أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
07-28-2012, 12:56 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
رجيم الفشار ، طريقة عمل رجيم الفشار ، كيفية عمل رجيم الفشار
رجيم الفشار ، طريقة عمل رجيم الفشار ، كيفية عمل رجيم الفشار رجيم الفشار او كما يسميه البعض النفيش او البوب كورن لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن الفشار اثناء الرجيم لاننا نظن انه عالي السعرات الحراريه وهو على العكس تماما منخفض السعرات الحراريه ومن الماكولات اللتي تحسس بالشبع فوائد الفشار هذه حقائق كشفت عنها دراسه علميه للمركز القومي للبحوث بالقاهره : * يحفظ التوازن العضوي والنفسي للانسان ويتفوق على القهوه في تنبيه المخ ويجلب الاحساس بالسعاده والبهجه دون اي اثار جانبيه * وايضا الفشار يحتوي على المجموعه الكامله من فيتامين ب المركب وهي من اهم العناصر الغذائيه لسلامة الموصلات العصبيه في المخ والجهاز العصبي في كل الجسم واشارت الدراسه ايضا ان الفشار يحتوي على كميه من البروتين والاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الانسان وخاصه خلايا المخ بالاضافه الى فيتامينات أ : و : ك اللازمه لصحة وسلامة الانسان كما ينصح خبراء التغذيه بأكل الفشار فهو من الاطعمه اللتي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتحس بالشبع وتخدع المخ لانه لن يحس بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في اي رجيم وهذا بسبب ان الاطعمه ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ انه تناول وجبه كبيره وكميه كافيه من الطعام والفشار منخفض السعرات الحراريه والمطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات واقلال الكربوهيدرات الرجيم والرجيم عباره عن اكل وجبتين الى ثلاث وجبات من الفشار بالاضافه الى سفن اب دايت عدد 2 الى 3 لمدة اسبوع وينزل الوزن من 3 الى 4 كيلو ملاحظه هامه يراعى في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائيا وانصحكم باستخدام المايكرويف في اعداد الفشار بدون زيت المعلومات الغذائيه عن الفشار : لكل كوبين فشار بدون زيت ثمانون سعره حراريه. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة عمل نظام رجيم سريع ، كيفية عمل نظام رجيم ، رجيم فعال ومجرب | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-25-2012 12:59 PM |
رجيم المرضعات ، طريقة عمل رجيم المرضعات ، كيفية عمل رجيم للام المرضعة | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-25-2012 12:50 PM |
رجيم سريع المفعول ، طريقة عمل رجيم الردة ، رجيم النخالة للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-06-2012 01:29 AM |
رجيم صحى ، كيفية عمل رجيم للتخسيس ، رجيم لانقاص 10 كيلو فى شهر | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-06-2012 12:47 AM |
طريقة عمل رجيم مضمون ، رجيم صحي ، رجيم سريع المفعول | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 09:59 PM |