أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2016, 10:34 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط




نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط
نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط
نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط


اذا أردتي القضاء على الشعور بالكسل والخمول والتزود بالطاقة والحيوية كل صباح فيمكنك الاستفادة من النصائح التالية.
أهم النصائح لصباح ملئ بالحيوية والنشاط:
أولا: احصلي على قسط وافر من النوم الهادئ والمريح لا يقل عن 8 ساعات يوميا.
ثانيا: استيقظي في وقت محدد يوميا حتى يعتاد عقلك وجسمك على هذا الميعاد مما يجعلك أكثر حيوية ونشاط.
ثالثا: احصلي على وجبة افطار تحتوي على مشروب طازج وحبوب لتمدك بالنشاط طوال اليوم.
رابعا: خذي كوب من القهوة أو الشاي أو الكاكاو الدافئ مع افطارك.
حوامل


خامسا: عندما تستيقظين انهضي من السرير ولا تظلي مستلقية حتى لا يلازمك الكسل والخمول طوال يومك.
سادسا: اغسلي وجهك بالماء البارد أولا ويمكنك أن تأخذي حماما منعشا بالماء الفاتر والشاور جل المفضل لديكي.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 نصائح في فترة الرضاعة ، اهمية الرضاعة الطبيعية
0 احدث اطقم حوامل 2012 ، طقم حوامل جنان 2013 ، ملابس حمل اخر موضة
0 فساتين زفاف انيقة 2013 ، مجموعة فساتين زفاف ، فساتين زفاف بسيطة للعروس 2014
0 استخدام السيشوار بطريقة صحيحة 2013 ، الاستخدام الامثل للسيشوار 2014، استخدام السيشوار
0 صحة الشعر 2013 ، كيفية الحصول علي شعر صحي 2014 ، نصائح للعناية بالشعر
0 اسم ولد ايلان ، معنى اسم ايلان فى قاموس معانى الاسماء
0 اسم بنت ايلاء ، معني اسم ايلاء فى قاموس معاني الاسماء
0 اعراض الحمل ، شرح اعراض الحمل بالتفصيل
0 تصاميم فساتين اعراس تحفة 2012 ، ارقي فساتين الزفاف 2013 ، فساتين زفاف خطيرة
0 هناهين حلبيه للعروس 2012 , زغريد حلبيه تقام في الاعراس للعروس 2013 ، هناهين للعروس
0 ريجيم سريع بالافوكادو ، حمية الافوكادو السريعه
0 قاعات افراح مختلفة 2012 ، قاعات مختلفة للاعراس 2013 ، صور قاعات افراح جميلة 2013
0 اعراض اورام القاولون والمستقيم ، متى تكون خطيرة
0 العناية بالعروس قبل الزفاف 2012 ،طرق العناية بجمال العروس قبل الزفاف، بشرة العروس201
0 فساتين خطوبة 2013 ، فساتين زفاف 2013 ، فساتين عالمية للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للوقاية من قيء الصباح ، قيء الصباح ، قيء الصباح للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 06:34 AM
فوائد اكل العسل بالصباح 2012 ، اكل ملعقة عسل في الصباح ، العسل للبشرة 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 09-20-2012 05:16 AM
نصائح للزواج ، نصائح للبنات ، كيفية قضاء ليلة الدخلة بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-25-2012 05:19 PM
نصائح للنشاط ، نصائح لرشاقة الجسم ، اهمية الفيتامينات للرشاقة والنشاط ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 08-08-2012 05:44 PM
اتيكيت الطعام في الصباح ، اتيكيت وجبة الافطار ، اتيكيت الاكل بالصباح اميرة الاتيكيت قسم التغذية 0 08-03-2012 03:22 PM


الساعة الآن 10:58 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .