أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على بعض العوامل التي تؤثر على الجنين
0 تعرفي على أربعة أنواع زيوت خطيرة على صحتك
0 أسباب طبيعية لقلة حركة الجنين بالشهر التاسع
0 ماهو علاج احتباس الدورة الشهريِّة؟
0 الإسعافات الأولية اللازمة عند تعرّض طفلك للإختناق
0 6 أطعمة مهمة للحامل في الشهر الخامس
0 كيف تحصلين على حواجب مثالية؟!
0 هناك اسباب قد تؤدي إلى إصابة الأطفال الرضع بالإسهال
0 وجبة عشاء لذيذة وسهلة وصحية وسريعة التحظير
0 فوائد المياه الصحية وعلاقة شرب الماء بانقاص الوزن
0 انتفاخ وتورّم القدمين عند الحوامل في الشهر الرابع
0 تعرفي على أسباب حرقة المعدة عند الحامل
0 إليك 4 مشاكل صحية قد تعيق عملية الرضاعة الطبيعية
0 نصائح للحامل للحفاظ على وزن صحي خلال الشهر السابع
0 كيفية زيادة إدرار حليب الثدى بطرق طبيعية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 العلاج بالابر الصينية فوائدة واهم الامراض التي يعالجها
0 أمور من المتوقع حدوثها في الأسبوع الأول في فترة النفاس
0 تعرفي اليوم على العديد من الفوائد المذهلة للتونة
0 تعرف على التلقيح الاصطناعي ماهو وأهم المعلومات عنه
0 نصائح لشراء عربات الحمل للبيبى عند التنقل فى الخارج
0 تعرفي على طريقة استخدام كريمات منطقة الحفاض
0 علاقة وزن وحجم الجنين بضيق التنفس خلال الشهر التاسع
0 بعض النصائح التي تخص شراء مستلزمات المولود الجديد
0 إليك عزيزتي قائمة بأعلى قمم جبال في العالم
0 أضرار فقدان الوزن السريع والغير مدروس
0 الانية المنزلية الغير صحية والبدائل الصحية عنها
0 أخطاء تهدد جودة الرضاعة الصناعية للطفل
0 أفضل أنواع الحليب الصناعي للرضع وتفاصيل استخدامه
0 دراسة حديثة أعمار النجوم توضح تاريخ نمو مجرة درب التبانة
0 *أهم طرق التعامل وعلاج قئ أو ترجيع الحمل وغثيان فترة الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي معنا على نمو الجنين الأسبوع الرابع عشر
0 طرق مذهلة لتفتيح المناطق الحساسة للأبد ودون رجعة
0 اكتشفي معنا طرق تنظيم الدورة الشهرية بالأدوية
0 بعض الأمور في المرأة عليك فهمها لأجل علاقة عاطفية طويلة الأمد
0 ماهي خطوات العلاج بطريقة أطفال الأنابيب؟
0 ما هي أسباب ألم المثانة في الشهر التاسع ومتى يكون خطراً؟
0 تعرفوا على أبرز 4 أمراض وراثيّة المُرتبطة بالجنس
0 ماهو الحمل داخل الرحم او الحمل المنتبذ؟!
0 للخلافات الزوجية تأثيرات صحية عديدة... إحذريها!
0 إلى ماذا يمكن أن يرمز إسم إسراء؟
0 هل تساعد البامية في خفض معدل السكر في الدم؟
0 ايفا إسم جذّاب لن تتخيّلي مدى روعة معانيه
0 الأمور المهمة التي يجب ان يتحدث بها الزوجان
0 نصائح هامة لك ما بعد عملية سحب البويضات
0 نصائح مثالية لإنهاء الخصام الطويل مع زوجك
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 07:30 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .