أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-30-2009, 10:16 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عزيزة النفس
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 1.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 151
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي الرياضه تحافظ على شباب الذهن






ممارسة التمرينات الرياضية تبقي الجسم والعقل في أوج نضجه وتطوره حسبما ذكرت مراجعة للدراسات المنشورة عن هذا الموضوع. وخلصت المراجعة إلى أن البيانات تفترض أن الاثنين معا وهما التمرينات الرياضية والنشاط البدني ربما يبطئان من التراجع في الوظائف الادراكية المرتبطة بالتقدم في العمر، وعلاوة على ذلك فإن تدريبات اللياقة قد تحسن بعض العمليات الذهنية بشكل ربما يفوق النشاط المعتدل. وقال الطبيب آرثر افكرامر لـ ‘’رويترز’’، ‘’على رغم أن لدينا الكثير الذي يجب علينا تعلمه بشأن العلاقة بين النشاط البدني والادراك إلا أن ما نعرفه حاليا يفترض ان النشاط البدني يساعد في بقائنا في حالة لياقة صحية وعقلية’’.

وقدم كرامر وهو من معهد بيكمان في جامعة ايلينوي في اوربانا، فريق العمل المصاحب له الاسبوع الجاري أثناء الاجتماع السنوي لرابطة الطب النفسي الاميركي.

ومن المقرر نشر البحث في العدد المقبل من دورية علم وظائف الاعضاء التطبيقي. وفي محاولة لفك الاشتباك بين ‘’الآراء المتباينة’’ بشأن تأثير التمرينات الرياضية على الوظائف الادراكية اجرى كرامر وزملاؤه مراجعة ‘’حديثة’’ للكتابات العلمية عن هذا الموضوع. ووجد الباحثون ان كثيرا من الدراسات تشير إلى ‘’أهمية وأحيانا جوهرية’’ العلاقة بين النشاط البدني وما يستتبعها من الوظيفة الإدراكية وحالات الإصابة بتدهور الادراك، وهناك أدلة على أن هذه العلاقة يمكن أن تمتد عقودا عدة.

وفي احدى الدراسات على سبيل المثال، جاء ان المشاركة مرتين اسبوعيا في النشاط البدني الذي يمارس في أوقات الفراغ في منتصف العمر يصاحبه انخفاض مخاطر الاصابة بتدهور الادراك مع تقدم السن.

وأشار كرامر وزملاؤه الى انه وعلى رغم ‘’الطبيعة المرتبطة بالملاحظة’’ التي تتسم بها غالبية تلك الدراسات بشأن التدريبات والمخ فإن علاقة ‘’السببية’’ لا يمكن ايجادها. وأضافوا ‘’لحسن الحظ فإن هناك أعدادا متزايدة من الدراسات بشأن التدخل العشوائي التي بحثت في العلاقة بين تدريبات اللياقة والادراك والإصابة بتدهور الادراك’’. وبعض هذه الدراسات أظهرت تحسنا ملحوظا في الاداء العقلي وتأخر تدهور الادراك من خلال تدريبات اللياقة على رغم عدم اظهار على بعض آخر ذلك. وافترضت البيانات التي تم جمعها من 18 دراسة وجود تأثير ايجابي ‘’معتدل’’ لتدريبات اللياقة خصوصا على وظائف ‘’التحكم التنفيذي’’ مثل التخطيط والجدولة وعمل الذاكرة وتعدد المهمات وكثير من العمليات التي غالبا ما تسجل تراجعا كبيرا مع التقدم في العمر.

وكتب الفريق البحثي ان التدريبات ليست مفيدة للأصحاء فحســب ولكنــها تبدو كذلك بالنســبة الى الذين يظهــرون بــوادر على الإصـــابة بتدهــور في الادراك ومــا يتصـــل به من الضعــف الذهنـــي. وأضــافوا ان الكتــابات الخاصة بالبحوث الطبية تحتوي أيضا على أدلة تشير الى ان ‘’التدخلات الخاصة بالتمرينات الرياضية حتى ولو كانت قصيرة نسبيا يمكن ان تبدأ في استعادة بعض الخسائر في حجم المخ المصاحب للشيخوخة’’.





من مواضيع عزيزة النفس
0 اوراق تغليف الشكولاته بشكل رائع
0 حلوى العرايش ...حلوى جزائريه
0 إتيكيت التحية عند الطعام
0 اعشاب للنفاس,خلطات للنفاس,تمارين للنفاس ,نصائح ’عنايه
0 صناع تلك السفينه تحدو قدرة الله عزوجل
0 ابجورات لغرف الاطفال
0 الازرق بتحبينه مع مجموعةLuxurious Blue Tie Dior
0 عبايات خليجيه للسهرات والمناسبان 2011
0 احتراق دسكو ((ممنوع دخول ذوي القلوب الضعيفه))
0 احدث تطبيقات الالوان والقصات والاقمشه لموضة 2012 من دور الازياء العالميه وصلت
0 ديكور مطابخ بسيطه وجميله
0 ســفــن اب ... مــعــلـومــة عــلــمــيــة
0 الصعوبات التي تعترض الأطباء في عملية التلقيح الاصطناعي
0 ماهي الاعراض المختلفه لاكتئاب مابعد الولاده؟
0 نصائح وتمارين لازالة البطن بالصور المتحركه
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس



قديم 08-05-2009, 05:23 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الشوق عطري
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 1.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 174
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الرياضه تحافظ على شباب الذهن








من مواضيع الشوق عطري
0 نمو وتطور الطفل
0 سجلوا حضوركم بالصلاة على محمد وآل محمد
0 الفيصليه
0 الله يخليكـــ يااعــــــز الناس
0 مطبخ2011
0 لغز اتمنى احد يحله
0 اضرار رش العطر ع الرقبه
0 أنشودة رائعة بالفعل لم و لن تسمع اجمل منها...تمتع بسماعها
0 رووعة مدينة كوريا بالصور
0 تقنية جديدة لمعرفة جنس الجنين من الشهر الثاني
0 صور جمال الاسود فى ديكور البيت
0 غذائك اثناء الدورة الشهرية
0 أعراض و تشخيص فقر الدم اللا تنسجي - الأنيميا الأبلاستية
0 تسوس أسنان الحامل خطر على الجنين
0 أرز بالحليب
توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع


الساعة الآن 12:01 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .