكهات الشاي الأخضر وماء الورد والزعفران
0 الله يا الدنياااااااااااااااااااااااااااااااا
0 تعرفوا على فوائد الحلاوة
0 فساتين قصيره لزهير مراد 2014م
0 الخس و الجرجير فى علاج العقم
0 دوالي الخصية أعراض,أسباب,علاج,تأثير على خصوبة الرجال
0 تعرفي على أكثر 6 أنواع سمك مفيدة للصحة
0 طريقة عمل بودنج الموز
0 علاج الآم الدورة الشهرية دون استخدام ادوية ومسكنات
0 فساتين الزفاف ثوب يصلح للأميرة
0 ارقي تصميمات ستائر
0 وصفات علاجية باستخدام الجوافة
0 لبس بنات حلو 2014 ، ارقى ملابس بنات 2014 ، لبس روعة للاطفال
0 معجون الأسنان الحل السحري للتخلص من الرؤوس السوداء

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

04-07-2015, 09:45 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

لاخليييييييت هالمروووووووور الحلو العطر بس
منورااااااات جميعا

من مواضيع ريحانة الجنة

0 حديقة العين تدخل موسوعة جينيس بأكبر عدد سلاسل ورد معلقة بالعالم
0 20 فكرة مبتكرة لديكور غرفة الأطفال
0 تذكير//فضل صيام العشر الاوله من ذي الحجه
0 فوائد اكل سبع تمرات يوميا
0 نتيجة فعالية 20×20 ،،،، مع الششششكر
0 .............؟؟؟؟................
0 توتر وحزن الحامل يؤثر على صحة قلب الجنين
0 {{ تفدااااااااك عيني }}
0 أصناف الناس في القرآن
0 نصائح للمقبلات على عملية الحقن المجهرى او اطفال الانابيب
0 انواااع الحمل المختلفة
0 هل تعرفي ماذا تعني الملصقات على الفواكه ؟!
0 هذه عشر نوايا في قراءة القرآن ، لا تنسوها
0 العقم الثانوي
0 الحجاج والأسرى.....

توقيع : ريحانة الجنة

04-07-2015, 09:48 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	التائبة لله(ام محمد باذن الله)
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91649
المشاركات:	5,552 [+]
بمعدل :	1.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	97
نقاط التقييم:	260

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)

0 مرض الابتسامة الدائمة!!!!
0 ربي هب لي من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
0 تسريحات شعر روووووعة تعلميها خطوة بخطوة
0 الحكمة من تحريم زواج الاخوة من الرضاعة
0 شاركينا بمسابقة من صاحبة الموضوع
0 حبيباتي المتأخرات في الحمل تفضلوا
0 السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
0 صور للطبيعة ولا اروع
0 شخصيات الكرتونيه بعد 50 سنه خخخخخ
0 انقطاع الطمث: أعراضه ودور الطب البديل في علاجها
0 مدرسة لا يوجد بها سوى .. طالبة واحدة ومعلمة واحدة .
0 ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻏﺎﻟﯿﺔ ﻣﻦ اﻟﺳﺪﯾﺴﻲ إﻣﺎم اﻟﺤﺮم اﻟﻤﻜﻲ
0 طرق تضييق المهبل بعد الولادة
0 غذاء الحامل في مراحل الحمل المختلفة
0 رساله من ميت:كنت معكم رمضان الماضي..هل تذكرونني؟

توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)

[/align][/cell][/table1][/align]

04-07-2015, 11:41 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	فطومة ام رغد
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97091
المشاركات:	455 [+]
بمعدل :	0.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	44
نقاط التقييم:	232

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع فطومة ام رغد

0 صفة صوم النبي صل الله عليه وآله وسلم
0 سأل الصفاءُ يوما الجفاء
0 دكتورة نوال العيد ومحاضرة قيمة عن رمضان هديتي لكم
0 سلسلة الخصال الموجبة لدخول الجنة برحمة الله تعالى
0 تحديث من تجربتك..كيف عالجتي الامساك خلال الحمل؟؟
0 عشرة معلومات من ناحية نفسية
0 اجمل الديكورات
0 نشيد [فدآ يا عيوني] تصميم نبراس
0 طرق خاطئه في كيفيه التعامل مع مواقف الحياه '
0 بسبب الجو وتغيراته يمكن ماتشوفوني يوميا
0 كوكتيل وااو
0 هل تعانين من تأخر الانجاب؟ ادخلي بسرعة لايفوتك
0 الى كل من ابتليت بصدود زوجها اليك الحل
0 كولكشن 2015
0 غذاء الحامل في رمضان

توقيع : فطومة ام رغد

04-08-2015, 03:26 AM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.99 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

بس تقرب الولاده تبدا النفسيه تتقلب

الله يسهلها على الحوامل يارب

يسلموووووووووووووو ام حنو

من مواضيع υм вtℓαα

0 دجاج بالصلصة
0 استشوار للشعر
0 التصويت لمسابقة افضل تصميم رمضاني
0 الاكياس المبيضيه
0 تشكيلة حقائب باللون الاخضر
0 الرضاعه وغذاائك
0 علامات خلل الهرمونات عند المراة
0 كيف تكوني ام متفرغه وسعيده بنفس الوقت
0 برياني الدجاج مع الروب
0 التبولة اللبنانيه
0 صينية رز بالدجاج
0 كيف تصنع النقانق بالصور
0 جزم فلات قماشيه نسائيه
0 السمك بالتمر الهندي
0 كوكيز شوكليت

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
استعدي للولادة نفسياً وجسدياً	انثى تكره الظلم	المنتدى الطبي الــعــام	6	11-04-2014 09:49 PM
كيف تستعدين للولادة نفسياً وعملياً	إحساس إمرأة	إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع	20	08-05-2014 01:03 AM
استعدي للولادة نفسياً وجسدياً	& زهرة حياتي &	إستفسارات مرحلة الولادة	9	09-26-2013 10:13 PM
اخواتي الله يعافيكم ردو علي( الخروع للولادة والخياط للولادة الثالثة)	يارب احفظلي زوجي	إستفسارات مرحلة الولادة	13	12-17-2011 02:08 PM
تعبانة نفسياً	فجر الحب	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	19	04-07-2011 11:23 PM

الساعة الآن 02:23 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .