عصير الباذنجان للتخلص من الكرش.. هل تصدق؟

[بحــ العيون ــــــــر]

كتبت -أميرة مصطفى:
هل تعلم أن الباذنجان بساعد في التخلص من دهون البطن؟ وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والألياف، حيث يحتوي على 100 جرام أي 28 سعرة حرارية فقط. لذا سوف نقدم وصفة عصير الباذنجان للتخلص من السمنة وفقا لموقع " medical news today".

طريقة العمل:
يتم غسل حبة واحد من باذنجان كبيرة الحجم، وتقطعيها إلى مكعبات صغيرة.
ثم وضعها في إناء من الماء على النار لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
ثم تركها حتى تبرد، وصبه في زجاجة، ووضعها في الثلاجة.
تناول هذا المشروب لمدة لا تقل عن أسبوعين قبل وبعد النوم، بالإضافة أنه يمكن تناوله مع عصير البرتقال لتعطى مذاق أفضل

نصائح:
الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الأملاح، وذلك لأنه يؤدى إلى احتباس الماء في الجسم، وبالتالي يؤدى إلى الإصابة بالسمنة.
ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة يومياً.
تناول على الأقل 8 أكواب من الماء يومياً، وذلك لأن الماء يساعد على زيادة عملية الحرق