أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-24-2012, 04:25 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام رينادد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اهمية المشى للجسم ، المشى مصدر للطاقة ، المشى مولد طاقة للجسم




اهمية المشى للجسم ، المشى مصدر للطاقة ، المشى مولد طاقة للجسم
اهمية المشى للجسم ، المشى مصدر للطاقة ، المشى مولد طاقة للجسم
اهمية المشى للجسم ، المشى مصدر للطاقة ، المشى مولد طاقة للجسم
اهمية المشى للجسم ، المشى مصدر للطاقة ، المشى مولد طاقة للجسم
عندما تشعر بالتعب، لا تلجأ لتناول الشوكولاتة، بل بادر للمشي مدة 15 دقيقة، فقد وجدت دراسة جديدة أن اللجوء للمشي ربع ساعة يخفض كمية الشوكولاتة التي يتناولها العاملون إلى النصف حتى في حالات الضغط.
وقال الباحثون بجامعة “اكزيتر” نعرف أن تناول المأكولات التي تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية بين الوجبات، مثل الشوكولاتة، في مكان العمل يمكن أن يصبح عادة لا مبرر لها وقد تؤدي إلى زيادة الوزن مع الوقت.
وذكروا أن الناس عادة يشعرون أن مثل هذه المأكولات تعطينا طاقة، وتساعدنا على التعامل مع الضغط النفسي بالعمل، وأظهرت الدراسة أن المشي قليلاً يمكنهم من تنظيم تناولهم لهذه المأكولات ليقل إلى النصف.
ونظر الباحثون بحالة 78 شخصاً يتناولون الشوكولاتة بشكل منتظم يومياً، وأعطوهم مجموعة من العمل والتمارين الرياضية بعد يومين من عدم تناول حلواهم المفضلة، وتبين أن من اجروا تمارين رياضية استهلكوا كمية من الشوكولاتة تقل إلى النصف عن الآخرين





من مواضيع ام رينادد
0 الفواكه و الوزن الزائد ، علاقة الفواكه بزيادة الوزن ، اسباب زيادة الوزن
0 طرق فقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسهولة ، طرق سريعة للتخسيس
0 التوت البري لتخفيف الوزن ، فوائد التوت البري ، علاقة التوت البرى بالرشاقة
0 اهمية الحمية المتوازنة ، فوائد الحمية المتوازنة ، فائدة الحمية المتوازنة للحامل
0 اضرار الشاي الاخضر ، خطورة الشاي الاخضر ، مشاكل تناول الشاي الاخضر للتخسيس
0 اهمية ركوب الدراجات فى التخسيس ، دور ركوب الدراجات فى ازالة الدهون ، رشاقة الجسم
0 وصفات لإنقاص الوزن سريعة ، اسرع وصفات لإنقاص الوزن ، اسهل وصفات لإنقاص الوزن
0 اسرع طرق لإنقاص الوزن ، اسهل طرق لإنقاص الوزن ، افضل طريقة لإنقاص الوزن
0 اطعمة تساعد على فقد الوزن ، اطعمة تساعد على انقاص الوزن ، اكلات للتخسيس
0 نحافة الوج ، علاج نحافة الوج ، طرق علاج نحافة الوج
0 طرق حرق السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية ، تمارين لحرق السعرات الحرارية
0 طرق فقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن ، وصفات لفقدان الوزن
0 تمارين شد البطن ، وصفات لشد البطن ، خطوات لشد البطن
0 رجيم جينيفر لوبيز ، حمية جينيفر لوبيز ، كيفية الحصول على شكل جسم جينيفر لوبيز
0 التخلص من البطن ، طرق التخلص من البطن ، تمارين التخلص من البطن
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المشى ، فن اتيكيت المشى ، المشى بفن سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-10-2012 12:09 PM
فوائد المشى , أهمية المشى ، صحة الانسان سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-09-2012 10:49 AM
العناية بالشعر اللزج 2012 ، الشعر اللزج 2013 ، التعامل مع الشعر اللزج crazy girl الموضة و الجمال 0 05-17-2012 10:37 PM
المشي المشي يابنات .. قصة ولآدتي نقآء إستفسارات مرحلة الولادة 32 06-17-2011 04:42 AM
فوائد المشي ...وشروط المشي عزيزة النفس المنتدى الطبي الــعــام 1 09-08-2009 05:03 AM


الساعة الآن 09:36 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .