أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-12-2015, 04:22 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
e10 6 نصائح تساعدك في التخلص من شكل الوجه الممتلئ




6 نصائح تساعدك في التخلص من شكل الوجه الممتلئ



التخلص من دهون الوجه هدف الكثيرات ممن يشتكن من شكل الوجه الممتلئ،
وهو يتطلب ارادة قوية لإتباع نظام غذائى معتدل، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، وفى السطور التالية تقدم لك ندى الأيام 6 نصائح للتخلص من مظهر وجهك الممتلئ.
1- الحفاظ على بشرة رطبة
للتخلص من شكل الوجه الممتلئ، حافظى دائما على بشرة رطبة عن طريق الحرص على شرب كثير من الماء أثناء النهار،



وتجنب السوائل التى تساهم فى جفاف البشرة مثل جميع المشروبات التى تحتوى على مادة الكافيين كما سينعكس ذلك بشكل إيجابى على صحتك العامة.
2- ممارسة الرياضة
اذا كان قرارك هو تجنب عمليات شفط دهون الوجه، اذاً أنت تحتاجين إلى ممارسة الرياضة بشكل منتظم، والتمارين التى ستقومين بها ليست للوجه فقط بل سيشاركه بها باقى جسمك، فيمكنك اتباع رياضة المشى السريع أو حتى السباحة لمدة 30 دقيقة، فسيساعدك ذلك على حرق دهون الجسم بشكل أفضل، وسيخلصك حتما من مشكلة امتلاء الوجه.
3- تمارين الوجه
هى الرياضة الأسهل، فيمكنك ممارستها فى أى وقت أثناء النهار ولا تتطلب مجهودا كبيرا، قومي بطي شفتيك داخل الفم، وابتسمي، احتفظى بهذا الوضع لثوانى، وكرريه.
4- التغذية السليمة
حاولي أن تقللي قدر الإمكان من الملح فى الطعام لأنه يتسبب فى احتباس الماء، وعلى العكس اكثري من تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم، وأيضا التى تحتوى على الألياف، وللحصول على وجه جميل احرصي على تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
5- الإبتسام
الأبتسامة لها سحر المفعول ليس فقط على الصحة النفسية لإنسان ولكنها رياضة أيضا لعضلات الوجه تساعدك على التخلص من مظهر الوجه الممتلئ، بالإضافة إلى أنها تساهم فى مقاومة ظهور أعراض الشيخوخة حسب ما أثبتت العديد من الدراسات الطبية.
6- النوم الجيد
قلة النوم تتسبب فى تعطل الغدد الصماء مما يؤثر بشكل كبير على مقدار الدهون التى تخزن فى عضلات الوجه مما يؤدى إلى زيادة وزنه، لذا احرصي على النوم الجيد بحيث لا تقل ساعات نومك يوميا عن 8 ساعات.





من مواضيع NoNa roze
0 طريقة لعمل كيك الجبن البارد
0 حلاوة الجبن
0 كيفية منع علامات تمدد الجلد عند الحوامل
0 أسباب توقف الجسم عن فقدان الوزن :
0 نصائح عند إعطاء الأطفال العيدية
0 لماذا يفضل المشي في الشتاء ؟
0 فوائد البقدونس اهم فوائد البقدونس ماهي فوائد البقدونس
0 ♥~~ همسات لكل حواء ♥~~
0 إليك خلطات طبيعية للتخلص من سواد الإبط
0 °•.♥.•°م بنات منتدى حوامل النسائية ول°•.♥.•°
0 اجمل اطقم لاجمل منتدى حوامل النسائية
0 ملف خاص بتغذية الاطفال من الالف الى الياء....
0 علاجات فعّالة لشد وتبييض الرقبة
0 ما هو اليقين بالله
0 مهارات طفلك
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس



قديم 11-12-2015, 08:40 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ربي رحيم
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ربي رحيم

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55189
المشاركات: 755 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 248
ربي رحيم has a spectacular aura aboutربي رحيم has a spectacular aura aboutربي رحيم has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ربي رحيم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: 6 نصائح تساعدك في التخلص من شكل الوجه الممتلئ




معلومات جد قيمة جزاكي الله الف خير





من مواضيع ربي رحيم
0 ابي رجيم صحي ممتاز يحافظ على الوزن ونتائجة ايجابيه ومجرب
0 عجوز في الستينات تلد اربع توام
0 لعبة........ عضوة او مشرفة في ورطة
0 لنتعرف على بعض من خلال شبيهاتنا يله همتكم
0 شو صاير لكم ليش كل هذا الخمول......
0 غير مسجل اخبرينا ست حقائق عنكي
0 لعبة العزيمة في بيت حوامل
0 انت عيوني..... . اين انت
0 اذا اجتمعت فيك كل هالصفات........ فانت كارثةةةةةةةةةةةةةةة
0 تخيلي انو اليوم........ هو اخر.....
0 لتشكيل السلطة بطريقة رائعة بالخطوات الصورة
0 You تعالي هون.......
0 تشكيلة رائعة للقفطان المغربي
0 لوضع يد في يد لتحقيق الوزن المثالي
0 بصراحة واللهي هذه اخرة مرة.. انا هون استودعكم الله ... الظلم مستمر للاسف........
توقيع : ربي رحيم

عرض البوم صور ربي رحيم   رد مع اقتباس

قديم 11-12-2015, 01:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: 6 نصائح تساعدك في التخلص من شكل الوجه الممتلئ




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 11-12-2015, 06:59 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: 6 نصائح تساعدك في التخلص من شكل الوجه الممتلئ








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 فكرة الشريحة الخارقة
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 أهم عشر خطوات لإزالة التوتر
0 هل يمكنني الإنجاب طبيعيا بعد عمليتين قيصرتين؟
0 عمل هيدر للموضوع بالستوكات
0 النبتة القيمة
0 فوائد البقدونس
0 طريقة عمل صنع اكسسوارات من الخرز
0 السموكي الفضي المثير/ السموكي البراق لعيون خاطفة ومثيرة
0 صور: أزياء كيت ميدلتون المستوحاة من الملكة إليزابيت الثانية
0 مشكلة اللولب الهرموني
0 السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
0 انتظروني في رمضان
0 التخلص من النمل والصراصير
0 واضع الساقين على الاخرى ونتائجها
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 11-18-2015, 07:45 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
رونق الصبح
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رونق الصبح

البيانات
التسجيل: Nov 2015
العضوية: 102086
المشاركات: 64 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
رونق الصبح will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رونق الصبح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: 6 نصائح تساعدك في التخلص من شكل الوجه الممتلئ




مشكوره عالنصائح كتير مفيده





من مواضيع رونق الصبح
عرض البوم صور رونق الصبح   رد مع اقتباس

قديم 11-18-2015, 10:29 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: 6 نصائح تساعدك في التخلص من شكل الوجه الممتلئ




اشكــــــــــــــــــــــرك
ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري





من مواضيع ام ارجواااااان
0 تسريحات للشعر الطويل
0 ## ملتقى مشرفات - منتديات أنيقات حوامل - بالتوفيق ##
0 أعراض الحمل الانفعالية والجسمانية والتغييرات
0 غذاء الحامل المرضعه
0 لماذا أحتاج لمكافحة d، وهل هو آمن؟
0 !! طريقة خلع الضرس وتركيبه عند طبيب الاسنان في الهند لا يفوتكم !!
0 كُنْ مهتماً لتكون مهماً ..؟؟
0 مانهايم
0 اللهم اجعلنا من الذين يكتمون أسرار الناس، ولا يهتكون أستار الناس،
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 طريقة تحضير بطاطس بالكريمة
0 فساتين زفاف 2012 ,فساتين الخطوبه 2012 , صور فساتين الزواج 2012
0 النبي سليمان وملك الموت
0 هل تعلم لماذا يكره الجن والشياطين أكل التمر؟
0 اساسيات الصيام
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 11-21-2015, 09:21 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: 6 نصائح تساعدك في التخلص من شكل الوجه الممتلئ








من مواضيع NoNa roze
0 5 نصائح لتناول مأكولاتكِ المفضلة دون أن يزيد وزنكِ
0 اسباب رائعة لتناول التفاح كل يوم
0 العلاج بالاعشاب
0 اقتراح
0 طفلك يستحق غرفه جميلة ♥ ♥ ♫ ♫
0 هل تعلم معلومات عامه ومفيده على منتديات حوامل النسائية
0 طرق بسيطه لحفظ مستحضرات التجميل
0 مأكولات تحسن البصر
0 فساتين سهرة طويلة و مشجرة2012
0 الوجبات المفضلة لكل عضو في الجسم
0 الجلاش بحشو الكاسترد
0 كيف تتعاملين مع حجج هروب اطفالك من المذاكره
0 ميني كنافة بالقشطة
0 9 نصائح لتغذية يومية سليمة وصحية لطفلكِ
0 كل يوم معلومه فقط على منتديات حوامل النسائية (التغيرات التى تصيب الحلد أثناء الحمل )
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح تساعدك علي التخلص من انتفاخ العينين سموة الشوق الموضة و الجمال 7 08-14-2013 12:24 PM
نصائح للتخلص من شعر الوجه 2013 ، التخلص من شعر الوجه 2014 ، شعر الوجه crazy girl الموضة و الجمال 0 02-21-2013 01:43 AM
التخلص من كلف الوجه 2013 ، كلف الوجه 2014 ، حل لكلف الوجه crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 10:42 AM
خسارة الشحوم الزائدة فى الوجه ، وصفات لتخسيس الوجه ، التخلص من شحوم الوجه توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 05:42 AM
طريقة التخلص من شحوم الوجه 2012 , كيف تتخلصين من شحوم الوجه 2013 , نصائح مهمة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-19-2012 08:42 PM


الساعة الآن 10:49 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .