أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2016, 10:34 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط




نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط
نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط
نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط


اذا أردتي القضاء على الشعور بالكسل والخمول والتزود بالطاقة والحيوية كل صباح فيمكنك الاستفادة من النصائح التالية.
أهم النصائح لصباح ملئ بالحيوية والنشاط:
أولا: احصلي على قسط وافر من النوم الهادئ والمريح لا يقل عن 8 ساعات يوميا.
ثانيا: استيقظي في وقت محدد يوميا حتى يعتاد عقلك وجسمك على هذا الميعاد مما يجعلك أكثر حيوية ونشاط.
ثالثا: احصلي على وجبة افطار تحتوي على مشروب طازج وحبوب لتمدك بالنشاط طوال اليوم.
رابعا: خذي كوب من القهوة أو الشاي أو الكاكاو الدافئ مع افطارك.
حوامل


خامسا: عندما تستيقظين انهضي من السرير ولا تظلي مستلقية حتى لا يلازمك الكسل والخمول طوال يومك.
سادسا: اغسلي وجهك بالماء البارد أولا ويمكنك أن تأخذي حماما منعشا بالماء الفاتر والشاور جل المفضل لديكي.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 سرطان الدم للاطفال ، اسباب واعراض سرطان الدم
0 احدث كوش الزفاف 2012 ، صور كوشات زفاف ملكية 2013 ، كوشان راقية للزفاف
0 اسباب رفض الثدي ، مشاكل الرضاعة الطبيعية
0 ما هي تطعيمات الاطفال , تطعيمات الاطفال في السعودية
0 اطعمة تتلف بشرتك ، تعرفي على تلك الاطعمة
0 بلايز وبناطيل حمل جميلة 2012 ، صور بلايز حلوة للحوامل 2013 ، احدث ملابس حمل
0 فساتين زفاف حلوة 2012 ، فساتين جميلة للزفاف 2013 ، فساتين روعة للاعراس 2013
0 بيجامات مميزة للعروس 2013 ، بيجامات خطيرة للعروس 2013 ، اجمل بجايم للعروس
0 تعرفي على رجيم 3 ايام ، لانقاص الوزن السريع
0 اسم بنت خديجه ، معنى اسم خديجه فى قاموس معاني الاسماء
0 احدث ازياء حوامل 2012 ، اجدد ازياء حمل 2013 ، اشيك ازياء حمل
0 معلومات عن الكيراتين 2013 ، اضرار الكيراتين 2014 ، اخطار الكيراتين
0 جديد فساتين العروس المحجبة 2012 ، فساتين عرائس محجبات ، فساتين زفاف محجبات2013
0 فوائد الجلوس منفردا , الوحده وفوائدها على صحة الانسان
0 اجدد فساتين زفاف 2013 ، فساتين زفاف فخمة ، فساتين زفاف بسيطة للعروس 2014
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للوقاية من قيء الصباح ، قيء الصباح ، قيء الصباح للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 06:34 AM
فوائد اكل العسل بالصباح 2012 ، اكل ملعقة عسل في الصباح ، العسل للبشرة 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 09-20-2012 05:16 AM
نصائح للزواج ، نصائح للبنات ، كيفية قضاء ليلة الدخلة بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-25-2012 05:19 PM
نصائح للنشاط ، نصائح لرشاقة الجسم ، اهمية الفيتامينات للرشاقة والنشاط ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 08-08-2012 05:44 PM
اتيكيت الطعام في الصباح ، اتيكيت وجبة الافطار ، اتيكيت الاكل بالصباح اميرة الاتيكيت قسم التغذية 0 08-03-2012 03:22 PM


الساعة الآن 07:00 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .