أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-26-2012, 04:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بسملة123
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسملة123

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53177
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
بسملة123 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بسملة123 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي طريقة عمل رجيم فعال ، كيفية عمل رجيم فعال ، نظام غذائى لانقاص الوزن




طريقة عمل رجيم فعال ، كيفية عمل رجيم فعال ، نظام غذائى لانقاص الوزن
طريقة عمل رجيم فعال ، كيفية عمل رجيم فعال ، نظام غذائى لانقاص الوزن
طريقة عمل رجيم فعال ، كيفية عمل رجيم فعال ، نظام غذائى لانقاص الوزن
طريقة عمل رجيم فعال ، كيفية عمل رجيم فعال ، نظام غذائى لانقاص الوزن

بسم الله الرحمان الرحيم يسعدني ان اقدم لكل محبي موقع اكلة وزاره وكل من يعاني من السمنة رجيم ماخود من الدكتور أسامة حجازي من قناة الرحمة و الذي بسببه العديد من السيدات نقصو من الزون ولهذا الرجيم قواعد ثلاث وهي:
هو ان هذا الرجيم يحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم من بروتينات + سكريات + فتمينات وايضا يجب خلال هذا الرجيم التخفيف من الملح و السكر على قدر الامكان ويقول ملعقتين من السكر في اليوم والقاعدة الاخيرة وهي شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة وفي اليوم لترين من الماء.
ومن بين النصائح التي ينصح بها الدكتور وهي ان الانسان مايجرب اي رجيم سمعه او مشروب او خلطة تضعف بل يجب ان لا نرجع من اجسادنا مكان للتجارب وايضا من الاساسي خلال هذا الرجيم ان تخصصي يوم لراحة من الرجيم فهو يساعد على انقاص الوزن ونصيحة الاخيرة و هي تثبيت الميزان اي اننا نخصص يوم لاخذ الوزن ويكون ذالك مرة في الاسبوع قبل يوم الراحة وان ناخذ القياس بميزان واحد اي لانغير في الميزان كل مرة اتمنى ان لااكون قد اطلت عليكم ولكن حتى تكون الامور سليمة ان شاء الله والان ناخذ الرجيم سويا
في وجبة الافطار: بيضة مسلوقة أو ثلاث ملاعق فول أو قطعة جبن رجيم +نصف رغيف كامل +قهوة أو شاي بدون سكر ( مع الاضافة اننا قلنا ملعقتين من السكر في اليوم يبقى لك الاختيار في توزيع هده الكمية على طول النهار )
في وجبة الغذاء: قطعة لحم أو ربع فرخة أو علبة تونة أو 2سمك مشوي+نصف رغيف أو خمس ملاعق أوز أو خمس ملاعق مكرونة +طبق السلطة +طبق خضار + فواكه بعد ساعتين من الاكل
في وجبة العشاء: كوب شاي بالبن أو كوب زبادي +خيار +طماطم أو قطعة جبنة +خيار +خس+ثمرة فاكهة في حالة الجوع بين الوجبات يمكن تناول خيار او خس او برتقال





من مواضيع بسملة123
0 مسخن الدجاج للدايت ، كيفية عمل مسخن الدجاج للرجيم ، طريقة عمل مسخن الدجاج
0 الدجاج مع صلصة الذرة للحمية ، طريقة عمل الدجاج مع صلصة الذرة للرجيم ، دجاج دايت
0 تشيزكيك دايت بالشوكولا ، طريقة عمل تشيزكيك دايت بالشوكولا ، كيفية عمل تشيزكيك دايت
0 طرق القضاء على الكرش ، وصفة للقضاء على الكرش ، كيفية القضاء على الكرش
0 شوربه الملفوف للتخسيس ، طريقة عمل شوربه الملفوف للرجيم ، كيفية عمل شوربه الملفوف دايت
0 جمبري بالبصل دايت ، جمبري بالبصل للرجيم ، طريقة عمل جمبري بالبصل لانقاص الوزن
0 اهميه الاناناس فى انقاص الوزن ، فوائد الاناناس فى انقاص الوزن ، طرق التخلص من الوزن
0 رجيم الدكتور أورنيش ، طريقة عمل رجيم الدكتور أورنيش ، كيفية عمل رجيم الدكتور أورنيش
0 الانتحار الغذائي ، رجيم الانتحار الغذائي ، خطورة رجيم الانتحار الغذائي
0 رجيم شوربة الشوفان ، طريقة عمل رجيم شوربة الشوفان ، كيفية عمل رجيم شوربة الشوفان
0 دجاج بالفرن دايت ، طريقة عمل دجاج بالفرن للرجيم ، وصفة عمل دجاج بالفرن للتخسيس
0 التخلص من الوزن الزائد ، خطوات للتخلص من الوزن الزائد ، طرق فعالة للتخسيس
0 الدجاج التايلندى للدايت ، كيفية عمل الدجاج التايلندى للرجيم ، طريقة عمل الدجاج
0 طريقة عمل شوربات للرجيم ، كيفية عمل شوربات للرجيم ، وصفة شوربات للرجيم
0 طريقة عمل رجيم جديدة ، وصفة رجيم فعالة ، وصفات مجربة لانقاص الوزن
عرض البوم صور بسملة123   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم لانقاص 10 كيلو في 4 ايام ، اسرع نظام غذائي للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال توتا توتا قسم التغذية 4 08-17-2013 05:36 PM
طريقة عمل نظام رجيم سريع ، كيفية عمل نظام رجيم ، رجيم فعال ومجرب بسملة123 قسم التغذية 0 07-25-2012 12:59 PM
رجيم تخفيض الوزن 8 ، اسرع دايت فعال ، رجيم فعال لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-24-2012 07:16 PM
رجيم سريع المفعول جديد ، رجيم فعال ، افضل رجيم لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:19 PM
رجيم بطرق صحيه ، رجيم لانقاص الوزن الزائد ، رجيم فعال توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 11:35 PM


الساعة الآن 08:57 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .