أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-01-2012, 03:50 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بسملة123
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسملة123

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53177
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
بسملة123 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بسملة123 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي اهمية المواد الدهنيه للجسم ، فوائد المواد الدهنيه للجسم ، رشاقة الجسم




اهمية المواد الدهنيه للجسم ، فوائد المواد الدهنيه للجسم ، رشاقة الجسم
اهمية المواد الدهنيه للجسم ، فوائد المواد الدهنيه للجسم ، رشاقة الجسم
اهمية المواد الدهنيه للجسم ، فوائد المواد الدهنيه للجسم ، رشاقة الجسم
اهمية المواد الدهنيه للجسم ، فوائد المواد الدهنيه للجسم ، رشاقة الجسم



موضوع هام جدااا عن تناول المواد الدهنيه واهميتها للجسم

اعلمى ان المواد والعناصر الدهنيه هى اساسيات من الحياه وايضا للصحه الجيده وهى

ايضا تعتبر غير مضره بل صحيه ولكن الاكثار منها مضر وعند تناول الكثير منها

فالدهون عنصر مهم جداً للطاقة يستفيد منها الجسم مباشرة أو يدخرها لحين الحاجة,

علماً أن امتصاص الدهن لا يتم إلا بعد تحويله في الأمعاء إلى أحماض دهنية, وفي حال

زاد مقدار المواد الدهنية عن حاجة الإنسان فهذا سيؤدي إلى تراكم هذه المواد عوضاً

عن احتراقها, وذلك في أماكن مختلفة من الجسم أهمها الأنسجة الشحمية, بالإضافة إلى

أنها من الممكن أن تتراكم في بطانات الأوعية الدموية.
ومن غير الممكن تحديد الكمية اللازمة من الدهون للأشخاص بصورة صحيحة, ولكن

يمكن القول بأن الشخص السليم البالغ يلزمه من الدهون على الوجه التقريبي من 15

إلى 35 غراماً أو أكثر في اليوم الواحد, وذلك بحسب الطاقة التي يحرقها الجسم نتيجة

المجهود الذي يبذله, وأما الأطفال والأشخاص الذين في دور النقاهة فيلزمهم استهلاك

مواد دهنية زيادة عن غيرهم.
ويمكن الحصول على المواد الدهنية من مصادر حيوانية, كاللحوم, والحليب, والزبدة,

وصفار البيض, أو من مصادر نباتية, مثل الزيتون, الذرة, القطن, الفستق السوداني,

السمسم, فول الصويا, دوار الشمس, الجوز, اللوز.






من مواضيع بسملة123
0 اضرار تناول الطعام بسرعه ، مشاكل تناول الطعام بسرعه ، نتائج تناول الطعام بسرعه
0 رجيم سريع فى 3 ايام ، طريقة انقاص الوزن بسرعة ، كيفية عمل رجيم سريع
0 عمل المرأة ، عمل البنات ، اهمية عمل المراة
0 كيفية الحصول على جسم مثالى ، افضل طريقة للحصول على جسم مثالى ، ابسط طريقة للتخسيس
0 الحمام المحشى للدايت ، كيفية عمل الحمام المحشى للرجيم ، طريقة عمل الحمام المحشى
0 وصفة للتخلص من الكرش ، خلطات للتخلص من الكرش ، وصفات للكرش
0 اسباب النحافة ، طرق علاج النحافة ، وصفات لعلاج النحافة
0 رجيم سريع ، رجيم ينقص الوزن 3 كيلو فى 6 ايام ، طريقة عمل رجيم سريع
0 بطاطس مقلية ، طريقة عمل بطاطس مقلية دايت ، وصفة بطاطس مقلية لانقاص الوزن
0 مايونيز قليل الدسم ، طريقة عمل مايونيز قليل الدسم ، كيفية عمل مايونيز قليل الدسم
0 طرق انقاص الوزن بعد رمضان ، كيفية عمل رجيم بعد رمضان ، طريقة عمل دايت سريع
0 ريجيم البيض سريع المفعول ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم البيض
0 كوكتيل عصير لانقاص الوزن ، عصائر التخسيس ، طريقة عمل كوكتيل عصير لانقاص الوزن
0 وجبات نباتية للتخسيس ، وجبات نباتية للدايت ، وجبات نباتية لانقاص الوزن
0 شد البطن والمعدة ، طرق شد البطن والمعدة ، تمارين شد البطن والمعدة
عرض البوم صور بسملة123   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية الرياضة للجسم ، فوائد ممارسة الرياضة للجسم ، علاقة الرياضة برشاقة الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 07:02 PM
وصفات البشره الدهنيه 2012 ، نصائح للعنايه بالبشره الدهنيه 2013 ، البشرة الدهنية ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-18-2012 11:17 PM
طرق العنايه بالبشره الدهنيه 2012 ، وصفات للبشره الدهنيه 2013 ، ماسك للبشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-12-2012 12:44 PM
طرق العنايه بالبشره الدهنيه 2012 ، وصفات للبشره الدهنيه 2013 ، ماسك للبشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-11-2012 02:15 PM
طرق العنايه بالبشره الدهنيه 2013 , وصفات للبشره الدهنيه , ماسك البشرة الدهنية ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-17-2012 02:06 PM


الساعة الآن 07:16 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .