أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-24-2012, 04:25 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام رينادد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اهمية المشى للجسم ، المشى مصدر للطاقة ، المشى مولد طاقة للجسم




اهمية المشى للجسم ، المشى مصدر للطاقة ، المشى مولد طاقة للجسم
اهمية المشى للجسم ، المشى مصدر للطاقة ، المشى مولد طاقة للجسم
اهمية المشى للجسم ، المشى مصدر للطاقة ، المشى مولد طاقة للجسم
اهمية المشى للجسم ، المشى مصدر للطاقة ، المشى مولد طاقة للجسم
عندما تشعر بالتعب، لا تلجأ لتناول الشوكولاتة، بل بادر للمشي مدة 15 دقيقة، فقد وجدت دراسة جديدة أن اللجوء للمشي ربع ساعة يخفض كمية الشوكولاتة التي يتناولها العاملون إلى النصف حتى في حالات الضغط.
وقال الباحثون بجامعة “اكزيتر” نعرف أن تناول المأكولات التي تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية بين الوجبات، مثل الشوكولاتة، في مكان العمل يمكن أن يصبح عادة لا مبرر لها وقد تؤدي إلى زيادة الوزن مع الوقت.
وذكروا أن الناس عادة يشعرون أن مثل هذه المأكولات تعطينا طاقة، وتساعدنا على التعامل مع الضغط النفسي بالعمل، وأظهرت الدراسة أن المشي قليلاً يمكنهم من تنظيم تناولهم لهذه المأكولات ليقل إلى النصف.
ونظر الباحثون بحالة 78 شخصاً يتناولون الشوكولاتة بشكل منتظم يومياً، وأعطوهم مجموعة من العمل والتمارين الرياضية بعد يومين من عدم تناول حلواهم المفضلة، وتبين أن من اجروا تمارين رياضية استهلكوا كمية من الشوكولاتة تقل إلى النصف عن الآخرين





من مواضيع ام رينادد
0 فوائد الكرز للرشاقة ، فوائد الكرز للكلى ، تاثير الكرز على رشاقة الجسم
0 ريجيم ينحف 11 كيلو فى شهرين ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل دايت سريع
0 الوقاية من مرض الصدفية ، كيفية الوقاية من مرض الصدفية ، علاقة الرياضة بالصدفية
0 رجيم الفلفل الأسود ، طريقة عمل رجيم الفلفل الأسود ، علاقة الفلفل الأسود بالتخسيس
0 الوزن الزائد في الارداف ، التخلص من الوزن الزائد في الارداف ، كيفية التخلص من السمنة
0 زيادة وزن المرأة بعد الزواج ، اسباب زيادة وزن المرأة بعد الزواج ، وزن النساء
0 فوائد الصيام الصحية ، اهمية الصيام للبنت ، اهمية الصيام لرشاقة البنت
0 التخلص من الشعور بالجوع ، طرق التخلص من الشعور بالجوع ، كيفية التخلص من الشعور بالجوع
0 حمية بدون حرمان ، طريقة عمل حمية بدون حرمان ، كيفية عمل حمية بدون حرمان
0 التخلص من دهون البطن ، طرق التخلص من دهون البطن ، دهون البطن
0 اهمية العلاقة الحميمة للرشاقة ، فوائد العلاقة الحميمة لرشاقة الجسم ، اسرار الرشاقة
0 رجيم مادونا ، سر رشاقة مادونا ، سر جمال مادونا
0 نصائح لإنقاص الوزن بسرعة ، طرق لانقاص الوزن بسرعة ، كيفية انقاص الوزن باسرع وقت
0 فشل ممارسة الرياضة ، اسباب فشل ممارسة الرياضة ، كيفية ممارسة الرياضة بطريقة صحيحة
0 نصائح لخصر جميل ، طريقة عمل رجيم للتنحيف ، كيفية عمل رجيم للتخسيس
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المشى ، فن اتيكيت المشى ، المشى بفن سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-10-2012 12:09 PM
فوائد المشى , أهمية المشى ، صحة الانسان سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-09-2012 10:49 AM
العناية بالشعر اللزج 2012 ، الشعر اللزج 2013 ، التعامل مع الشعر اللزج crazy girl الموضة و الجمال 0 05-17-2012 10:37 PM
المشي المشي يابنات .. قصة ولآدتي نقآء إستفسارات مرحلة الولادة 32 06-17-2011 04:42 AM
فوائد المشي ...وشروط المشي عزيزة النفس المنتدى الطبي الــعــام 1 09-08-2009 05:03 AM


الساعة الآن 02:44 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .