أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-22-2012, 04:43 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بسملة123
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسملة123

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53177
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 50
بسملة123 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بسملة123 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي تمارين لتقوية عضلة الصدر ، بالصور تمارين لتقوية عضلة الصدر ، تمارين حرق الدهون




تمارين لتقوية عضلة الصدر ، بالصور تمارين لتقوية عضلة الصدر ، تمارين حرق الدهون
تمارين لتقوية عضلة الصدر ، بالصور تمارين لتقوية عضلة الصدر ، تمارين حرق الدهون
تمارين لتقوية عضلة الصدر ، بالصور تمارين لتقوية عضلة الصدر ، تمارين حرق الدهون
تمارين لتقوية عضلة الصدر ، بالصور تمارين لتقوية عضلة الصدر ، تمارين حرق الدهون

-اجلسي على كرسي مزود بمسند طهر مستقيم و امسكي بكفيك وسادة صغيرة و مدي ذراعيك امامك على مستى الصدر
-اضغطي بكيفك على الوسادة بقوة مع الحفاظ على ارتفاع اليدين و امتدادهما امام الصدر ومع الحرص على الشهيق و الزفير بعمق
-زيدي الضغط على الوسادة وحافظي على هذه الوضعية مدة عشر ثوان ثم ارخي كفيك و توقفي عن الضعط ثم اضغطي مجددا ... وهكذا





من مواضيع بسملة123
0 نظام غذائي لزيادة الوزن ، وصفات لزيادة الوزن ، خلطات لزيادة الوزن
0 الشوربه الحارقه للدهون ، طريقة عمل الشوربه الحارقه للدهون ، رجيم شوربة الدهون
0 وصفات للتنحيف ، خلطات للتنحيف ، اسهل طرق لانقاص الوزن
0 وصفة لتخفيف الوزن ، اكلات تخفيف الوزن ، طرف فعالة لتخفيف الوزن
0 اهمية شرب الشاي للتخسيس ، دور الشاي فى انقاص الوزن ، اهمية الشاي للتنحيف
0 التخلص من الكرش بدون رجيم ، طريقة التخلص من الكرش بدون رجيم ، كيفية التخلص من الكرش
0 طرق التخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش ، وصفات للتخلص من الكرش
0 الرجيم الحر ، طريقة عمل الرجيم الحر ، كيفية عمل رجيم صحى
0 رجيم البيض ، طريقة عمل رجيم البيض ، وصفة رجيم البيض
0 رجيم صحى للبطن ، طريقة عمل رجيم صحى للبطن ، كيفية عمل رجيم للارداف
0 رجيم سريع ، رجيم ينقص الوزن 3 كيلو فى 6 ايام ، طريقة عمل رجيم سريع
0 رجيم الليمون ، فوائد رجيم الليمون ، اضرار رجيم الليمون
0 اهمية البطاطس للرجيم ، فوائد البطاطس المسلوقة للدايت ، البطاطس المسلوقة تمتص الدهون
0 حبوب القهوه للتخسيس ، حبوب القهوه الخضراء للرجيم ، طريقة عمل دايت حبوب القهوه
0 ازالة الكرش بالاعشاب ، طرق ازالة الكرش بالاعشاب ، كيفية ازالة الكرش بالاعشاب
عرض البوم صور بسملة123   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين لتقوية الظهر ، بالصور تمارين لتقوية الظهر ، طريقة عمل تمارين لتقوية الظهر بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 04:41 PM
تمارين لتقوية عضلات الظهر والبطن **سماسم** منتدى الرشاقة والصحة 0 07-22-2012 01:28 AM
تمارين رياضية للدايت ، تمارين لاذابة الدهون ، تمارين للحصول على جسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 10:29 AM
تمارين لتقوية العضلات عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 08-05-2009 05:24 AM
تمارين بسيطة لتقوية عضلات الرقبة عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 08-05-2009 05:23 AM


الساعة الآن 07:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .