أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي جرعة حمض الفوليك المطلوبة للحامل؟
0 أسباب موت الجنين داخل بطن أمه
0 معلومات هامة عن الإجهاض يجب ان تعرفينها
0 أسباب ثقب الأذن وأعراضة وطريقة علاجه
0 تعرفي على كيكة الشاتوه ألذ انواع الكيك
0 كيفيّة عمل البرتقال على خسارة الوزن الزائد وحرق الدّهون
0 اكتشفي معنا وصفة اعداد سويسرول بالفراولة
0 ٥ سعوديات برزن في عالم الطهي والطبخ باحترافية
0 أسباب نزول المشيمة في الشّهر الرابع وطرق العلاج
0 تعرفي على بعض الأطعمة التي تزيد خصوبة المرأة
0 تعرفي على رجيم التنشيف لإحراق دهون الجسم وشد عضلاته
0 فوائد نبات المورينجا
0 احرف من ذهب (كلمات تستحق القراءة)
0 إكتشفي معنا الفوائد العديدة لحليب الصويا
0 ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل وانواعه
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 كل ماتريدين معرفته عن التهاب اللوزتين عند الطفل
0 ماذا يحدث داخل جسمك إذا اكلت يوميا ٣ حبات من التمر
0 ارتفاع الحرارة و ضيق التنفس علامات يجب الانتباه لها فترة النفاس
0 خوف الولادة وكيف يمكن له لك التخفيف منه
0 مشكلة النعاسَ الشديد أو الشعورَ الدائم بالإرهاق فترة الحمل الأولى
0 هبوط الضغط عند المرأة الحامل علامات والحل
0 معلومات عن التسمم الغذائي ومايهمك حول هذا الموضوع
0 ضعف النظر فترة الحمل والنفاس هل هو مؤقت أم دائم ؟
0 ما المقصود بصداع الطقس وماهي كيفية علاجه
0 خطوات لتعلم عيش حياة هادئة في توازن نفسي ويومي
0 اليك قائمة بالبثور التي يجب عدم لمسها او الاقتراب منها
0 أهم النصائح لشرب الماء خلال فترة الحمل
0 أسباب أمتناع الطفل عن الطعام وكيفية التغلب عليها
0 عزيزتي دعي زوجك يتحدث واستمعي له أنتِ
0 ماهو ثقب القلب عند الأطفال وما سببه ؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 خطورة ضيق التنفس عند الحامل في الشهر التاسع واعراضها
0 إكتشفي كيف يؤثّر تناول البابونج على الرضاعة الطبيعيّة
0 اقرأي عن قلة نزول دم الحيض وأسباب ذلك
0 إليك أبرز أسباب قلة الرضاعة عند الرضيع
0 هل تعلم ماهي أكبر شجرة في العالم؟
0 ماهي أبرز اعراض هشاشة العظام عند النساء؟
0 ما هي نسبة نجاح طفل الأنابيب وعلى ماذا يعتمد ذلك؟
0 ماهي حقيقة أن السبانخ يعمل على زيادة للوزن؟
0 تعرفي على فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل
0 هل يؤثر التهاب اللثة على صحة الحامل والجنين؟
0 إليكم كلّ ما يجب أن تعرفوه عن الفصال العظمي
0 تفصيل مراحل نمو الجنين خلال الشهر الثالث
0 نقدم لك وصفة اليوم لتحضير أصابع الحلوم المقلية
0 لنتعرف معاً على اقدم 6 مساجد حول العالم
0 إياكم والقيام بهذه العادات أمام اطفالكم
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 08:15 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .