عادات يومية تدمر الدماغ !!!!!!
1) عدم تناول وجبة الإفطار : حيث ينخفض معدل سكر الدم لديهم مما يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ .
2) الإفراط في تناول الأكل : يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين : يسبب انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات : يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء .
5) تلوث الهواء :الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين ,و استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل من كفاءته.
6) الأرق ( قلة النوم) : النوم يساعد الدماغ على الراحة , كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم : يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال شاقة أثناء المرض : يقلل من فعالية الدماغ
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير : إذ أن التفكير هو رياضة الدماغ .
10) ندرة الحديث مع الآخرين : فالحوار الفكري يساعد على ترقية فعالية الدماغ .