أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة ريجيم صحي وسريع

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-05-2009, 01:00 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عزيزة النفس
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 1.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 151
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e12 ريجيم صحي وسريع



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رجيم رائع وصحي


لانقاص الوزن 6 كيلو فى اسبوع واحد



هذا الرجيم من اشهر اطباء التغذيه فى مصر والحقيقه هو مجرب ورائع وصحي لكن يجب اتباعه بحازفيره بدون تغيير حتى يعطي نتيجه.


ملحوظه : يراعي عن شرب الشاي او القهوه او النسكافيه تكون بدون لبن او سكر
ويمكن استخدام دايت سويت بدلا من السكر – لكن بدون لبن او كريمر
اوبدائلهم.
ممكن شرب المياه الغازيه ( دايت )


اليوم الاول


فاكهه طوال اليوم بأى كميه واى وقت ( ماعدا البلح والموز والتين والعنب والمانجو )


اليوم الثاني


خضروات طوال اليوم بأى كميه واى وقت ( ماعدا البازلاء والبطاطس والقلقاس )
ويفضل ان تكون خضروات طازجه او سوتيه او سلاطه


اليوم الثالث


خضروات وفاكهه طوال اليوم بأى كميه واى وقت.


اليوم الرابع


الافطار : 2 بيضه مسلوقه
الغذاء والعشاء : سمك او تونه مصفاه من الزيت او جمبري (مشوي او مسلوق ) مع سلاطه خضراء


اليوم الخامس


الافطار : 2 بيضه مسلوقه
الغذاء والعشاء : فراخ
او سمك او تونه او جمبري مع خص


اليوم السادس واليوم السابع


فاكهه صنف واحد طوال اليوم ( ماعدا الموز والمانجو والبلح والتين والعنب )

عند تكرار الرجيم اسبوع اخر سوف يقل الوزن لكن مش 6 كيلو ربما يكون 4كيلو تقريبا فى الاسبوع الثاني وبالهنا والشفاء.





من مواضيع عزيزة النفس
0 فساتين وازياء( ايمي روزم )ماتلبس اي شي
0 كلماتي اللي هنا بتريحك
0 مجموعة فساتين لفنانات هوليود بكل الالوان
0 اطباق منوعه وشهيه من الدجاج
0 معلومات نجهلها من فوائد زيت السمك
0 الوقايه من انفلونزا الخنازير
0 صور بيوت المشاهير الاجانب
0 فساتين حمل,ازياء حمل,فساتين سهرات ,فساتين سواريه
0 معلومات هامه عن المشد الاندونيسي
0 اكله مفيده للنفاس
0 دراسه علميه حول صلاة الفجر
0 ازياء جديده 2011 للاطفال(اولاد وبنات) روعة الالوان
0 تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل
0 امور يجب الا تخفيها الزوجه امام زوجها
0 السفر بالطائره في الاشهر الاخيره من الحمل
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس



قديم 07-06-2009, 10:46 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الشوق عطري
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 1.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 174
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم صحي وسريع



الله يعطيك الف عااااافيه





من مواضيع الشوق عطري
0 طفل شاف !!!!!!!
0 زيادة نزيف الدورة الشهرية.. الأسباب والعلاج
0 طريقة عمل جميــع أنواع القهوه
0 وين راح حبك
0 ◄تبي تسولف مع العالم في المسن ,, بدون ما يعرفون إيميلك ؟ ►
0 خـلفــَيــٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍاتـے .. َ
0 °•ㄨمــع اللهㄨ•°
0 غذائك اثناء الدورة الشهرية
0 اكسسوارات للبيبي رووووعة
0 المراة تحب كلمة أحبك والرجل يحب كلمة..........
0 ماهي العملية القيصرية ؟ جواب هنا
0 أنشودة (يا أخي) للمنشد أحمد أبو خاطر....روووعة
0 اغرب فندق في ايران
0 مغاسل على شكل ورده
0 هل أنت حامل وتعانين من الوحام؟
عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:27 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .