أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك أسباب انخفاض السائل المائي حول الجنين
0 العوامل التي تتحكم في نجاح عملية أطفال الأنابيب
0 اليكم فضائل الدعاء وثمراته على الإنسان
0 هل تزيد الدّهون من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟
0 إفرازات ما بعد الولادة: الطبيعي منها وغير الطبيعي
0 اكتشفي معنا أنواع انقطاع الدورة الشهريّة
0 أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان
0 تحذيرات واحتياطات في الحمل في الشهر التاسع
0 ماذا يقصد باحتباس الدورة الشهرية وما اسبابه واعراضه؟!
0 بعض نصائح للزوجة بعد إرجاع الأجنة للرحم
0 ما يحدث خلال عامين من استخدام حقن منع الحمل؟
0 نصائح للتعامل مع مشكلة فتح الرحم في الشهر الخامس
0 بعض الأغذية المقترحة للحامل في الشهر السادس
0 علامات تبين لك انك مصابة بمرض بطانة الرحم
0 لماذا تفشل عملية أطفال الأنابيب أحياناً؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أهم الإسعافات الأولية للحالات المختلفة للأطفال
0 اليك فكرة لأفضل هدية للطفل بعمر السنة
0 أسرار لإنقاص الوزن بعد الولادة سريعاً في فترة النفاس
0 كمية من معجون الأسنان المسموح استخدامها من قبل الأطفال
0 طرق سهلة وسريعة لتحضير وجبات الفطور والغداء
0 ماذا يحدث لو استمر الحمل خارج الرحم؟
0 ماهي قشرة الرأس أو قلنسوة المهد عند المولود؟
0 كنتِ ترضعين توأم فإليك طرق معرفة أن طفليك يحصلان على ما يكفي من الحليب
0 الاعراض الغير طبيعية المصاحبة للدورة الشهرية
0 كل ما تريدي معرفته عن متلازمة إدوارد أو ادواردز عند الجنين
0 بروز وفتق السرة خلال الثلث الثاني من الحمل والتعامل معها
0 علاقة خسارة الوزن بساعات النوم كل يوم
0 عنوان مركز ذرية الطبي لعلاج العقم وتأخر الإنجاب
0 أطعمة مفيدة لجلدك واخرى مضرة تعرفي عليها
0 مقال عن الاجهاض الفائت وأهم تفاصيل حدوثه
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 مخاطر ومضاعفات الضغط المرتفع خلال الحمل
0 تأثير نقص فيتامين د أثناء الحمل على الأطفال
0 كيف اميز فيما اذا كان طفلي مصاب بالبرد أم الحساسية؟
0 تعرفي على فضل سورة ق وفضلها للقرين
0 هل مثبتات الحمل تقي من الولادة المبكرة؟
0 ما هي تأثيرات حبوب منع الحمل على الخصوبة؟
0 اقرأي عن الإجهاض المبكر في الأسبوع الثاني
0 إليك كيف تؤثر حقن منع الحمل على العظام
0 تعلمي معنا اليوم طريقة تحضير عجينة الكرواسون
0 اليك قواعد دايت النو كارب للتخسيس السريع
0 أهمية وفوائد فصل الصيف المختلفة بالنسبة لصحتك
0 مراحل تطور الجنين من الاسبوع الاول حتى ال 12
0 ماهي أسباب نزول المشيمة في الشهر السابع؟
0 أسباب نزول المشيمة في الشّهر الرابع وطرق العلاج
0 إليكِ أجمل أفكار لهدايا منوعة للمواليد الإناث
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 10:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .