| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
01-31-2016, 09:28 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
طريقه عمل ريجيم التونه ، احدث وصفة للتخسيس بالتونة
طريقه عمل ريجيم التونه ، احدث وصفة للتخسيس بالتونة طريقه عمل ريجيم التونه ، احدث وصفة للتخسيس بالتونة طريقه عمل ريجيم التونه ، احدث وصفة للتخسيس بالتونة  ينقصك هذا الرجيم 7 كيلو في أسبوع، ولا يجب أن تكون التونا معلّبة فقط إنما تتنوّع بينها وبين النوع المشوي والمتبّل مع القليل من زيت الزيتون، التونا المعلّبة يجب أن تقتصر على الماء ولا تكن محفوظة بالزيت النباتي. الفطار: بيضة مسلوقة + نصف رغيف أسمر صغير، أو قطعة من الجبنة البيضاء. الغداء: علبة تونا مصفاة من الماء + طبق كبير من السلطة. العشاء: كوب لبن أو زبادي مع الخيار. حوامل يمنع تناول المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة وكلّ ما يحتوي على الكافيين. يجب استشارة طبيب قبل البدء بإتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عروسة المنتدي 
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طريقه عمل المكرونة بالتونة ، مكرونة بالتونة بخطوات سهله | نفسي احبك | قسم التغذية | 3 | 12-21-2015 04:40 PM |
| أسرع طريقه لانقاص الوزن ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم الملفوف للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 04:31 PM |
| ريجيم البطاطس المسلوقة للتخسيس ، احدث طرق لانقاص الوزن ، ريجيم صحي | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 04:27 PM |
| طريقه عمل تورته التونه ، تورته التونه ، وصفة تورته التونه | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 07-04-2012 05:10 PM |
| ريجيم معهد ماكس بلانك ، وصفة ريجيم مجربة ، دايت فعال للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-03-2012 04:35 PM |
الساعة الآن 04:32 PM.
