أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-25-2015, 06:41 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
icon19 طريقة عمل سلطة البطاطا نيسوا








المكونات

سلطة البطاطا نيسوا
  • 2 كغم بطاطا مقشرة والمقطعة إلى مكعبات بسمك ½ بوصة
  • ½ كوب تتبيلة الرانش
  • 1 إلى 2 ملعقة كبيرة مسحوق الكاري (أو حسب الرغبة)
  • 2 عبوة (وزن 100 جرام) تونة (مصفاة)
  • 1 كوب بصل أخضر مقطع
  • ½ كوب زيتون مخلي من البذور والمقطع (أخضر أو أسود)
  • 4 إلى 6 كوب من خضروات السلطة المشكلة (مغسولة ومصفاة)
  • 6 حبة طماطم صغيرة (مقطعة إلى إرباع بالطول)
  • 3 حبة بيض مسلوق (مقطع إلى إرباع بالطول)



مقادير تتبيلة الرانش
  • 1 كوب مايونيز
  • ¾ كوب لبن رائب
  • ¼ كوب كريمة حامضة
  • ½ ملعقة صغيرة ملح
  • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • ¼ ملعقة صغيرة مسحوق البصل
  • ¼ ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
  • 1/8 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس مقطع ناعم



طريقة التحضير

سلطة البطاطا نيسوا
  1. على نار عالية الحرارة يغلى ماء في قدر كبير الحجم.
  2. تضاف البطاطا المقطعة إلى الماء وتسلق على نار هادئة لمدة 5 دقائق حتى تصبح ناعمة وإن كانت ما زالت متماسكة، ثم تصفى من الماء وتوضع جانبًا أو في الثلاجة (البراد).
  3. في وعاء كبير الحجم تخلط تتبيلة الرانش مع مسحوق الكاري.
  4. تضاف التونة وتقلب ومعها البصل الأخضر والزيتون، ثم تضاف البطاطا وتقلب برفق.
  5. للتقديم: ترتب الخضروات على صحن كبير (أو أطباق صغيرة)، ثم يوضع عليها خليط البطاطا، ثم تزين بالطماطم والبيض.




تتبيلة الرانش
  1. توضع جميع المكونات في وعاء عميق وتخفق إلى أن تمتزج تماماً.
  2. تغطى وتوضع في الثلاجة (البراد) لمدة ساعتين قبل التقديم.





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مزيل مكياج من مطبخ منزلك
0 مجلة احتياجات كل عروس 2015... مجموعة تخطف الأنفاس
0 لاحظت ان بشرتي هي بالاصل دهنيه لكن صار فترة زادت كمية الدهون
0 التأثيرات الجانبية لتناول حبوب منع الحمل
0 مشاركتي بمسابقة (مهاراتي & ابتكاراتي)سمك الفيليه
0 أسباب تعيق إنقاص وزنك
0 كل عضوه جديده يااااااااااااااااا هلا ومرحبا"
0 فرط هرمون الحليب , اسباب محتمله لارتفاع هرمون الحليب عند النساء
0 zahra ait elkliner
0 أنت تغسل شعرك بطريقة خاطئة!
0 قسم النساء والتوليد مجموعة مستشفيات السعودي الألماني واسماء المتخصصين
0 اذا دخلت يطلع مثل كذا
0 الرسم على الفاكهة من أكثر الأشياء التي يحب رؤيتها الكثيرين،
0 مكياج لون ذهبي 2016 رووعه
0 الماسة26 عظم الله اجركم
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة البطاطا المشوية ، طريقة عمل سلطة البطاطا المشوية ، كيفية عمل سلطة البطاطا الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-30-2012 10:23 PM
سلطة البطاطا ، طريقة عمل سلطة البطاطا ، كيفية عمل سلطة البطاطا الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-30-2012 09:53 PM
سلطة البطاطا ، طريقة عمل سلطة البطاطا ، كيفية عمل سلطة البطاطا الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-30-2012 03:18 PM
سلطة البطاطا الألمانية ، طريقة عمل سلطة البطاطا الألمانية ، كيفية عمل سلطة البطاطا الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-23-2012 11:53 PM
سلطة البطاطا المشوية ، طريقة لعمل سلطة البطاطا المشوية ، كيفية عمل سلطة البطاطا الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-22-2012 01:15 AM


الساعة الآن 09:45 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .